运动后小腿突然一股刺痛，快一周了，没法跳跃或者跑步，感觉就好像是一出力就疼
你不要一次跑太久时间，小腿开始疼就把跑步时间缩短，补钙也很重要。
有两种可能：
一是小腿肌肉拉伤，运动时会感觉到小腿肌肉刺痛；
二是有可能晚上小腿肌肉抽筋过，第二天运动时会感觉到小腿肌肉刺痛。
一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举起更大的重量做准备，无论是什么水平的健身爱好者热身运动都是必须要做的，一般1个小时的力量训练8-10分钟的热身运动是足够的，动作可以选择跑步，单车，高抬腿，或者是小重量、多次数的哑铃动作。
热身运动的作用主要3个：
1、预热身体加快血液循环，使身体逐渐适应高强度健身训练。
2、通过热身运动，充分活动和预热身体关节，防止受伤。
3、热身运动提升身体状态，使你能够完成更大的重量和高强度的训练。
二、健身后的拉伸动作对肌肉的恢复意义重大，同时防止肌肉练“僵”、练“死”，很大程度上提高了健身效果。肌肉经过大强度的训练刺激后处于紧张状态，这时做拉伸运动有助于放松肌肉，使血液回流到目标肌肉，为其补充营养，缓解肌肉酸痛，加快其恢复过程。1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动
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小腿间歇性刺痛如针扎怎么缓解
其实还是要取决于我们产生这种症状的原因是什么，比如说如果说是因为腰椎间盘突出压迫到了脊髓神经，而由腰蹿到了小腿，产生了一些间歇性的刺痛。那这个时候我们可能要用一些营养神经的药物，甚至说一些非甾体的抗炎药，来消除脊髓神经受压迫之后产生的这种症状，才能缓解小腿的症状。如果小腿本身，比如说因为...
小腿腿骨内侧一用力就会刺痛是怎么回事啊?
回答：病情分析: 你好,根据描述的症状初步考虑是否存在软组织拉伤,或者局部经络不通畅造成不适,可能与之前运动过于激烈,造成神经受损引起相应不适。 意见建议: 最好去医院拍X线片明确下,平时也可以适当用些活血药水进行涂擦、按摩,尽量期间避免做激烈运动,饮食方面多吃些富含钙丰富的食物,注意休息。
青春期运动完后我的小腿嘎吱一下疼咋回事?
根据你说的情况，主要考虑慢性肌肉损伤或者是缺钙导致的 ,指导意见：脚部原因： 小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛。2.下肢静脉曲张 ：小腿疼痛并伴下肢有沉坠感、易疲劳，长期站立后出现小腿部刺痛、钝痛，小腿腕水肿，...
小腿间歇性针扎一样疼检查没问题怎么回事
这种情况常见的原因有以下几个：第一、小腿的肌肉存在慢性劳损，由于肌肉的慢性劳损，出现局部组织的充血、水肿、炎性浸润，导致局部血液循环不良，出现神经肌肉相对缺血、缺氧，从而出现间歇性的针刺样疼痛。第二、见于小腿局部受到不良理化性质的刺激。比如小腿受凉，小腿受到挤压或者局部产生过敏反应，都可以...
小腿肚疼象电击一样,针刺一样痛_百度拇指医生
您好，您这种情况考虑是坐骨神经性疼痛。是由于，坐骨神经受椎管狭窄压迫引起。建议您入院查神经电生理，治疗可以行理疗，如局部推拿按摩等。
小腿像针扎一样刺痛怎么治
这种情况如果不及时去医院会越来越严重，严重到影响走路。同时某些下肢的局部炎症也可以引起小腿的疼痛。还需要鉴别股外侧的皮神经炎，这种又叫感觉异常性股痛，也是由于神经神经发炎而导致的。同时股外侧皮神经的卡压症也可以引起小腿针扎一样疼，需要去医院进行检查，明确诊断后进行治疗。
小腿针扎痛是怎么回事
病人小腿部位有针扎痛的现象，是小腿部位出现了局部的神经营养障碍，主要是病人的腰椎部位出现病变。比如病人患有腰椎4-5节段的间盘突出，由于髓核突出后可以刺激硬膜囊或者刺激神经根，就会导致小腿部位有针扎样疼痛。可以让病人平卧硬板床，腰椎进行持续性牵引，配合按摩等治疗能缓解疼痛。另外，如果病人的...
小腿一阵一阵像针刺一样的痛
这个大多数人都会出现的，只不过时间段，不频繁，所以不当回事，属于间歇性神经痛，也可能是你最近缺乏某些维生素或微量元素引起，如果疼痛频繁出现，建议去医院检查。
小腿像针扎一样刺痛是怎么了
小腿像针扎一样的刺痛，考虑是蜂窝组织炎或者下肢淋巴管炎所导致的，多继发于外伤之后或者病人有足癣的病史，也容易出现继发感染，尤其是链球菌所导致的感染。典型的症状是局部疼痛，针刺样的疼痛，也会伴有发热，查体发现肢体明显的充血、肿胀。急性期应该系统的进行抗感染治疗，如果疼痛严重，也可以配合应用...
小腿针扎一样的阵阵疼咋回事
小腿感觉像针刺一样的疼痛，常常是由于腰椎椎管狭窄症导致的，腰椎管狭窄症主要是因为患者骨质老化、椎间盘突出、小关节增生、黄韧带肥厚等，导致椎间隙狭窄，出现了硬膜囊受压、神经根受刺激的表现，硬膜囊缺血以后出现典型的间歇性跛行，小腿肌肉酸胀、刺痛，部分患者伴有小腿外侧、足背和足底的麻木等一...
延卖天麻： 因为你的小腿肌肉长时间没有进行过大运动量的锻炼,会出现这种情况,我们平时走路走一天,腿肚子也会痛.坚持锻炼,过一段时间就没有疼痛的感觉了,注意锻炼动作的规范性,避免受伤.要是真的忍不住了,可以适当减少运动量.也可以每晚睡前用热水泡脚10-20分钟,酸痛的部位可以拿热毛巾热敷10-15分钟,尽量每天洗个热水澡,注意放松,很快就好.望采纳!
福海县19133966465： 跑步后一两天小腿有针扎痛感有十多天还痛 - ？
延卖天麻： 产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快,没有循序渐进,导致小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,使小腿胫腓骨膜撕裂损伤,骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血,骨膜增生,这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎...
福海县19133966465： 关于锻炼后小腿疼 - ？
延卖天麻： 一般运动后酸痛是由于体内自己产生了乳酸,它自己就会被氧化而分解,建议运动后做放松运动,使腿部等身体部位肌肉放松.就不会出现此状况了!如果现在疼,建议最好别总用药,药不是好东西!不行的话推荐用“好得快”或者云南白药吧!呵呵!
福海县19133966465： 跑完步,小腿特别疼是怎么回事? - ？
延卖天麻： 因为小腿运动,是体内的糖转成了乳酸,所以腿会又酸又疼.而转化需要时间所以都是在锻炼后的第二天,而不是马上疼.锻炼完你可以用手拍拍小腿,晚上睡觉前用热水敷一敷.睡觉前可以把腿翘到墙上,半个小时.或是睡觉的时候给小腿底下垫高点.这样腿就不会肿了.
