我总觉得空虚什么事情都不如意都和我做对，无论做什么都不对，是不是得了抑郁症？

整个人感觉特空虚，又什么都不喜欢，是不是得了抑郁症？~

你好，最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，不要以自我为中心的，不要总是给自己心理暗示，和积极乐观的人交朋友，她们会感染你的，多和别人沟通，祝您身体健康！

本人有很轻微的抑郁跟焦虑。
首先最重要的一定要保持住自己的自信心跟积极性，
假如自信心受到打击不能及时自我调节，一直沉浸在让你难受的事情里，
慢慢就会陷入焦虑跟抑郁。
事情不顺心的时候都会难受一阵，这是正常，不能算是抑郁。
这时候要积极调整心态，不能沉浸在烦心事里，
不然就真的可能会生病哦。

你可以这样 １.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 ２．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 ３．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 ４．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 ５．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 ６．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 ７．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。

人总是爱胡思乱想啊~!没病都想出病来了啊~网络的威力太大了~!几句话都可以把人变成有病了~!同时现实的人也爱如此~!只要事情做的对~而不违规矩那么一切都正常!可是~~ 无奈无奈~~~~ 其实人生无常~失望的事失落的事都有很多~!看到别人拥有的可是自己却失去了~又或许看到自己有的别人却失去了~!难免会伤心难过和悔恨~!很多的人~会因此而变的残忍无比~!可是又有多少个人想知道这一切是因为什么~! 其实人可以用详和来面对所有的得失~! 其实人之所以得失~是完全出于自己的行为、做法、道德~! ` 有因必然会有果~!别人之所以能拥有~是因为用正确正当的手法去拥有~!但总有失去的一天~! 人家说人奸狠心恶毒他想要什么基本都可以达到~!可是呢~虽然得到了~可是换来的是什么~!别人的咒骂~别人恶毒的眼光~!愤怒的眼神~!你说这样的人好么~! 何不如~!既然自己努力过了追求过了~!那么是我的我就要好好的珍惜~!如不是我的~那么自己又为何不何乐而不为呢~! 人一生很短暂~! 可是要想成为人人都佩服景仰和成功~!无不过几个条件~! 善心有爱人疼人惜人怜人之心~! 要有理~道理道德~! 最重要的一个~!是拿的起放的下~! 既然拥有了~那么我应该去珍惜~而不是为了面子而放弃或者肆虐~!重在一个理字~! 既然不是自己的~只能怪自己经验不够手段不正,既然没有,得不到了,那么为何不潇洒一点的解脱呢~!这些事情可都是些经验呀~!这次没~!下次再争取~!感情也是如此的~! 人生总是逃不过生活中的这些烦恼~! 烦恼是因为生活中的种种事物的无奈和不知所挫~!所以烦恼会让我们产生忧郁压抑之类的烦恼出来~! 其实人生就像一张白纸一样~!我们没写过的所以不知道该怎么写~! 所以需要自己去想去怎么写才好~! 命运虽然是自己控制的~!但是过去的就是命运~! 可是未来的我们还可以选择怎么走!怎么写~! 所以人应该学会思考~!主要是让自己别去后悔所做的事~!所以要尽力的去想去做直到没有办法了~! 我们也不用再烦恼了~!因为船到桥头自然直~! 所以一切都听天由命了~!有句话说的好~!成事在天,谋事在人! 我说的是不是说起来容易做起来难呢~!呵呵~你想想看~!要说出这些话来~!你认为很容易吗~! 再说了~!你不去试过你怎么就知道难呢~!我说了人生就像一张白纸一样~!所以笔是在你的手上的~!你想怎么写都行~要多精彩都行~! 生活中你所得到的可以留给后人~可是又有多少人临死之前留下遗憾啊~！ 所以才要用祥和来面对~！ 地球是需要科技和发展的~！所以也需要奋斗的~！名利只是一时的~！而不是永久的~！ 假如我说的不好说的不对~!希望你能加我跟我理论理论~这也不失为人生一大乐事~!同样能帮助跟多的人~! 我不是佛更不是神~我只是名普通的人呀~! 也可以加到我的群里来~!虽然很少人~!因为是我刚建的~!群号码是2092530

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申扎县17038213776： 总觉得过得比较空虚是什么原因? - ？
员疮益米： 人之所以会无聊主要是下面原因造成的:1.生活和工作看不到希望,找不到乐趣,天天消磨时间,度日如年,容易堕落;2,欲望太多,期望太高,现实不能如意,找不到前进动力和方向,所以无所事事;3,生活和工作压力过大,或者受过打击...

申扎县17038213776： 内心总是很空虚,也没有自信,总是很失落,怎样处理呢 - ？
员疮益米： 别想的这么悲观,这个世界上没有谁完全离不开谁,你的脆弱只是自己想出来的,日子是一天一天过出来的,也不是想出来的,时间可以抚平一切,可以交一些质量比较高的朋友,提高一下生活的兴趣,培养兴趣爱好,比如旅游之类,生活不只是工作和学习,你要努力把自己的世界点缀的丰富多彩,和一两个志同道合的朋友,去做些刺激有意思的事情,这样每天都是很精彩的,你就不会觉得空虚和失落

申扎县17038213776： 我经常感到空虚郁闷怎么办 - ？
员疮益米： 其实人生就是在不停的运转不停的工作着,我们生活在世界上的每一个人都会有这样那样的烦恼,因为生活中让人烦心的事太多了.所以当你看到生活中有那么多开心的人的时候也许你会问自己,他们为什么那么开心,那我告诉你,不是因为他...

申扎县17038213776： 心里总觉得空虚怎么办?？
员疮益米： 精神空虚的人会比较什么事都不想做,人一懒精神就会更加空虚起来,身体也会跟着出现很多乱七八糟的症状.所以你必须强迫自己动起来,虽然一开始会很难是没错,不过你可以慢慢来,做什么都没关系,可以从自己喜欢的和不得不做的事开始,比如说听音乐跳舞或打扫家里,只要有一次两次你就会习惯,几天没做就会怪怪的,慢慢的动起来.这样,日子就会过得充实起来,虽然有时会觉得累,但日子充实,精神也会跟着充实起来哦

申扎县17038213776： 为什么我总觉得好空虚?一点都不充实 - ？
员疮益米： 我想跟你说这其实是整天的无所事是造成的.谁都会有这样的一个时间段,当你和你最讲得来的朋友在一起的时候也许你会没有这种想法的.当然你的这个朋友呢必须是一个思路开通的人,不然你们俩的烦恼会加在一起的. 当然如果你相信我的...

申扎县17038213776： 内心忧郁、空虚、为何总决得一切都不如意?我如何是好?？
员疮益米： 这只是一种情绪罢了!过段就会好的!我有时候也那样!呵呵自己要坚强!

申扎县17038213776： 为什么我总是感觉很空虚,很无聊呢 - ？
员疮益米： 就是当一个人对周围事物没有足够的热情了,也许是自身的原因,也许是工作的原因,不管什么原因,只要你自己感觉到了,就赶快改变这种情况吧!改变一下现在的习惯,多出去看看人和事.或者冷静下来,好好考虑一下原因,然后积极的去面对生活.祝你开心!!! 其一,因为生活真的很无聊;其二,他们太空闲,所以才有那么多的时间胡思乱想;其三,纯粹从众心理 要让自己忙起来,有意义的忙,比如学什么东西,运动也可以啊 无聊,主要是因为自己太懒哦,不能迷恋电视电脑之类的,或是小说,要下定决心,改变自己,咬咬牙,生活就是另一番景象!

申扎县17038213776： 为什么我会经常觉的内心很空虚? - ？
员疮益米： 其实我也很空虚,给自己找点事做.不用很忙,计划好每天该做什么就OK.其实你只是没有目标!或者对自己目标实现的可能性不抱期望!我曾有一段时间很迷茫很迷茫.把自己搞的很忙,可是事情总有忙完的时候,那时候更难受! 或者谈场恋爱!也能让你不空``(不许早恋哈~)

申扎县17038213776： 总是感觉空虚、无聊,干什么事情都没有意思应该怎么办啊? - ？
员疮益米： 选择了生存,能改变的,考虑清楚点,这是凡人注定的事!所以,那么让我们选择改变自己的心情吧~~~学会勇敢的面对才是真的道理啊~~~让我们用心去感受这酸甜苦辣的生活~~~ 让我们用心去享受人生吧~~~这样你会发觉一切都会变的有意义~~~凡事看清楚点,我们就要选择改变~~~不能改变的,就有许多的烦恼和忧愁

申扎县17038213776： 为什么我经常觉得很空虚？
员疮益米： 也许是你心中有什么不快乐的事,让自己开心点没什么不好的,经常找朋友们一起玩,聊聊天,逛逛街