心理恐惧、怕警察最好的克服方法是
你的这个问题其实建议你去寻找心理咨询师的帮助
不过也有个小办法来提供给你试试看
我们假如 你是个 害怕与人交流的人
那么我们可以先来设定一个量表
从1-10，写出十件让你害怕的事情
比如说 1 是你走在大街上
2 是你在拥挤的公交车里
5 是你去买东西 跟店员交流
8 是让你跟老师 或者你比较畏惧的人说话
10 我猜可能是 让你跟你暗恋的女孩说话
中间缺少的部分可以根据自己的情况补充
主要就是从小到大的提高你的害怕程度
然后 找一个安静的环境 进行脑补，从低到高的想象这些情景
越真实越好 然后体会在这种情景中的恐惧
当你忍受不了时，就自己退出来，并使用呼吸放松法让自己放松
呼吸放松法可以自己上网搜一下 这里就不赘述了
这种方式 可能会有一定的作用
然后接下来还有下一个真实的阶段
将你的量表中的情景 在实际中去实现 让自己适应
这种方式是行为疗法的脱敏技术 如果有别人帮你效果可能会更好
不过还是建议你去寻求心理咨询师的帮助
恐惧，可以让你焦虑逃避，从而错失良机；恐惧，也可以令你踌躇退让，最终躲避危险。所以，有人说，恐惧并不是绝对不好的，为什么要去克服这一与生俱来的本能？但是，如果可以，有谁愿意活在“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的阴影之下？其实，克服恐惧心理，并不是要我们丢掉人类的本能，二是要我们去做情绪的主人，不做恐惧的奴隶。
人的情绪是社会的产物。引起恐惧的对象不同，具体情况也不同，消除恐惧的方法也必然因人而异。想找到一种通用的方法是徒劳的。但是，以下的方法即便不能帮你克服恐惧心理，但是绝对有效。这个方法就是自我训练法。步骤如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松，进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
这个训练方法有两个要点，一是要正视你所恐惧的对象，二是要针对你所恐惧的对象展开训练。但是，这个训练的效果并不是立竿见影的，有的人甚至需要长期的训练才能慢慢地克服自己的恐惧心理。如果你未能在克服恐惧之前便遇上了自己的恐惧对象怎么办？感到害怕时，你可以运用潜意识的一条基本法则，立刻去想让你愉快的事情，将注意力集中到美好的期待上，沉浸在美妙的想象中。这种信念会给你信心，让你振奋。潜意识会帮助你前行，它不会让你失望，你会得到平和与自信。
为什么小孩子都害怕警察呢
家庭教育方法不当。有的家长在教育孩子时，感觉讲道理说不清楚，就开始吓唬孩子：比如有的老人带孩子，当孩子不听话时就会说，“大老虎来抓小孩了，快别哭了”，“再闹，警察要把你带到公安局了”等；有些孩子在家里不听家长的话，如哭闹或不好好吃饭时，家长就用孩子害怕的语言来吓唬他，“你再哭...
孤注一掷金晨为什么怕警察
孤注一掷金晨怕警察是因为她的行为触犯了法律，担心被警察抓住受到法律的制裁。作为一个非法的行为者，她自然会对代表法律和正义的警察产生恐惧。这种情感也符合常理，因为犯罪者往往要逃避法律的制裁，以保护自己的利益和安全。在《孤注一掷》这部电影中，金晨饰演的角色梁安娜是一个诈骗犯。
为什么专家建议父母不要用警察、医生、老师等来恐吓和威胁孩子?有何危...
一旦从小建立起这种“害怕”的认知，在成长的过程中对这几个职业油然而生敬畏和害怕，躲避就是最好的选择。即使成年之后，有了相对正确的认知，依然会保有这一份“敬畏之心”。第二，曲解之下，无法正确地处理对应的关系 警察、医生、老师等相关职业，日常生活中离不开躲不掉，但由于小时候根植内心的...
怎么对警察有恐惧症 老怕会不会莫名的抓
应该是做了亏心事吧 好好忏悔 不要有太多的秘密 人生就轻松了 若要人不知除非己莫为 只有你做了 就一定会有人知道 因为很多通灵人 都是可以知道别人很多秘密的
面对自己恐惧要发生的事,该如何去做?
一切的恐惧都是来自于内心，唯一解决的办法就是直言面对它，就像杀了一个人，心里害怕被警察逮住，然后整天东躲西藏，活在恐惧中看到警察就赶紧跑开，唯一的办法只能去自首，这是逃避不了的事情，时间越久这种恐惧得心理，只会被自己的内心无限的放大，只要面对才能去消灭恐惧，这是最好的解决办法！不是...
做错事后很恐惧被报复发病,疑警察警车出现与己有关,怕对方设圈套,
别触犯法律底线，或者你自己去当警察就不会了
看见警车 警察 听见警笛声 ,害怕 紧张 心慌 ,是怎么回事?我没做过坏事...
你要明辨是非，有正确的思想认识，而不要纵容自己片面、感性的思维、情绪。当然了，就人的本能而言，人对强者，有时可能会产生一种恐惧与逆反的心理，也请你正确、合理地认识这个问题。你又不是坏人，又不是犯罪分子，警察其实是你的守护者，是你的朋友。警察这个职业，可能是和平年代最危险职业，他们...
恐惧症怎么办。
既然没犯法，警察就不会来抓你的。假如你这个念头无法控制，你可以试试下面2个方法：1、可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。2、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用...
为什么有些人不愿意相信警察?
3. 恐惧：有些人可能担心揭露自己被骗而蒙受尴尬或丢失面子，因此不愿意向警方报案。如果您发现有人遇到骗局并且不相信警察的话，您可以采取以下措施来帮助他们止损：1. 提供信息：向他们提供有关该骗局的信息，包括行骗手段和其他受害者的经历，这样他们就能更好地了解自己所面对的情况。2. 建议报案：...
怎么克服恐惧害怕的心理?
社会 ，如果是鬼怪什么的，自己找一个空房间一定要是陌生的房间把灯关了在里面一个人静静的呆着不要睡觉呆一段时间，在那里面你心里害怕的妖魔鬼怪都会出来，不要害怕鼓起勇气去面对吧，怕狗那就自己养一条狗一定要是大狗，怕恶人遇倒恶人那就找警察叔叔吧，怕蛇对不起我也怕那玩意 ...
捷钟同仁： 心理恐惧症克服的方法如下:转移注意力:每个人都会有恐惧的时候,当你感觉到恐惧的时候,不妨做点心理活动,转移注意力.如心算、阅读、朗诵或深呼吸.当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像.你的身体将平静下来,不会失...
泽普县18884281067： 如何克服心理恐惧? - ？
捷钟同仁： 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 恐惧心理的产生...
泽普县18884281067： 怎样克服心理恐惧？
捷钟同仁： 恐惧心理出可以通过自我调适,自已进行训练来帮助克服.具体方法如下: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧...
泽普县18884281067： 如何克服恐惧心理 - ？
捷钟同仁： 1.少见自然多怪,增强自己的视野,让自己充实起来; 2.如果有惧怕鬼怪心理,建议端正自己心态,树立唯物主义世界观,对看到的模糊的事物大胆的去求证;如果惧怕强势,一定要有正义感,相信邪不胜正,法不容情;如果在特定的场合恐惧,这就是怯场,相信每个人都无可替代,而你正是造物主的宠儿. 3.健康的体魄,人往往由于身体状态不好会滋生很多奇怪的想法; 4.多做善事,增强自己的信心; 5.良好的生活习惯,卫生整洁,豁达积极,这些都会让你自信很多; 6.每个人都会有恐惧的时候,无论伟人明星还是凡夫俗子,也包括你崇拜的偶像,你恐惧你很正常. 好了,祝你快乐!
泽普县18884281067： 怎样克服内心的恐惧 - ？
捷钟同仁： 可克服焦虑,恐惧有以下几种方法: ●脱敏疗法 逃避恐惧将使你无法克服它.相反地,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧.例如你害怕蜘蛛,在这种脱敏疗法...
泽普县18884281067： 后怕心理如何克服 - ？
捷钟同仁： 提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源;2、正确认识客观世界的某些规律,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,增强心理承受能力;3、培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气;4、在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风以克服后怕.在专业人员的引导下,再一次去经历(意识中的经历)当时让你心里害怕的事件,让产生害怕的内心深处的种子作用力释放出来, 后怕是一个结果,有果就有因的存在,只要找到因,化解因....从而果自然的改变了.
