那些坚持跑步的人后来都怎么了？
坚持跑步10年，锻炼出强健的身体，收获了内心真正的愉悦。跑步的时间，是真正属于自己的时间，是不需要与任何人分享的时间，你只需要前腿一步跨，后腿一步跟，在慢慢的时间流动中享受只属于自己的时光，在这时光中感受一种安静与沉淀。
坚持跑步是能够真正感受到自己耐力和爆发力的显著提高，正如尼采所说：“那些不能杀死我的人只会让我更强壮。”在半马拉松比赛时，刚开始腿部肌肉感到极度酸痛，但经过一段时间后，当身体适应这种强度时，然后训练同样量的跑步，腿就不疼了。运动前后的每一次拉伸都使自己更加灵活和协调。每天坚持运动不仅能让你更有意志力，还能让你尝到坚持一件事的甜头。
每个人都有坏心情，如果盲目压抑坏心情，就会影响健康。尤其是在青春期，不知道如何释放情绪，愤怒和悲伤，也不知道如何发泄，总觉得有时候身体会闷，情绪不稳，在通过跑步释放不良情绪时，似乎找到了新的大陆。
跟着音乐的节奏，那些让你感到不舒服的情绪，随着音符和歌词从你的身体里飞出来，真是一件令人愉快的事情。尤其是跑步结束后，身上的汗水会流出，大脑会产生一种难以分辨的愉悦，心中的烦恼和苦恼也会消失。
收获了真正内心的愉悦。当跑步的时候，感觉到是在与自己内心对话的一个过程。每个人都那么孤独的活在这个星球上，要经历许多酸甜苦辣分分合合，什么样的人生才是有意义的呢。跑步的过程中，会回忆自己今天所做的事情，会去想曾经和认识的人发生的故事，去想象这个世界究竟还有多少自己没有见过的风景与苦难。跑步，能够收获幸福。
坚持跑步能够有许多好处，不仅能够强身健体，还能够达到瘦身的目的。
我本身就是一个健身爱好者，没有坚持跑步之前，体重能达到200斤，但是经过不懈的努力，目前体重有140斤，这些都是跑步带给我的好处。同时跑步还是有氧锻炼，能够迅速燃烧脂肪，让我们拥有魔鬼的身材。当然在跑步之后，也认识了一批爱运动的朋友，每天都会在一起进行锻炼，其实这也是一个不错的生活方式。从开始跑步到现在，我坚持了6年，并且依然没有放弃，在这期间，结识了很多朋友。但是随着时间的流逝，他们都已经放弃，感觉跑步是消耗体力，属于无用功。
其实这只不过是给自己的懒惰找借口，以前我体弱多病，但是通过跑步，让自己的身体素质变得更强，而抵抗力也是如此。而且长期以往，跑步还能够建立自信，让我们散发迷人的魅力。在这6年期间，我每天早晨5点起床，然后晨跑两个小时。也正是这份坚持，让我成功减肥，同时在事业上，也是屡屡晋升。当然并不是我有多聪明，而是我做事非常认真，从来都是有始有终，不会轻言放弃，遇到任何事情先想办法，并且尝试着解决。
这自然会得到领导的赏识，久而久之，事业上也越来越好。况且跑步百利而无一害，在身体健康的前提下，通过跑步训练，能让我们更加健壮。而且有些时候，这种自信是不容易建立的，通过跑步的坚持，我们能够很容易做到这一点。从表面看起来跑步非常简单，你可能会坚持一天，十天甚至半个月，但若坚持五年，或者时间更久，那么自然会有很多人选择放弃。
当我们重复做一件事情的时候，就会对它有新的认知，跑步也是如此。在跑步的过程中，也是我们人生的修炼，坚持与执着，都是通过跑步磨练出来的。跑步形成一种习惯，并且已经适应，那么我们在工作上面，遇到任何困难，都会积极想出对策，从来都不会埋怨。其实刚开始跑步的时候，在生活上或者工作上遇到一些难题，我也会发一些牢骚。然而随着时间的推移，我慢慢的变得更加沉稳，而那些抱怨也早已消失不见，这就是跑步带给我的好处。
跑步的过程中，我也学会很多事，其实困难看起来并不可怕，关键在于我们勇敢面对。而跑步的过程，其实就是坚持的过程，而人生亦是如此。想要让自己的人生更加绚丽多彩，那么只有经过不懈的努力和向上的拼搏，才能够迎来崭新的明天。
坚持跑步的人，他们的心肺功能提高了，因为坚持跑步会影响到呼吸系统以及心血管系统，能发展人们的速度和耐力，提高了心肺功能。为心脏提供了充足血液以及氧气，保持和提高了心脏功能。同时也降低患上慢性疾病的风险，因为跑步属于一种温和的有氧运动，能够促进全身的血液循环，帮助分解脂肪，平衡了身体中的内分泌，降低患上糖尿病以及高血压的风险，改善了慢性疾病相关的症状。
那些坚持跑步的人，基本上都很有耐力，而且肺活量很好，身体体态很是轻盈，毕竟跑步是很好的体育锻炼项目，能够坚持跑步的，身材都不会太臃肿，气质都会很好，而且跑步会出汗，坚持跑步也就是排汗量很大，也是排毒的一种方式，皮肤也会很好！
我觉得那些坚持跑步的人后来都变得非常有毅力，非常自立，身材也保持的非常好，做什么事都特别有耐心，因为我觉得能够坚持跑步就是一种很了不起的行为，会让人变得非常自律。
后来都有了肌肉腿。哈哈，开个玩笑。
跑步能锻炼人的毅力，还能够锻炼进行身体，增强自己的呼吸循环系统。如果每天慢跑的话，能够增强自己心脏的承受能力，使心脏更坚强，更有规律的跳动。
坚持跑步会让人发生什么改变?
坚持跑步的第三点，就是可以帮助人增加自己的自信心，整体的气质都能得到一定的提升。在跑步的时候都会想一些事情，当你想通了，其实很多事也是很简单的，没有那么复杂。坚持跑步的第四点，就是可以在你无聊的时候有事情做，不至于每天都玩手机，做一些无聊的事情，没有意义的事情，其实每天跑跑步能够...
与跑步结缘的八年:我的心路历程
体育中考后,进入了紧张的文化课复习时间了,自然没有课体育课,可是我总觉得平时就这样看看书刷刷题少了些什么。考完体育的那个星期里我真的很想念那种大汗淋漓的感觉。后来我也继续坚持跑步,每天早上很早就到了学校,先去课室放下书包和早餐,就直接奔下操场跑步去了。但是跑得也不多,无非是想提提神。 想起初三那年...
长期坚持倒着跑步的人,最后怎么样了?
每天坚持运动一小时的人，后来都怎么样了？心肺功能提高了 运动能够很好的提升人的心肺功能，尤其是进行有氧运动的时候，比如跑步，就是在不断的锻炼心肺能力，发展人们的速度和耐力，从而提高了心肺的能力。在进行运动的过程中，心脏需要提供充足的血液和氧气，就有很好的锻炼效果。有数据显示，坚持跑...
坚持跑步很多年,老了以后身体会变好吗?
每天跑步促进血液循环，得脑梗心梗的几率要比不跑步的低很多。跑步可以增进感情，这个是真的，原来我跟老公很少说话，孩子大了一点，我们就一起出去走步，后来跑步、骑自行车，两个人聊天，说话，看孩子在身边玩耍，感情好了，家庭矛盾自然就少了，在家闲着也是闲着，带着自己的家人走出去吧。
每天坚持跑步5公里,一个月身体会有什么明显变化?
在网上看了每天跑步运动，然后就定了个1万步“小目标”，这个1万步对我来说运动量还是非常大，虽然能够默默计数，但是身体有些扛不住，坚持了20多天，膝盖出现了隐痛，一跑步就痛，网上说可能是半月板损伤，吓得我休了半个月才感觉隐痛消失，后来运动量就没那么大，坚持到浑身大汗或者感觉很累就停止...
50岁后每天晨跑5公里,一年下来脂肪肝没了,你怎么看?
属于别人的坚持和成功 ▼ 一位来自巴西的男子Diogo，在他30岁的时候，体重高达320斤，无法承受的肥胖让他看起来就像是47岁的大叔。为了减肥，他曾想过去走捷径做手术，但在网络上看到很多人减肥的分享，他知道减肥根本没有捷径。决定开始从跑步做起，开启减肥的第一站。起初，他将目标设定在每次坚持跑步...
每天坚持跑步,或者慢跑真正带给你了什么?
1.跑步可以治疗抑郁症，可以会更去想着做一些有价值有意义的事情。2.跑步可以增加自信，坚持了一段时间的跑步，感觉对生活满怀期待，生活更加的开心了，看很多事情也看开了很多。3.跑步可以改善一个人的气质，每天早上起来看自己，感觉从以前的帅变成了更帅，而且很明显脸小了，脸上的肉再也不像之前一...
一男子每天喝二两酒,但是长期坚持跑步,后来发生啥了?来看看
还有一些年轻人在日常的生活中经常会显得 神情恍惚、头晕、记性 不好，虽然说导致这些的因素有很多， 但是喝酒也是其中的因素之一。老刘今年40岁，是一位甘肃人，老刘可以说也是一位非常注重 养生 的人，在日常的生活中，老刘几乎每天都会坚持去跑步，但是每天晚上的时候也 会喝二两白酒 ...
跑长跑时开始很累到后来越跑越轻松?为什么
现在很多人热衷健身，而最多选择的方式就是跑步，但是经常是跑几天就不想去了，而真正坚持下去的，很少，其实经常跑步的人并不会感觉跑步是很累人的事情，因为它会让你上瘾，而且跑步进入状态之后，就不会感觉很累了，反而轻松。1、其实跑步进入状态之后，人们就能感觉到每一次都有突破，毕竟没人一开始...
坚持跑步到底有哪些改变?
转头看来，保持跑步有两个很分明的影响，一个是身体上的，一个是肉体上的。既能够锻炼身体，又能够锤炼意志，实在就我团体而言，跑步更多的是带给我肉体上的转变，保持跑步实在很不容易，后来有许多人都和我一起跑，渐渐的都保持不上去了。许多人在订定跑步方案时都是雄心勃勃，可是跑不了几天就会找...
岳骅盐酸： 您好.跑步就是如此,它总能带给人以自由、轻盈、平静的感觉,没有半点的累赘.在喧闹的市井中,用跑步强健身体、净化心灵,让周围和变得不再吵闹,给内心一个清新之地.经常跑步的人,秒杀同龄人.跑步所带来的美是一种由内而外的美丽,这种充满活力的自信和美丽是任何药物和化妆品都无法替代的.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
峨眉山市19583654809： 长期坚持跑步身体会发生哪些变化 - ？
岳骅盐酸： 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善.3、心脏:坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能.在提高最大摄...
峨眉山市19583654809： 那些经常健身的人后来都怎么样了 - ？
岳骅盐酸： 如果你仔细观察的话,你会发现现如今的很多朋友都开始通过健身来锻炼自己的身体,确实健身的好处真的是太多了.赛普健身教练培训基地今天为大家主要盘点一下健身锻炼能够为身体带来哪些好处?健身锻炼对身体有哪些隐藏的好处?科...
峨眉山市19583654809： 坚持跑步到底有哪些改变? - ？
岳骅盐酸： 保持跑步一年零两个月了,身体变了许多,从原本的132斤到了106斤.从一个体弱多病的瘦子到一个抛弃脂肪的瘦子,再到现在本人还算称心的身体,去雕琢身体带来的转变另有这转变带来的愉悦感让我始料未及. 转头看来,保持跑步有两个...
峨眉山市19583654809： 为什么跑步的人最后都变成了疯子 - ？
岳骅盐酸： 这个观点没有科学依据,坚持跑步的人意志力会更坚定.
峨眉山市19583654809： 那些经过跑步减下来的人,后来都怎样样了 - ？
岳骅盐酸： 这就和节食减下去的人一样你不跑步了,迟早反弹不过跑步的时候你收获的不只是减肥的效果,也让你的身体更加的强壮,远离各种疾病而且身心都比较健康,人也会比较开朗一些所以,穿一双舒适透气的鞋子,一身亮丽的速干衣,ACF一双带有缓冲吸能的鞋垫,开跑吧!
峨眉山市19583654809： 长期跑步对人有什么改变? - ？
岳骅盐酸： 1、会越来越勤奋.从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实、跑步的人抱怨命运不好.良好的品格,优秀的习惯,坚强的意志,是不会被所谓的命运击败的!2、抗压能力越来越强.跑步是减轻压力最好的方法.跑步是一件非常痛快的事情!...
峨眉山市19583654809： 那些坚持跑步的人,最后收获了怎样的人生 - ？
岳骅盐酸： 坚持跑步,也只是带给了自己健康的身体.重点并不是跑步,而是坚持,坚持做一样自己喜欢做的事,坚持克服困难,等等,意思是让我们不要半途而废,坚持总会成功!
峨眉山市19583654809： 坚持跑步者会不会改变一个人的性格 - ？
岳骅盐酸： 改变一个人的性格很难,但是可以改变的.有人说,你希望自己变成什么样的人就可以变成什么样的人.这并不是唯心主义,从心理学上说是有科学依据的,这叫心理暗示.首先你要朝着自己希望发展的方向去想,我要变成一个什么性格的人,...
峨眉山市19583654809： 有人试过吗,每天坚持跑步有什么变化 - ？
岳骅盐酸： 跑步很幸苦, 能够坚持跑步的人意志坚强,容易成功. 跑步多的人明显身体素质比普通人强, 我跑过一段时间, 打篮球时,那些20岁的小伙气喘吁吁而我没感到累. 但跑步没能坚持下来, 后来发明了纯铜珠鞋垫, 天天穿着重1.3斤的鞋垫走路, 也算是一种运动坚持吧.
