DHA成年人吃有什么效果？
现在就这么一个孩子，可不能亏待了。
我家孩子打小就用这个，不光是身体健康，还聪明的不得了，上学成绩一直都是前列。
收藏了地址，给有需要的你。 希望能帮到你。
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适合吃。
世界卫生组织（WHO）建议成年人补充220mg/天，孕妇200 mg/天，4岁~18岁儿童和青少年90mg/天~160mg/天。
一般无需购买鱼油补充DHA，正常地摄入深海鱼（如三文鱼，金枪鱼等）、坚果等富含DHA的食物，几乎就能满足每日DHA所需了。
而且食物补充除DHA外还含有优质蛋白质、矿物质等，相比于单一补充，从食物中补充效益更佳。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
扩展资料
如果孕妇在怀孕时缺乏DHA，将影响胎儿脑细胞成长和视网膜发育，可能会导致反应迟钝，产生弱智、弱视、失明；胎儿无法正常进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等；会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。
如果婴幼儿在成长阶段缺乏DHA，会导致婴幼儿和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍；儿童的学习能力下降，同时患神经系统疾病的概率也较高。
多项研究显示，从孕中晚期到宝宝2岁期间，宝宝脑组织里的DHA浓度呈线性增加，而这也是宝宝“长脑子”的关键期，中枢神经快速发育，这都提示DHA对神经功能发育有重要意义。
此外，DHA与宝宝的视觉发育、免疫功能、睡眠也都有联系，所以在“共识”里也提到，对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”，适当补充是有益处的。
有研究显示，孕期适当补充DHA可延长胎龄，降低早期早产风险，并适度促进胎儿生长。另外，还有学者分析了海产品摄入量、母乳DHA含量与产后抑郁的相关性，发现海产品摄入量不足、母乳DHA水平偏低，可能是妈妈发生产后抑郁的危险因素之一。
参考资料来源：央视网- DHA“瞎补”过量也有害科学 “食补”母婴才安全
DHA可以增加大脑的记忆力，改善脑部功能。有很多益处。日常食物中蛋类，藻类，亚麻籽都可以转换为DHA。
成年人吃。没有多大的效果。因为已经定型了。小孩吃。可以促进脑部发育。提高智商。
成年人吃的话主要是增强免疫力、预防日常疾病、补充营养。
dha藻油原料是什么?
而且藻油dha适用于各个阶段的人群，它的效果和作用也是很好的。藻油dha里面含有纯天然的dha制剂，对健康有很好的不饱和脂肪酸，保健养生效果非常好。藻油dha的作用比较多，它的吸收性确实非常好。对于孕期的孕妇来说，适当服用可以促进胎儿的大脑细胞发育，让婴儿出生以后更加聪明。对成年人来说，服用dha可...
有人知道为什么歌手ぼくりりっくぼよみ会退隐吗
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未成年 的歌词是什么?
未成年 的歌词是：一年最期待的是新年 新年告别忙碌的昨天 昨天希望大家在新的蛇年 蛇年快乐的度过每天 每天传说中的我们未成年最期待就是放假和过新年不用上课 不用听讲不用起早贪黑去学校见到长辈 说新年快乐 身体健康家人团聚 才是最重要哒在外也要打电话别忘记给父母说句暖心的话记得 小时候过新...
成人每天需补充维生素d多少单位合适
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变成了身负悲伤行囊的成年人了呢 It`s gonna be me 영원히 니곁에서yeong weon hi ni gyeoteh seo 永远在你身边 It`s gonna be me 머무르고 싶은 나야meo mu reu go sip...
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十七款沙棘产品介绍
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弥灵锋锐： 没小孩吃效果好,纽曼思倒是有一个成人用的,你可以去问问.
潮阳区19827549962： 阴茎不够长不够大.有没有什么办法增大增粗? - 男科 - 复禾健康？
弥灵锋锐： 当然有好处 DHA,全名是二十二碳六烯酸(Docosahexaenic Acid),是一种多不饱和脂肪酸. DHA属于人体必需脂肪酸之一.手打不易,仅供参考 希望对你有所帮助 为了你的身体健康着想,请尽量多休息 正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯 健康才是人生最大的财富
潮阳区19827549962： 男人睾丸被打掉下去一个 - 男科 - 复禾健康？
弥灵锋锐： 成年人当然也需要补充DHA,人的一生都是需要补充DHA的. 营养是脑部发育的物质基础,也是影响IQ的重要因素.在各种脑部营养素中,DHA被形象称之为“脑黄金”,是宝宝的聪明之源.DHA大量存在于大脑和视网膜组织中,是大脑脂蛋白...
潮阳区19827549962： 大人补充dha有用吗?知道的朋友告诉我下吧,我现在怀孕了可以补充? ？
弥灵锋锐： 怀孕期间的话是可以补充d h a的,但是平时的话营养也要搭配均衡.
