睡觉多久才算够？

成年人一天睡多少觉就够了
7-8个小时。晚上11点半到早上七点，中午可以的话休息半个小时。

人的正常睡眠是几个小时?
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。 而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失...

一天睡多久才算正常?
如果每天都可以拥有八个小时以上的优质睡眠的话，那么可以说是对身体特别好的。但是有些人因为体质不一样，所以每天所需要的睡眠时间也不一样。青少年由于正处在长身体的时期，所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠。大家都知道长高是在晚上进行的，如果青少年经常熬夜的话，那么就会在很大程度上影响长高。

人一天要睡多久的觉最合适?
七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外， 觉睡得比较浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。

一天最少睡多少觉才正常?
每个人的年龄和身体状况不同，所需要的睡眠量也是不同的。比如青少年每天最少七八个小时。中老年人有一些人睡眠会短一些，可能只有五个小时，判断的标准是，第二天一整天有精神不犯困，说明睡眠是够的。如果晚上睡眠时间短少，第二天犯困，就说明有神经衰弱，就要看医生了。

怎么样才算睡饱了?
这才是睡够了，睡饱了。可是对于一个成年人来讲，正常的成年人，他一天睡觉时间只要达到了八个小时，其实就是睡饱了。因为当成年人睡足了八个小时之后，他的整个精神状态，还有整个人的身体各个器官就基本上已经得到了休息。可是有些人说，当放假的时候我一天可以睡上十几个小时。然后到那晚上睡觉的...

人一天需要睡多少小时?
正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...

正常一天到底应该睡几个小时的觉?最近老感觉体力透支。
因为女性的月经周期，女性在怀孕之后，也普遍会有失眠的困扰，尤其在怀孕的38周里女性一旦进入更年期，失眠更是一个极为普遍的现象。七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外，觉睡得比较浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。

人的最佳睡眠时间是几点到几点?一般睡眠多久为好?
每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿：20-22小时 2-3个月婴儿：18-20小时 4-6...

男人每天睡几个小时觉就够了
睡眠时间=（110-年龄）\/10 这是科学时间，低于这个时间，就会困。如果你是个狠人睡4个小时就行，习惯就好。据说希特勒一天就睡4个小时，照样没事。