大枣有什么作用？

大枣有什么作用？~

常言道：“要想皮肤好，就要多吃枣”。当然，红枣的食用方式非常的多，它不仅可以煮粥喝、煲汤、生吃，还可以泡水喝。就单单的泡水不加入其他的材料也是非常不错的，据史书上面记载，红枣不仅是一种营养佳品，也是一味中药材，被誉为“百果之王”并不是所有的人群都适合使用的，下面就由小编带领着大家来了解了解红枣的这些中药价值。

一、红枣的药用价值
红枣性温味甘，其中含有蛋白质、脂肪、糖、钙、镁及丰富的维生素A等营养物质掺杂其中，在民间就有“天天吃红枣，一生不显老”之说。是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。
二、红枣泡水喝的功效
1、养血补血：中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。在现代药理研究就曾发现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ，是一种药效缓和的强壮剂。红枣能够促进人体的造血功能，所以对于贫血的人来说是非常合适的。建议你平时多吃一些红枣，枸杞，能够提升身体的元气，增强其中的免疫力功能。

2美容养颜：红枣中富含丰富的维生素C，能够促进肌肤的细胞代谢，防止黑色素的沉着，可以使肌肤越来越洁白细滑达到，美白肌肤，祛斑的美容功效，如果我们经常用红枣煮粥或者煲汤的话，能够促进人体的造血的功能，可以有效的预防贫血，使你的肌肤感觉到越来的越光滑。
3提高免疫力，延缓衰老：从现在的医学角度上面来说，大枣中含有大量的糖类的物质成分、维生素C、胡萝卜素等成分在其中，对于促进白细胞的生成有着一定的功效，同时可以起到提高身体免疫力的功效，因红枣能够起到养血安神、滋补脾胃的功效，老年体弱的人群可以经常的食用具有增强体质。延缓衰老的功效；若上班族经常食用的话，能够增强食欲，缓解紧张的情绪。在晚上的时泡上一杯红枣茶，可以有利于治疗失眠的症状。
4健脾益胃、抑癌、抗过敏：大枣具有健脾益胃，祛风，对治疗过敏性的贫血、高血压、急慢性肝炎都是具有非常理想的效果在里面。而大枣中含有环磷酸腺苷具有非常强的抑癌，抗过敏的作用在里面，大枣中华还富含着抗疲劳作用的物质，具有着增强人的耐力枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效。若果你感觉到自己脾胃虚弱，腹泻，疲倦不堪的话，你可以每天吃七颗红枣，能够有效的起到补中益气，健脾胃，达到止泻增强食欲的效果。

三、这几类人不适合吃红枣
首先，糖尿病患者不宜吃红枣，因为红枣中含有大量的糖分在里面，吃了会导致血糖的上升，不利于自己的病情的恢复。体内燥热的人也不适宜吃红枣，因为红枣性温，多吃就会容易上火。还会导致火上浇油的现象出现，体内更加的燥热，此外，枣皮中含有的纤维素非常的高，所以如果吃的话，一定要充分的进行咀嚼 ，不然会影响肠胃的笑话不良的现象出现，肠道不好的人群就需要多多的注意了。
四、红枣不可以吃太多
红枣虽然好处多，但是也不可以食用过多，凡是都需要适可而止，如果一次性吃太多的话就会导致胀气的想象出现，所以建议大家不要多吃，而且红枣中含有的糖分非常的高，而一个健康的女性每天需要摄取1800左右的卡路里的热量。所以每天吃用5-6个红枣就可以满足了自己的所需。
五、市面上面如何挑选红枣
首先我们要看红枣的颜色，红枣的颜色是偏暗一点，同时颜色室友光泽的，颜色我们可以挑选很光亮的那种，因深红色的大枣一般都是非常的甜的，因为它的日照非常的充足，建议大家可以多多的挑选深红色的，味道会非常的不错，其次，我们需要看看红枣的个头，小的红枣的话，一般都没有什么肉在里面，味道也非常的一般，而大的红枣果肉就非常的丰富了，大家挑选的时候可以挑选个头大的红枣。其次我们在看大枣的新鲜的程度，有的大枣存放的时间太久的话就会有虫子在里面，所以建议大家在挑选大枣的时候可以仔细的观察大枣的两端，看看有没有虫洞什么的，如果非常的干净的话就代表没有虫洞，可以放心的购买。

六、大枣的一些食疗的方法
1、红枣乌鸡汤：里面可以适当的加入桂圆、枸杞、桑葚等食材，效果会非常的不错。红枣乌鸡汤具有养肝、益气、补血、滋阴的功效。这种煲汤的方法也有着数百年的食补历史了
2、木耳红枣汤：木耳具有清肺、益气、红枣中又具有补血、养颜的功效、食用的话可以缓解经期的贫血状态，使肌肤红润光泽。
对于红枣来说，被誉为“百果之王”也是实至名归的，红枣虽好，但是不建议吃多哦！有什么问题可以下方留言评论，枣百科都会一一的解答。

大枣中尚含有维生素C、核黄素（Riboflavine）、硫胺素（Thiamine）、胡萝卜素（Carotene）、尼克酸（Nicotinic acid）等多种维生素。此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚（Catechol）、鞣质（Tannin）、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。

大枣-原生态
药用价值
红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气，还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。[2]
性味归经
味甘，性温，无毒。
功效主治
用于乏力便溏，妇人脏躁。预防输血反应，降低血清谷丙转氨酶，抗肿瘤，抗氧化 ，降血压、降胆固醇，保肝护肝，提高免疫力，防治脑供血不足，抗过敏，防治心血管病，防治骨质疏松和贫血。
食用价值
美容
滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
减少老人斑
红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色素老年斑的产生。

大枣
其他
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。用红枣50克、大米90克，熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用，30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效。
防止落发
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
可以促进睡眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可；或者与百合煮粥；临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
另外红枣还有补充钙质，防治遗精，防腹泻等作用。

1.补气补血

红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

2.养血安神

红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

3.排毒养肝

红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

4.平喘抗过敏

红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。

5.美肤抗衰老

红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性；而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。

6.抗癌强身

红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
适宜人群

体质虚弱者，骨质疏松，高血压，失眠，贫血，肝病，癌症患者，更年期女性，经期女性，中老年人群。
禁忌人群

牙病，便秘人群要慎吃，小儿疳病不宜吃红枣，凡有痰湿，痰热，积滞，虫病者也不宜吃红枣。

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龙泉市15623435218： 大枣(鼠李科枣属植物) - 搜狗百科？
壹齿弗米： 红枣的功效: 1.健脾益胃:脾胃虚弱腹泻倦怠无力的人每日吃红枣七颗或与党参白术共用能补中益气健脾胃达到增加食欲止泻的功效;红枣和生姜半夏同用可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀呕吐等症状. 2.补气养血:红枣为补养佳品食疗药膳...

龙泉市15623435218： 红枣有哪些功效???？
壹齿弗米： 补血 养颜

龙泉市15623435218： 大枣的功效与作用有哪些?？
壹齿弗米： 我只知道红枣可以补血,和桂圆一起炖超补的.

龙泉市15623435218： 大枣有什么作用? - ？
壹齿弗米： 大枣的作用就是益气养血,安神,平时可以吃几颗枣,也能起到美容养颜的作用,还可以和枸杞一起泡水,能保肝,养血,偶尔喝点养身茶对身体也是有好处的

龙泉市15623435218： 大枣有哪些功效? ？
壹齿弗米： 药 名:大枣拼 音:DAZAO英文名:ChineseDate来 源:为鼠李科植物枣的成熟果实.功 效:补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒.主 治:治胃虚食少,脾弱便溏,气...