刚刚退伍回来，每天早上打一套军体拳，对养生有好处吗？早上怎样科学锻炼？
俗话说万事开头难，你刚刚踏上社会，难免有点不习惯，还有点迷茫,这很正常，只要时间一久，适应了一切就习惯了。
老哥，想在健身教练也不是那么好当的，如果你的形体练得不错，可以给你加50%的分，但都得情商高才行，健身房的人各个阶层都有，有平民有公务员有小老板有网红。你做的其实就是推销自己，先把自己卖出去，这其实很难的。因为需要话题，你是什么样的人才能接触到什么样的人，所以学问真的很深，说白了人家看你不错，一起练了几次发现你人不错练得也还可以，可能就买你的课，但还是要够自信内心强大心态好。社会教你做人。没有业绩你根本不想练，练不好多少会影响心情，心情影响业绩，业绩差不想练。多少人走上这条路，每个月考核上课量和业绩，那一方面没做好工资提成点就不高。光上课是不可能的，工作量太多就占用你时间了怎么开发会员 。我说的有点负面哈，因为我就没做好。但我给的建议是最中肯的。建议就是1.你一定要有一个好的形体 块大 体脂少 比例好（要占一样）2.考证学理论（不停考不停学）这个就是真功夫了，你给客户聊天总得讲点东西征服会员吧（懂得要多）3.情商 情商 还是情商 回到将才的话，你说你形体练得一般，你的同事把你比下去了。你学得再多专业你得用得出来对吧，那就要用嘴说，口才好的人真的不全靠技术吃饭（但教练就是靠技术吃饭）你就假想一个人，技术30分，体型20分，口才50分，他能和老板聊生意，和公务员聊体制，和老女人聊情感，和老大叔聊青春。是不是有话题是不是能共鸣是不是可以聊到自己的专业上给予关心，你得加强身体煅练这样工作才会更出色，魅力不减当年，男人女人都在想你给他画的饼（大龄的有能力买课，小青年对自己要求高的也能卖出来，就搞两个专长 减脂和增肌）我想光这两样做好了就可以在健身房做下去了，康复可以慢慢学急不来（医生专业学出来4-5年）都还得不停实习，所以这是一个销售的世界没有销售你可以过得很舒适的拿着基本工资，但要想收支平衡还能给自己存点就要多开路多想法子，多勾引会员（当然勾引一词用得不对，但就是这种主动讨好，去开发去迎合去圆滑 ）脑子够用才行。你不推销自己，不先出名那有关注 那有流量。所以真正的好教练可遇不可求。教练为什么流动大，那些换场子找快钱的，沉不下心的，都是反应行业的一些问题，你就说你技术好服务到位，有没有回头客吧。那些只靠口才的如果不钻研专业也是走不久的。其实想说的很多也较乱，因为我爱健身，是真爱，但做不到收支平衡，教练开销也挻大的，年轻可以奋斗去试试，但年龄大了就不要轻易做自己不熟悉的行业。PS：我待过的教练团队有22人压力真的大，做了大半年，心态不好家里有压力没坚持下来很无奈，但现在自己练，我爱健身为什么要做成自己的事业呢？我可以换个适合自己的行业，这样就两不误。听过一句话说：爱好不可以当事业。这句话有没有道理我们不去深究，但爱好一定要去坚持，坚持下去，坚持下去。
每天早上打一套军体拳，对养生是有好处的，就相当于每天早上进行晨练一样。平常的时候许多人都会选择在早上进行运动，不仅可以让我们呼吸新鲜的空气，还可以帮助我们锻炼身体，提高身体的免疫力。
1、早上打一套军体拳有什么好处
早上打一套军体拳其实就相当于进行晨练，跟打一套太极拳其实是一样的。早上的时候我们刚刚从睡梦中醒来，虽然意识上已经清醒了，但是身体并没有完全苏醒。这个时候打一套军体拳，可以让我们把身体活动开来，让我们一整天都变得有精神。除了军体拳之外，我们还可以做一些其他的运动，像是跑步之类的。适当的运动可以提高我们身体的免疫力，对于早上的进食也有一定的帮助。
2、如何科学地进行锻炼
锻炼的时候有很多需要注意的地方，早上的时候身体组织并不是很活跃，如果做过度的运动可能会导致身体扭伤。平常在运动的时候，可以事先做一下热身准备，等身体放松开来的时候再进行锻炼。另外早上的时候可以适当补充一些能量，避免空腹锻炼。早上的时候也要适当的进行补水，晚上的时候身体会进行新陈代谢，这个时候身体是比较缺水的。早上运动不要太过度，毕竟我们还有一天的工作。
运动完一定要及时擦汗，避免被风吹到引起感冒。平常一定要注意坚持，这样才能起到养生的作用。
刚刚退伍回来可以早上打一下军体拳，这样能够提高身体免疫力，增强体质。
对养生是挺有好处的，因为这也属于锻炼身体，但是最好不要打得太猛。
适当的锻炼对身体肯定是有好处的，早上练拳不易起的过早。
想要科学的锻炼，最好的办法就是每天早上起来坚持打太极拳，坚持跑步运动都是不错的锻炼方式。
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清流县19576864227： 军事体能方面呢 还有平常怎么训练 - ？
钟离良甲磺： 全军的新兵都是训练共同科目. 整理内务、主要是叠被子. 学习、主要是条令条例. 队列训练、主要是三大步伐、军姿、敬礼等军人基本姿势. 军体拳训练、主要是军体拳一套,表演用. 3到5公里武装越野长跑. 战术训练、就是握枪匍匐前进的几种常规动作. 器械训练、就是单双杆、木马等等的基本练习. 手榴弹、步枪训练. 体能强训、这个是新兵连的主要科目、主要是俯卧撑、蛙跳、中程、短程跑步、仰卧起坐、端腹等等、 紧急集合训练、、、、、、、、 下连后就是专业训练.每天都有相应的体能训练.不过训练量减少、
清流县19576864227： 军体拳能不能达到健身强体的目的?？
钟离良甲磺：可以,军体拳我会,但是也要你身体素质好,打的拳才更威猛,也就是说你打拳的时候也要加强锻炼
