多长时间大便一次算正常，如何做才能把排便拉回“正轨”？

夫妻房事：夫妻房事之后养生保健要注意哪些呢?~

同房后要知道的三件事，建议收藏。 第一，清洗外阴，防止阴道炎的发生。 第二，禁止清洗阴道，经常清洗阴道，会引起阴道内的菌群失调，这是一个不良的习惯。 第三，如果同房后有阴道出血现象，不可大意，要及时到医院去做检查。 关注李阿姨，关注女性健康。

　　两性专家指出，冬天的养生要领是使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使冬气平;无外其志，使肺气清。此冬气应，养收之道也。夫妻生活也应遵守这一原则，还要防止一些两性疾病发生。　　冬季前列腺易出问题，需增强免疫　　冬天是泌尿系统疾病高发季节，而前列腺炎是其中最为常见的疾病，具有病原体种类多、发病率高、发病年限长等特点。前列腺发病主要是患者不注意个人卫生、不良生活方式引起的尿路逆行感染。秋天不少男性罹患此病，表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅，尿时或大便时可出现白色分泌物，并有腰酸、会阴部酸胀不适，以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈，使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。　　冬天男子要养成良好的个人卫生习惯，讲求良好的生活方式。另外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能。　　冬季要充分调动情绪　　冬季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是冬季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，冬令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。　　性心理专家指出，为预防干涩造成夫妻生活中的不愉快，冬季行房前可适当延长性前戏的时间，以充分调动激发女性性欲。这时女子不可因此而情欲消沉，否则会更进一步抑制阴部分泌腺的分泌，使房事不欢而散。　　冬季宜收不宜散　　冬季宜收不宜散，房事也应有所减少。一般来说，人们阳气不足，而阴精不足，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。　　冬天津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，冬季的饮食宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。除以酸、润为主外，还须注意，夏季过后，暑气消退，人们食欲普遍增加，加之秋收食物品种丰盛，此时不宜过多进补，以免 饮食自信，肠胃及伤。　　天冷谨防性爱感冒　　首先，衣服要晚脱早穿。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。　　其次，保持室内温度。将室内温度保持在2325摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气寒冷，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗小澡，以保持局部卫生。　　以上是对夫妻房事的详细介绍，希望能够帮助您。如有更多问题请点击飞华两性健康频道：

正常的排便时间应该为一周三次，不过一天一次也是很正常的现象。有些人一天会排便很多次，有些人好几天才排一次便。只要不是时间太久或者时间太短，都是正常的现象。不过规律排便也代表着我们身体的健康，如果排便不正常，就说明身体出现了问题。

1、正常排便有什么好处

排便就是把我们身体不需要的废物排出体外，有些东西身体没办法完全消化，必须排出体外才能保持身体健康。正常的排便可以帮助我们调理肠胃，反过来就说明不正常的排便会影响肠胃健康。把一些身体不需要的废物排出体外，可以对肠道起到净化的作用，减轻肠道的一些负担。另外对皮肤也有一定的好处，排便可以把身体内的毒素排出体外，身体内的毒素减少了，皮肤也会变得有光泽。

2、如何把排便拉回“正规”

平常的时候应该注意自己的饮食习惯，大多数排便不正常都是由于肠胃消化不顺畅引起的，平时吃的食物不健康，肠胃消化不好，就会引起便秘。尽量多吃一些高纤维的蔬菜，可以促进身体的消化，可以有效的带走肠道里的垃圾。另外也可以适当的喝一些酸奶，酸奶里有很多乳酸菌，可以帮助肠道进行消化。除了饮食之外，还要保持自己的心情，好的心情可以让人感觉身体舒适。

在便秘的时候最好不要喝酒，喝酒会影响肠胃的恢复。没事的时候可以锻炼锻炼身体，提高自身的免疫力，保持身体健康。

我个人认为一天排便一次最好，而且时间在早晨最佳。想要养成规律排便习惯，我们需要固定自己的排便时间，一段时间后自然养成习惯。

一天一次，这样才能把第一天的垃圾排出来，垃圾排出来了，整个人的肠道才会舒适。

1-3天都是正常的，根据人体的正常纯储量来看，多吃顺肠的东西有利于排便。

一般正常人每天一次大便，也有一些代谢慢的人，隔一天一次大便。只要是正常频率就不用太担心。

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双辽市13954184006： 多长时间大便一次算正常？
谯盼磺苄： 一般正常人大便每天2-3次,或者2-3天一次都是正常的,只要自己没有什么不适的感觉即可.大便过少的话,可以多食一些富含纤维素的新鲜蔬菜促进胃肠蠕动以排便.

双辽市13954184006： 大便多久一次算正常?？
谯盼磺苄： 一天一次

双辽市13954184006： 大便多久一次算正常？
谯盼磺苄： 成年人的各器官发育成熟,消化能力强,生成代谢快,正常情况下每天一次,我推荐你最好去咨询下肛肠科

双辽市13954184006： 多长时间一次大便属于正常？
谯盼磺苄： 您好,一般每天1次最好,每2天1次也还可以接受.不过最好养成良好的排便习惯,这样不容易得痔疮.

双辽市13954184006： 多久大便一次算正常? - ？
谯盼磺苄： 指导意见:一般考虑是一值两次属于正常的., 多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼.可以服用乳酶生治疗,

双辽市13954184006： 有医生吗!我想问问多长时间排便一次才算正常啊震惊 - 震惊 - 震? ？
谯盼磺苄： 其实并不需要每天都排便,差不多一个星期三到四次就算正常. 如果我的回答对您有所帮助 请记得给我好评 好吗 谢谢

双辽市13954184006： 人隔多少小时大便一算正常啊? ？
谯盼磺苄： 最好是一天一次而且在每天固定的时间里面