6岁的小朋友一天要睡多少时间
6岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。
6岁孩子保持夜间睡眠时间平均9-11个小时。不同孩子存在个体差异，部分孩子可能睡眠时间较长或者较短，但需要尽量保证孩子夜间睡眠得到满足。可以在晚上9点左右入睡，次日早晨7点左右起床，使正常发育得到满足。
10-11个小时。
人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
扩展资料：
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。
不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
参考资料：睡觉-百度百科
6岁儿童每天应该睡眠12个小时。
6岁孩子在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。
对最佳睡眠时间其他判断:
一般睡觉时间
1.正常人睡眠时间8--10小时.
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，即使是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。
4. 小孩在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。
5. 青少年在晚上10:00左右睡觉。
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢。
7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉。
扩展资料
睡眠诀窍
一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。
二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。高质量睡眠的保证，寝具在其中起了尤为关键的作用。
三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。
五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。
六、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。
七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。
八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体保健。
参考资料来源：百度百科：睡眠时间
6岁孩子最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要
6岁儿童每天应该睡眠10个小时。
对最佳睡眠时间其他判断:
一般睡觉时间:
1. 正常人睡眠时间8--10小时.
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
宝宝一天睡几个小时 - 百度宝宝知道
1岁 10~11(加2次小睡,每次1~2小时)1岁半 13(加1~2次小睡,每次1~2小时)2岁 11~12(加1次小睡,每次2小时)3岁 10～11(加1次小睡，每次2小时)4~5岁 10~12,通常没有日间小睡。良好的睡眠，能促进宝宝的生长发育、增强智力和抗病能力。睡眠环境要安静舒适，太冷太热都不行。穿得不能太多不...
一个人一天要睡多长时间才合适?
小学生。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6-12岁孩子，每天保证9-12个小时的睡眠，不要少于8个小时，否则会严重影响学习效率。中学生。这个阶段的孩子仍然处于成长发育期，学习压力逐渐增大，睡眠时间相对减少。13-18岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时，少于7个小时...
3至6岁儿童睡眠时间表
午睡时间两个半小时很合适。3岁至6岁的小孩子每日午休时间理应在2小时至2.5小时，3岁以下的小孩子午休时间还可以提升。因为，这一年龄段的小孩子也是养身体的状况下，需要补充睡眠时间。睡午觉2个多小时对小孩子来讲并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于小孩子健康成长，不易导致较差影响。一...
请问四到五岁的小孩一天要睡多少个小时才是正常的?
4-5岁的孩子每天需要的睡眠时间大约是11小时。可以安排晚上睡9个小时，白天睡2个小时。一般来说晚上11点之前孩子最好就已经睡觉了，这样有利于孩子长高。
一岁宝宝的白天睡眠时间,到底多久是正常的?
夜晚的睡眠时间需要8-9小时，一般会有2-3次夜醒吃奶，每觉大约有3小时左右。有部分宝宝会存在黑白颠倒的情况。孩子睡多久的话还是因人而异，不用太强求他，嗯，一岁多的宝宝还是睡觉比较多，只要他想睡就让他睡，不要去打扰，。最少可以9小时，最多可以16小时。如果孩子日间精神好，精力旺盛，没...
一岁半的宝宝一天竟然要睡18个小时,这正常吗?
一般来说，1岁半的宝宝大白天很有可能必须睡两小时上下，而晚间必须睡8小时上下。针对仅有一岁半的宝宝而言，维持一定时长的午休是十分有必要的，而且晚上睡眠对宝宝都是至关重要的。因而，成年人一定要确保宝宝夜里的睡眠时间充裕，及其睡眠。仅有宝宝睡眠质量足够了，才可以确保宝宝大白天时间精力的充足...
一岁宝宝一天要睡多久
一般来说，一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内，宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间，因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时，会直接影响宝宝智力发育。如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时，会影响宝宝长身体，...
一岁宝宝一天需要多少睡眠时间
一岁宝宝的睡觉时间要达到每晚12小时，白天两三个小时。幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠规律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。睡眠是小儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。在正常宝宝的睡眠周期中，...
孩子一天睡十几个小时,这正常吗?
绝大多数孩子的睡眠时间都保持在8个小时到9个小时左右，当然如果孩子偶尔睡的时间比较长，也会引起家长的担心。孩子睡十几个小时是否正常首先对于上小学阶段的孩子来说，每次睡觉都要达到十几个小时，这其实是一个非常不正常的状态，这个阶段的孩子睡眠时间基本上在8个小时到9个小时左右，而如果睡觉时间...
3周岁宝宝一天睡眠时间
对于小宝宝来说，每天给予充分的睡眠时间很重要，新手宝爸宝妈对小宝宝每天到底需要睡多久没啥概念，一筹莫展，下面就是我整理的3周岁宝宝一天睡眠时间，一起来看一下吧。0到3岁宝宝不同阶段的睡眠时间 新生儿期 新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠...
毛呼羟甲： 10-11个小时.人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制.抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作.孩子们必须睡觉达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时.扩展资料:睡觉同...
忠县18994254657： 6岁的小朋友一天要睡多少时间 - ？
毛呼羟甲： 10-11个小时.人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制.抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作.孩子们必须睡觉达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时.扩展资料:睡觉同...
忠县18994254657： 6岁的小朋友一天要睡多少时间 - ？
毛呼羟甲： 10-12小时.上小学了,要养成早睡早起的习惯.
忠县18994254657： 6岁宝宝一天的正常睡眠时间是多少 - ？
毛呼羟甲： 6岁宝宝,每天睡眠为10小时左右. 宝宝的睡眠与健康有着密切的关系.宝宝疲劳时,需经过充足的睡眠之后,才能解除疲劳,才能吃得好,玩得好,长得好.所以妈妈要注意宝宝的睡眠时间和睡眠质量.
忠县18994254657： 六岁的宝宝每天应该睡多长时间 - ？
毛呼羟甲： 作为一个对童年记忆犹新的成人,我认为十岁以下的孩子每晚应9点前睡觉,次日6到6:30起床为最佳.幼年儿童千万不要熬夜,否则长大容易失眠.(另:睡觉也不要太早,晚8点后为佳;中午应...
忠县18994254657： 6岁的孩子,一天睡眠时间只有8个小时,会影响发育吗?我知道孩子一 ？
毛呼羟甲： 你不要太担心,像6岁的孩子每天睡8-10小时都是正常的,各个小孩的体制不同,性格不同等.对睡眠时间都有一定的不同.毕竟不是每个孩子都要睡10小时的,不会影响小孩的发育的.你担心过头了!希望对你有所帮助.
