我有恐艾症 还有心理恐惧症 动不动就怀疑自己染上
作者&投稿：达杭 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
“恐艾症”是指有过“高危行为”的人群，感觉自己身体不适时，就认为感染了艾滋病病毒，从而出现更加强烈的恐惧、焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常。“恐艾”原本就是一种“心理强迫症”。要想不“恐艾”，那就趁早洁身自好，管控自己。安全套虽然有较好的保护作用，但也无法彻底避免感染性病、甚至艾滋病的风险，这就像“开车上路，虽然系上安全带，你也不能随便乱开一样！”
时间已经过去这么久了没有反应，这说明你没有被传染，你考虑的过多属于心理因素，现在据分析可以放心好了，以后千万注意。祝你精神愉快
恐艾症就是常说的对艾滋病恐惧的症状，解决的放法，一是要懂得艾滋病的科学知识，二是对恐艾症自我调节。恐艾症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
艾滋传输方式有 血液传输和母婴传输两种，只要你没有干过那些不注重个人问题的事 基本上就没有什么担心的
星融安神：[选项] A. 调节机体活动的低级中枢 B. 控制机体的反射活动 C. 可感知外部世界 D. 具有语言、学习、记忆和思维等高级功能
克东县13029945919： 对于生命,下列说法正确的有( ) - ？
星融安神：[选项] A. 人生在世,吃喝二字B. 生命是唯一的,我们要有自我保护意识,少外出活动 C. 有的生命值得珍惜,有的生命不值得珍惜D. 世界因生命的存在而变得生动与精彩
克东县13029945919： 下面有关意识的论述正确的是?(多选) A有了人脑就会自动产生人的意识 B人脑仅仅是人的思维器官意识的下面有关意识的论述正确的是?(多选)A有了... - ？
星融安神：[答案] 选B,C,意识是人脑的机能.其内容来源于客观世界,但有了人脑不一定有意识,比如“兽孩”,“狼孩”虽有人脑,但没有意识.意识是客观世界的反映,但有正确和错误之分.如鬼神就是人脑对客观世界歪曲,虚幻的反映.
克东县13029945919： 一切唯物主义都坚持哪种观点? 一切唯物主义都坚持( ) - ？
星融安神：[选项] A. 物质决定意识,意识具有能动性 B. 物质是运动的,运动形式具有多样性 C. 物质第一性,意识第二性 D. 社会存在第一性.社会意识第二性 给的答案是C,但我怎么觉得不对了.到底是不是呢?
克东县13029945919： 我有强烈的恐艾心理,怎么办 - ？
星融安神： 艾滋恐惧症治疗的方法: 1、以接纳的态度学习新知识,了解HIV/AID的基本常识,包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识. 2、规范个人行为,遵循防护HIV传播的普遍规律,包括避免高危性行为、远离毒品等. 3、如确实发生了高危行...
克东县13029945919： 人恐艾恐惧过度怎么样解决后遗症?心理很痛苦 - ？
星融安神： 我也有 恐艾后遗症 就是 生活没信心 没目标 总怀疑检测结果 我检测了5次 每半年一次 包括献血2次 长期的恐惧 导致我的内心无法回归到当初 的心态 我现在记忆力下降 兴趣丧失 生活没目标 每天没力气 没精神 没目标 办事效率很差
克东县13029945919： 我感觉我有恐艾症了 怎么办 - ？
星融安神： 艾滋病除了血液、性、及母婴以外没有其他传播方式.所以你不用担心不卫生不整洁之类的就会传染.放松心里、才会更健康.如果担心的不行、可以去医院做HIV的检查.
