喝咖啡为什么越喝越想睡觉?

喝咖啡为什么越喝越想睡觉~

疲劳时喝咖啡越喝越头疼？你中招了吗？不是所有人都适合喝咖啡

首先我们要知道咖啡能提神是因为里面的咖啡因绿茵酸类，黑晶等发挥成分，他主要是因为咖啡因有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢奋的作用是大脑的皮层更加活跃，注意力和专注度大大提高。

正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。而且我们现在喝的咖啡有些是速溶咖啡，他并不是提升的，而是有助于睡眠的。

速溶咖啡喝起来也很苦，但是它的苦味是刺激神经，在短时间内会兴奋，但是由于速溶咖啡里面的糖分很多，会让人产生疲劳，而且你自己长时间处于一种疲劳状态来说，喝再多的是不顶用的，还是会睡觉，在这种情况下，如果再喝很多的咖啡，只会对健康带来麻烦，不会产生其他的效果。

所以我们该睡觉时就睡觉，该工作时就工作，不要意味着喝咖啡拼命的去工作而忘记了我们的健康，我们只有，拥有一个良好的身体，才能够更好的工作，为我们带来更好的未来，而且我们最好是提高自己的工作效率，这样的话，工作时间缩短了就不用喝咖啡加班了，喝咖啡不是一种流行趋势，并不是说喝咖啡的人就很牛，那么苦的东西，为什么要经常喝他呢？我们一定要正确自己的认知，不要一味的跟风，最后伤害自己的身体。

1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。而且即溶咖啡糖分太高，建议喝研磨咖啡，自己煮。 2.还有一个原因可能是太累了,有时间休息一下,在身体极其困乏的情况下喝这些东西可能也没有效果. ^_^而且在疲劳的情况下，多喝咖啡会给健康惹来麻烦。 3.咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。 4.咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。 5.咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 有几点并不是很配合你的问题，仅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！ 健康的提神方法： 1.可经常按摩合谷穴。 合谷穴位於拇指和食指的掌骨汇合处前面中点，是手阳明大肠经的一个重要穴位。取穴手法是用一只手的拇指第一个关节前方那条横纹对正另一只手的虎口边缘，然后按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。 先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一紧一松地按下：放开，约每2秒钟一次，每分钟30次。宜用大力去按，令穴位下面很快出现酸、麻、胀，甚至感觉一直散到食指指尖和手臂以上，有这些感觉即显示「得气」，效果特别好。想做得妥当，可以除了按压之外，同时揉动该穴位。 按合谷穴集中刺激到大肠经所循经的部位（由迎香穴（即鼻孔侧）到食指尖），所以特别补益头部、面部、口腔牙齿、上肢，尤其是对於口腔疾病、牙齿疾病、头痛、发热、口乾、流鼻血、关节炎、颈椎病、肩周炎、网球肘等防治效果至为显著。 2.茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

喝咖啡是因人而异，由于人体对咖啡中成份的摄取不同，所以有些人群喝了有提神的功效，有些人群喝了不但没有提神反而会觉得想睡觉。

因为你的大脑中枢一直给你要睡觉的信号~



好好睡一觉,醒了就不困了
现在咖啡对我而言，好像已经没有什么作用了……

---

玛曲县18654769372： 咖啡喝了我更想睡,为什么? - ？
涂惠麦道： 喝咖啡想睡觉 有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用,反而越发的想睡觉,这种状况有一下几种原因: 1、你的体制因素,你身体内有大量强大的咖啡因的抗体,它们抵挡了咖啡的提神作用. 2、你经常饮用咖啡,就像经常喝酒一样,能够对...

玛曲县18654769372： 为什么现在喝了咖啡就想睡觉 - ？
涂惠麦道： 1.经常喝咖啡会使身体适应,中枢神经长期处于兴奋状态后,喝咖啡,茶等很容易没有效果,而且其实速溶咖啡并不是提神的,而是有助于睡眠,只是它的苦味可以刺激神经,产生短时间的兴奋.而且即溶咖啡糖分太高,建议喝研磨咖啡,自己...

玛曲县18654769372： 为什么我喝了咖啡反而更想睡觉? - ？
涂惠麦道： 当没有产生倦意的时候喝咖啡,能够提精神,消除疲劳,如果已经极度困倦了,喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用,因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态,这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物,对人有催眠作用,两样夹攻,自然会使你想睡觉.不过,如果你坚持下来没有睡,半小时后你会感觉又来精神了,这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统,使它们又处于了兴奋状态.

玛曲县18654769372： 喝了咖啡反而想睡觉是怎么回事?! - ？
涂惠麦道： 我发现当没有产生倦意的时候喝咖啡,能够提精神,消除疲劳,如果已经极度困倦了,喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用,因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态,这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物...

玛曲县18654769372： 为什么喝咖啡会越来想睡觉 - ？
涂惠麦道： 转载的…… 1关于昏沉、想吐的感觉 本人是专业生产加工咖啡企业的负责人,也是本栏目咖啡方面精专, 在本栏目上我曾经多次解决过此类的问题. 喝咖啡切忌不能在空腹或接近空腹的状态下饮用, 倘若在空腹的状态下喝了浓咖啡, 任何人都...

玛曲县18654769372： 为什么我喝咖啡会越喝越想睡觉啊?不是说咖啡提神的吗? ？
涂惠麦道： 呵呵,正常吧,我高中的时候为了赶时间每天都喝咖啡,不过,似乎不奏效,我往往变得更累,后来我就改喝开水了,或者嘴巴里含薄荷糖什么的,这可能的几个原因 1、你的体制因素,你身体内有大量强大的咖啡因的抗体,它们抵挡了咖啡的提神作用. 2、你经常饮用咖啡,就像经常喝酒一样,能够对酒精有很强的抵抗力,而你恰恰是对咖啡有了这样的抵抗力. 3、你同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在. 4、你本身出于极度的困倦状态,区区咖啡根本没有能够与你睡意抵抗的能量.

玛曲县18654769372： 为什么我喝完咖啡总想睡觉?？
涂惠麦道：不知道你喝的是速溶的咖啡还是现磨的,试试不加糖奶的咖啡. 咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力, 现磨的咖啡因含量高而速溶咖啡里含量就很抵了, 而且咖啡的提神效果也不是对所有人都有效的,...

玛曲县18654769372： 为什么我喝咖啡反而更想睡觉?？
涂惠麦道： 许多人都有喝了咖啡后,因精神亢奋而睡不着的体验,这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西,它是控制神经活动的一种传导物质,可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡里所含的咖啡因,会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,但事实上腺甘酸并没有循环,因此也没有压抑作用产生,所以相反的,你感到是精神充沛、胃酸增加、较为频尿,由于情绪的亢奋,你会觉得比较清醒,自然也就不容易睡着了.值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复.另外,由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对咖啡因的敏感程度也就有所差异,因此仍然有人喝了咖啡之后,并不觉得睡眠受到任何影响.

玛曲县18654769372： 为什么喝了咖啡还是想睡觉?？
涂惠麦道： 你可能是困极了!也有可能是喝的时间不对,好像一般一小时以后才会有效果.还有可能是你经常喝咖啡,身体对咖啡免疫了.

玛曲县18654769372： 为什么喝完咖啡会犯困? - ？
涂惠麦道： 咖啡因有阻止睡眠的作用...但是咖啡豆在烘培的时候, 时间越长咖啡因含量越少. 咖啡的味道就会苦一些. 象糊了似的.这个就是深度烘培的咖啡豆. 反之,烘培的时间越短, 咖啡因的含量保留的越多,咖啡喝起来不是那么苦...但是会有一点酸. 以上是从咖啡的烘培上来回答你的问题.但是, 也有人喝了咖啡还是困. 主要是大脑太疲劳. 咖啡因不能阻止睡眠了.这个分人. 有人敏感的话..再疲劳也睡不着觉的~~希望对你有帮助!!!