请问我想学少林寺的七十二绝技中的几种,应该怎么做?

少林七十二绝技~

少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

　　01、铁臂功 02、排打功 03、铁扫帚功 04、足射功
　　05、腿踢功 06、铜砂掌 07、蛇行术（蜈蚣跳） 08、提千斤
　　09、罗汉功 10、铁头功 11、四段功 12、铁布衫功
　　13、双锁功 14、上罐功 15、石锁功 16、铁珠袋
　　17、千斤闸 18、鞭劲法 19、分水功 20、玉带功
　　21、鹰翼功 22、跳跃法 23、霸王肘 24、一指金刚法
　　25、拔钉功 26、一指禅功 27、石桩功 28、金钟罩
　　29、铁牛功 30、旋风掌 31、卧虎功 32、拔山功
　　33、合盘掌 34、推山掌 35、踢桩功 36、鹰爪功
　　37、斩魔剑 38、玄空拳 39、金砂掌 40、铁砂掌
　　41、飞行功 42、枪刀不入法 43、五毒追砂掌 44、飞檐走壁法
　　45、一线穿 46、穿纵术 47、金铲指 48、揭谛功
　　49、梅花桩 50、捻花功 51、螳螂爪 52、跑板功
　　53、闪战法 54、金刀换掌功 55、轻身术 56、铁膝功
　　57、陆地飞行术 58、穿窗功 59、泅水术 60、点石功
　　61、琵琶功 62、柔骨功 63、壁虎游墙术 64、门裆功
　　65、翻腾术 66、布袋功 67、蛤蟆功 68、千层纸功
　　69、弹子拳 70、锁指功 71、追风掌功 72、软玄功
　　（以上转载自德虔、素法、勤炎《少林正宗七十二艺》）
　　[编辑本段]版本二
　　一、拳法
　　1、大金刚拳：罗汉堂专研。
　　2、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传。
　　3、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。
　　4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。罗汉堂专研。
　　5、左右穿花手：罗汉堂专研。
　　6、少林双圈手：罗汉堂专研。
　　7、大摔碑手：罗汉堂专研。
　　8、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。
　　二、掌法
　　9、金刚掌：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。
　　10、般若禅掌：有“少林第一掌”之称，般若堂专研。
　　11、韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。
　　12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。
　　13、千手如来掌：般若堂专研。
　　14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。
　　15、少林龙旋掌：般若堂专研。
　　16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于“飞花摘叶”的功夫。
　　17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。
　　18、一拍两散掌：般若堂专研。
　　三、指法
　　19、澄静指：以静制动，后发制人。达摩院专研。
　　20、摩柯指决：绝招是“三入地狱”。达摩院专研。
　　21、去烦恼指：绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。
　　22、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。
　　23、无相劫指：佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。
　　24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。
　　25、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。
　　26、一指禅功：被称为“少林第一指”，能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础
　　27、天竺佛指：达摩院专研。
　　四、抓法
　　28、少林十三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法。
　　29、寂灭抓：般若堂专研。
　　30、因陀罗抓：般若堂专研。
　　31、少林虎爪手：般若堂专研。
　　五、擒拿手
　　32、拈花擒拿手：戒律院专研。
　　33、龙爪擒拿手：共三十六式。戒律院专研。
　　34、十二擒龙手：戒律院专研。
　　六、剑法
　　35、达摩剑法：著名剑招有“一苇渡江”等。达摩院专研。
　　七、刀法
　　36、菩提刀法：菩提院专研。
　　37、破戒刀法：名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。
　　38、慈悲刀法：名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反
　　39、燃木刀法：菩提院专研。
　　八、杖法
　　40、伏魔铲法：般若堂专研。
　　41、普门杖法：戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。但威力一般。
　　42、大文殊杖法：菩提院专研。
　　43、达摩八法神禅杖法：掌门人专研。
　　九、棍法
　　44、小夜叉棍法：绝招是“维护众生界”，源自《维摩经》。罗汉堂专研。
　　45、少林双截棍：罗汉堂专研。
　　46、醉八仙棍法：少林十三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最大威力
　　十、身法
　　47、蜻蜓点水轻功提纵术：少林僧提着水桶过河时使用的轻功。
　　48、九图六坐像身法：打坐也是身法？嘿嘿，少林弟子有五十四种打坐姿势，每种都可静坐十二个时辰，那是无法想象的，又有谁能捉摸出这套身法的高深？
　　49、大挪移身法：脚不移身不动，就可平地挪后数尺，避开敌人的攻击。
　　十一、内功
　　50、阿罗汉神功：练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。
　　51、降龙伏象功：练到高深境界可施展“佛门狮子吼”。般若堂专研。
　　52、心意气混元功：又称“少阳神功”，达摩院专研。
　　53、菩提心法：练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。
　　54、达摩闭息功：戒律院专研。
　　55、金刚不坏体神功：各院堂首座专研。
　　十二、特殊武功
　　56、十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。
　　57、少林怀心腿：绝招是“佛在心头”，达摩院专研。
　　58、如影随形腿：达摩院专研。
　　59、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。
　　60、大韦陀杵：般若堂专研。类似于一种锤法。
　　61、毗卢鞭法：戒律院专研。
　　62、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。
　　63、少林童子功：少林各项高深武功的基础，亦有对敌招式。
　　64、少林铁帚功：看门弟子扫地时练的武功。这也是少林绝艺？别小看打杂的弟子，少林寺藏龙卧虎，曾有扫地的老和尚沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢！
　　65、如意缩骨功：少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。
　　66、少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。
　　67、袈裟伏魔功：少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器，另有超乎寻常的威力。
　　68、定珠降魔无上神功：以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，有毁灭性的杀伤力
　　69、杂阿含功：若能精研杂阿含功，对各种武功往往能触类旁通，事半功倍。曾有少林前辈同时兼修十三种绝艺，可惜现已失传。
　　十三、阵法
　　70、少林金刚伏魔圈：达摩院长老专研。
　　71、一百零八大罗汉阵：罗汉堂专研。（已失传）
　　72、十八小罗汉阵：罗汉堂专研。
　　[编辑本段]版本三
　　1日月鞭法
　　2燃木刀法
　　3韦陀杵
　　4风云手
　　5拈花指
　　6散花掌
　　7鹰爪手
　　8普渡杖
　　9千叶手
　　10醉棍
　　11达摩剑
　　12龙爪功
　　13罗汉拳
　　14伏魔剑
　　15修罗刀
　　16韦陀杖
　　17大金刚拳
　　18无常杖
　　19一指禅
　　20如影随形腿
　　21如来千手法
　　22韦陀掌
　　23少林弹腿
　　24寂灭抓
　　25摩诃指
　　26慈悲刀
　　27大力金刚指
　　28定珠降魔无上神功
　　29虎爪手
　　30伏魔杖
　　31多罗叶指
　　32魔爪功
　　33达摩掌
　　34无相劫指
　　35大智无定指
　　36去烦恼指
　　37因陀罗抓
　　38少林擒拿十八打
　　39摩诃指
　　41一拍两散
　　42一零八路疯魔杖法
　　43大力金刚掌
　　44金刚狮子吼
　　45金刚不坏体神功
　　46须弭山掌
　　47袈裟伏魔功
　　48擒龙功
　　49袖里乾坤
　　50铁布衫
　　51达摩剑法
　　52金刚般若掌
　　53杂阿含功
　　54易筋经
　　55金钟罩
　　56大慈大悲千手式
　　57普门杖法
　　56阿罗汉神功
　　57破衲功
　　58少林长拳
　　59罗汉剑法
　　60心意气混元功
　　61澄静指
　　62光明拳
　　63偏花七星拳
　　64左右穿花手
　　65双圈手
　　66大摔碑手
　　67菩提刀法
　　68破戒刀法
　　67大文殊杖法
　　68达摩八法神禅杖法
　　69达摩闭息功
　　70菩提心法
　　71降龙伏象功
　　72如意缩骨功

现在少林寺72绝技已经全面公开了，参见：www.shaolin.org.cn
里面有详细的介绍和练法。你可以自己练，也可以去少林获得免费的指导。
但是你要有思想准备，就轻功来说就有三种：飞檐走壁，一线穿，草上飞。而且轻功是最难练的，就一线穿来说，是三种里面最简单的，书上介绍说非6-10年苦练略有小成！其他的比如铁翅膀，开碑手等，坚持练三五年就有明显成就。那都是非常苦的，需要日复一日的练习而不间断。另外少林的硬工夫需要专门的膳食和方法条理身体，否则硬练的话还容易伤身体。使身体机能下降。

少林寺72绝技之蜈蚣跳

蜈蚣跳

蜈蚣跳为硬功外壮，又名蛇行术。为夜战者不可缺少之艺业，亦练手足功夫之妙法，而兼练习跳跃者。其法：先用两手掌两足趾抵地，支住全身，胸腹等部离地二三寸。此为初起姿势，如近今体操“伏地挺身”者然。将身体之中部，向上耸起成弓背形，两掌猛力向地上一按，两足趾向后一撑，全身完全凌空，乘此按撑之力，即向前跃出。仍以掌指拄地，身体仍离地二三寸，与初起姿势同。待用掌趾之跳跃，练至纯熟时，则更变掌为拳，变拳为五指，变五指为三指，变三指为二指，继而一趾；足趾亦由二足而一足，依法行之。至皆能随意进退，斯技成矣。以之临敌，非但手指足趾之功，可以制人，而跳跃亦足以助退避之用。且伏地蛇行，使敌人出于意表之外，而不及措手且无以发见也。

蛤蟆功又名癞团劲，俗称举礅子，为硬功外壮，属阳刚之劲也。盖练习肌肉之坚实，用以御敌之法，亦铁布衫功之意也。津沽习此功夫者最多，惜多以练力为主。如举六十斤、八十斤、一百斤、一百二十斤、一百四十斤，甚有一百八十斤，惜为拙力笨练，并无内壮之可言。此种功夫，须逐步练习之，不可急进。先练腕背等部，然后及于肩背胸腹，再进而达于腿股等部。此为运用功力之法，略近于软功内壮，惟专重于力，不若分水功等之以气为主，而辅之以力也。初步练习腕臂之力，以石墩最为相宜。盖举重悬身，其力固聚于腕臂之间，时常行之，力渐强而肌肉亦随之逐渐坚实，如能举至百斤之墩者，如宜僚弄丸，不觉费力时，用弃械赤手行之，凭空作势，提举亦如举墩有如练习阴拳然者，一握放一伸缩间，力聚臂上筋肉隆起，突突成小股状，则肌肉已坚实矣。于是再练习运力，即握拳作势下垂，而力即运至头脑。运气如打秋千，则力聚于肩臂，挺肩向后，则力至胸背各部，肌肉之棱起如上述后，上部之功已大成。于是再练中部之胸腹，其法与铁牛功、铁布衫功相同，可参酌采用之。但至肌肉坚实时，相继而练习运力之法，中部既成，则更练下部之腰腿。其法每日站 若干时(即骑马式)，力尽则起立散步，以舒其困，休息片刻，复站之，其时间之久暂，亦逐步增加，待肌肉坚实后，复直立行之，则腿股之肌肉，突突亦成小股矣。再益以运送之法，全部之力，可以任我之意而运用之，即刀枪亦不易伤矣。此即技击家所谓“内练蛤蟆气，外练筋骨皮”是也。盖虽系硬功外壮，而稍兼软功内壮也。诚却病延年，强身御敌之良技也。

少林寺72绝技之——双锁功 双锁功，为硬功外壮，属阳刚之劲。精习之，可空手破白刃，两臂相接，如铡刀者然，且习之最易。其法：以两臂之小臂，互相撞击，其初也痛难忍，殆习之既久，则筋肉坚实，不但不觉痛苦，而相撞之下，竟砉然有声，则第一步功夫成。再以两腕两拳，两掌二指，一指独伸，互相撞击，俟声隆止，则第二步功夫成。再以两臂与腿之上部颠倒互相撞击(左右膝上提)，至皮肤柔软为止，则大功成矣。

少林寺72绝技名称
大力金刚指
双锁功
足射功
拔钉功
抱树功
四段功
一指禅功
铁头功
铁布衫功
排打功
铁扫帚功
竹叶手
蜈蚣跳
提斤斤
仙人掌
刚柔法
朱砂掌
卧虎功
泅水术
千斤闸
金钟罩
锁指功
罗汉功
壁虎游墙术
鞭劲法
琵琶功
流星桩
梅花桩
石锁功
铁臂功
弹子拳
柔骨功
蛤蟆功
穿帘功
鹰爪力
铁牛功
鹰翼功
阳光手
门裆功
铁袋功
揭谛功
龟背功
蹿纵术
轻身术
铁膝功
跳跃法
摩插术
石柱功
铁砂掌
一线穿
吸阴功
枪刀不入法
飞行功
五毒手
分水功
飞檐走壁法
翻腾术
柏木桩
霸王肘
拈花功
推山掌
马鞍功
玉带功
阴拳功
沙包功
点石功
拔山功
螳螂爪
布袋功
观音掌
上罐功
合盘掌
有的已经失传了........

轻功这档子事确实有的,不过分好多种.
有带特殊道具攀爬的,有在墙上歪着身子跑上几步的,有乡字往返跳的,有从上而下借助地形跳着走的等等...

这些都是轻功,但是没那什么一蹦几层楼,或者一跳飞半里的妖怪.轻功基础练法有很多了,就步骤而言我倒是知道点顺序

身体素质训练-->提气训练-->分类训练

这其实就是锻炼身体的一种,武术都是.不去追求什么高深的话,自己练下蹲和跑步,然后练负重.这样所谓的基本轻功就差不多了.

你们说的那个好听.现在的和尚还是以前的和尚吗?你不管去那里学.都要学套路的..像他们说的什么什么只不过是平凡的套路只不过说的好听了一些.其实想进步就要不间断不听的锻炼自己的体能.那才可以

轻身术就是你每天穿一见自己能承受的铁衣或沙衣,来回跑跳.3个月后就有明显的效果.
游泳术没怎么听过好像没有,因该是能憋很久的气吧,这个要看自己了多练多跑步增加匪祸两

你看到的都是骗人的``真正的绝技连少林的人都不一定清楚`

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城中区15662187126： 少林七十二绝技都有哪些? - ？
点凡尧强： 少林72绝技 一、拳法 1、少林罗汉拳: 2、光明拳 3、闯少林三十三路神拳 4、偏花七星拳 5、左右穿花手 6、少林双圈手 7、大摔碑手 8、波罗密手 二、掌法 9、大力金刚手 10、般若禅掌 11、韦陀掌 12、少林神掌八打 13、千手如来掌 14、大...

城中区15662187126： 少林72绝技是那些? - ？
点凡尧强： 01、铁臂功 02、排打功 03、铁扫帚功 04、足射功 05、腿踢功 06、铜砂掌 07、蛇行术(蜈蚣跳) 08、提千斤 09、罗汉功 10、铁头功 11、四段功 12、铁布衫功 13、双锁功 14、上罐功 15、石锁功 16、铁珠袋17、千斤闸 18、鞭劲法 19...

城中区15662187126： 少林七十二绝技有哪些 - ？
点凡尧强： 一指金刚法 双锁功 足射功 拔钉功 抱树功 四段功 一指禅功 铁头功 铁布衫功 排打功 铁扫帚功 竹叶手 蜈蚣跳 提斤斤 仙人掌 刚柔法 朱砂掌 卧虎功 泅水术 千斤闸 金钟罩 锁指功 罗汉功 壁虎游墙术 鞭劲法 琵琶功 流星桩 梅花桩 石锁功 铁臂功 弹子拳 柔骨功 蛤蟆功 穿帘功 鹰爪力 铁牛功 鹰翼功 阳光手 门裆功 铁袋功 揭谛功 龟背功 蹿纵术 轻身术 铁膝功 跳跃法 摩插术 石柱功 铁砂掌 一线穿 吸阴功 枪刀不入法 飞行功 五毒手 分水功 飞檐走壁法 翻腾术 柏木桩 霸王肘 拈花功 推山掌 马鞍功 玉带功 阴拳功 沙包功 点石功 拔山功 螳螂爪 布袋功 观音掌 上罐功 合盘掌

城中区15662187126： 少林七十二绝技都有哪些? - ？
点凡尧强： 根据《少林拳谱》记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载.现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称.常在传说和近代的武侠小说中被称作神功. ...

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城中区15662187126： 少林寺的72项绝技分别是哪些?真有人会吗? - ？
点凡尧强： 一、拳法 1、少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功.正印证了“大智若愚,无巧不拙”的千古道理. 2、光明拳:当年五大门派集会黄山,我佛光明拳在天都峰大展神威,夺...

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点凡尧强： 一、拳法 1、少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但修习到高深境界,最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功.正印证了“大智若愚,无巧不拙”的千古道理. 2、光明拳:当年五大门派集会黄山,我佛光明拳在天都峰大展神威,夺...

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点凡尧强： 根据《少林拳谱》记载,少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功,又称三十六外功,三十六内功,均在少林寺秘传,但无详细文字记载.现在所说的“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的总称.常在传说和近代的武侠小说中被称作神功. ...

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