听音乐的时候可以让人感到放松，有什么科学依据呢？

为什么听音乐可以让人放松~

因为听音乐可改善自律神经功能，人在聆听环境音乐时可以减轻主观疲劳感，变得舒心放松，从而改善与主观情绪变化有关的自律神经功能。
研究小组从钢琴、小提琴和自然音源等构成的音乐中，选择适于预防疲劳和放松恢复的乐曲制成环境音乐专辑，并以20名健康人为对象，利用数值化装置测定他们在下班后听30分钟专辑音乐与无音环境下的疲劳、不安、睡意、忧郁等主观情绪。
结果发现，被测试者在听音乐时主观情绪发生了较大变化，主观疲劳感减轻，慰藉、放松情绪变动较大。环境音乐对循环系统自律神经功能的影响为心跳显著减慢。

扩展资料：
音乐能够陶冶情操缓解压力，还能，预防慢性疾病的发生。然而，音乐的好处却不仅如此。吃饭时听音乐能够增加食欲促进消化，饭后听音乐对身体也是有帮助的，医书中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”
道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧。
参考资料：百度百科-音乐 央视网-听音乐心跳会减慢？环境可改善自律神经功能

我记得在一本科普类书上看过，说是看书时放一点轻音乐可以使心情放松，这样可以提高效率。
后来我也看过一种说法，说是放音乐占用了头脑的资源，从而使学习效率降低。
其实，什么说法都是有的。有的有科学依据，有的没有；有的依据这样的科学，有的依据那样的科学。说法很不一样。
其实这个问题的解决，需要根据学习原理、心理学、心理生理学来解释。
首先，学习是一种积极的脑力劳动，学习需要一个可以提供头脑积极运动的环境。过于吵闹的环境会使人的感觉迟钝，同样，过于安静的环境也不利于学习。一般说来，比较理想的学习环境，要求声音不可以超过50分贝，比较理想的是在睡眠环境下，即30——40分贝。那么太安静了，以到于一点背景声音都没有了好不好呢？不好。因为过于安静的环境会使人产生一种潜意识的恐惧，反而会影响学习。
第二，学习需要较多的脑力资源，听音乐也要占用一定的脑力资源。试想，如果你用心听音乐，那么，你还能全心全意地学习吗？当然不能。那是不是就不能放音乐了呢？也不是这样说。其实就像刚才所说的。音乐可以作为一种背景声音。但并不是很来“听”的，而是作为一种背景声音。因为，同样的背景声音，和谐的声音比无规律的声音更能促进学习。
第三，从生理上来说，人体处于轻快和谐的声音环境中，人的身体会随之放松，会感觉到两个情况：一种是昏昏欲睡，一种是精神怡爽。不同的人，不同的条件下会有不同的反应，不能一概而论。根据生理心理学，人的生理会影响人的心理，当人处于精神怡爽状态时，思维会比较清晰；当人处于昏昏欲睡的状态时，思维会比较慢，并且准确性不高。
第四，轻而稍慢的音乐占用人脑资源较少；激烈的、快的音乐占用人脑资源较多。还有就是两种脑力活动同时发生时，两者会相互影响。同样表现为两种情形：相互促进和相互干涉。当两种脑力活动性质过于同一或相差过大时，会相互干涉。只有当两种脑力活动关系中等时，两者才会相互促进。
第五，还要注意一点就是“潜意识学习”，也就是说，在我们有意识地学习的同时，我们的潜意识也参与了学习。这种学习不为我们所意识，但在再现和再认的时候越起了很大的作用。学习时放音乐，有可能会干扰“潜意识学习”。
第六，学习和回忆之间遵循一种原理——“情境的熟悉性”。当人回忆时的情境和学习时的情境有较多相似之处时，回忆较容易。学习时放音乐，考试时当然不能放音乐了。这样就人为地创造了两者情境的不一性。从理论上来说，当然是不利于学习的。不过也有这样一种情况，那就是，因为音乐不是学习时的唯一情境因素，再有就是这种情境的熟悉性当然不能在很大程度上决定回忆的质量，如果学习时放音乐使学习的质量提高了，那么，即使在回忆时有这么一点不同，但综合起来，却可以促进学习的效果。
综所上述，放不放音乐其实不能一概而论，而要看环境、学习的性质、音乐的性质、人的心理特点、学习习惯等方面来确定的。这也就是为什么有的人放音乐可以促进学习，而有的人却得到相反的效果的原因了。

在不开心或者身心疲惫的时候，大多数人都会选择听音乐，可以听音乐的时候会让人感到放松吗？有什么科学依据呢？让我们通过以下的几点来深入了解一下。

1.舒缓音乐

在有时候心情不好的时候，我们会选择用一些欢快的音乐来改善我们的内心感受，特别是在夜晚的时候，有一些人心情不太好，会选择一些比较舒缓的音乐，这样的音乐节奏会让我们的身心更加的放松，能调节我们的心情，舒缓的音乐能让我们更快的进入梦乡，让我们的神经处于更加放松的状态。

2.跑步时的音乐

你可以看到在大多数人运动的时候，都会佩戴一个运动耳机，有时候跟着音乐的节拍做动作做运动，会让我们更加的放松，没有那么的累，有一些不爱运动的人，跟着音乐的节拍也能更好的运动，所以在运动的时候适当的听听音乐，对我们的运动也是非常有帮助的。

3.经常听音乐的好处

你会看到大多数的时候，人们都会选择听音乐，无论是在欢快时还是在难过时。听音乐不仅能陶冶我们的情操，提高自身的演唱能力，还能够适当的调节我们的心情，听舒缓的音乐，能让我们感到放松，使我们的身心放松下来，所以在心情不好或者疲倦的时候听音乐也是一个非常不错的选择。

以上是我们对于在听音乐时候的一些建议，如果你有更好的意见的话，欢迎在评论下方留言哟。

音乐能够放松人的伤心，这其实只是一个比较片面的说法，舒缓的音乐才能塑造人的心情，而比较激烈的音乐可能会加速人的紧张。

听音乐的时候，心里不会再想烦心事，会跟着音乐的频率，慢慢放松下来。

舒缓的音乐可以给人营造一个美好的幻象，所以会使人感到放松。

可以让人身上的细胞跟随着音乐节拍有节律的跳动，来舒缓人的神经。

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福建省13975536729： 能让人放松的音乐 - ？
贸呢锋达： 如一楼朋友所推荐的那些,如果说要让人听了很轻松的话,我还是推荐班得瑞.流水、雀鸟之声,能镇静人的情绪,松弛我们的身心,而且给人一种返回大自然的感觉,听了这些声音,Alpha脑电波会增加,左右脑的沟通亦会更加有效,智慧...

福建省13975536729： 听音乐为什么使人放松?？
贸呢锋达： 快节奏的音乐能使人抒发情感,宣泄情绪,轻音乐能使人平静,放松心情.音乐是一种表达情感的很好的方式,也是我们生活中必不可少的东西.

福建省13975536729： 为什么音乐能使人放松 - ？
贸呢锋达： 悠雅一点的,平静点的,听了心情就会放松,可以缓解疲劳,尤其是轻音乐.音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术,不论是唱或奏或听,都包涵着及关联着人们千丝万缕的情感因素.音与音之间联接或重叠,就产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔、起伏、断连等等,它与人的脉搏律动和感情起伏等等有一定的关联.特别对人的心理,会起着不能用言语所能形容的影响作用. 音乐是一种符号,声音符号,表达人的所思所想.是人们思想的载体之一.音乐是有目的的,是有内涵的,其中隐含了作者的生活体验,思想情怀.音乐从声波上分析它介于噪声和频率不变的纯音之间,从效果上讲它可以带给人美的享受和表达人的情感.

福建省13975536729： 音乐为什么能让人放松 - ？
贸呢锋达： 音乐是靠声波来传波呢,它能进入人的每个部位甚至是每个细胞.当你认真的怜听每首歌曲时,你的心就会随之走动,让你自己进入舒松状态,达到让你放松身心和身体,有此人听着歌曲就会慢慢的入睡,进入梦乡.有此则能让你回忆过去.

福建省13975536729： 听了会感觉放松的歌有什么 - ？
贸呢锋达： 朴尚民-不要哭 受了点伤(英文) 最终幻想10主题曲-素敌だね(日文版) sg wannabe—我的人 金钟国-如果我爱你 劲舞团-姐姐 今晚我感觉离你很近-仓木麻衣 far away from home 七公主—love song 黄牌—高耀太 飞翔—高耀太 为什么这样—乌...

福建省13975536729： 听什么音乐会让心情放松和快乐? - ？
贸呢锋达： 这样阿,比如说快乐大本营那个开头曲阿、日不落、小酒窝、这些都可以让人感到快乐和放松的.

福建省13975536729： 什么音乐听着就让人心情放松?？
贸呢锋达： kiss the rain tears canon

福建省13975536729： 有什么音乐听的时候能让人放松? - ？
贸呢锋达： 本人强力推荐轻音乐 希望楼主你可以去听听 希望我的回答对你有所帮助!

福建省13975536729： 听音乐有什么好处 - ？
贸呢锋达： 您好: 1. 音乐可以提升人的幸福感 多听音乐,能够让你更容易拥有幸福感,尤其是当你心情还不错的时候,音乐会增强你的这么愉快感,让你更加快乐. 2. 音乐能够让人平静 选择合适的音乐,安静地倾听,能够让你浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静,人很多时候需要把新静下来,才能更好地去思考事情.当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐. 3. 音乐让人放松 现在有很多的音乐是可以帮助人放松身体的,一些轻音乐可以起到很好的效果.人在放松之后,还可以更好地入睡,睡得比较踏实.听着音乐,再配合一下深呼吸,会更好. 希望对您有帮助.