8个在家丰胸小窍门 教女人自己怎么快速丰胸
在家丰胸推荐使用丰胸产品，刘燕酿制品牌的美乳霜就不错，美乳霜是刘燕酿制品牌旗下一款天然植萃美胸产品。是刘燕酿制科研团队依托自身多年的美胸经验，潜心研发出的一款涂抹式塑形美胸乳霜，具有国妆特字号产品，安全又放心 。【点击查看适合你的美胸方案】 日常生活中常用的丰胸技巧如下：1、进行胸部按摩，每天早晚可以进行适当的胸部按摩，这样的做法可以让胸部交感神经变得活跃。坚持每天早晚对胸部按摩，可以让胸部线条变得更加立体饱满，拥有一个更好的胸型。2、坚持做丰乳操，想要一个更加漂亮好看的胸型，我们可以经常做一些丰乳操，能让胸部线条变得更加挺拔。尤其是对于一些胸部组织已经比较健全的女性来讲，丰乳操是非常重要的美胸方式。3、多吃胶原蛋白丰富的食物，有时候食补也是比较重要的，胶原蛋白不容易被吸收转化成脂肪，却可以让胸部线条更加挺阔，让胸部更加饱满。所以想要美胸的姑娘，可以尝试着多吃一些胶原蛋白丰富的食物。想要了解更多关于丰胸产品的相关信息，推荐咨询刘燕酿制官网：www.liuyanniangzhi.com。2021年刘燕酿制品牌入选“国潮优选品牌企业”。同年7月，刘燕酿制斩获瑞丽杂志明星人气美乳霜大奖；同时12月，刘燕酿制美乳套装再次荣获第九届瑞丽美容大赏年度美体品牌大奖；匠心品质，为美而生，为女性创造高品质的美好生活。京东旗舰店：https://mall.jd.com/index-10094074.html 天猫旗舰店：https://liuyanniangzhi.tmall.com/
一、扩胸运动丰胸
双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气，下方时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动，只要能够坚持，你的胸部一定会变得更丰满挺实。
二、饮食丰胸
会有很多的女性因为怕胖的原因，常常节食或者挑食。但是乳房又是一个充满脂肪的器官，拒绝有油水的女性，是不能有打的胸部的。所以如果要丰胸，第一步就是要补充好营养。然而补充的最好的方法不是吃素，不想让胸部长草的女性就多吃点豆质类食物和肉食。比如市面上最容易买得到：猪手、鸡爪、牛肉等。
三、沐浴+按摩丰胸法
想丰胸的女性在沐浴的时候可以花点时间进行丰胸按摩。利用沐浴液或者沐浴盐，双手打湿之后，按上沐浴液，涂满在乳房的四周，然后洗干净并擦干双手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴盐加上沐浴液，丰胸效果更好。按摩到微微发热的时候，就可以用花洒从上而下冲洗干净乳房，这一步对丰胸效果非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的弹性。
做法：
(1)黄豆用水浸泡约3小时，凤爪洗净备用；
(2)将用料一起放入清水锅中，大火煲滚后，改小火煲2小时，加入适量盐调味。
此汤利于丰胸护胸，有祛风理湿以及通络的功效。
2.牛奶麦片
做法：
取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，就可以吃啦。
3.木瓜鱼翅
做法：
(1)取150克水发鱼翅，放入有姜、葱、酒的开水锅中汆一下，取出用清水漂凉。
(2)取大沙煲一个，竹篾垫底，把捞肃好的鱼翅整条放在竹篾上，再在鱼翅上垫一竹篾
(3)把猪脚500克、排骨500克、老母鸡600克、猪皮150克、火腿骨100克剁成大块，放开水锅中焯水，过清水，捞起沥干，放在垫有竹篾的鱼翅上，倒入淡二汤2500克调入绍酒、精盐，放入捆扎好的葱芫荽，盖上煲盖，烧开后用中小火炖4小时左右。
(4)取木瓜，平放切去顶部四分之一，余下四分之三木瓜挖去瓜瓤，在切口雕上花纹，刻成木船模样，把炖好的鱼翅调好味道放入木船中，入蒸笼炖约10分钟至木瓜飘香。
4.冰糖木瓜
做法：
(1)将银耳用清水浸透发开，洗净。
(2)木瓜削皮去籽，切成小块。
(3)杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内。
(4)加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
5. jehoe美乳霜
用法：
打开后，涂抹胸部，就可以了。
要问女人如何丰胸最简便快捷，饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不会有大胸部的。所以想要丰胸，第一步就是要补充营养，市面上最最容易买得到的有：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。
正确佩戴文胸的方法
1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。
2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。
3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。
4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。
每天5分钟简易美胸操
每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
第一招：花费时间 约1分钟
操作难易度：★
STEP1 双手合十放在胸前。
STEP2 肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3 收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便!
第二招：花费时间 约40秒
操作难易度：★
STEP1 站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
STEP2 重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
第三招：简易按摩法
STEP1 用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
STEP2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
STEP3 在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。
小贴士： 按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。
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冶寿唐必： 你好,按摩丰胸.在家最好的丰胸时间就是自己洗澡的时候,将水温调到40度左右,不能太热,否则使皮肤松弛.再用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按.摩乳房周围.这样的丰胸效果也是不错的,不过这个方法就需要自己去坚持了!
