睡觉兑是怕黑，开小夜灯还是不敢睡开灯才敢睡怎么办？
有的宝宝晚上对黑暗恐惧，一到夜里就嚷着让妈妈开灯，晚上睡觉要是关上灯，他就哭闹不休。点上小夜灯，宝宝会情绪稳定一些。但是医生提醒家长，晚上开着夜灯睡觉，对宝宝的健康其实是没有好处的
睡觉开灯，会减少褪黑素分泌。对于孩子，还可能引起早熟。
具，在睡前定时，这样睡觉时屋子里面不
是黑的，睡熟之后，灯具到时间自动关
闭，就避开了睡眠时怕黑的情况。;2.白天
时多进行运动，而自己的体力进行耗费，
晚上时避免喝茶或者咖啡这类引起精神兴
奋的饮料，并且 最好不要喝太多的小，免
得睡觉不踏实。;3.少看一些恐怖片或者引
起恐怖的小说或者视频，尽量选择轻松幽
默的资料来看，使得自己的身心一直保持
-种愉悦的状态，避免精神紧张引起的难
以入眠。;4.睡觉时找人陪伴，会有利于抵
抗黑夜的恐惧感。有的人是因为长期的一
个人的孤独引起的恐惧，所以陪伴是最好
的解药。;5. 实在是失眠恐黑厉害的，可
以去专门的医院进行心理咨询，按照医嘱
来服用一些助睡眠的药物,但是还是要(以自我的调节为主，日常养成良好的睡眠习惕，不要经常的熬夜。
你应该多去尝试关灯睡觉，这是个习惯问题，克服一下坚持几天就没有问题了，越是你排斥的事情越应该积极去面对。人生亦如此。
少看一些恐怖片或者引
起恐怖的小说或者视频，尽量选择轻松幽
默的资料来看，使得自己的身心一直保持
-种愉悦的状态，避免精神紧张引起的难
以入眠
关灯有鬼开灯没有
关灯有鬼开灯没有 关灯有鬼开灯没有，不少人都怕黑，晚上太黑了害怕睡不着觉，因为觉得自己关了灯可能就会有鬼的出现，所以很多人会在自己的房间点亮一个小台灯，那关灯有鬼开灯没有是真的吗？关灯有鬼开灯没有1 其实关灯有鬼开灯没有这都是个人的心理作用。鬼的存在没有科学的依据 开灯睡觉鬼会...
很暗的小夜灯会影响褪黑素吗危害有哪些
其次，开夜灯会影响宝宝的睡眠质量吗？如果家长长时间开夜灯，宝宝在浅睡眠阶段很容易被光线干扰而彻底清醒。时间长了，还可能导致宝宝习惯“到点就醒”，出现“睡不踏实”“觉轻易醒”等等问题，最后导致黑白颠倒，无法建立正确的昼夜睡眠规律。另外，宝宝由于缺乏夜间的深度睡眠，白天也会表现得没精神，...
晚上怕黑怎么办
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幼儿睡觉,房间里总是开着夜灯,会影响智力吗?
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。宝宝怕黑怎么办?1、孩子怕黑，不愿入睡 带孩子在月光下...
如何让孩子晚上9点前睡觉?
所以题主可以根据自己孩子的学习、生活习惯,加以引导,帮助孩子建立好的睡眠习惯,让孩子睡个好觉。如何让孩子晚上九点前睡觉? 有的孩子一到晚上就特别精神,玩玩具可以玩好长时间。但是晚上晚晚的睡觉又影响第二天的精神状态,第二天早晨起不来赖床。如果是在幼儿园的孩子有可能影响到第二天的入园。 所以要让宝宝养...
孩子睡觉的时候为什么会怕黑,父母应该怎么做?
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幼童期的宝宝睡觉时留夜灯,会对发育有影响吗?
其次，开夜灯会影响宝宝的睡眠质量吗？如果家长长时间开夜灯，宝宝在浅睡眠阶段很容易被光线干扰而彻底清醒。时间长了，还可能导致宝宝习惯“到点就醒”，出现“睡不踏实”“觉轻易醒”等等问题，最后导致黑白颠倒，无法建立正确的昼夜睡眠规律。另外，宝宝由于缺乏夜间的深度睡眠，白天也会表现得没精神，...
宝宝为什么总睡不好?
当妈的都知道，小宝宝超级难哄睡，等你辛辛苦苦把他哄睡了，夜里惊醒几次，还要再重新哄，一家人跟着睡不好觉。造成这种情况，除了小宝宝的生理特点外，也可能是因为宝妈做过了下面几件事，才导致宝宝难入睡、睡不踏实。一、开着小夜灯 家长为了夜里喂奶、换尿布方便，往往会整夜开着灯；或者小宝宝...
和自己弟弟睡在一起,虽然弟弟只有13岁,我18岁,但这究竟是好不好呢?
这怎么想都是一件让人大跌眼镜的事情。万一他把持不住的时候，就把一件疼爱弟弟的好事变成一件天大的坏事了。怕黑就开小夜灯睡不就行了吗？再说你也不能陪他睡一辈子啊。所以我觉得你应该跟你弟弟好好谈谈这个事情了，不能够再一起睡了。要正确的引导你弟弟，让他知道这是一件对他对你都不好的...
宝宝怕黑睡觉要开灯,宝宝睡觉能不能开灯吗?
宝宝睡觉的时候，究竟能不能开灯？很多家长可能都会觉得，新生儿的睡眠毫无规律可言，随时可能会醒来，而宝宝醒来之后大部分的生理需求都是吃喝拉撒，这就需要家长及时的进行喂奶、换尿片等操作。而做这些事情的时候，如果本来就是光线充足的环境，那么就会方便很多，但是如果在黑暗中的话，还需要先摸索开灯、...
封义那格： 不要紧的,很多人都如此,特别是年轻的时候,怕黑就开一个小灯睡觉,这样就不会很害怕,随着阅历的加深这种情况会减缓.
马边彝族自治县17371565373： 一个人在宿舍怕黑开灯又睡不着该怎么办 - ？
封义那格： 我从小怕黑,给你分享一下我的解决方法:首先,睡觉的时候打一个小灯,最好是蓝色或者橙色的光,能让你觉得安心些,有那种插上插座不用充电的小灯,还有那种充电型的.其次,可以枕头旁放一棵大葱,有助于睡眠.还有,在睡前调整好自己的情绪,别胡思乱想,实在不行,可以找个人约定好每晚用耳机打电话入睡.祝福你.
马边彝族自治县17371565373： 宝宝晚上睡觉要开个小夜灯吗 还是一点亮光都不能有 - ？
封义那格： 必须要呀,晚上要查看宝宝状态,宝宝惊醒,或喂奶都要用到小夜灯,但是一直开着肯定不好的,一定要记得关 因为基本小夜灯都开关不方便,很多父母直接购买常亮的是不行的,建议购买一个mamadeng随手智能触控,再配一个常亮或普通开关的小夜灯,因为带小孩要随时开关灯,几乎没有小夜灯能满足,这个mamadeng触控条有2米长,而且是像胶带一样粘帖在床头或床边上,连被窝都不用掀开就能开关灯,完全不打扰宝宝,是照顾小孩的绝配. 而且等宝宝长大后,这个mamadeng触控还能当卧室台灯或大灯控制用,一点都不浪费,我宝宝就是从出生开始就是mamadeng触控+普通小夜灯配合用 还有,小夜灯颜色尽量选偏黄色的,这样柔和,不刺激宝宝眼睛
马边彝族自治县17371565373： 因为我害怕黑,所以晚上都开台灯睡觉,但是又听说开灯睡觉对身体不好,我该怎么办啊？
封义那格： 开灯睡觉确实不好,会影响人体生物钟的节奏,影响人体休息质量,要改掉这个毛病,可以买一个调光台灯,用渐渐暗下来的方法是自己适应,最后达到不开睡觉的目的.还有个办法 买个定时器,设定一小时后关灯,那么已经睡着了 ,关灯也不会知道的时间长了就会适应的!***** 查看潮之家的精华贴,早就给你解答了.---->
马边彝族自治县17371565373： 我不敢一个人睡,总是害怕黑暗,我要怎么办? - ？
封义那格： 首先要更正一下你的观念,害怕黑暗并不是心理疾病,最多只是一个轻度的心理问题而已.对黑暗的恐惧情绪是人与生俱来的心理本能,是进化过程中产生的结果,所以很多孩子小的时候都怕黑,不敢自己一个人睡,要父母陪伴,但随着年龄的...
马边彝族自治县17371565373： 本人怕黑,对黑夜有点恐惧,一向开着灯管睡觉,不开害怕开了又太亮睡不着,用小夜灯也害怕,眼罩没安全感 - ？
封义那格： 灯别照射自己眼睛,最好放角落,或者你可以考虑告别单身,或者养只小狗陪你
马边彝族自治县17371565373： 晚上不敢睡觉,很怕黑,开着灯也不敢睡,怎么办?？
封义那格： 治标法: 一,听自己喜欢的音乐,闭上眼睛想像旋律里的意境. 二,看自己最不喜欢看的书,倦了就自然睡了. 治本法: 一,在夜里走乡下无人小道练胆.首先可带上手电筒.然后再试着不带. 二,带上汽枪或是火枪到坟场过夜. 三,通过各种事实和理论证明给自己看,坚持无神论立场. 四,多看恐怖片,看到不以为然为止.
马边彝族自治县17371565373： 晚上睡觉总是怕黑睡不着怎么办啊?？
封义那格： 睡觉时不要想太多,假如镇时想的特别多麽发控制的话, 就只有让眼睛疲惫,想睁一只眼睛看电视或者手机屏幕,这样很容易睡着.而且还很香! 在一个就时睡觉的姿势要注意,记得向右最好, 平躺的话也行, 切忌向左, 那样压心脏,不利健康!!! 祝愿安康!
