方便面的主要成分

作者&投稿:邸勉 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
方便面的营养成分~

方便面的营养成分:
面饼含油脂通常在16%~20%之间,蛋白质含量不超过10%,其余的就是淀粉了。其中含有少量B族维生素和矿物质,它们来自于面粉。
方便面的构成:
1、方便面是精白面粉,先蒸煮成熟用油快速炸制脱去表面附着的油脂,加上料包装袋而成。
2、料包通常至少有两个袋,一个是液态调味油包,或者加了不少动物油的酱包;另一个是盐和鲜味剂或香辛料、紫菜虾皮等混合而成的粉包;如果还有第三个,通常是一丁点儿脱水蔬菜。

扩展资料:
方便面高营养制作技巧:
1、第一碗水要倒掉。因为会有一部分油脂和食盐析出来,所以倒掉可以减少二者的摄入量。
2、加点青菜和瘦肉。因为方便面很少有丰富的膳食纤维和足够的蛋白质,所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善这个问题,使营养更均衡。
参考资料:人民网-方便面究竟有什么营养 四条法则做出健康美味

方便面配料成分
面饼:小麦粉、精炼棕榈油、淀粉、全蛋粉、谷朊粉、魔芋粉、大豆分离蛋白、食用盐、食品添加剂(醋酸酯淀粉、羧甲基纤维素钠、碳酸钾、碳酸钠、六偏磷酸钠、磷酸二氢钠、三聚磷酸钠、焦磷酸钠、海藻酸钠、黄原胶、谷氨酸钠、栀子黄、5ˊ-呈味核苷酸二钠等)等。
粉包:食用盐、白砂糖、麦芽糊精、香辛料、食用香精、酵母提取物、脱水葱、食品添加剂(谷氨酸钠、柠檬酸、黄原胶、琥珀酸二钠、5ˊ-呈味核苷酸二钠)等。
酱包:精炼棕榈油、香辛料、食用香精、食用盐、大蒜、姜、酱油、芝麻油、白砂糖、谷氨酸钠、酵母提取物、调味酱(不同味有不同调味酱,如海鲜调味酱、鸡肉调味酱、牛肉调味酱等)。
菜包:按不同口味配不同蔬菜或肉类,如萝卜、牛肉、酸菜、虾仁等。

方便面的主要成份是碳水化合物--淀粉以及少量的味精、食盐和其它调味品,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使牛汁、鸡汁和虾质方便面,其中所含的牛肉、鸡肉和虾肉的含量也很少。如果长期食用方便面,就会导致营养比例失调,造成营养素缺乏,影响身体健康。

便面的主要成份是碳水化合物以及少量的味精、食盐和其它调味品,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使牛汁、鸡汁和虾质方便面,其中所含的牛肉、鸡肉和虾肉的含量也很少。如果长期食用方便面,就会导致营养比例失调,造成营养素缺乏,影响身体健康。方便面油炸的主要作用是脱除水分.里面添加了防腐哜.没有营养而且容易使人发胖.减肥的人千万不要吃.不过实在想吃就吃.康师傅红烧牛肉的.里面有认识的人说只有这一种里面不加的.不过方便面真的要少吃.

方便面的主要成份是碳水化合物--淀粉以及少量的味精、食盐和其它调味品,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。即使牛汁、鸡汁和虾质方便面,其中所含的牛肉、鸡肉和虾肉的含量也很少。如果长期食用方便面,就会导致营养比例失调,造成营养素缺乏,影响身体健康。


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壹采美开: 成分是小麦粉,精炼棕榈油(含维生素E),淀粉,食用盐,食品添加剂(增稠剂,水分保湿剂,增味剂,酸度调节剂,栀子黄).

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