7年级下学期生物怎么搭配合理的三餐 好的再加100分!
通光学显微镜的使用方法
使用方法:(一)显微镜的主要构造
普通光学显微镜的构造主要分为三部分:机械部分、照明部分和光学部分。
1.机械部分
(1)镜座:是显微镜的底座,用以支持整个镜体。
(2)镜柱:是镜座上面直立的部分,用以连接镜座和镜臂。
(3)镜臂:一端连于镜柱,一端连于镜筒,是取放显微镜时手握部位。
(4)镜筒:连在镜臂的前上方,镜筒上端装有目镜,下端装有物镜转换器。
(5)物镜转换器(旋转器):接于棱镜壳的下方,可自由转动,盘上有3-4个圆孔,是安装物镜部位,转动转换器,可以调换不同倍数的物镜,当听到碰叩声时,方可进行观察,此时物镜光轴恰好对准通光孔中心,光路接通。
(6)镜台(载物台):在镜筒下方,形状有方、圆两种,用以放置玻片标本,中央有一通光孔,我们所用的显微镜其镜台上装有玻片标本推进器(推片器),推进器左侧有弹簧夹,用以夹持玻片标本,镜台下有推进器调节轮,可使玻片标本作左右、前后方向的移动。
(7)调节器:是装在镜柱上的大小两种螺旋,调节时使镜台作上下方向的移动。
①粗调节器(粗螺旋):大螺旋称粗调节器,移动时可使镜台作快速和较大辐度的升降,所以能迅速调节物镜和标本之间的距离使物象呈现于视野中,通常在使用低倍镜时,先用粗调节器迅速找到物象。
②细调节器(细螺旋):小螺旋称细调节器,移动时可使镜台缓慢地升降,多在运用高倍镜时使用,从而得到更清晰的物象,并借以观察标本的不同层次和不同深度的结构。
2.照明部分
装在镜台下方,包括反光镜,集光器。
(1)反光镜:装在镜座上面,可向任意方向转动,它有平、凹两面,其作用是将光源光线反射到聚光器上,再经通光孔照明标本,凹面镜聚光作用强,适于光线较弱的时候使用,平面镜聚光作用弱,适于光线较强时使用。
(2)集光器(聚光器)位于镜台下方的集光器架上,由聚光镜和光圈组成,其作用是把光线集中到所要观察的标本上。
①聚光镜:由一片或数片透镜组成,起汇聚光线的作用,加强对标本的照明,并使光线射入物镜内,镜柱旁有一调节螺旋,转动它可升降聚光器,以调节视野中光亮度的强弱。
②光圈(虹彩光圈):在聚光镜下方,由十几张金属薄片组成,其外侧伸出一柄,推动它可调节其开孔的大小,以调节光量。
3.光学部分
(1)目镜:装在镜筒的上端,通常备有2-3个,上面刻有5×、10×或15×符号以表示其放大倍数,一般装的是10×的目镜。
(2)物镜:装在镜筒下端的旋转器上,一般有3-4个物镜,其中最短的刻有“10×”符号的为低倍镜,较长的刻有“40×”符号的为高倍镜,最长的刻有“100×”符号的为油镜,此外,在高倍镜和油镜上还常加有一圈不同颜色的线,以示区别。
在物镜上,还有镜口率(N.A.)的标志,它反应该镜头分辨力的大小,其数字越大,表示分辨率越高,各物镜的镜口率如下表:
物镜 镜口率(N.A.) 工作距离(mm)
10× 0.25 5.40
40× 0.65 0.39
100× 1.30 0.11
表中的工作距离是指显微镜处于工作状态(物象调节清楚)时物镜的下表面与盖玻片(盖玻片的厚度一般为0.17mm)上表面之间的距离,物镜的放大倍数愈大,它的工作距离愈小。
显微镜的放大倍数是物镜的放大倍数与目镜的放大倍数的乘积,如物镜为10×,目镜为10×,其放大倍数就为10×10=100。
(二)显微镜的使用方法
1.低倍镜的使用方法
(1)取镜和放置:显微镜平时存放在柜或箱中,用时从柜中取出,右手紧握镜臂,左一手托住镜座,将显微镜放在自己左肩前方的实验台上,镜座后端距桌边1-2寸为宜,便于坐着操作。
(2)对光:用拇指和中指移动旋转器(切忌手持物镜移动),使低倍镜对准镜台的通光孔(当转动听到碰叩声时,说明物镜光轴已对准镜筒中心)。打开光圈,上升集光器,并将反光镜转向光源,以左眼在目镜上观察(右眼睁开),同时调节反光镜方向,直到视野内的光线均匀明亮为止。
(3)放置玻片标本:取一玻片标本放在镜台上,一定使有盖玻片的一面朝上,切不可放反,用推片器弹簧夹夹住,然后旋转推片器螺旋,将所要观察的部位调到通光孔的正中。
(4)调节焦距:以左手按逆时针方向转动粗调节器,使镜台缓慢地上升至物镜距标本片约5毫米处,应注意在上升镜台时,切勿在目镜上观察。一定要从右侧看着镜台上升,以免上升过多,造成镜头或标本片的损坏。然后,两眼同时睁开,用左眼在目镜上观察,左手顺时针方向缓慢转动粗调节器,使镜台缓慢下降,直到视野中出现清晰的物象为止。
如果物象不在视野中心,可调节推片器将其调到中心(注意移动玻片的方向与视野物象移动的方向是相反的)。如果视野内的亮度不合适,可通过升降集光器的位置或开闭光圈的大小来调节,如果在调节焦距时,镜台下降已超过工作距离(>5.40mm)而未见到物象,说明此次操作失败,则应重新操作,切不可心急而盲目地上升镜台。
2.高倍镜的使用方法
(1)选好目标:一定要先在低倍镜下把需进一步观察的部位调到中心,同时把物象调节到最清晰的程度,才能进行高倍镜的观察。
(2)转动转换器,调换上高倍镜头,转换高倍镜时转动速度要慢,并从侧面进行观察(防止高倍镜头碰撞玻片),如高倍镜头碰到玻片,说明低倍镜的焦距没有调好,应重新操作。
(3)调节焦距:转换好高倍镜后,用左眼在目镜上观察,此时一般能见到一个不太清楚的物象,可将细调节器的螺旋逆时针移动约0.5-1圈,即可获得清晰的物象(切勿用粗调节器!)
如果视野的亮度不合适,可用集光器和光圈加以调节,如果需要更换玻片标本时,必须顺时针(切勿转错方向)转动粗调节器使镜台下降,方可取下玻片标本。
3.油镜的使用方法
(1)在使用油镜之前,必须先经低、高倍镜观察,然后将需进一步放大的部分移到视野的中心。
(2)将集光器上升到最高位置,光圈开到最大。
(3)转动转换器,使高倍镜头离开通光孔,在需观察部位的玻片上滴加一滴香柏油,然后慢慢转动油镜,在转换油镜时,从侧面水平注视镜头与玻片的距离,使镜头浸入油中而又不以压破载玻片为宜。
(4)用左眼观察目镜,并慢慢转动细调节器至物象清晰为止。
如果不出现物象或者目标不理想要重找,在加油区之外重找时应按:低倍→高倍→油镜程序。在加油区内重找应按:低倍→油镜程序,不得经高倍镜,以免油沾污镜头。
(5)油镜使用完毕,先用擦镜纸沾少许二甲苯将镜头上和标本上的香柏油擦去,然后再用干擦镜纸擦干净。
(三)显微镜使用的注意事项
1.持镜时必须是右手握臂、左手托座的姿势,不可单手提取,以免零件脱落或碰撞到其它地方。
2.轻拿轻放,不可把显微镜放置在实验台的边缘,以免碰翻落地。
3.保持显微镜的清洁,光学和照明部分只能用擦镜纸擦拭,切忌口吹手抹或用布擦,机械部分用布擦拭。
4.水滴、酒精或其它药品切勿接触镜头和镜台,如果沾污应立即擦净。
5.放置玻片标本时要对准通光孔中央,且不能反放玻片,防止压坏玻片或碰坏物镜。
6.要养成两眼同时睁开的习惯,以左眼观察视野,右眼用以绘图。
7.不要随意取下目镜,以防止尘土落入物镜,也不要任意拆卸各种零件,以防损坏。
8.使用完毕后,必须复原才能放回镜箱内,其步骤是:取下标本片,转动旋转器使镜头离开通光孔,下降镜台,平放反光镜,下降集光器(但不要接触反光镜)、关闭光圈,推片器回位,盖上绸布和外罩,放回实验台柜内。最后填写使用登记表。(注:反光镜通常应垂直放,但有时因集光器没提至应有高度,镜台下降时会碰坏光圈,所以这里改为平放)
一、正确安装的问题
使用显微镜前,首先要把显微镜的目镜和物镜安装上去。目镜的安装较为简单,主要的问题在于物镜的安装,由于物镜镜头较贵重,万一安装时螺纹没合好,易摔到地上,造成镜头损坏,所以为了保险起见,强调操作者在安装物镜时要用左手食指和中指托住物镜,然后用右手将物镜装上去,这样即使没安装好,也不会摔到地上。
二、正确对光的问题
对光是使用显微镜时很重要的一步,有些操作者在对光时,随便转一个物镜对着通光孔,而不是按要求一定用低倍镜对光。转动反光镜时喜欢用一只手,往往将反光镜扳了下来。所一定要强调用低倍镜对光,当光线较强时用小光圈、平面镜,而光线较弱时则用大光圈、凹面镜,反光镜要用双手转动,当看到均匀光亮的圆形视野为止。光对好后不要再随便移动显微镜,以免光线不能准确地通过反光镜进入通光孔。
三、正确使用准焦螺旋的问题
使用准焦螺旋调节焦距,找到物象可以说是显微镜使用中最重要的一步,也是操作者感觉最为困难的一步。操作者在操作过程中极易出现以下错误:一是在高倍镜下直接调焦;二是不管镜筒上升或下降,眼睛始终在往目镜中看视野;三是不了解物距的临界值,物距调到2~3厘米时还在往上调,而且转动准焦螺旋的速度很快。前两种错误结果往往造成物镜镜头抵触到装片,损伤装片或镜头,而第三种错误则是操作者使用显微镜时最常见的一种现象。针对以上错误,操作者要注意,调节焦距一定要在低倍镜下调,先转动粗准焦螺旋,使镜筒慢慢下降,物镜靠近载玻片,但注意不要让物镜碰到载玻片,在这个过程中眼睛要从侧面看物镜,然后用左眼朝目镜内注视,并慢慢反向调节粗准焦螺旋,使镜筒徐徐上升,直当看到物像为止。一般显微镜的物距在1厘米左右,所以如果物距已远超过1厘米,但仍未看到物像,那可能是标本未在视野内或转动粗准焦螺旋速度过快,此时应调整装片位置,然后再重复上述步骤,当视野中出现模糊的物像时,就要换用细准焦螺旋调节,只有这样,才能缩小寻找范围,提高找到物像的速度。
四、物镜转换的问题
使用低倍镜后换用高倍镜,操作者往往喜欢用手指直接推转物镜,认为这样比较省力,但这样容易使物镜的光轴发生偏斜,原因是转换器的材料质地较软,精度较高,螺纹受力不均匀很容易松脱。一旦螺纹破坏,整个转换器就会报废。操作者应手握转换器的下层转动板转换物镜。
五、正确用眼的问题
用显微镜观察物体时,应双眼同时睁开,左眼往目镜内注视。但有不少操作者往往做不到这一点,喜欢用手捂住右眼或干脆闭上右眼,这是不符合实验的观察要求的,这种不良习惯会造成左眼疲劳,同时也不能做到边观察边画图。应该注意,左眼要尽量贴近目镜,右眼试图向视野内注视,如此反复训练,就会达到双目同时睁开观察的要求。或者也可以通过做以下练习:睁开双眼,用一张纸或手掌竖立在两眼之间,鼻子跟前,使左右眼不能互看对侧一边,然后有意识地先看左边,再看右边,如此3~5次,每天早晚各做一遍,不到一星期便可学会。
显微镜的使用或操作错误,是实验中普遍存在的现象,我们只要认真地对待,有意识地去纠正它,克服它,熟练而正确地使用显微镜是完全可以做的。
(1)y-x=-(x-y )
(2)-n-m=-( m+n )
(3)x(b-a)=( -x )(a-b)
(4)3(y-x平方)=-3( x平方-y )
(5)2a(y-x)平方=( -2a )(x-y)立方
(6)-3a(y-x)立方=( 3a )(x-y)立方
(7)(x+y)(y-x)=-(x+y)( x-y )
(8)(2+x)(x-2)=( 1 )(x+2)(x-2)
2.把下列各式分解因式
2m(a-c)-5(a-c)=(2m-5)(a-c)
3a(x+y)平方-2(y+x)平方=(3a-2)(x+y)平方
x(y=z)-y(z-y)=(x+y)(y-z)
mn(n-m)-n(m-n)=n(m+1)(n-m)
x(a-x)-y(x-a)+3(a-x)=(x+y+3)(a-x)
3(x+y)平方-2(x+y)=(x+y)(3x+3y-2)
3(a+b)-(4b+b)平方 是不是打错了
6(a-b)平方-8(a-b)=-2(a-b)平方
2(x-y)(x+y)-(x-y)平方=(x-y)(x+y)
x平方(m-n)五次方-xy(n-m)四次方=x(n-m)四次方(x(m-n)-y)
x平方(m-n)五次方-xy(n-m)三次方=x((m-n)三次方)(x(m-n)+y)
(2a平方-ab)(c-d)+(2a平方-3ab)(d-c)=a(c-d)4b
一日食谱
早餐:早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油脂高的食物,餐后再吃点水果,会使你整天神清气爽。鸡蛋 粥 小菜 等都可以
午餐:中餐不宜吃得太过 可以吃的油腻丰盛 却不能吃撑到 以防止脂肪含量上涨 下午犯困 饭后半小时可以进食一定的水果进行清脂 高糖的水果有利于制造愉快的心情
肉类 米饭 炒面类都可以
晚餐:所以晚餐应以低热量并且七分饱为主,适量增加蔬菜的量,还要记住睡前三小时内禁止进餐。 水果最好选择低糖的 蔬菜 【清淡】 适量米饭 水果 少量肉
食物金字塔就是中国居民平衡膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南》的核心内容,结合中国居民膳食的实际状况,把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于人们在日常生活中实行
想形象了解膳食宝塔可以百度一下
你说的食谱编制因为没有具体针对人群 我先发个食谱编制程序
(一)首先根据用膳者集体或个人的年龄、性别、劳动强度以及生理状况等,对照DRIs标准,确定其每日对热能和各种营养素的需要量;
(二)按比例计算三大产能营养素全日应提供的能量,并以此计算出三种能量营养素每日需要数量;
(三)根据用膳者具体情况确定全日安排餐数和各餐占全天热能的百分比,以及三种营养素每餐的需要量;
(四)结合当地食品供应情况和经济条件,选择适当的食物种类进行科学搭配,根据食物成分表,首先确立主食品种和数量,其次考虑蛋白的食物来源,接下来再考虑其他副食的品种和数量;
(五)安排好初步食谱的所有食物的名称和量,计算出这个初步食谱所含各种营养素的量,并与标准作比较,若一天食谱各项营养素仅差±10%之内,优质蛋白质占到蛋白总数三分之一以上,则尚可认为符合,但作为一周或某一段时间的食谱,则应总体达到平衡,否则还需进行调整,直到基本符合为止。
1、营养成分计算法:计算实例为一位20岁的男大学生食谱编制。
⑴、查出热能供给量:从“膳食营养素参考摄入量”中找出20岁体力劳动成年男性热能供给量为2400kcal(10.03MJ)。
⑵、计算蛋白质、脂肪、糖类供应量:以蛋白质供热比为12%,脂肪供热比为25%,糖类供热比为63%计。
蛋白质=2400×12%÷4=72
脂肪=2400×25%÷9≈67
糖类=2400×63%÷43=78
⑶、计算主食用量:主食以粮谷类为主,一般每100g米、面等主食产热350Kcl左右,故可根据所需的糖类量大致计算出主食量为:2400×63%÷3.5=432(g)。可暂定为400g。膳食中糖类除大米、面粉外还有别的来源,如薯类、豆类及其他杂粮等,故主食为400~500g。
⑷、计算副食用量:先确定每日牛奶、鸡蛋、肉类等主要副食的用量,牛奶250mL,鸡蛋1~2个(每个50g),肉类(或鱼类)100g左右,豆类、豆制品或硬果类50g左右,用每日蛋白质、脂肪和能量的推荐摄入量(RNI)减去主食及以上几种主要副食提供的相应数量,即可得到其他食物提供的蛋白质、脂肪和能量。通过查阅食物成分表中蔬菜、水果、蛋类、油脂的营养素和能量含量,可粗略计算其他食物的适宜用量。
⑸、以下步骤(3)、(4)计算出来的副食为基础,粗配一日食谱,见表6—1。
表6-1 20岁男大学生一日食谱
⑹、调整食谱:根据粗配食谱中各种食物及其用量,通过查阅食物成分表,计算该食谱所提供的各种营养素的量,并与食用者的营养素推荐摄入量进行比较,如果某种或某些营养素的量与推荐量偏离(不足或超过)较大,则应进行调整,直至基本符合要求。
经计算,该食谱可提供热能2447.8Kcl,蛋白质81.4g(其中优质蛋白质占40%以上),脂肪68.7g,糖类376.3g,视黄醇760.7,维生素B1 1.3mg,维生素B2 1.6mg,尼克酸15.8mg,维生素C111.8mg,维生素E15.5mg,铁20.4mg,锌13.0mg,钙806.8mg。除维生素C、维生素E和铁的供应量较高外,热能和其他营养素基本推荐摄入量要求。
一般而言,三餐供能比为3:4:3较为适宜,该食谱三餐热能比为2.6:3.9:3.5基本符合要求。
⑺、编排一周食谱:一日食谱确定后,可根据使用者饮食习惯、食物供应情况等因素在同类食物中更换品种和烹调方法,编排一周食谱后,由营养调配员进行配餐。
星期一主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(
尖椒、黄瓜、香菜)。汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。
星期二主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。
星期三主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。
星期四主食:红豆饭。炒菜:鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干),蒜茸小白菜。小菜:爆腌萝卜。汤:紫菜葱花鸡蛋汤。
星期五主食:烙饼。抄菜:抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。小菜:泡菜。汤
:黄玉米面粥。
星期六主食:水饺(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。小菜:肉皮冻(肉皮,青豆,胡萝卜),盐水鸭 ,松仁香菇,芥末菜花。
星期日主食:发糕(黄玉米粉、白面、大豆粉、小枣、白糖)。炒菜:红烧鱼,炒茼蒿,葱头炒牛肉,蘑菇烧面筋。小菜:蒜泥海带丝,
拌三样(花生米、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。
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龚康济生: 早餐要营养,好消化好吸收;午餐杜绝太油腻,但最好荤素搭配;晚餐最好有粥有汤,最好拒绝肉食.
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龚康济生: 每天必须要摄入足够的蛋白质!!! 早餐:早餐吃得要像皇帝(高度重视) 蛋白质:牛奶1斤&豆浆1斤&鸡蛋1只&豆腐脑&豆干&花椒盐水腌豆腐 碳水化合物: 全麦切片面包4片&胡萝卜丝饼(生面粉+胡萝卜丝+少量盐+胡椒粉+黑芝麻+水和成糊...