我是一名16岁的学生，身高165。想练出8块腹肌和两块胸肌。该怎么练
会不会影响身高这个要从具体情况来看不好答复但我想劝诫你一下16岁这个年纪最好照样不要进行太大年夜的力量性练习固然不必定对身高有影响但对骨骼照样不好的特别是你如今这个年纪力量加的太大年夜对肌肉成长也不好...
完全不会影响身高的。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。
胸肌、腹肌标准俯卧撑3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有：侧重俯卧撑、杠杆俯卧撑等。侧重俯卧撑就是一只手答在蓝球等高物上，另一只手正常做俯卧撑。杠杆俯卧撑即是一只手侧放贴地辅助，另一只手正常做俯卧撑。随着力量的提高再更上一层楼。
腹肌的话其实练仰卧举腿即可。从解剖学上分析，仰卧举腿即可牵涉整个腹直肌（即6到8块腹肌）。做3到5组，每组做10到20个，每组间休息1分钟。更上一层楼有：悬垂举腿，即是吊在单杆上举腿。
每天坚持做适当的运动，可以自己买一些简易的器材锻炼
多练俯卧撑和仰卧起坐
多锻炼吧，还有等成年了再好好练肌肉，
坚持锻炼
本人16岁学生一名住校,想要从现在练弹跳,到明年5月份左右就可以扣篮。有...
== 还有很多方法的 但是不管多少方法最重要的是你要坚持下来 半途而废是什么也练不成的 所以选择一种你喜欢的方式能承受的方式（不要练伤了）坚持下去就会有效果的，加油 练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！！所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法，上楼梯的时候踮...
我是一名16岁的女生,我的母亲无论发生什么事都认为我是错的,我应该怎么...
我觉得你的母亲可能有暴力倾向，你可以和你母亲多聊聊天，然后多说说心里话，可能你母亲有什么伤心的过往，让她一直走不出阴霾，所以这最需要的就是亲情和关爱，你要让她觉得她可以相信你，你是她唯一的亲人才可以消除她的顾虑，和你说她的心里话，没有哪对母女天生是敌人，只要把心里话都给说开了，其...
我是一名16岁的高二学生,我读小学时经常帮别人当主持人,并且当的很好...
其实不用太过在乎别人的想法，这也不是你想这样的。如果你太过在乎别人的想法会很累的。
“我是一名16岁的高一中学生,是一个和泼外向的女孩, 我个人认为我的英语...
I am a 16-year-old high school student, and I am a lively and outgoing girl.I can speak English fluently ,so I think my English is pretty well.
16岁职校学生坠亡,背后的原因为何引人深思?
山东省沂水县职业学校电气工程系一名16岁的学生跳楼坠楼身亡，据了解该学生是2019级学生，今年6月份和同学一起去学校安排好的公司进行实习，9月30号被发现“意外高空坠落”身亡。该学生在实习时曾和父母倾诉实习生活太辛苦太累了。一位16岁还未成年的学生在实习期间坠亡，其背后的原因是令人...
我是一个16岁的学生.刚才在店里烫发父亲发现以后进来让我剃了.我的父 ...
你是个听话，懂事的孩子，但有些事做的不妥，父母不希自己的孩子弄的象混混似的。我也是名退伍军人。
我是一名中学生,16岁,60公斤,我想在这30天左右锻炼一下肌肉和弹跳力,锻...
我是一名中学生,16岁,60公斤,我想在这30天左右锻炼一下肌肉和弹跳力,锻炼几个身体主要的肌肉群。 写的时候详细点。比如:1锻炼肌肉胸肌。。。臀肌。。。(望高手在回答问题的时候附上图片或视频,小弟感激不尽!~!~~!)2锻炼弹跳力的方法。。3符合我的情况的饮食表。。。... 写的时候详细点。比如:1 锻炼肌肉...
心痛!16岁学生参加沙漠探险不幸身亡警方已介入
近日，北京市某校16岁学员参与沙漠探险主题活动不幸身亡引起多方关心。8月5日，我国冒险研究会公布申明，“最近我能机构的青少年儿童腾格里沙漠冒险新项目出现意外，一位16岁的小孩意外身亡。现阶段警察早已干预调研。8月9日，我国探险家协会工作员表明：“现阶段，案子已经警察评定、解决中，有关_果都还没...
自我介绍求翻译成英语 我的名字叫 。。。 16岁 我是一名学生 我家有
A: hello! Originally you be negev my name is.《 名字 》.. The age of 16 I'm a student My home have four mouth people My parents work is very good I have a younger sister In elementary school My achievement is not too high Well, that's not so low My hobby ...
我是一名学生,今年16岁,我们老师说让我们去办身份证,要办银行卡,你说...
学生到了16岁的时候是应该要办身份证了。办了身份证之后，乘坐高铁等交通工具也会方便一些。至于是要办银行卡，那就要问老师办银行卡拿来干什么？还有就是要办哪些银行的银行卡，农业银行可不可以这些都需要老师说清楚。如果办得不对，还需要重新办理，那就太麻烦了。
查纯京必： 这个嘛,不瞒你我现在168,13岁,小学.看你这样啊,多打篮球,早上起来多晨跑,注意,不要太早了,因为早上太早的氧气不太好...多和豆浆,,,,,,
阳春市18667099393： 我是个男生!今年16岁了!身高165左右!请问一下!还能在长高吗? - ？
查纯京必： 呃... 你会长到理想身高的,现在生活好了,孩子们的营养好了,孩子一般都是比父母高的!~ 你还是有机会长高的,最重要的就是自信,还有好的心情 .教你一个超好的长高方法——跳高! 我家的结构比较特殊,有一个像球框一样的地方,我...
阳春市18667099393： 我是个十六岁的女孩身高165体重54算胖吗? - ？
查纯京必： 看你以健康标准还是以美观标准了.健康标准当然不算胖,但是健康标准的上下范围很大.按流行的美观标准,当然是比较胖了.那些流行明星的bmi都在16-17.如果你BMI大大超过17,肯定会被觉得胖.
阳春市18667099393： 我是女生今年都16岁了,身高才165是不是很矮啊,还能再长高吗,班里有好几个都170了,怎么办 - ？
查纯京必： 女孩子16岁165都不算矮了,何况女孩子要发育到20岁左右,你肯定能再长高的,要多运动,注意青春期的膳食营养
阳春市18667099393： 我是个男生,16周岁,身高165cm,请问我还能长高吗? - ？
查纯京必： 可以
阳春市18667099393： 我是一名十六岁的女生,身高1.65,还能再长高吗 - ？
查纯京必： 可以的,一般来说,起码最少要到19岁才不会长高,有的人过了二十岁,由于营养及环境变化,还可能再长高,所以说,没问题的
阳春市18667099393： 怎样才能长高 - 怎样才能长高年龄16岁身高165CM我要长高 ？
查纯京必： 爬楼梯法 你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累...
阳春市18667099393： 我是女生,16岁.身高:165,体重:100,这样的身材算标准吗? - ？
查纯京必： 身高就很不错了,但100太多了吧,那你就是个微胖的可爱型的吧
阳春市18667099393： 我16岁了但是身高只有165和同学在一起很没面子,因为他们都长的175以上,我该怎样办 - ？
查纯京必： 你好,男生16岁的平均身高是171.6cm,你的身高算是偏矮了,遗传占23%,运动+营养+环境=67%,其他占10%.现在这个社会年代父母的遗传因素并不那么重要,更重要的是后天的努力.现在可以看到很多孩子都要比父母长,为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养.首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动,我一表弟14岁身高有173cm,他身高之前也不算高,上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快,去年过年回去看到他,我真是吓了一跳...你也可以参考下,说不定能给你带来改变.望采纳~
