规范的站姿五要素??
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1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。
2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视,两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中。
扩展资料:
站姿礼仪
一、站姿变化
为了维持较长时间的站立或稍事休息,标准站姿的脚姿可作变化:
1、两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
2、以一只脚为重心支撑站立,另一只脚稍曲以休息,然后轮换。
二、正式场合的站姿
1、肃立:身体直立,双手置于大腿外侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“V”字行。
2、直立:身体直立,双手置于腹部。
参考资料来源:百度百科—站姿
站姿的基本要求:
站立是人们在生活交往中最基本的姿势。站姿是生活中静力造
型的动作,站立不仅要挺拔,而且要优美和典雅,站姿是优雅举止的
基础。
正确的站姿是:抬头,颈挺直,下颌微收,嘴唇微闭,双目平视前
方,面带微笑;双肩放松,气向下压,身体有向上的感觉,自然呼吸;挺
胸,收腹,立腰,肩平;双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自
然弯屈;两腿并拢立直,提髋,两膝和脚跟靠紧,脚尖分开呈“ V”字
型,身体重量平均分布在两条腿上。这是基本的站姿。在此基础上,
还可以有所调整,将两脚平行分开,比肩略窄;或将左脚向前靠于右
脚内侧,成丁字步站立;可以将右手搭在左手上,放在腹部或臀部;或
是将一只手垂于体侧,另一只手放在腹上部或臀部。站立时不可以
双手叉腰、抱在胸前或放入衣袋,不可以探脖、弓腰、东歪西靠。训练
站姿可以在室内靠墙站立,脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴着墙,
每次坚持15 分钟左右,养成习惯;也可以到室外广场上、道路旁人员
众多的地方面带微笑练习站立,这样更容易培养人们多方面的素质。
正确优美的站姿,会给人以挺拔向上、舒展俊美、庄重大方、亲切
有礼、精力充沛的印象。
1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收,面部平和自然。
2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
身直
步位直
步幅适度
步态平稳..
.以别人为导向
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圣眉昊欣: 1、站姿 (1)标准的站姿 标准的站姿,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视(而不是斜视),两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60°,身体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,...
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