请问胖子是不是比瘦子更容易增肌？同样道理，是不是一个人的肉最多的地方越容易增肌？
胖子的增肌速度要比瘦子快得多 。
1、胖子增肌速度快，主要是胖子不需要去考虑到自身的营养补充，胖子就是因为营养过剩才会导致发胖，如果在增肌的过程中有源源不断的能量供给，增肌的速度就会快很多了。
而瘦子在增肌的时候，需要考虑到的就是增肌过程营养的补充，这增肌餐对大多数男生来说确实很头疼，很多人在增肌期间并没有注意到增肌餐的重要性，所以增肌速度非常慢。
2、胖子不一定就是胖子，有可能是肌肉型的胖子，也就是脂肪下方的肌肉含量比较多，所以增肌期间，经过健身训练肌肉含量增长的速度自然要快得多，而瘦子增肌，由于皮下脂肪比较少，能够提供的能量本身就比较少，所以想要增肌就要让自己的身体能够吸收到营养。
3、代谢能力强弱。瘦子自身的代谢能力很强，吸收能力很弱，胖子则是反之，代谢能力弱，而且吸收能力强。瘦子经过健身训练，还会加强了自身的代谢能力，本身营养就是不足够的了，增强代谢就表示身体内的养分又要流失了。胖子经过健身训练，增强了代谢能力，而且帮助身体瘦下来，减脂燃脂，整个增肌的过程还可以有助于燃脂瘦身，塑形。
4、营养问题。瘦子增肌的过程，不仅要考虑到营养的问题，而且还要考虑到本身吸收能力，一日5-6餐是最少的，而且运动后还要补充蛋白粉，才能够使得肌肉增长的速度加快。胖子的增肌过程一日三餐以蛋白质为主，不需要多餐进食，主要是增肌的过程中伴随着减脂。
6个增肌注意事项要记住！
1、饮食方面要摄入更多的营养。如每天至少每磅体重摄入1克蛋白质等。
2、有氧训练可减少。如果你要做的话，建议控制在30分钟内。
3、每次锻炼不必过度。每块肌肉训练不要超过20组，最好控制在12组内。
4、不要只锻炼某个部位，要采用全身训练或上下肢分离训练，这样才能够更有效的促进肌肉生长。
5、训练前后，一定要拉伸！
6、饮食规律要变化，少吃多餐。每天建议进食5-6餐。
另外腹肌是很难练的，如果腹部脂肪多只会把腹肌盖住。
下面是锻炼方法：
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。
首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟
做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
第一天
胸部：哑铃卧推 4组
哑铃飞鸟 4组
俯卧撑 4组(数量20到30个)
肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组
弯举 6组
腹肌
第二天
腿部：深蹲 6组
箭步蹲 4组
提踵 6组
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸 4组
窄距俯卧撑4组
哑铃颈后臂屈伸 4组
腹肌
第三天
背部：宽、窄距引体向上 各4组（尽量做10个以上）
哑铃划船 4组
肩部：推举 4组
前平举 4组
侧平举 4组
腹肌
第四天休息
其他动作练完后再练腹肌
腹肌：仰卧举腿 4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
腹肌一周练3次左右
是练三天休息一天的循环重复
不是，胖需要减掉脂肪才能让肌肉显露，不能用胖瘦肉多少来对比增肌的难易，因为个体差异并不完全在胖瘦区别上，还有肌肉的恢复速度和身体一些促进增肌的激素的水平区别。
腹肌不容易锻炼，因为必须保持10-15%的体脂肪水平才能有明显腹肌，所以腹肌更能说是吃出来的，如果你吃得不够严格，练得再好也不会有明显腹肌。增肌主要有三点：足够强度撕裂肌纤维，充足营养促进肌纤维超量恢复，充足休息时间促进肌纤维超量恢复的过程。只要这三方面做好就是增肌的好方法。
每次锻炼了之后。及时补充蛋白质就可以增肌了。鸡蛋蛋白或者蛋白质粉都可以
胖子是不是寿命比瘦子短?
1. 有人说胖子比瘦子更长寿！这是真的吗？胖子因为脂肪多就可以生病恢复更快吗？就会更长寿吗？这些说法是真的么？2. 科学家们第一次发现了细胞中的脂肪含量和寿命之间的关系，困扰了人们几十年的“肥胖悖论”也因此得以解释：为什么肥胖的人有着最低的死亡率，而瘦的人死亡率却较高。3. 一项...
《胖子与瘦子》摘抄
“不，亲爱的朋友，比你说的高一点，”胖子说，“我已经升到三品文官了……有两颗勋章。”4、胖子轻飘飘的话语与毫无波澜的态度让瘦子顿时泄了气，他居然在比他高官阶的人面前炫耀自己的官阶，这不仅仅是羞愧，这更是侵犯了上司，瘦子的脸色发生了变化，他紧张且局促不安，他的妻子与儿子也跟着变了...
胖子是否比瘦子更加健康?
1. 最新的研究揭示了肥胖人群和健康人群的脂肪细胞在代谢上存在显著的差异。尽管目前还不清楚这种差异对健康的具体影响。2. 肥胖与糖尿病和心脏病之间存在紧密的联系。然而，在过去的15年中，研究显示，一部分肥胖人群的代谢是正常的，这意味着他们的肥胖并未伴随胰岛素抵抗、高血糖、高胆固醇和高甘油三酯...
胖子的骨架是不是比瘦子大
1、并不是胖子骨架就一定大，没有必然联系；2、肥胖大多是由于摄入热量比消耗得多形成脂肪积累造成的，与骨架的增减实在没有什么关系；3、骨架的大小取决于先天的遗传和后天的钙摄入与吸收情况，与是否肥胖并无关系。一般来讲，肥胖人群的骨架都会比较脆弱，因为日常承压大且缺乏必要的锻炼；4、肥胖并非...
瘦子相对于胖子来说更不容易中暑,为什么?
第三，由于胖子比瘦子更容易流汗，所以产生了胖子更怕热的感觉。因为胖子体内脂肪多、体型大胖子的缘故，比瘦子更容易流汗。因为胖子脂肪多不易散热，所以在夏天胖子只能通过不断地出汗来调节自身的体温，以免体温过高中暑。而体型大则会影响到胖子的行动，同样的动作胖子可能要比瘦子花更多的力气去完成。就...
为什么一般胖纸比瘦纸力气大
胖子的形成原因是人营养过剩时，身体会把多余的能量以脂肪的形式贮存在皮下，造成堆积，形成肥胖；并且胖子因为体重过重，行动起来更耗费体力和更不方便，在夏季的时候，一般胖子要比瘦子怕热，具体成因为胖人的脂肪要比瘦人多，而脂肪容易保持体温，不宜散热，过多的脂肪就如同一件皮袄，当胖人通过运动...
胖子和瘦子那个重
可能是一样重，因为瘦的可能很高，胖的可能很低
去西藏,胖人是不是真的比瘦人呼吸困难,还是和肺活量有关?
所以去西藏身体胖的人更应该准备充足一点 一、药品类 可以提前服用红景天，出发服用高原安或者蓝养片一类的保健食品，再准备一些肠胃药，感冒药等，最好准备一点氧气，无法适应高原环境可以适当吸氧 二、衣服类 高原温差较大，注意保暖，不要着凉 三、交通方式 进入西藏建议选择火车缓慢进藏，让身体慢慢适应 ...
胖子是否比瘦子更加健康?
如果肥胖与这些问题没有必然的联系，那么问题来了，单单减轻体重究竟能不能解决上面提到的这些代谢方面的问题？如果不能的话，那是不是其他的代谢紊乱导致了肥胖？接下来我们来陈述一下事实的真相：为了搞清楚健康人群和肥胖人群的体内脂肪之间是否存在差别，科学家对三组自愿者分别进行了脂肪组织的活检，这...
针胞京制： 陈柏龄/文不仅一次听到「同等健身强度下,胖人比瘦人更容易练出肌肉」的说法,但是这种方法只是部分正确.而且这个正确的部分在实际中几乎可以忽略. 因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用,但仅仅是一点而已,因为脂肪代谢...
泸水县17839362109： 同等健身强度下,胖人会比瘦人更容易练出肌肉吗 - ？
针胞京制： 会,因为瘦人都没什么肥肉,顶多增加一点肌肉,然而胖人肥肉那么多,只要肯吃就能锻炼成肌肉
泸水县17839362109： 在锻炼程度对等的情况下 瘦的人还是胖的人容易练出肌肉? - ？
针胞京制： 胖子更容易练出肌肉.因为肌肉是需要大能量的东西. 但是瘦人容易显肉.要想练出大块,必须多吃才行. 胖子练出肌肉,如果还有肥肉盖
泸水县17839362109： 胖子和瘦子哪个变成肌肉男更容易? - ？
针胞京制： 只是肌肉男的话瘦子比较容易.要成为大块肌肉的猛男,胖子容易.前期瘦子体脂低,肌肉更明显.胖子需要控制饮食,减脂到一定程度才能体现出肌肉.后期瘦子吸收普遍较差,增肌容易达到瓶颈.胖子只要养成好习惯,增肌更容易,效果更显著.比如两个180的60kg的瘦子练3个月变70kg肌肉男.100kg的胖子还在减脂.一年后瘦子75公斤体重就上不去了.胖子还是100kg但是满身腱子肉.
泸水县17839362109： 瘦容易增肌还是胖容易增肌 - ？
针胞京制： 原本吃不胖的人,想要增肌到一定程度是不容易的.练到正常有胸有腹是可以,但是块头练到大不容易.而胖的人只要把多余脂肪减了,相对瘦子练出大块头是容易些的.
泸水县17839362109： 在同样健身的强度下,胖人和瘦人谁会更容易练出肌肉 - ？
针胞京制： 胖人,胖人至少有自身体重和肌力的支撑,瘦人会因为力量导致稍高强度难以完成.但是假设练一个短期,胖人却会因为体脂高看不出来肌肉.
泸水县17839362109： 人胖点是不是更容易练肌肉 - ？
针胞京制： 胖瘦关系不大,主要是;练肌肉必须有足够的蛋白质,饭后两小时练最好!饿着肚子是练不出肌肉,
泸水县17839362109： 胖的人容易练成肌肉吗? - ？
针胞京制： 胖人比瘦人来说更容易出肌肉,减肥和增肥相对来说难度要小啊 看你个人的体脂,如果很胖的话,主做有氧,脂肪降下来肌肉自然就显露出来了,如果有条件的话,找个教练给你制定一个训练计划,一周四练或者一周六练,把别的肌肉也练起来. 总的来说,虽然脂肪并不能转化成肌肉,但是胖人还是要比瘦人好练.
泸水县17839362109： 如果健身的话是胖人长肌肉快还是瘦人长肌肉快? - ？
针胞京制： 看你平时饮食了.胖人也要看多胖,多高. 不过还是瘦人快,因为经常运动的人胃口就好.胃口好运动的时候会把多余的脂肪给排出去,剩下的都是营养之类的.如果不是胖的过度的话会比瘦人长的快的,因为有句俗语说的好嘛, 想要壮,先要胖
泸水县17839362109： 是胖子练肌肉容易还是瘦子呢?肌肉是不是肥肉形成的? - ？
针胞京制： 胖子更容易,因为胖子本身就有能量剩余,不是绝对的!(肌肉是怎么炼成的?首先通过锻炼使得肌肉细胞损伤,人体通过修复使得肌肉细胞修复,这样肌肉就形成了,但是这个锻炼是有限度的,拉伤就可能造成永久性损伤!)因此需要大量蛋白质,学过生物的都知道,糖类和脂肪是可以很容易转换的,但是想要脂肪转换成蛋白质很难,蛋白质倒是可以转换成脂肪,所有为什么在灾难的时候胖的人活得更久锻炼肌肉是通过摄取大量蛋白质办到的,不是自身存储的!
