大便干结，一粒一粒的，怎么办？

大便每次都很干，是一粒一粒的，怎么回事?~

大便每次都很干，是一粒一粒的，这种情况是大便在体内存留的时间太久了，便便里的水份被人体吸收，所以就很干，越干就越难排出，造成每天都会堆积。你现在必须先通肠，润肠，把宿便排出，建议可以吃乳果糖，先解决目前的干硬的问题。

五天上一次厕所，叫重度便秘；
两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；
一天上一次厕所就正常吗⁉
不是的‼食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收后，透过静脉又送回肝脏去，造成肝亏损，肝脏解毒功能差，血液垃圾多，很多慢性疾病就出来了！人要没病，肠要干净；人要白净，肠要清净！胃肠好=人长寿！

大便一粒粒通常是便秘造成的，通过一定的调理就能恢复。
便秘调理：
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。
2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
5、便秘严重者,可以用正 分子水苏糖调理，效果明显。多吃蔬菜，蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。

扩展资料：便秘的原因：
一、不良生活习惯
1、饮食因素
老年人牙齿脱落，喜吃低渣精细的食物，或少数病人图方便省事，饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢，水分过度吸收而致便秘。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。有报道显示，胃结肠反射与进食的量有关，1000cal膳食可刺激结肠运动，350cal则无此作用。脂肪是刺激反射的主要食物，蛋白质则无此作用。
2、排便习惯 有些老年人没有养成定时排便的习惯，常常忽视正常的便意，致使排便反射受到抑制而引起便秘。
3、活动减少 老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。
二、精神心理因素
患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。
三、肠道病变
肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
四、全身性病变
全身性疾病有糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病等。
五、医源性（滥用泻药）
由于长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。此外，引起便秘的其他药物还有如鸦片类镇痛药、抗胆碱类药、抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿剂等。
参考资料：便秘-百度百科

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

楼主，我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法 ： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克( http://www.gzero.com.cn ),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,
已经大于4个月，可以适当添加菜泥，果泥，奶间喝白开水。增加粗纤维量是解决便秘的长期办法，并且没有副作用，同时可以服用妈咪爱、金双歧等调理消化的药物，适当多喝些白开水。

养成定时排便的习惯可以增加有效肠蠕动。还可以短期服用猴枣散、新清宁、健儿清解液等去火药物。

便秘的常见原因为：

　　〈1)食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

　　〈2〉缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。

　　〈3)肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

　　(4)吃母乳的孩子也会发生便秘，原因可能为：①母乳不足，小儿会隔2～3天排一次大便，而且大便数量也较少；②母奶虽足，但母奶质量较好，含蛋白质较多，含钙量也很高，大便会偏碱性，这种大便较硬而干，不易排出。改进的方法是改变母亲的饮食结构，适当减少乳母的蛋白质摄入，鸡蛋每日不超过一只，牛奶每日限半磅，增加脂肪和糖类的摄入，可以吃点肥肉、核桃、面条、蔬菜之类，这样母奶中所含脂肪及糖类会相对增高，另外可以多吃点水份，乳母多喝汤，婴儿两顿奶之间喂点开水，都可以使便秘得到改善。

大便干结的原因

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.

（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.

（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.

（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.

大便干结怎么办的解决办法

大便干结建议你平时多喝水（早晨起来适量的喝点蜂蜜水），多吃蔬菜水果等促进胃肠道蠕动的食物（如香蕉、西瓜、番茄、燕麦、玉米、纤维质、大豆、果胶等）忌辛辣、忌烟酒等刺激性食物。
另外还可以多喝蜂蜜水，蜂蜜要纯，建议去“小陶说蜂蜜网”了解一下，朋友都说喝这里的蜂蜜

大便干结多是上火导致体内积热或体内缺水，导致大便在肠道内呆的时间过长，粪便中的水分被肠壁吸收，粪便逐渐干涩。多喝点水，没有改善的话就喝点桑葚火麻茶，可以增添体内亲水因子，能从根本上改善大便干燥。

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郫县13861244059： 大便一粒一粒的怎么办？
湛伯永瑞： 便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法 : (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘...

郫县13861244059： 大便干结怎么办？
湛伯永瑞： 吃点麻子仁丸,多吃蔬菜水果,大便不要用力屏气,多活动,增加肠胃运动.

郫县13861244059： 大便干结怎么办呢？
湛伯永瑞： 早上醒来,喝一两杯加少许盐的温水,还可加点柠檬汁,白天一定要补充足够水分,... 有便意时,切忌拖延,排便时不要屏气或勉强用力,放轻松.不要养成依赖强力泻药...

郫县13861244059： 为什么大便一粒一粒的？
湛伯永瑞： 根据您的描述,您是一个便秘症状,如果每次排便时都伴有剧烈的疼痛,不排除您还有肛裂,建议平时的饮食以清淡为主,忌辛辣刺激油腻的食物,适量吃蔬菜水果,尤其是香蕉等润滑肠道的水果,每日空腹可喝一杯蜂蜜水,可以改善大便结的症状.症状严重时可以口服麻仁胶囊等性质温和额润肠药物. 好评通过删除

郫县13861244059： 大便干结,还是一粒一粒是什么情况?怎么治疗? - 久久问医？
湛伯永瑞： 你好,这种情况是上火引起的便秘的表现,一般情况就是饮食不规律和饮食结构不合理、影响肠胃消化和蠕动的能力.应该及时到消化科进行做肠镜检查和治疗,在医生指导下对症治疗. 建议平时注意饮食以清淡为主,注意少吃,控制主食的摄入量,尽量多吃富含纤维的水果和蔬菜,比如芹菜、菠菜、香蕉等.多喝水,也可以多喝一些蜂蜜水,有利于排便.适当的运动锻炼,加强免疫力.

郫县13861244059： 大便干结,还是一粒一粒是什么情况?怎么治疗? - 久久问医？
湛伯永瑞： 你好,这种情况是上火引起的便秘的表现,一般情况就是饮食不规律和饮食结构不合理、影响肠胃消化和蠕动的能力.应该及时到消化科进行做肠镜检查和治疗,在医生指导下对症治疗.建议平时注意饮食以清淡为主,注意少吃,控制主食的摄入量,尽量多吃富含纤维的水果和蔬菜,比如芹菜、菠菜、香蕉等.多喝水,也可以多喝一些蜂蜜水,有利于排便.适当的运动锻炼,加强免疫力.