心理素质好会不会让肾上腺激素的分泌减少

作者&投稿:坚胆 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
睡眠不足会使肾上腺激素分泌增加吗~

如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解,这种心理上的紧张压力,会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力,以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解,则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退,于是肌肤就会相应地失去抵抗力,容易产生斑疹,也容易出现雀斑、青春痘,让脸色变得“暗黄”。
在受到心理上的紧张压力时,有直接关系的是副肾皮质荷尔蒙,副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力,以对抗心理压力的作用,当心理承受的压力如果长期未得纾解,则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退,于是肌肤会失去抵抗力,容易产生斑疹,也容易出现雀斑、青春痘,严重时会出现脸部黑病变。
当交感神经紧张时,心跳加速,血压上升,血液中蛋白质浓度也会升高,副肾皮质荷尔蒙的分泌就会增加;而蛋白质是制造体内细胞的重要原料,当交感神经紧张,身体处于活动状态时,新陈代谢就会加速进行,对蛋白质的需要量也会相对增大。另一方面,副肾皮质荷尔蒙会提高血糖质,并且为了使身体容易活动,还会增加热量的供给,而维他命C正是形成副肾皮质荷尔蒙时所需的来源;也就是说,因为熬夜或睡眠不足的人,蛋白质和维他命C的消耗量特别大,所以有必要比一般人补充得更多。

肾上腺激素:它是由肾上腺分泌的。肾上腺的位置在肾脏上边,呈三角形,大约重10-15克。肾上腺分为皮质和髓质两部分,肾上腺皮质分泌糖皮质激素,盐皮质激素和性激素;肾上腺产生多种激素,和青春期发育密切相关的有盐皮质激素、糖皮质激素、雄激素和肾上腺流毒。其中肾上腺雄激素,能帮助人的身体快速生长,使肌肉发达,皮肤下面积存脂肪,对体毛的长出和声音的改变都有一定的作用,这种激素男孩女孩都有,但对女孩来说更 重要,因为这是女孩体内雄激素的主要来源。《营养圣经》里说,人只在感到压力,肾上腺激素才可能分泌,这就是为什么一个人在忙的时候不感觉累,可一停下来就好像垮了一样。

肾上腺髓质嗜铬细胞分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,作用于中枢神经系统,提高其兴奋性,使机体处于警觉状态,反应灵敏;呼吸加强加快,肺通气量增加;心跳加快,心缩力增强,心输出量增加。血压升高,血液循环加快,内脏血管收缩,骨骼肌血管舒张同时血流量增多,全身血液重新分配,以利于应急时重要器官得到更多的血液供应;肝糖原分解增加,血糖升高,脂肪分解加强,血中游离脂肪酸增多,葡萄糖与脂肪酸氧化过程增强,以适应在应急情况下对能量的需要。

这中物质能使人对外界环境的刺激产生抵抗性,比如抵抗冷的刺激的时候,肾上腺皮质就会分泌肾上腺激素,以使身体做出相应的反映抵抗“冷”的感觉。

又或是遇到惊吓,躲避突如其来的事物,都会由肾上腺激素来刺激大脑作出相应的动作。

这里可能你混淆了一个概念,心理素质好不等于内心不敏感。
如果是内心不敏感的人,可能无法接受到外界刺激,所以没有应激反应不会增加肾上腺激素。所以这类人或者动物就会被进化淘汰,比如不敏感的兔子,老鼠就会更容易被天敌抓到而死掉。
如果是是内心敏感的人,但是当紧张和焦虑来的时候,拼命回避焦虑,反而会导致神经症性的心理问题。
所以所谓的心理素质好,大概可以理解为,能够敏感的觉察到环境的刺激,并且适当的体验到焦虑、恐惧等情绪体验。当然会有肾上腺激素增多的反应。不过心理素质好的人,会很好的处理和应对自己的焦虑或者恐惧体验。不回避焦虑和恐惧,同时会根据情况作出最好的判断,所谓”急中生智“,说的就是这个情况。
所以关键的问题是,当焦虑和恐惧来的时候,你是不是可以仍然保持冷静的头脑,比如考试焦虑的时候,你是怯场晕倒还是继续关注在答题上来保证考出好成绩。是判断你心理素质的一个标准。

所以焦虑本身不是问题。问题是你要如何应对你的焦虑和情景,以显示出你的较高心理素质。

当然是可以的啦,心理素质好意味着相关的恐惧、紧张、焦虑水平(或相关信息载体分子的电能和能态能设置)很低,没有太多的能量可供释放,自然也就不会轻易释放电能和能态能刺激相关的肾上腺腺体,分泌过多紧张焦虑的肾上腺激素

其实,你问题分析的太极端了,有那么心理素质好的人么?我想,如果有,那也是一种病态了。应该说,外部因素造成内分泌反应,甚至失调。所以,极端的说,你这样的情况有,只是无限趋近于零。

楼主可以这么理解,上面回答的错了。 若有高手可以具体分析下。补充,不是说概念不对,太纸面化。不符合问号原意


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