1.7米 160斤 16岁 算肥吗?
作者&投稿:党关 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
胖很胖。简单计算你最多130斤。也就是超标30斤。
更准确的计算是,体重(KG)除以身高(M)的平方。正常为22-26 。标准是24
亲,算是胖了。。。 男生的话,身高一米七,体重在130-140之间是标准的~ 150有点小胖~ 160 就真的有点重量了哟~ 可以稍微减点肥了哈~~
不是很肥、有足够的身高、至于你想要减肥嘛、告诉你几个方法吧... 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着,轮流吃) 9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过(这是饮食方面的、) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ●爬楼梯: 爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。 ●推墙: 双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。 ●立姿蹲举: 最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。 ●前后步蹲举: 同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度。 ●金鸡独立: 找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。 ■ 臀部塑身操 在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操,不但可加强身体循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果。 (提臀操一) 1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下 3.重复30次后再换边进行 (提臀操二) 1.仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气 3.重复30次 (提臀操三) 1.双手重迭、往前伸直与肩齐(或扶墙壁,椅背上皆可) 2.右脚站直、左脚微向后移,用脚尖顶住地面,快速将左脚往后腾空抬起,停5秒后放下 3.重复30次后换脚 (提臀操四) 1.仰卧,手脚伸直 2.两脚并拢慢慢抬起,抬至与地面成直角时慢慢放下 3.在离地面30公分处停下来,静止1分钟 PS:背部不可离开地面,膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不要用力. 2. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 (这是运动方面的) 最后祝你减肥成功啦、 给我最佳答案啦元响鼻渊: 亲,算是胖了... 男生的话,身高一米七,体重在130-140之间是标准的~ 150有点小胖~ 160 就真的有点重量了哟~ 可以稍微减点肥了哈~~
瓦房店市13011744867: 我有1米75 16岁体重160斤算超重了吗 - ?
元响鼻渊: 成年人的体重标准是身高减去100所得的就是标准体重的公斤数~假如你是成年人就应该是75公斤~你才是16岁还在发育期~胖点瘦点无所谓~上下浮动五六公斤也属正常
瓦房店市13011744867: 1米7,122斤算胖吗, - ?
元响鼻渊: 别听他瞎扯,男一米七,那么正常体重是(170-110)*2 =120斤,再加减6斤之内,也就是说男的一米七,体重在114-126斤都是正常的,听他瞎扯的算如果一个不运动的男的身高1米7,体重140斤才正常,那是不是胖的跟头猪才能叫正常
瓦房店市13011744867: 我今年16岁,178CM,160斤正常吗 - ?
元响鼻渊: 一般女生的体重是(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)就是标准体重了,男生的就不用减2.5了.. 而且不同年龄段、不同的性别都有不同的标准值.如果是女生的话算下来你的标准体重应该在136斤左右,男生的话标准就在140斤左右..就...
瓦房店市13011744867: 15岁身高176厘米体重160斤,算胖么 - ?
元响鼻渊: 当然算胖的啦!按成年人的保准体重计算方法,身高176,体重应该在142斤左右.160斤,整整多了将近二十斤.自然算胖的咯!
瓦房店市13011744867: 我是个16岁的男生,身高1.76体重160斤.算体重超标吗?超了多少? - ?
元响鼻渊: 算,超了四十多斤
瓦房店市13011744867: 十七岁,一米六七,一百一十斤算胖吗 - ?
元响鼻渊:体重÷身高的平方(大于24就算胖了哦)55kg÷1.67的平方=19.72 顶多算有点肥肉(按标准体重来说还瘦了两三公斤)
瓦房店市13011744867: 身高1米七体重120来斤年龄16岁(会太肥吗)?、 - ?
元响鼻渊: 这不算胖.如果你觉的看上很胖可能是你的肉有点虚.那么你加强一下肌肉锻炼就可以了.
瓦房店市13011744867: 本人一米七体重160算胖吗 - ?
元响鼻渊: 胖了,不论男女都胖了
瓦房店市13011744867: 16岁 身高160 正好100斤算胖吗? - ?
元响鼻渊: 当然不算了! 可以说是标准体重!