职场中受委屈如何解决

职场中受了委屈如何处理？~

首先要告诉你，职场没有不委屈的工作，要哭你就回家哭

在职场当中受委屈是一种非常常见的现象。因为刚步入职场，有很多东西自己还不是特别的明白，所以前期会遇到很多的挫折，这也是自己一个不断进步的过程。另外由于到了一个新的环境当中，人与人之间的沟通本来就需要不断的去磨合，才能够更加的了解彼此。因此偶尔发生一些小的摩擦也是在所难免的。

那么作为一个职场新人，该如何去面对自己在职场当中所受到的委屈呢？在此分享一个2W1H原则，希望能够帮助大家。

1、what，什么是委屈

委屈看上去像是自己遭受了不公平的待遇，其实真实的原因往往是现实的结果没有达到自己的预期。这时候我们便要进行一定的反省。为什么得到的结果并不是自己想要的？是自己的方法不对，还是自己本身看问题的角度就发生了偏差。

2、why，为什么会受到委屈

不要把每次遭受的委屈都停留在发泄情绪层面，更应该培养自己透过现象看本质的能力。比如为什么同样是刚刚入职不久的同事，别人加薪了为什么不是自己。是自己的专业能力有问题，还是自己的与人沟通方面待提高？通过针对特定的问题，不停地追问，在这个过程中你便越来越接近真相。

3、how，接下来该如何做

通过之前的两个步骤，我们知道了什么是委屈，又知道了为什么会遭受委屈，那么接下来的第三步便是水到渠成的事情了。问问自己该如何面对这种局面呢？

如果是因为个人的能力不过关，那么职场刚入职的这段时间将会是你宝贵的成长期，这个阶段不要太不好意思，因为你是新人别人还会给你一定的犯错机会，如果不好好把握，等到将来出了问题，那便不是“不好意思”能够解决的了。

如果是因为自己与人沟通的方式出了问题，那么请及时和发生矛盾的人进行交流，通过交谈的过程中，找到自己自身的不足，要知道：没有人会讨厌一个愿意主动选择退一步的人。

我觉得这个问题当中有两个主体，一个是职场新人，怎么看待他自己受委屈另一个事旁观者怎么看待职场新人受委屈。

首先，职场新人他自己受委屈了，他是怎么看待的呢？有两种人吧，一种是觉得自己受委屈了，就觉得天下第一冤枉的就是自己了。然后就开始各处的抱怨说不公平，或者是说别人不好之类的，满世界的吐槽去倾诉她的委屈。

还有一种受委屈了之后只是那种冷冷静分析的，他会先去想，为什么这一件事情会导致我有受委屈的一种心理，还有这个事情到底是谁对谁错，他们可能会先把受委屈的心态先放一放，先去就事论事的分析一下，看一下到底问题出在哪里。

第二个是作为旁观者看待职场新人受委屈，这个事情我觉得挺正常的，首先职场新人，他的心理承受能力比较的脆弱，可能很多时候你说他一句，或者是他做的不好，他就会觉得自己很受委屈，这个也很正常，那就我来说的话，有的时候看到职场新人，因为本来就是自己做的不好别人哈，不能说这样的情况，其实我挺觉得这个人玻璃心的，这样的话我不是很喜欢跟这样的人交谈。我觉得职场上新人受点委屈在所难免，不是所有人都会像你爸妈一样的将就你，也不是所有人都会哄着你，职场就是一个很残酷的竞争场，你做的不够好，就要承担起别人说你的压力，然后再去改进。回想起来，其实我还挺感激，刚入职场那大半年的委屈，心酸，虽然说过程当中还是很委屈，很心酸的，有好几次都夜里自己偷偷的流眼泪，但是它们只是让我更快的成长。职场新人应该感激那些所谓的委屈，凡事杀不了你的，都能让你更强大。

职场新人要公正理智的看待受委屈这件事情，没有撑不起他的野心，只有受不了委屈的人。

职场中，谁都会有受委屈的时候，但是发飙并不是很好的解决方法。因为随意的发飙，会对你的职场生涯产生很多负面的影响。

先说个小故事：

我们之前有一个部门经理，在管理员工方面没有什么经验，下属对他的命令都不愿意服从，有一次他发飙了，声音特别响，还拍桌子。

我在隔壁办公室，听到这么大的响声，被吓了一跳，还以为发生什么大事，后来才知道是那个部门经理在发火，当时我内心对他有点评判，因为真正的领导者并不是通过发飙来驯服下属的。

而事实上，那一次员工对他的确有些害怕了，但是没过多久，依旧回到老样子。

所以发飙只能治标不治本，千万不要指望靠发飙去解决问题。

对于你来说，在职场受委屈了，心里很不痛快，想通过发飙发泄一下，但是这只能短暂的让你的情绪得到释放，并不能保证你下次不受欺负。

而且根据我的职场经验，一个动不动就发飙的人，不会有好人缘，大家会觉得这个人很神经质，不愿意跟他多接近。

其实你发飙的目的也是想让自己不再受委屈，所以你要找出你受委屈的原因。

分析具体的事件，是不是你在考虑问题的时候不够周到，思维不缜密，让别人抓住了自己的漏洞，才会嫁祸于你，那么下次记得去改正，不要让那些不怀好意的人得逞，这比你发飙好用的多。

在职场中，要想混的越来越好，不是比谁的脾气大，谁会发飙，而是要靠脑子，多思考，多反思，多提升自己的不足，时间长了，你自然会有长足的进步，谁都没法让你受委屈。

当然还有很重要的一点，就是要还学会控制并且化解自己的情绪，当你很生气的时候，要深呼吸，不要冲动，真正优秀的人都不会被自己的情绪所控制。

1：对于职场人来说，“受委屈”这件事是小的不能再小的一件事了，除非你是老板，否则，无论你是什么职务，一定都遇到过这种情况。如果是职场老人的话，此时还有这种疑问，那么让人无话可说，只能说你不适合职场。如果是职场新人，遇到这种情况，控制不住情绪“想发飙”，不妨这么来看：在职场中什么最没用？发脾气、吵架最没用！不但无异于解决问题，还让领导看轻你，认为你不能控制住自己。

2：所以，第一步一定是控制住自己想发飙的情绪，不管别人做的是否对，都要控制住自己，这是根本，是你真正成为一个成熟职场人的标志，也是今后你在职场中能走到哪一步的基础。初入职场，每个人都有棱角，把棱角磨平，就是你成长的过程。

3：第二步，不要过多的考虑对与错。对与错重要吗？如果不是原则问题，那么就不重要，看清楚受委屈的本质，看清事情的源头，吃一堑长一智，不要在同样的问题上翻车，下次避免，就说明你从这次受委屈中学到了东西，不是坏事，而是好事。

4：第三，从受委屈中，你可以看清一些人，而这件事其实并没有什么成本，仅仅是受点委屈而已，算得了什么？但看清一个人却很难！所以，应该是你赚到了。发飙无用，该受就受，但一定要学会东西，才是最正确的处理方法。

职场中新人受的委屈要用平淡的心境去看待，意识到这是一种正常现象，以平常心去接纳这种现场。

职场中的老人说老实话也是人，难免会在某些地方体现出人性的劣根性。

当我们以平常心去看这件事情的时候，我们就不会受到什么伤害，对职场中的老人也就不会有什么怨气了。

一个新人加入到一个新公司，首先是对公司文化的不适应，其次是不同性格的人之间的磨合。

这个过程是一个受委屈的过程，也是一个磨练心境的过程，你受得了多大的委屈，未来才会有多大的成就。

没有人会一直欺负一个总是带着友好笑容的人。

如果你的心境很好，无论受多大的委屈都能保持良好的风度，慢慢的大家就会感受到你的心胸，也就会对你充满了好感。

任何一个职场新人，可能都会受过委屈，但是只要过了这段时间，任何一个职场新人也都会融合进去，变成职场老人。

希望我们在变成职场老人的那日开始，记得自己在新人期所受的委屈，不要再用同样的态度去对待未来进入职场的新人。

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旬阳县18578119117： 在工作中,如果受到了委屈,你会怎么面对和处理 - ？
生康唛金： 在工作中,如果受到了委屈,你会怎么面对和处理? 如果在工作中遇到了别人的指责,让自己受到了委屈,我一开始肯定是很生气的,也很烦闷的,但是过后我会好好的调理自己的心情,因为委屈已经受了,再怎么对自己惩罚,那都是于事无补的,所以还不如好好的面对,开开心心的接着工作. 在工作中,如果受到了委屈,我也会选择和我朋友倾诉,倾诉我的苦恼,让朋友们给我出谋划策,一般我的朋友都开导我,说一些行之有效的方法来缓解我的这种不良心理,倾诉完了,心情也就好了. 有时受到委屈,我也会选择出去爬山跑步,放松自己的心里压力,让自己的委屈得以释放.

旬阳县18578119117： 工作上受到委屈该怎么办? - ？
生康唛金： 人在生活和工作上都没有很顺利的,必须都经历一些曲折,才会成熟起来,有些事情不要看的太在意,人生本来就这样的,你要学会忍,等到你自己觉得有实力和人对抗的时候,你就暴发出来,那样才觉得自己没有白费,我当时和你一样的经历,但是我忍了下来,自己没有别人好,你要在工作上赢过他,或者自己不要去在乎别人怎么冤枉你,清者自清,有没有做错谁都明白的,并不是自己没有做错的情况下,自己主动去承认错误吧?最多我不在逐个公司做了,我另找工作还不行吗?你的经历我心有感触啊!真是感触良多啊!

旬阳县18578119117： 工作中受委屈了,要怎么调整心情呢? - ？
生康唛金： 如果你在工作中的委屈有一个人倾诉的话,而这个倾诉的人又可以帮你出一个很好的主意,那么恭喜你,你有一个很好的倾诉对象,如果没有,那么请你默默的分析一下自己先楚的这样情况,记得千万年轻人不要当时的马上冲动,如果你马上冲动的话,一定会引起不好的后果,所有的年轻人都是在冲动中平息冲动弄评析.最后落的一身伤痕,如果你和你的领导发生冲突,一定是吃亏的是你.如果被欺负了心情不好或者说工作压力大,那么我建议你休一个礼拜去出去走一走,这样的话是最好的缓解压力的方式.

旬阳县18578119117： 在工作中遇到困难和烦恼受到委屈时,该怎么做呢? - ？
生康唛金： 每个人都会遇到困难和烦恼受到委屈时,当遇到时还是要积极面对克服困难,受到委屈也要想开点,没有什么,事情会过不去的,只是点委屈而已,只是一时而已,没有什么,想想开心的事,做点爱做的事情就好了.

旬阳县18578119117： 工作中遇到委屈,应该怎么办 - ？
生康唛金： 首先要告诉你,职场没有不委屈的工作,要哭你就回家哭

旬阳县18578119117： 职场受挫该如何消除内心伤痛 - 现提供心理对策麻烦告诉我 - ？
生康唛金： 一、倾诉法.即将自己的心理痛苦向他人倾诉.适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去.倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较 好.如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,...

旬阳县18578119117： 工作很受气,经常都受委屈怎么办 - ？
生康唛金： 工作中受气是很正常的情况,但受气过度,出现频率过高自己就该总结问题,找到适当的改善办法.简单分析一下可能让人受气的因素. 1. 过于苛刻,神经大条的领导,他们很少考虑员工的感受,风才来就要给你布置下雨的工作. 2. 不和谐的...

旬阳县18578119117： 工作中受了委屈,大家怎样排解的 - ？
生康唛金： 委屈难免的,最好的办法是不去理会,因为你越想越委屈.下班了,给自己一个后心情. 做点自己喜欢的事情,聊聊天,听听音乐.

旬阳县18578119117： 工作中受到委屈怎么办 - ？
生康唛金： 感觉工作委屈的话,要明白到底是什么原因觉得委屈,是工作没做好,还是被人误解,还是无法胜任工作,有很多不同的情况,不同的情况解决的办法也不一样.如果是工作没做好被批评了,就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法,或者忽略了一些关键问题.如果是被人误解了,需要解释清楚,不能生闷气,你不说别人也不理解,觉得委屈是不是没有必要.

旬阳县18578119117： 工作中受了委屈应该怎么办? - ？
生康唛金： 1加1不一定等于2,职场上的确有不辨是非的时候,作为职员,工作中受点委屈是很正常的事.此时,与其在那儿怨天尤人,不如学会化委屈为动力,因为还有比委屈更为重要的事,比如您在职场的生存和发展.