职场中受委屈如何解决
首先要告诉你,职场没有不委屈的工作,要哭你就回家哭
在职场当中受委屈是一种非常常见的现象。因为刚步入职场,有很多东西自己还不是特别的明白,所以前期会遇到很多的挫折,这也是自己一个不断进步的过程。另外由于到了一个新的环境当中,人与人之间的沟通本来就需要不断的去磨合,才能够更加的了解彼此。因此偶尔发生一些小的摩擦也是在所难免的。
那么作为一个职场新人,该如何去面对自己在职场当中所受到的委屈呢?在此分享一个2W1H原则,希望能够帮助大家。
1、what,什么是委屈
委屈看上去像是自己遭受了不公平的待遇,其实真实的原因往往是现实的结果没有达到自己的预期。这时候我们便要进行一定的反省。为什么得到的结果并不是自己想要的?是自己的方法不对,还是自己本身看问题的角度就发生了偏差。
2、why,为什么会受到委屈
不要把每次遭受的委屈都停留在发泄情绪层面,更应该培养自己透过现象看本质的能力。比如为什么同样是刚刚入职不久的同事,别人加薪了为什么不是自己。是自己的专业能力有问题,还是自己的与人沟通方面待提高?通过针对特定的问题,不停地追问,在这个过程中你便越来越接近真相。
3、how,接下来该如何做
通过之前的两个步骤,我们知道了什么是委屈,又知道了为什么会遭受委屈,那么接下来的第三步便是水到渠成的事情了。问问自己该如何面对这种局面呢?
如果是因为个人的能力不过关,那么职场刚入职的这段时间将会是你宝贵的成长期,这个阶段不要太不好意思,因为你是新人别人还会给你一定的犯错机会,如果不好好把握,等到将来出了问题,那便不是“不好意思”能够解决的了。
如果是因为自己与人沟通的方式出了问题,那么请及时和发生矛盾的人进行交流,通过交谈的过程中,找到自己自身的不足,要知道:没有人会讨厌一个愿意主动选择退一步的人。
我觉得这个问题当中有两个主体,一个是职场新人,怎么看待他自己受委屈另一个事旁观者怎么看待职场新人受委屈。
首先,职场新人他自己受委屈了,他是怎么看待的呢?有两种人吧,一种是觉得自己受委屈了,就觉得天下第一冤枉的就是自己了。然后就开始各处的抱怨说不公平,或者是说别人不好之类的,满世界的吐槽去倾诉她的委屈。
还有一种受委屈了之后只是那种冷冷静分析的,他会先去想,为什么这一件事情会导致我有受委屈的一种心理,还有这个事情到底是谁对谁错,他们可能会先把受委屈的心态先放一放,先去就事论事的分析一下,看一下到底问题出在哪里。
第二个是作为旁观者看待职场新人受委屈,这个事情我觉得挺正常的,首先职场新人,他的心理承受能力比较的脆弱,可能很多时候你说他一句,或者是他做的不好,他就会觉得自己很受委屈,这个也很正常,那就我来说的话,有的时候看到职场新人,因为本来就是自己做的不好别人哈,不能说这样的情况,其实我挺觉得这个人玻璃心的,这样的话我不是很喜欢跟这样的人交谈。我觉得职场上新人受点委屈在所难免,不是所有人都会像你爸妈一样的将就你,也不是所有人都会哄着你,职场就是一个很残酷的竞争场,你做的不够好,就要承担起别人说你的压力,然后再去改进。回想起来,其实我还挺感激,刚入职场那大半年的委屈,心酸,虽然说过程当中还是很委屈,很心酸的,有好几次都夜里自己偷偷的流眼泪,但是它们只是让我更快的成长。职场新人应该感激那些所谓的委屈,凡事杀不了你的,都能让你更强大。
职场新人要公正理智的看待受委屈这件事情,没有撑不起他的野心,只有受不了委屈的人。
职场中,谁都会有受委屈的时候,但是发飙并不是很好的解决方法。因为随意的发飙,会对你的职场生涯产生很多负面的影响。
先说个小故事:
我们之前有一个部门经理,在管理员工方面没有什么经验,下属对他的命令都不愿意服从,有一次他发飙了,声音特别响,还拍桌子。
我在隔壁办公室,听到这么大的响声,被吓了一跳,还以为发生什么大事,后来才知道是那个部门经理在发火,当时我内心对他有点评判,因为真正的领导者并不是通过发飙来驯服下属的。
而事实上,那一次员工对他的确有些害怕了,但是没过多久,依旧回到老样子。
所以发飙只能治标不治本,千万不要指望靠发飙去解决问题。
对于你来说,在职场受委屈了,心里很不痛快,想通过发飙发泄一下,但是这只能短暂的让你的情绪得到释放,并不能保证你下次不受欺负。
而且根据我的职场经验,一个动不动就发飙的人,不会有好人缘,大家会觉得这个人很神经质,不愿意跟他多接近。
其实你发飙的目的也是想让自己不再受委屈,所以你要找出你受委屈的原因。
分析具体的事件,是不是你在考虑问题的时候不够周到,思维不缜密,让别人抓住了自己的漏洞,才会嫁祸于你,那么下次记得去改正,不要让那些不怀好意的人得逞,这比你发飙好用的多。
在职场中,要想混的越来越好,不是比谁的脾气大,谁会发飙,而是要靠脑子,多思考,多反思,多提升自己的不足,时间长了,你自然会有长足的进步,谁都没法让你受委屈。
当然还有很重要的一点,就是要还学会控制并且化解自己的情绪,当你很生气的时候,要深呼吸,不要冲动,真正优秀的人都不会被自己的情绪所控制。
1:对于职场人来说,“受委屈”这件事是小的不能再小的一件事了,除非你是老板,否则,无论你是什么职务,一定都遇到过这种情况。如果是职场老人的话,此时还有这种疑问,那么让人无话可说,只能说你不适合职场。如果是职场新人,遇到这种情况,控制不住情绪“想发飙”,不妨这么来看:在职场中什么最没用?发脾气、吵架最没用!不但无异于解决问题,还让领导看轻你,认为你不能控制住自己。
2:所以,第一步一定是控制住自己想发飙的情绪,不管别人做的是否对,都要控制住自己,这是根本,是你真正成为一个成熟职场人的标志,也是今后你在职场中能走到哪一步的基础。初入职场,每个人都有棱角,把棱角磨平,就是你成长的过程。
3:第二步,不要过多的考虑对与错。对与错重要吗?如果不是原则问题,那么就不重要,看清楚受委屈的本质,看清事情的源头,吃一堑长一智,不要在同样的问题上翻车,下次避免,就说明你从这次受委屈中学到了东西,不是坏事,而是好事。
4:第三,从受委屈中,你可以看清一些人,而这件事其实并没有什么成本,仅仅是受点委屈而已,算得了什么?但看清一个人却很难!所以,应该是你赚到了。发飙无用,该受就受,但一定要学会东西,才是最正确的处理方法。
职场中新人受的委屈要用平淡的心境去看待,意识到这是一种正常现象,以平常心去接纳这种现场。
职场中的老人说老实话也是人,难免会在某些地方体现出人性的劣根性。
当我们以平常心去看这件事情的时候,我们就不会受到什么伤害,对职场中的老人也就不会有什么怨气了。
一个新人加入到一个新公司,首先是对公司文化的不适应,其次是不同性格的人之间的磨合。
这个过程是一个受委屈的过程,也是一个磨练心境的过程,你受得了多大的委屈,未来才会有多大的成就。
没有人会一直欺负一个总是带着友好笑容的人。
如果你的心境很好,无论受多大的委屈都能保持良好的风度,慢慢的大家就会感受到你的心胸,也就会对你充满了好感。
任何一个职场新人,可能都会受过委屈,但是只要过了这段时间,任何一个职场新人也都会融合进去,变成职场老人。
希望我们在变成职场老人的那日开始,记得自己在新人期所受的委屈,不要再用同样的态度去对待未来进入职场的新人。
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在工作上,受委屈,心里很难受,该怎么办好?
1,将目标放长远一点 当你看的越远,目标越清晰时,就越不会受困于于眼前的一小点委屈。2,转移注意力,将委屈转化为内动力 受委屈的di一反应不是辞职,而是如何避免下次再受同样的委屈。找到解决方法,或是提前规避,或是完善漏洞,总之是以解决问题为目的去思考。3,学会沟通 每个人看待问题的角度...
职场中受委屈怎么办
1冷静,反思。问题出现的时候,与其浪费时间生闷气,不如让自己冷静下来仔细反思一下问题的根源,在这场“委屈事件”中自己有没有做错什么,错在了哪里。一切问题出现时,将自己的反思做到位是首要的,只有正确认识自己之后,才能解决问题。千万不要被负面情绪所操控,一时冲动造成不可挽回的后果。2倾诉,...
在单位受委屈了怎么办
二、掌控话语权在单位里,总会有些人主动找茬。高情商的人面对这类人员都是先掌控话语权,进而做到先发制人,为自己制造有利的条件。首先,要稳定对方的情绪,消除对方的消极情绪和敌对情绪,然后再把谈话带入更理性、更客观的氛围内,将问题解决。如果有其他同事在现场,要善于运用周围的有利条件,懂得...
职场中受委屈了该怎么办?
在职场当中,情绪崩溃很正常,我觉得这是必经之路,也是一种历练和成长,我多次有过这种情况,但是想办法调整过来了了!受到委屈,情绪崩溃的时候,请控制十秒。让自己冷静下来。谨记沉没成本,与其做无用功的发脾气,不如想想如何解决问题,减轻损失。这才是眼下更重要的事。了解自己感到委屈的原因,对症...
在职场受到了委屈怎么办
那么在工作当中受了委屈怎么办呢?首先被委屈了,不能太过于冲动,也不要伤心过度或纠结,因为这样对自己没有任何的好处,还会影响自己的身心健康,不能因为一点儿委屈影响自己的正常生活,这是最愚蠢的行为。受委屈了,可以找朋友或亲人商量解决办法,理智地解决有利于消除委屈,也可以听听音乐,适当运动...
职场中受委屈了怎么办
寻求帮助:向上级或同事求助,向HR或法务咨询,或者找专业的咨询机构帮助解决问题。沟通解决:如果问题不太严重,可以与涉事人员进行沟通,表达自己的看法和意见,争取得到公正的对待。寻求外部支持:如果实在无法解决,可以向外部支持机构或社会组织求助,例如工会、律师或公益组织等。总之,职场中受委屈了要...
每次受委屈了,你都是如何缓解自己情绪的?
可以通过一些合理的方式让心中的情绪得到发泄,比如可以去跑跑步、唱唱歌等,这样将心中的不快释放出来,心情也会好很多;最后,可以来一场旅行。旅行是最能治愈人心的方式之一,不仅可以让自己得到放松,还可以发现更多更美好的事物,心情也会大好。一、找人进行倾诉。在受到委屈的时候,一定不要让心中的...
工作中受委屈怎么办?
在工作中,遇到上司穿小鞋或是其他问题时,我认为第一步应该是先冷静地分析原因,再确定针对性的解决方案。虽然反击可能会让自己有瞬间的满足感,但不一定能够长期解决问题,甚至会带来更多的负面影响。以下是一些可以考虑的倡导方式:分析原因:每当你觉得领导强行指示或批评你,都应该先仔细分析可能的原因...
工作中受了委屈是该怼回去还是默默忍受?你的看法是什么?
最后,要分析自己是否存在哪些做得不好或有问题的地方,否则为什么这个误会会落到自己的身上,而没有落到其他人的身上呢,然后对此要做出相应的改正。受了委屈就要去解决,不要忍着。受委屈不可怕,可怕的是不敢回击。只要自己一次一次的反击回去或解释清楚,那么被别人的误会的几率就会越来越小,自己也...
工作中受到委屈怎么处理最合适
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生康唛金: 在工作中,如果受到了委屈,你会怎么面对和处理? 如果在工作中遇到了别人的指责,让自己受到了委屈,我一开始肯定是很生气的,也很烦闷的,但是过后我会好好的调理自己的心情,因为委屈已经受了,再怎么对自己惩罚,那都是于事无补的,所以还不如好好的面对,开开心心的接着工作. 在工作中,如果受到了委屈,我也会选择和我朋友倾诉,倾诉我的苦恼,让朋友们给我出谋划策,一般我的朋友都开导我,说一些行之有效的方法来缓解我的这种不良心理,倾诉完了,心情也就好了. 有时受到委屈,我也会选择出去爬山跑步,放松自己的心里压力,让自己的委屈得以释放.
旬阳县18578119117: 工作上受到委屈该怎么办? - ?
生康唛金: 人在生活和工作上都没有很顺利的,必须都经历一些曲折,才会成熟起来,有些事情不要看的太在意,人生本来就这样的,你要学会忍,等到你自己觉得有实力和人对抗的时候,你就暴发出来,那样才觉得自己没有白费,我当时和你一样的经历,但是我忍了下来,自己没有别人好,你要在工作上赢过他,或者自己不要去在乎别人怎么冤枉你,清者自清,有没有做错谁都明白的,并不是自己没有做错的情况下,自己主动去承认错误吧?最多我不在逐个公司做了,我另找工作还不行吗?你的经历我心有感触啊!真是感触良多啊!
旬阳县18578119117: 工作中受委屈了,要怎么调整心情呢? - ?
生康唛金: 如果你在工作中的委屈有一个人倾诉的话,而这个倾诉的人又可以帮你出一个很好的主意,那么恭喜你,你有一个很好的倾诉对象,如果没有,那么请你默默的分析一下自己先楚的这样情况,记得千万年轻人不要当时的马上冲动,如果你马上冲动的话,一定会引起不好的后果,所有的年轻人都是在冲动中平息冲动弄评析.最后落的一身伤痕,如果你和你的领导发生冲突,一定是吃亏的是你.如果被欺负了心情不好或者说工作压力大,那么我建议你休一个礼拜去出去走一走,这样的话是最好的缓解压力的方式.
旬阳县18578119117: 在工作中遇到困难和烦恼受到委屈时,该怎么做呢? - ?
生康唛金: 每个人都会遇到困难和烦恼受到委屈时,当遇到时还是要积极面对克服困难,受到委屈也要想开点,没有什么,事情会过不去的,只是点委屈而已,只是一时而已,没有什么,想想开心的事,做点爱做的事情就好了.
旬阳县18578119117: 工作中遇到委屈,应该怎么办 - ?
生康唛金: 首先要告诉你,职场没有不委屈的工作,要哭你就回家哭
旬阳县18578119117: 职场受挫该如何消除内心伤痛 - 现提供心理对策麻烦告诉我 - ?
生康唛金: 一、倾诉法.即将自己的心理痛苦向他人倾诉.适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去.倾诉作为一种健康防卫,既无副作用,效果也较 好.如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对失衡者的心理给以适当抚慰,...
旬阳县18578119117: 工作很受气,经常都受委屈怎么办 - ?
生康唛金: 工作中受气是很正常的情况,但受气过度,出现频率过高自己就该总结问题,找到适当的改善办法.简单分析一下可能让人受气的因素. 1. 过于苛刻,神经大条的领导,他们很少考虑员工的感受,风才来就要给你布置下雨的工作. 2. 不和谐的...
旬阳县18578119117: 工作中受了委屈,大家怎样排解的 - ?
生康唛金: 委屈难免的,最好的办法是不去理会,因为你越想越委屈.下班了,给自己一个后心情. 做点自己喜欢的事情,聊聊天,听听音乐.
旬阳县18578119117: 工作中受到委屈怎么办 - ?
生康唛金: 感觉工作委屈的话,要明白到底是什么原因觉得委屈,是工作没做好,还是被人误解,还是无法胜任工作,有很多不同的情况,不同的情况解决的办法也不一样.如果是工作没做好被批评了,就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法,或者忽略了一些关键问题.如果是被人误解了,需要解释清楚,不能生闷气,你不说别人也不理解,觉得委屈是不是没有必要.
旬阳县18578119117: 工作中受了委屈应该怎么办? - ?
生康唛金: 1加1不一定等于2,职场上的确有不辨是非的时候,作为职员,工作中受点委屈是很正常的事.此时,与其在那儿怨天尤人,不如学会化委屈为动力,因为还有比委屈更为重要的事,比如您在职场的生存和发展.