糖尿病患者能不能吃水果?
许多人一直以为糖尿病患者不能吃水果,其实这不是完全正确的。吃不吃水果,完全根据自己的病情而定,并不是有糖尿病就什么水果也不能吃。 水果口感好,还能补充维生素等。所以无论是谁都应该吃一些水果,以补充自身所需的维生素,其关键是应如何吃。因为水果中含糖,所以必须是血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等也不宜吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1~2个水果还可以,要吃西瓜,一天吃一斤也可以。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃的是不是过量很有帮助。 对病情较轻与糖尿病控制较满意者,吃的时间一般认为在两餐之间(血糖下降时)较为合适,如果吃200克一个苹果,那么在正餐时就减掉主食25克,这样将水果的热量换取了主食的热量,保持热量的平衡。病情控制不好的重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。注射胰岛素的病人在胰岛素作用最强时可以吃一些。 每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用. 含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用. 不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广. 此外还要配合食量,不要一成不变. 西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%. 西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多. 水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖. 若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量. 一般认为,如血糖控制在8摩尔/升以下,可适量吃点,但需注意:①时间应选择在血糖下降时。人血糖最高在上午,而下午3点-4点呈下降趋势,可适当吃些,晚饭后看电视时亦不宜吃。②多种选择,有人吃梨、西瓜可以,吃苹果不行。有人则相反,故要通过自己摸索,选择适合自己的水果。③吃了水果后应适当减少主食。
●详细病情及咨询目的:什么水果适合糖尿病人? 请问糖尿病人在生活中适合什么水果?水果中的糖份会不会对身体有影响?另外还想请问,糖尿病人在饮食起居上应该注意什么?医治病情有没有简单实用的食疗方法 您好,糖尿病是中老年人的常见病,控制不好可引发一些并发症。治疗方法常用饮食、运动、药物相配合,其中饮食疗法又是所有疗法的基础。 对于轻型糖尿病,仅用饮食疗法即可控制病情。 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量,估计确需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不适宜的,因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。 再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人 可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用。 不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用,可予推广。 此外还要配合食量,不要一成不变。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉为20%。西瓜含糖虽少,但吃上500克,就相当于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究,不要在进餐后就马上吃,可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃,即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时,应适当减少主食量。 糖尿病饮食的注意事项: 1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 2、 糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。 3、 糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应主食。 8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。 9、 糖尿病患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成,也不产热,无任何副作用,是目前较理想的甜味剂,如纽特糖、元真糖。 10、对于胰岛素依赖型的患者,同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者,除了较严格的饮食控制外,忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等,严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等,其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。 11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且忌食豆制品,对于尿毒症应低蛋白饮食,蛋白质每天在30克左右,主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
糖尿病患者应怎样吃水果: 有的糖尿病人说:“连水果都不让吃,活着还有什么意思”。实际上水果口感好,还能补充维生素等。所以关键是应如何吃。必须肯定,水果中含糖,所一必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果,而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等也不吃,可以吃梨、桃、草莓、柚子等,每天吃1-2个水果还可以,要吃西瓜,一天吃一斤也可以。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃的是不是过量很有帮助。
营养师提醒:可以吃的,但不要吃太多,适量而行,糖尿病在饮食上要注意,这个病吃药是不见效果的,要从食物上控制,每天三餐一定要合理配膳食,不能把她的食物和我们吃的一起用,她要吃淡的食品,特别要控制盐,而且是钠盐,要吃含钠盐少的食物,要吃优质蛋白,如牛奶,鱼,蛋类等,要适量的控制饱和脂肪的摄入,而且要多吃不饱和脂肪酸,如植物油,食物可以吃红薯,荞麦,芹菜汁。一定要注意饮食,我就是给这类病人配餐的,如果详细询问,请加我QQ644761502 祝健康
我是一名糖尿病患者,经常便秘,请问能吃什么水果能不再便秘
回答:病情分析: 这个需要调节平时的饮食结构,如多进食蔬菜尤其是含纤维素的食物,如芹菜、白菜、蒜苔等食物,平时多饮水。多吃一些水果如梨、香蕉等对促进排便有好处,但是单靠水果不一定能明显的改善便秘的症状。 意见建议:如果单纯调节生活方式不能缓解,就需要适当的服用通便药物如复方芦荟胶囊等,还要控制血...
糖尿病病人应该怎么科学地喝水?糖尿病多喝水有影响吗?
不仅仅是在喝水的时候就要得到适当的控制,在饮食方面也需要得到更多的注意,糖尿病患者如果在饮食的时候不注意的话,就会摄入比较多的热量,这种热量的摄入会影响糖尿病人的身体健康。糖尿病人在喝水的时候应该每天少量多次的集合,这样子才能够让自己的身体处于一个充满水分的状态,如果一次性喝大量的水,...
老人糖尿病可以吃什么
3、山药 实验研究表明,山药有降血糖作用。中医书籍讲“山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精带下,小便频数”。其中,消渴症包括我们现代所说的糖尿病。中药古方治消渴也往往辨证加山药,这都说明糖尿病患者常吃山药有益。其实山药治糖尿病多用配方,不宜单用,而其用量为9~18...
糖尿病不可以吃哪些食物?
5、香蕉 性寒,味甘,其果肉中含糖量为11%,约占香蕉干中90%以上的糖分,因此,糖尿病患者切忌服食。有人发现,糖尿病人吃了香蕉,可以使尿糖相对降低,并有利于水盐代谢的恢复,认为这可能与香蕉中高钾低钠有关。录之以供参考。不过,既然含糖量较高,糖尿病患者还是忌吃为妥。6、椰子汁 性凉...
糖尿病患者不能吃哪些水果?
糖分含量高的水果,比如山竹,榴莲,香蕉,鲜枣等.
糖尿病吃蔬菜不吃水果会不会缺乏营养
糖尿病的饮食是要按原则,糖尿病没有固定什么食物能吃不能吃的,一般说不能吃糖水、甜的东西、油腻的食物或者夜宵等等,是因为进食的热量过高而会明显影响血糖,其实糖尿病需要按原则控制饮食,你可以参考糖尿病患者饮食原则进行控制,同时结合适当的运动,健康的生活习惯,也可以活得精彩。医学营养治疗,它...
糖尿病人应该选择哪种谷物主食比较好?
3)黑米的GI也较低,而且富含植物蛋白,可以增加饱腹感,避免血糖波动。黑米的独特香气也让人胃口大开,搭配一些低糖蔬菜一起吃效果好。 4)除了这些低GI谷物,也可以适当吃一些GI较低的杂粮,如荞麦、燕麦、荞麦等,但不要单独大量食用。总之,合理搭配低GI谷物,可以帮助糖尿病人控制血糖。 以下是一些糖尿病病人需要注意...
糖尿病人坚决不能碰的食物
一定要注意!糖尿病坚决不能碰的食物 一、低升糖指数食物Gl值<46(0-45)1、蔬菜类 菠菜、海带、大白菜、黄瓜、香菇、茄子、西蓝花、卷心菜、韭菜、青椒、大葱、洋葱、番茄、藕。2、水果类 樱桃、柚子、木瓜、苹果、哈密瓜、桃子、葡萄。3、内蛋类 鸡蛋、鱼肉、虾仁。4、奶类饮料类 牛奶、番茄汁、...
糖尿病能吃什么水果
3、糖尿病不能吃柠檬。除水分外,所含大部分为糖,且性温,糖尿病患者多属阴虚内热之体,不食为宜。含大量淀粉,淀粉在体内会转化为葡萄糖。性温热,多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体,且免疫力差,应尽量不吃。5、糖尿病不能吃葡萄。6、糖尿病不能吃金橘。除水分外,所含大部分为糖,食用手...
糖尿病人能不能吃小米
糖尿病人可以吃小米,但根据其热量、营养及其升糖指数看,小米中赖氨酸含量较少,脂肪含量4.3%,且多为不饱和脂肪酸,另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米,80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭,其营养成分为:热量360千卡,蛋白质10克,脂肪、不饱和脂肪酸2克,碳水化合物16克...
薛顺心通: 你好,血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多.吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候.
辰溪县13364588565: 糖尿病人不能吃水果吗??
薛顺心通: 糖尿病人科学吃水果 生活中,很多糖尿病病人认为水果含糖高,食用后影响血糖稳定,会加重病情.其实这是认识误区,水果中含有的糖分除葡萄糖、果糖、庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶、膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维...
辰溪县13364588565: 糖尿病人可以吃水果吗?
薛顺心通: 可以吃的,但能吃的比较少,如杨梅就可以吃
辰溪县13364588565: 糖尿病人可以吃水果吗??
薛顺心通: 可以吃.最好在两餐中间吃.糖尿病人首选的水果就是西瓜,很多人以为西瓜是不可以吃的.西瓜之所以甜是因为西瓜的主要成份就是水跟果糖.还有就是苹果柚子草莓等.
辰溪县13364588565: 我想知道糖尿病患者可以吃哪些水果,不可以吃哪些水果? - 久久问医?
薛顺心通: 你好,糖尿病不是不能吃水果,建议还是选择含糖低的水果,草莓、白兰瓜、猕猴桃、圣女果、菠萝、杨梅、樱桃等.不宜吃葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝等水果,会引起血糖的升高. 血糖高的人平时要注意定期测量血糖,根据血糖变化调整降糖药的用量,另外注意适当的的运动锻炼,最好不要吃甜食,合理安排饮食,少食多餐,饮食清淡、低盐、低脂、低糖,多吃蔬菜水果,少吃肉类.