为什么吃钙片要多喝水？
是的，吃钙片的时候要多喝水。钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的人应多饮水，水是钙的“最佳搭档”。
扩展资料：
一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。
但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存， 即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。
另一方面，人体内各种调节钙代谢的激素，昼夜间分泌各有不同。一般说来，血钙水平在夜间较低，白天较高。夜间的低钙血症可能刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的“弹药”，阻断体内动用骨钙的进程。因此，临睡前可以进食牛奶或其他补钙食品或药品。
参考资料来源：人民网——最佳补钙时机是睡前 补钙时要多喝水
吃钙片可以马上喝水。
钙片进入体内，经过代谢会有代谢物排出，比如通过尿液，尿液少的话，尿比重大，加重肾负担，而且易形成结石，所以要多喝水。
医生在交待患者钙制剂时，经常嘱咐患者要多喝水。钙的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。补钙的人应多饮水，水是钙的“最佳搭档”。
扩展资料：
补钙方法：
1、调整膳食：服用一些高钙营养品固然有效，而通过日常膳食补钙则是最基本、安全、经济的途径。我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。除了老年人、儿童和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外，一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物，不必另外补充钙剂。
2、牛羊乳及乳制品钙含量丰富，100毫升牛奶含100毫克钙剂。
3、海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克。鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。加工后的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。
4、动物骨头80%以上都是钙，但是溶于汤的钙含量低，加醋文火煲汤喝无法有效助吸收钙质。含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。
5、运动和晒太阳可增加钙的吸收，阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成，增加体内的维生素D储存。维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收，促进钙、磷在骨组织上沉积。
参考资料：
人民网-最佳补钙时机是睡前 补钙时要多喝水
百度百科-钙片
是的，吃钙片的时候要多喝水。钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的人应多饮水，水是钙的“最佳搭档”。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d654850d68080828381e30fd86"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d654850d68080828381e30fd86?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d654850d68080828381e30fd86"/>
扩展资料：
一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。
但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存，即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。
另一方面，人体内各种调节钙代谢的激素，昼夜间分泌各有不同。一般说来，血钙水平在夜间较低，白天较高。夜间的低钙血症可能刺激甲状旁腺激素分泌，使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂，就能够为夜间提供充足的“弹药”，阻断体内动用骨钙的进程。因此，临睡前可以进食牛奶或其他补钙食品或药品。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1001/c14739-29571010.html"target="_blank">人民网——最佳补钙时机是睡前补钙时要多喝水
药物进入体内，经过代谢会有代谢产物排出，比如通过尿液，尿液少的话，尿比重大，加重肾负担，而且易形成结石，所以要多喝水。
吃钙片容易发干，所以要多喝水
吃钙片要多喝水吗
吃钙片应该多喝水。 吃钙片的时候应该多喝点温开水,让钙片在血液中体内中充分的循环,更利于吸收,对人体补充钙质有非常大的帮助, 所以说平时吃钙片的时候应该多喝水。 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行...
服用钙片时需要注意哪些事项?
1、多喝水，加速吸收钙。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量，可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的老人应注意多饮水。2、钙片饭后服用比较安全。否则容易出现感到胃部不适、腹胀、便秘等。3、孕妇吃钙，需要让医生参考下，减少不必要的麻烦。4、钙片的饮用...
钙片什么时候吃最好青少年
1、碳酸饮料：食用钙片时不建议饮用碳酸饮料，这会影响钙的吸收，大大降低钙的吸收率，并导致其他营养成分的流失；2、大米，面粉：吃钙片时不能同时吃大米和面食。 它们都含有植酸，它与钙结合形成植酸的不可吸收的钙镁盐，从而降低了钙的吸收。 如果需要吃，可以将米饭浸泡在温水中，发酵后可以食用面粉...
宝宝吃钙片的时候是不是要多喝水? - 百度宝宝知道
过量补钙会结识，补充钙片时，不要给宝宝吃草酸含量高的蔬菜。平时给宝宝多喝水是对的，但一般吃钙时，都是餐后，特别是晚餐后，这时给宝宝喝大量的水，一来会冲淡胃液，影响正常消化，二来会加重肾的负担。所以，吃钙片时不用刻意多喝水，日常生活中保持一定的饮水量就可以了。
一天中哪个时候吃钙片吸收最好?宝宝该如何补钙?
宝宝机体的钙来源主要是奶类食物，如果每天保证婴儿奶量摄入充足，通常不需要额外补钙。对于母乳喂养的小婴儿，妈妈需要注意日常补钙；大一些的婴儿可以添加辅食时，在没有过敏等特殊的情况下，可以适当多吃河虾、豆制品、紫菜等含钙量较多的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导...
为什么吃钙片要多喝水?
钙片 #代谢 #尿液 #肾负担 #结石 #喝水 #钠 #盐 #镁 #补钙 #运动 #太阳 #晒太阳
什么时间吃钙片最好
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水。你可以参照我刚发的这个标准给补钙，这是我国营养学会健康研究中心发布的。0-6个月：300毫克\/日；1岁—4岁：400毫克\/日；4岁—7岁：600毫克\/日；7岁—11岁：800毫克\/日；11岁—18岁：1000毫克\/日。孕妇 中期：1000毫克\/日；孕妇 晚期：1200毫克\/日；乳母1200...
对老人来说,吃钙片有用吗,要注意什么?
首先老年人吃钙片是可以防止骨质疏松，达到延年益寿的效果。因为对于老年人来说起骨骼是比较脆弱的，而在日常生活中多吃一些钙片是是可以防止骨质疏松。另外在睡觉之前还可以喝一杯牛奶，这样能够更加达到效果。其次老年人吃钙片可以降血压，预防心脏病，那么在吃钙片的时候也要注意适当的锻炼身体，这样子合...
有人说晚上吃钙片效果更好,真的是这样吗?
有人说晚上吃钙片要想给身体补充钙剂，除了平时要多吃富含钙的食物，还要服用钙片。在不同的时间服用钙片，吸收率也是有很大的差异。在药店购买钙片，营养师也会建议，最好在夜晚的时候服用钙片。在夜晚睡前吃钙片是最好的，血液里面的钙处在一个平衡状态，白天从食物里面摄入的钙，会通过尿液排泄出来。
钙片能和豆浆一起吃吗
这个是不建议的，豆浆里面的蛋白是会抑制钙的吸收的，所以平常的话那还是建议选择分开服用会比较好。豆浆可以选择早上搭配点面包那些一起吃会比较好点，补钙的话可以选择晚上睡觉前补钙会比较好点。
殷饺塞必： 钙片进入体内,经过代谢会有代谢产物排出,比如通过尿液,尿液少的话,尿比重大,加重肾负担,而且易形成结石,所以要多喝水 傍晚时钙最易吸收,一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀
旬阳县15830187976： 吃钙片以后要多喝水吗 - ？
殷饺塞必： 是的,吃钙片的时候要多喝水.钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等.许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐,如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度,由此增加吸收率.因此,补钙的人应多饮水,水是钙的“最佳搭...
旬阳县15830187976： 为什么吃钙片要多喝水?？
殷饺塞必： 药物进入体内,经过代谢会有代谢产物排出,比如通过尿液,尿液少的话,尿比重大,加重肾负担,而且易形成结石,所以要多喝水.
旬阳县15830187976： 吃钙片以后要多喝水吗？
殷饺塞必： 傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是＂早睡早起做运动＂.另外,适当晒晒太阳. 再提醒一下,补钙别忘了要多喝水呀
旬阳县15830187976： 罗红霉素和金荞麦片同服能不能 - 全科 - 复禾健康？
殷饺塞必：[选项] A. 多吃钙片预防 B. 只生男孩 C. 只生女孩 D. 不要生育
旬阳县15830187976： 哺乳期要补钙吗?宝妈们? - 育儿 - ？
殷饺塞必： 产后钙质会出现流失的情况,尤其是母乳喂养的话宝妈更加要注意补钙了,这样宝宝才可以不缺钙
