枸杞子能直接吃吗?
枸杞子有什么功效?
枸杞是可以直接吃的,直接吃对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞当中含有非常多的维生素具有水溶性,如果加入热水就很容易会导致维生素被破坏,从而降低维生素的营养价值。所以枸杞是可以直接吃的,而且直接吃会比泡水喝的营养成分更好一些。
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枸杞的十大药用价值:
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能,并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显著增强小鼠的耐缺氧能力,延长其游泳时间,抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
枸杞吃不对的危害:
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火。在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
参考资料:人民网-枸杞10大药用价值 直接嚼着吃效果更好
参考资料:人民网-枸杞吃不对有三大危害 如何辨别枸杞
可以的。
直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。
枸杞每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。
枸杞有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1。维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,对造血功能有促进作用,还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
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一、挑选好枸杞的方法:
一看。
正常的枸杞以暗红色居多,也不会很均匀,而染过颜色的枸杞则为好看的艳红色。拿起枸杞看看果脐,正常枸杞的果脐为白色,用硫磺熏制过的枸杞为黄色,染过色的枸杞是红色。
二握。
将枸杞抓一把在手中,正常且优质的枸杞干燥度好,每粒都是独立分开的,不会黏在一起,根据天气变化有些枸杞会有些软,但不会特别软。加工过的枸杞摸起来有些黏手,而且掉色严重。
三闻。
抓一把枸杞在手中捂一会儿,或放到塑料袋中密封一会儿,用鼻子闻一下,如果有刺激性的气味,很可能是用硫磺熏制过的,购买时一定小心。
四尝。
把枸杞直接放到嘴里嚼碎,宁夏枸杞甘甜,吃完后有一丝微苦,青海枸杞比宁夏枸杞口感更甜。被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味,被硫磺熏制过的枸杞,味道呈现酸、涩、苦味。
五泡。
将枸杞扔几颗到温水中,优质的枸杞不易下沉,泡出来的颜色为淡黄色或者橘红色。染过色的枸杞泡水后呈红色,硫磺熏制过的仍然是清澈透明。
二、以下人群不宜食用枸杞:
1.阴虚人士
2.腹泻病人
3.脾虚人士
4.高血压和糖尿病患者
5.性欲亢奋人士
参考资料来源:人民健康网-枸杞怎么吃最好 直接嚼吃营养最佳
参考资料来源:人民健康网-五招挑出好枸杞
参考资料来源:人民健康网-什么人不适合枸杞子泡水喝
枸杞子可以直接吃,或者煲汤。冲茶。泡水喝。 也可以做点心等等。 枸杞子属温补,是中药中,最常用,而且最容易搭配的。 枸杞子和不容食物或者中药搭配,起到的效果也不同。 下边的是我咨询医师的答案,比咱们盲目的找的答案要准确一些。 经常用枸杞子泡水喝,有什麽好处,常喝有什麽副作用, 意见建议: 中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨,耐寒暑”.所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药. 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃. 最适合吃枸杞子的是体质虚弱,抵抗力差的人.而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效. 任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用.
记得采纳啊
枸杞子直接干嚼效果最好! 每日10~20克,可强壮抗老,补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力,活血通经,适用于病后体虚及贫血、营养不良等患者饮用,无病常饮,亦有强身益寿之功。 不适人群:枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃,脾虚便烂者不宜用。
可以的。
直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果。
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。
用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
食用枸杞的好处:
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
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以下人群不宜食用枸杞:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好别吃。
不宜过量食用枸杞:
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0812/c21471-28631172.html"target="_blank"title="人民健康网-用枸杞泡水喝?小心营养吸收不充分">人民健康网-用枸杞泡水喝?小心营养吸收不充分
参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0831/c21471-27535392.html"target="_blank"title="人民健康网-注意!3类男人吃错枸杞最伤肾">人民健康网-注意!3类男人吃错枸杞最伤肾
可以的。
直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。
枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞嚼着吃好还是泡着吃好
1 枸杞可以直接嚼着吃吗 可以。枸杞是被卫生部列为“药食两用”的食物,其成分中主要是枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素、核黄素、烟酸等,不含有毒有害物质,是可以直接吃的,不过枸杞是先置于阴凉处晾至果皮起皱后,再暴晒至外皮干硬、果肉柔软制成的,因此枸杞直接嚼食会有一定的硬度,...
枸杞子可以直接吃吗
枸杞子可以直接吃,或者煲汤。冲茶。泡水喝。 也可以做点心等等。 枸杞子属温补,是中药中,最常用,而且最容易搭配的。 枸杞子和不容食物或者中药搭配,起到的效果也不同。 下边的是我咨询医师的答案,比咱们盲目的找的答案要准确一些。 经常用枸杞子泡水喝,有什麽好处,常喝有什麽副作用, 意见...
枸杞可以生吃吗?
可以的。枸杞的最佳吃法是生吃。就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比较合适。枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效,能增强免疫力,适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说,免疫力低下...
鲜枸杞子可以生吃吗
可以。适量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。晾干容易保存,普通袋装的一般为七到八成干,不宜大量堆积库存,要经常取出阳光下面晾晒,否则时间久了会粘黏变质。
刚刚采摘下的新鲜的枸杞子是否可以直接用开水泡着喝?
可以。建议每天嚼食不超过20克,若想起到治疗作用,每天可吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,建议把枸杞吃掉,但不宜一次性全吃掉。枸杞虽然适合各年龄段人群食用,但不等于适合所有人。它属于甘甜滋润药物,通常不易消化,脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者应当慎用。
枸杞直接吃好还是泡水喝好?吃枸杞要注意什么?
枸杞直接吃好还是泡水喝好?很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥,但实际上,这并不是一种吃枸杞的好方法。误区——枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。另外用热水泡枸杞时,枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。枸杞生吃可以吗?答案是可以的...
枸杞子应该怎么吃
枸杞子可以直接吃,或者煲汤。冲茶。泡水喝。 也可以做点心等等。 枸杞子属温补,是中药中,最常用,而且最容易搭配的。 枸杞子和不容食物或者中药搭配,起到的效果也不同。 下边的是我咨询医师的答案,比咱们盲目的找的答案要准确一些。 经常用枸杞子泡水喝,有什麽好处,常喝有什麽副作用, 意见...
枸杞泡水喝,枸杞能吃吗
枸杞可以用来泡水,直接吃,还可以用来煮粥和煲汤、泡酒。枸杞子是常用中药,具有滋补肝肾,益精明目之功效。很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。喜欢用枸杞泡水的朋友们一定要注意,泡完后,要把枸杞吃掉,这样才能发挥最大的功效。 任何滋补品都不要...
枸杞子能直接吃吗
2. 食用枸杞子具有明目、润肺、滋补肝肾和抗肿瘤等功效。3. 枸杞子能够增强身体的免疫系统,抗疲劳,适合身体肾虚、肝脏损伤、肿瘤疾病、体质虚弱、肺热咳嗽的患者食用。4. 食用枸杞子可以缓解患者身体出现的腰膝酸软和视物模糊等症状。5. 枸杞子能够抑制身体肿瘤生长,增加身体的抵抗力,减少身体的疾病。
枸杞子能吃吗?对身体有什么好处?
那么枸杞的食用方法有哪些? 1、嚼食吸收好 生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。 2、配熟地黄 用于肝肾阴亏之腰膝...
徵璧尤尼: 可以直接吃.每次吃10-15颗,滋补肝肾.利咽清喉.
郾城区15226659040: 枸杞子能直接吃吗? - ?
徵璧尤尼: 可以的. 直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果.但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利. 枸杞每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要...
郾城区15226659040: 枸杞可以直接吃吗? - ?
徵璧尤尼: 病情分析:你好枸杞的功效是滋补肝肾益精明目的作用.建议你煎服可以泡水喝注意用量平时多喝水意见建议:枸杞可以常吃,剂量可参考:每次可以吃5-10g,吃枸杞期间应该减少或避免辛辣之品的摄入.枸杞是补益的中药主要具有滋补肝肾、明目润肺等功效.从超市购买的枸杞可以干吃,也同样达到滋补的作用.
郾城区15226659040: 枸杞子能直接吃吗 - ?
徵璧尤尼: 可以,可以直接干嚼着吃,枸杞子是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物,同时也特别富含胡萝卜素.传统医学认为它能明目,煮粥、煮饭、泡茶时放点枸杞子,都是不错的吃法.
郾城区15226659040: 枸杞可以直接吃吗 - ?
徵璧尤尼: 你好,枸杞是可以直接吃的,滋补肝肾,益精明目.内服6-12克,入丸剂与酒剂用量随意.但外有表邪,内有实热,脾虚湿滞肠滑者均忌服.枸杞子可以直接嚼吃
郾城区15226659040: 枸杞子可以直接吃吗 - ?
徵璧尤尼: 病情分析:你好,枸杞是可以直接吃的,它有滋补肝肾,益精明目的功效,但要适量服用,否则会上火.洋葱和生姜的气味有安神的作用.希望对您的睡眠有所帮助.意见建议:将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善