我是搞长跑的体育生，想转短跑，给点建议
单招就是招像你这样体育特长的，不看文化课分数。特招就是体育和文化课成绩都出众的学生。一般专项分为90分左右。文化课在350至400左右
鱼和熊掌不可兼得 哪个最有把握就远哪个
那你要一改以前对长跑的耐力，而要增强你的爆发力，冲刺力了。多在这方面练习吧长跑靠的是耐力 短跑比的是爆发力 多练习反应速度
要看肌肉类型适不适合，长跑是耐力型，短跑要求爆发力好。
要尽量少跑有氧，多练无氧
多练习短跑
为什么体育生总是给人一种很嚣张的感觉?
在我看来，体育生他们是有自己独特的特长，这种特长是他们引以为傲的。至于他们有的时候会让人感到很嚣张，应该是有两点原因，一是他们自身有这股傲气，二是别的人不懂这一行也就不明白他们的行为。外人不理解他们，所以就觉得他们最嚣张。这种现象感觉在每一所学校都比较常见。就比如体育生和艺术生这...
长跑技巧啊 高三体育生
呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行,冬季练长跑或顶风跑时,为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉,应将舌尖上翘,微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要,再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走,因此,跑一段时间后,就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、...
我是体育生,现在每天还在学校训练,以前没跑过长跑,还有一个月要举行...
先每天完成跑20~30圈左右，最好先热身3~5,圈，再一次性跑30~50圈。跑20~30圈是，可以使用直道加速（一定要加速），弯道匀速(如果不行，在弯道可以只慢跑，多慢都行，就是要跑起来），最好叫人监督你，督促你在直道加速。跑长跑，我个人认为意志力很重要，你要有一个可以让你非常努力的理由，...
长跑体育特长生要求
(一)高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员(含)以上证书且高中阶段在省级(含)以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者;(二)具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员(含)以上证书者或近三年内在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。体育特长生和高考体育生的...
学舞蹈的大学毕业,去当兵有优势吗?提干机会有多大
二、体育特长生。在部队里面非常重视体能，特别是在义务兵的时候，体能练好了，基本都能过得很轻松，不用加班加点练体能，在部队里面每年都有相应的比武竞赛，其中就包含体能的比武。在部队里面很多纪录都是被体育生给打破，特别是练长跑的体育生，在体能上非常占优，进入部队之后，新兵连就能够凸显出来...
我是一个体育生为什么每次一到训练就感觉浑身乏力
3000米开始不能很快 如果没有体育生的话 你可以选择跟随跑 这样 可以保住名次 还可以给你前边的人施加压力 让她的节奏乱了 如果体力不行的话 建议先多游游泳 可以提高肺活量 3000米算是长跑了 所以说 起跑不必跟别人拼第一 有实力的话 可以选择在最后1500-...
体育生毕业后都在干什么?
体育生毕业后能干什么？其实很多人都认为在特长生中，体育生是最没有前途的，但其实不是这样，无论是哪一种类的特长生，都有相对应的职业与他们接口。在他们的未来有以下几种职业可以选择。第一种：体育老师。因为自己受过专业的体育技能训练，而且对于体育的规则更加的熟悉和了解，其实在很多体育生毕业...
普通大学生和大学体育生到部队待遇一样吗?
单纯的待遇来说是一样的，而以后的发展前景比普通大学生略弱，但也弱的有限，因为现在普通大学生里有本事的谁会去军队啊！但毕竟更容易往技术兵方面靠，所以普通大学生还是有点儿优势的。体育生。。。在军队讲什么体育生啊！一窝子都是长跑健将！
和运动员恋爱是种什么体验?
有网友回忆自己的运动员男票的恋爱：男票曾是游泳省队冠军，几乎进国家队，因种种原因后回来读书，作为高水平运动员现就读某985大学。他大我一届，高中学长，长我四岁（我读书早，他有曾初中停学去上海俱乐部冲刺国家队耽误一年），异地，一千五百公里，在一起即将一年。和他在一起的日常，大概就是，...
教我跑好3000米~~
有时候你超过一个人，但是在你的前面还有一个人我就回想我要在追上她，在我的脑海中我一直有这样的概念，中长跑是最的累的一个项目，最关键的还是自己能吃苦有毅力！！因为我也是一名体育生，我的专项是搞长跑的，这是以前我的教练在平常的训练中交给我的。我向把我的经验告诉你 ...
驹颜强力： 当然可以,短跑分一百米,二百米,四百米,一百米很难提升,短跑主要靠的是爆发力和起跑时的反应速度
玛多县15319756864： 我是搞长跑的体育生,想转短跑,给点建议 - ？
驹颜强力： 那你要一改以前对长跑的耐力,而要增强你的爆发力,冲刺力了.多在这方面练习吧
玛多县15319756864： 长跑有助于短跑吗? - ？
驹颜强力： 长跑练的是心肺耐力,短跑是爆发力和速度,但适当的中长跑也会有帮助的.比如跑100,你可以跑直道140;跑200可以跑150,200,250,300,跑400可以跑250,300,400,600,在比专项的距离长的时候,据需要动作放松,
玛多县15319756864： 我是体育生,因为长时间练长跑,有了耐力爆发力却不行,怎么能提高100米成绩,怎么负重方式好? - ？
驹颜强力： 首先你得搞清楚,为什么练长跑之后短跑不行了,短跑要求发力猛,快,而发力点是在小腿上,长跑练的是大腿,所以你要集中精力练小腿,负重只是一种,不太建议,主要是对身体脊椎的伤害太大,建议建议蛙跳,高抬腿等,只要坚持一个月就了见效果,不要着急,要持之以恒,一般分早中晚练,一次一小时左右,练的时候交叉练,在肌肉最酸痛时坚持一会,但不要肌肉拉伤.
玛多县15319756864： 校运会快到了,我想报短跑,给点建议.？
驹颜强力： 你好,小同学,我是短跑爱好者,非体尖,个子和你差不多,在校时参加过绝大多数校运会,也得过不少名次.你短跑项目太差了,短时间不太可能提高很多,建议你暂时放弃短跑!四百与千米还算比较好的了,稍微再锻炼一下,有机很大机会拿名次的!加油! 还有初中时也参加过两百,当时30秒,只得校第五,对照之下,你暂时不适合短跑,四百这种中长跑,以你这年龄段来比较,你跑得相对还比较好,建议主打跑四百!长跑也可以适当参加,加油!
玛多县15319756864： 大学体育达标无意间发现50米6秒22,也不知道算什么水平,想练练短跑,大家给点建 - ？
驹颜强力： 既然你已经大学了,每天顶多下午下课能有个一小时左右来练习,那我就给你做个计划你试试:每周需要一天来练习耐力,一天来练习力量,短跑对耐力和爆发力要求都是很高的,所以要重点练习.可以定为周一长跑练耐力,周五练肌肉力量.蛙跳咯,简单有效.还有小腿也得练.然后,一周的其余时间,都用来练习常规的跑,可以每天跑五组50米,两组100米,或两百米.这个过程中,要重点练习起跑技术,网上查都有,还有途中跑和后程速度的保持.你的跑步姿势和动作都要努力朝着标准的方向练习,才能提高水平.虽然你22了,不过只要你坚持按照以上计划训练,还是能有一定进步的,到时候参加个校运会也顶得住.
玛多县15319756864： 怎么才能练快跑步,长跑和短跑,请认真回答我,我会给好评的 - ？
驹颜强力： 1.长跑和短跑很不一样!我天生短跑快,但是一直在骑行和长跑,只是前几天运动会前去健身房练了下肢力量.前几天运动会起跑明显很弱,虽然加速和途中跑追上去很多,但是还是差0.1秒没进决赛.要知道我的天赋是起跑比别人快的.长跑练的是红肌,短跑是白肌.专业长跑运动员8成以上肌肉是红肌,短跑运动员相反.2.但是不管长跑还是短跑运动员的深层肌肉都需要锻炼,降低体脂含量,提高心肺功能.短跑身体各部位肌肉都需要锻炼,腹肌、背肌、上肢力量等等都需要很强,下肢力量就更不用说了,什么深蹲、弹跳.3.一分付出一分收获,加油!还要拉韧带哦.
玛多县15319756864： 怎样在最短的时间内跑步很快??? - ？
驹颜强力： 首先最主要的是要储存你的体能,一般快速蹬山、快速骑自行车、长跑等都可以. 在体能储备充足的情况下练习跑步技术.短跑就是靠的步幅和步频,200米跑需要练的东西有:1、步幅;2、步频;3、起跑;4、弯道跑;5、速度耐力;6、力...
玛多县15319756864： 我是一名体育特长生,马上将面临体育高考,短跑100m 12秒3 我想在最短的时间里提到11秒几,我该怎么训练?求好的意见. - ？
驹颜强力： 我也是个体育特长生,搞体育不能急,平常就应该想着要跑到十二以内.当时就应该努力!现在要提高成绩,很难,而且受伤概率大,现不到一个月就要考了来不及!听教练的安排,现阶段要用心平衡,稳定成绩!到考试的时候会很刺激,成绩会涨的!加油!祝你成功!
玛多县15319756864： 高分!高分!怎样练短跑速度? 我想练跑步速度! - ？
驹颜强力： 有长跑特长就不应该放弃 短跑和长跑训练抓的重点不同 长跑注重耐力和均衡分配 短跑注重爆发力 绝对速度 反应速度等 你个头居中 可以上力量来练爆发力 其次把你的的跑步姿势以及协调性调整好
