习惯不穿衣服,对身体有什么好处?有什么坏处?
晚上睡觉的时候不穿内衣对身体没有什么坏处,只要保证床上的卫生。裸睡还有一定的好处。一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感。
另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。与此同时,裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同。
优点:
1、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
2、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
3、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
扩展资料:
一、专家观点:
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌。有利于皮肤的排泄和再生,有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。
裸睡不但使轻松、舒适,就连妇科病,如常风的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。
二、注意事项:
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
参考资料:
百度百科-裸睡
裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识。
正方裸睡益身心健康
林医师对记者说,现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界。他认为,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果学会坦然面对自己的裸体,才能达到真正自在的地步。
他认为,不穿内衣裤睡觉有以下五点好处:
一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。
西安市第四医院泌尿生殖感染专科王秦生副主任医师认为,裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说,不育患者有些是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。所以,未婚、未育的男性,除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚,就是在白天,也应穿宽松的内裤,避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区,穿大裆裤的习惯,实际是对人体生育机能的一种保护。
一些美容刊物也持相同的观点:裸睡是健康、自在、卫生而且性感的,可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉,更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳,并可增加夫妻间性爱的次数。另外,裸睡的通透作用,对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。
西安交大第二医院妇产科吴静主任对记者说: “我们在临床工作的医生,对裸睡没有做过特别的探讨。我个人认为,裸睡对妇科病的益处可能有一些,但微乎其微。因为睡觉的时间毕竟只有8小时左右,大部分时间人的肌肤并不能赤裸着。在妇科病中,由于环境潮湿、不透气而造成的疾病,最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存,女性如果为了预防霉菌性阴道炎,仅靠裸睡是不能解决所有问题的,必须在平时就避免穿不透气的紧身衣,贴身内衣要穿棉制品,要宽松不要紧绷。而且内衣要常洗、常换、常晾晒,这样才能避免霉菌性阴道炎的发生。”
28岁的贺小姐说,自己可能是观念保守,总觉得裸睡不雅。而且现在偷窥族也多,裸睡会为一些不轨之徒造成可乘之机。此外,如果遇到地震、火灾等天灾人祸的意外情况,极易“走光”。她认为,裸睡对健康不会有好处,因为那样腹部容易着凉,导致腹泻。若在冬天,家中即是有暖气,也很容易感冒。
在西安一所大学任教的任冲老师认为,裸睡并非是时尚,而是一种“返祖”现象。,他明确的反对裸睡:“如果裸睡,我想问一下,我们祖先用树枝遮体、发明丝绸、裁剪衣服……还有什么意义呢?这不是对人类创造文明的逆反之举吗?当然,冲凉、换衣服甚至做爱的必然裸露应该排出在外。”
一位老知青告诉记者,他们接受再教育时,常常看到农村的男女老少总是脱光了睡觉,而且睡的很香。开始自己也觉得不可思议。后来每当劳动累了,也试着脱光睡觉,发现确实很放松,很解乏。不过他承认.
反方 裸睡是习惯与健康无关
裸睡并不是对每个人都有这样好的效果。他认为,裸睡仅是一种个人习惯,与健康没有必然关系。
西安市精神卫生中心主任医师贾瑞大夫说,裸睡是个生活习惯问题,如果从小裸睡,就养成了裸睡的习惯,穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人,对裸睡就可能感到不适应,这种不适应反而会导致失眠。所以我认为,睡眠方式不必强求一致。至于患者因病需要一些特殊的睡眠方式,可根据病情的需要来选择。
贾瑞大夫对记者说, “在临床上我们常常遇到一些农村病人裸睡,医生护士查房时甚感不便。这些病人在家就有裸睡的习惯,穿衣服睡觉会睡不着。但我的同事认为,从卫生的角度讲,裸睡是有弊处的。因为人的内衣裤经常清洗,而盖的被子却不能经常拆洗,更容易被细菌污染,卫生条件自然不如内衣裤干净。此外,夏天裸睡如果腹部不盖,腹部受凉可导致腹泻,而盖上被子又达不到全身放松的目的。
西安交大二院皮肤科专家王万卷博士说,他没有发现裸睡能对皮肤病起到多大作用,皮肤病需要在药物的正确治疗下才能恢复健康,但对于一些特殊病情,可能需要裸睡的配合。
裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识。 正方裸睡益身心健康 林医师对记者说,现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界。他认为,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果学会坦然面对自己的裸体,才能达到真正自在的地步。 他认为,不穿内衣裤睡觉有以下五点好处: 一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。 五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。 西安市第四医院泌尿生殖感染专科王秦生副主任医师认为,裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说,不育患者有些是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。所以,未婚、未育的男性,除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚,就是在白天,也应穿宽松的内裤,避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区,穿大裆裤的习惯,实际是对人体生育机能的一种保护。 一些美容刊物也持相同的观点:裸睡是健康、自在、卫生而且性感的,可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉,更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳,并可增加夫妻间性爱的次数。另外,裸睡的通透作用,对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。 西安交大第二医院妇产科吴静主任对记者说: “我们在临床工作的医生,对裸睡没有做过特别的探讨。我个人认为,裸睡对妇科病的益处可能有一些,但微乎其微。因为睡觉的时间毕竟只有8小时左右,大部分时间人的肌肤并不能赤裸着。在妇科病中,由于环境潮湿、不透气而造成的疾病,最常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存,女性如果为了预防霉菌性阴道炎,仅靠裸睡是不能解决所有问题的,必须在平时就避免穿不透气的紧身衣,贴身内衣要穿棉制品,要宽松不要紧绷。而且内衣要常洗、常换、常晾晒,这样才能避免霉菌性阴道炎的发生。” 28岁的贺小姐说,自己可能是观念保守,总觉得裸睡不雅。而且现在偷窥族也多,裸睡会为一些不轨之徒造成可乘之机。此外,如果遇到地震、火灾等天灾人祸的意外情况,极易“走光”。她认为,裸睡对健康不会有好处,因为那样腹部容易着凉,导致腹泻。若在冬天,家中即是有暖气,也很容易感冒。 在西安一所大学任教的任冲老师认为,裸睡并非是时尚,而是一种“返祖”现象。,他明确的反对裸睡:“如果裸睡,我想问一下,我们祖先用树枝遮体、发明丝绸、裁剪衣服……还有什么意义呢?这不是对人类创造文明的逆反之举吗?当然,冲凉、换衣服甚至做爱的必然裸露应该排出在外。” 一位老知青告诉记者,他们接受再教育时,常常看到农村的男女老少总是脱光了睡觉,而且睡的很香。开始自己也觉得不可思议。后来每当劳动累了,也试着脱光睡觉,发现确实很放松,很解乏。不过他承认. 反方 裸睡是习惯与健康无关 裸睡并不是对每个人都有这样好的效果。他认为,裸睡仅是一种个人习惯,与健康没有必然关系。 西安市精神卫生中心主任医师贾瑞大夫说,裸睡是个生活习惯问题,如果从小裸睡,就养成了裸睡的习惯,穿上衣服身体会不舒服。而从小就穿内衣睡觉的人,对裸睡就可能感到不适应,这种不适应反而会导致失眠。所以我认为,睡眠方式不必强求一致。至于患者因病需要一些特殊的睡眠方式,可根据病情的需要来选择。 贾瑞大夫对记者说, “在临床上我们常常遇到一些农村病人裸睡,医生护士查房时甚感不便。这些病人在家就有裸睡的习惯,穿衣服睡觉会睡不着。但我的同事认为,从卫生的角度讲,裸睡是有弊处的。因为人的内衣裤经常清洗,而盖的被子却不能经常拆洗,更容易被细菌污染,卫生条件自然不如内衣裤干净。此外,夏天裸睡如果腹部不盖,腹部受凉可导致腹泻,而盖上被子又达不到全身放松的目的。 西安交大二院皮肤科专家王万卷博士说,他没有发现裸睡能对皮肤病起到多大作用,皮肤病需要在药物的正确治疗下才能恢复健康,但对于一些特殊病情,可能需要裸睡的配合。
女性“不穿衣服”睡觉,能给身体带来什么好处?
裸睡能不能提高睡眠质量 不穿衣服睡觉好处多多
裸睡能不能提高睡眠质量 能,有助于改善睡眠品质。现代人工作压力大,生活作息颠三倒四,睡眠品质更是时常受到影响,失眠与浅眠的情况也屡屡发生,然而裸睡却能改善这些情况,让身体自然放松,血液更加流畅,释放一天工作下来累积的压力,使紧绷的肌肉得到救援,有效改善睡眠品质。不穿衣服睡觉好处多多 1.让...
我是16岁男生,夏天迷上了不穿衣服运动好吗?
这样肯定是不好。万一被人知道过后,可在被人看到过后,认为你在耍流氓。同时这样做习惯了,让你会不自觉想这样做。夏天运动可以光着上身都不碍事。
每晚睡觉老公都不让我穿衣服
详细解释如下:一、不穿衣服的睡觉对身体健康的益处 晚上睡眠时,身体需要放松,穿着衣服会限制身体的自由活动和血液循环。因此,在某些情况下,不穿衣服的睡眠有助于促进血液循环和放松肌肉。此外,适当的裸睡也有助于改善睡眠质量。二、个人习惯和舒适度的重要性 虽然不穿衣服的睡眠有其益处,但每个人...
睡觉的时候不穿衣服是不是对身体好?
“裸睡有很多好处,裸睡能祛痛.裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛.有肩颈腰痛,经痛的人不妨试试.裸睡能美容.没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢
女性不穿衣服裸睡,会给自己带来哪些好处?
2. 改善睡眠质量 如果我们平时能赤身裸体睡觉,那将有助于改善我们的睡眠质量,使我们的睡眠质量越来越好。因为裸体睡眠本身可以增强我们的安全感,使身体的所有功能都完全放松。但如果你总是穿着衣服睡觉,你可能会感到负担,睡眠质量会越来越差,所以为了你的睡眠质量,选择裸体睡觉吧。3.安全感 平时,...
晚上不穿衣服睡觉对身体有影响吗?
可以帮助他们改善睡眠质量,因为当我们不穿衣服睡觉的时候,全身心都会得到放松,因此对于失眠的人们来说,就能够快速的进入睡眠状态。并且还能够消除是他们在日常生活当中由于神经紧张而出现的焦虑情况,使得他们第2天起来之后心情变得十分舒畅,因此不穿衣服睡觉对于我们身体有着很大的帮助。
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大季伏参芪: 有好处!~能让身体分泌的汗液得到合理的释放!~ 但也有坏处!~长期不穿衣服睡觉~容易得皮肤过敏~!
鱼台县19862524140: 裸睡的好处是什么 - ?
大季伏参芪: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力.二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除...
鱼台县19862524140: 不穿衣服睡觉的好处有哪些?
大季伏参芪: 对身体的血液循环较好, 皮肤可以自由"呼吸"(长期这样皮肤会变好的)
鱼台县19862524140: 你说不穿衣服有哪些好处呢?
大季伏参芪: 夏天凉快.
鱼台县19862524140: 裸睡的好处? - ?
大季伏参芪: 裸睡是否有益健康?是不是应该推广?人们有着不同的认识. 正方裸睡益身心健康 林医师对记者说,现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界.他认为,有些很保守的...