怎么样改掉坏脾气啊？

如何改变自己的坏脾气？~

怎样改变自己的坏脾气？


火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体：当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人：凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度：对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始：现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
年轻人都容易这样，阅历和经历可以帮助你逐渐克服这种心理问题。我觉得你已经有这种意识，以后遇到这种情况一定要进行“反思”，总结一下你伤害了谁（他也许对你很友善、或者是你的亲人），这种伤害是否是永久性的吗？

遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响，也许你发现对方与你一样“无辜”。因此，你就不会有那么大的情绪了。
与你分享一个故事
有一个男孩有著很坏的脾气，於是他的父亲就给了他一袋钉子； 并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。 终於有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。 一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终於把所有钉子都拔出来了。 父亲握著他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。 你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。 如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

注：人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。 如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空....

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在网上写日记，记下生活的点滴；9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！

最合适答案：脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里情况之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，尤其是对一些不顺心或我看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给我和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有非常大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，尤其是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比有些平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以不可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他我没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎么样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要非常好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调整和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中总是想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不可以今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。 回答1:回答2:娇生惯养的后果，要不就是没人管教的后果，我说得有些不近人情，但是是实话，你想想看吧！改掉也容易，你不要动不动就生气，不要以我为中心，保重你以后会好多，要学会倾听，我一个室友也这样，怎么样也不听不进忠言，如果你也听不进别人对你的建议，那么，你也相同，没药救了！想想看吧！ 回答人的补充 2009-06-30 10:58 不要信他的，不可以抽烟，抽烟会让人的大脑损伤，要是损伤严重，以后更难控制！ 提问人的追问 2009-06-30 11:19 没啊，我从10岁就做饭了，做菜了，就是脾气不好，对朋友非常好的 ，就是我男朋友和家人会任性啊！回答3: 我知道你非常想听真话！ 其实，脾气基本改不了， 我学医学，从医学角度考虑，你肝气太旺！ 吃一些平肝养神的药，也可以不可以，慢慢的也许有改观。 我曾在一本书上看到过： 当你要发脾气的时，静，深呼吸，转身离去，不去面对，那时的问题就解决了， 离开后，气不顺，深呼吸，想想我的缺点，刚才我哪里做错了，或是其他，也许会对你有好处 提问人的追问 2009-06-30 11:36 没啊，我从10岁就做饭了，做菜了，就是脾气不好，对朋友非常好的 ，就是我男朋友和家人会任性啊!在朋友之间我是非常宽容的。你说我这个情况是因为何原因呢？ 回答人的补充 2009-07-04 14:07 做饭，什么的并不可以使你成为脾气好的人 记得，凡是，不要斤斤计有些 做人要做到低调 乐观，积极！ 相信，这几个词绝对能够改变你！ 这两天考试，没来上，不好意思 提问人的追问 2009-07-04 14:14 可是，就对男朋友和我的家人哦，对不是非常亲的人非常宽容的。。。不太清楚为何？回答4:1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样非常快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有总是憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把我抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以不可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果总是防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门相同明朗。除此之外，我们可以不可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，非常容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以不可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不可以有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不可以让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得非常重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计有些，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要总是锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认我的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认我需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家疤埏斯曾经被问及：“什么是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，我受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是非常难舍弃你的 提问人的追问 2009-06-30 12:39 我刚大学毕业啊，没什么 经历，就是小脾气啊，只争对男朋友和家人 ，对朋友我非常宽容的 ，所以 为何 我对最亲的人会任性呢》？

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监利县13625183192： 你觉得怎么能彻底改掉坏脾气? - ？
黄顷人纤： 最合适答案:脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里情况之一.不少青年脾气急躁,遇事容易冲动,尤其是对一些不顺心或我看不惯的事,常常容易生气或怄气,有时还同人家争吵,说出一些使人难堪的话,或影响同志间团结,或影响了家庭...

监利县13625183192： 如何改变坏脾气? - ？
黄顷人纤： 1.转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...

监利县13625183192： 怎么样改掉坏脾气啊? - ？
黄顷人纤： 最合适答案:脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里情况之一.不少青年脾气急躁,遇事容易冲动,尤其是对一些不顺心或我看不惯的事,常常容易生气或怄气,有时还同人家争吵,说出一些使人难堪的话,或影响同志间团结,或影响了家庭...

监利县13625183192： 怎样能改了自己坏脾气? - ？
黄顷人纤： 学着去忍让,每次自己想要发脾气的时候都想想之后的结果.坏脾气不是一两天能改变的了得,但是我相信,如果你有信心坚持去改变,你身边的人也会感觉得到,时间久了他们就会支持你,你也就能改变自己的坏脾气了,关键是要学会隐忍,学会克制

监利县13625183192： 怎么能 改掉坏脾气 - ？
黄顷人纤： 脾气,是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一.不少青年脾气急躁,遇事容易冲动,特别是对一些不顺心或自己看不惯的事,常常容易生气或怄气,有时还同人家争吵,说出一些使人难堪的话,或影响同志间团结,或影响了家庭的和睦. ...

监利县13625183192： 怎样改了坏脾气 - ？
黄顷人纤： 人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不...

监利县13625183192： 如何改掉你的坏脾气??? - ？
黄顷人纤： 你对他发脾气证明他对你和别人是不同的,因为你不会和陌生人发脾气的,就像孩子在家总会和父母闹别扭一样,但他们的迁就不是为了让你在他们的心上不断的增加伤口,而是为了让你能在最后不把这些伤口刻在自己的心上,伤害自己最亲近的人就是伤害自己的道理你该明白.如果真的爱他就把他当家人一样对待,你永远都不会和家人反目吧,即使今天离家出走了明天不还是会回来吗,所以发脾气之前多想想他的好,多想想他给你的温暖,撒撒娇就好了,没有男人会和你计较的,而分手是一个永远都不要提的词,除非你真的想分手. 努力吧,幸福是把我在你自己手中的,别人帮不了你什么.

监利县13625183192： 脾气太坏怎么去改变? - ？
黄顷人纤： 你好,性格决定命运,气度决定格局.彻底改变就意味脱胎换骨,首先找一个标杆,时刻记住要成为象标杆一样的人,和他成为朋友,注意他平时的言行,模仿学习,长此以往就可以改变.

监利县13625183192： 怎样改变自己的坏脾气?？
黄顷人纤： 只要自己有决心有毅力,并且找对方法,一定能够改善的. 1、所谓的臭脾气可能人人都有,只是有的人比较善于控制自己的情绪,通过日常疏导、释放压力,遇事讲究方法、三思而后行,才能避免坏脾气爆发把事情弄遭. 2、其实,我们和亲...