三汁焖锅的家常做法酱料配方怎么做 三汁焖锅是哪

三汁焖锅怎么做 中国正宗三汁焖锅的做法~

酱汁做法：
甜面酱4勺、耗油4勺、番茄酱1勺半，这就是所谓的三汁，根据食材的多少自行调整使用量，比例控制在3：3：1即可；在加入生抽1勺、蜂蜜1勺、料酒1勺、盐适量，搅拌均匀后，酱汁就调好了。
三汁焖锅的做法
用料：
主料：鸡翅10个、青椒2个、土豆1个、胡萝卜2根、青菜一棵、洋葱一个、烙饼半张。
辅料：
香菜2根、料酒3勺、番茄酱一勺半、甜面酱4勺、耗油4勺、生抽1勺、蜂蜜1勺、盐适量、胡椒粉适量、黄油适量、蒜2头。
做法：
鸡翅清洗干净后，正反各划两刀，倒入料酒、盐、胡椒粉和适量的甜面酱腌制1个小时以上。

将所有青椒、土豆、胡萝卜、芹菜、洋葱分别切成段混合放入盆中、烙饼切块、准备好蒜瓣和香菜。

调好酱汁：甜面酱4勺、耗油4勺、番茄酱1勺半，这就是所谓的三汁，根据食材的多少自行调整使用量，比例控制在3：3：1即可；在加入生抽1勺、蜂蜜1勺、料酒1勺、盐适量，搅拌均匀后，酱汁就调好了。

准备好电磁炉和锅，锅中加入1块黄油，待黄油融化后，将切好的蔬菜和蒜瓣码入锅内，再将腌制好的鸡翅铺在蔬菜上，即可盖上锅盖小火焖10分钟，焖至过程中蔬菜就会慢慢出水，如果所加蔬菜不易出水，可以少量淋入一些水也可。


10分钟后打开锅盖，用铲子翻一下锅底，确保不会糊底，然后将酱汁平铺在菜上，再盖上锅盖小火焖至5分钟。

将烙饼块也放入锅内，和酱汁一起翻炒均匀，再焖上2分钟，撒入香菜调味后即可开吃了。

主料

草鱼1500克

辅料
红葱头
2个
红薯
1个
芹菜
200克
尖椒
2个
胡萝卜
1根
调料
酱油
2汤匙
冰糖
30克
鸡精
1汤匙
姜
1小块
蒜
3头
八角
2个
蚝油
9汤匙
番茄酱
4汤匙
甜面酱
9汤匙
辣酱
1汤匙
三汁焖锅的做法
1.先看看原材料：

2.刀工：先切开鱼头；鱼尾，再将鱼身切成1、5厘米的厚片

3.去腥腌制：20克葱；20克姜；1克花椒；2汤匙料酒；1茶匙盐，腌制1小时

4.红薯；胡萝卜切滚刀块，其余食材切段备用

5.调酱汁：蚝油9汤匙；辣酱1汤匙；甜面酱9汤匙；番茄酱4汤匙；酱油2汤匙；鸡精1汤匙，搅匀备用

6.锅中放油，先爆香八角；姜片，再放入冰糖炒化

7.接着依次放入红薯块；胡萝卜块炒出香味后，再放入大蒜炒香

8.再放入葱头炒香，最后放入尖椒；芹菜炒香

9.最后码入腌制好的草鱼

10.盖盖中火焖制上汽，再焖5分钟之后，揭盖抹酱，然后再盖盖，上火蒸15分钟即可上桌

11.15分钟揭盖之后，撒上香菜，即可上桌

烹饪技巧

1、大草鱼：要选择3斤以上的草鱼，肉厚鱼香。
2、必去腥：因为焖锅鱼不用油炸；不用油煎；所以一定提前去腥腌制。
3、香辛料：垫底的蔬菜要选择香辛味道重的蔬菜，如葱头；大蒜；芹菜；尖椒等，吃起来更香。
4、大厚片：鱼片要切1、5厘米厚的厚片，太薄了容易焖碎。
5、下猛料：蚝油：甜面酱：蕃茄酱，按2:2:1放置，每500克草鱼按蚝油3汤匙：甜面酱3汤匙：蕃茄酱1、5汤匙。
6、顺炒料：投放的材料，要按照图示的顺序依次投放炒香，才能有好的味道。

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陆烁舒肝： 三汁闷锅 材料:蔬菜n多种、鸡翅、蚝油、番茄酱; 做法: 1、鸡翅花几道口子,用黄酒、五香粉腌半小时; 2、自己喜欢的蔬菜切块放锅底,鸡翅放菜上面; 3、电饭锅也可以凑合用,闷上,蔬菜会自然出汁; 4、蚝油和番茄酱按自己的口味兑好; 5、鸡翅8成熟的时候把调好的料浇到鸡翅上,再闷5分钟,开锅即食.

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陆烁舒肝： 1、鳊鱼一条,土豆,胡萝卜,菜花,芹菜适量,青椒红椒各一些.2、盐,糖,生抽,蚝油,蕃茄酱,甜面酱,胡椒粉,料酒,水.3、鱼清理干净,芹菜去叶,土豆胡萝卜去皮,所有蔬菜清洗干净.4、取一只碗,加入蚝油6匙,甜面酱4匙,蕃茄酱3匙调匀后加入糖,盐,生抽,少许水调匀成焖锅的汁备用.5、鱼切成大厚片,加入少许盐和料酒,胡椒粉腌渍15分钟.6、土豆,胡萝卜切滚刀块,芹菜切段,菜花掰小朵.7、锅中放油,六成热时,分别下土豆块,胡萝卜块炸到表面干硬捞出备用.8、厚点的锅子坐火上,倒入油,加入葱和姜炒出香味,关掉火,一层层放入蔬菜.9、最后放上码放上腌好的鱼片,盖上锅盖焖5分钟.10、打开锅盖,浇上调好的味汁,再盖上锅盖,小小火焖15分钟.

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陆烁舒肝： 【主料】 酱油、番茄酱、辣酱、甜面酱、蚝油. 【辅料】 洋葱、西芹、胡萝卜、大蒜、地瓜、小西红柿. 【做法】 1、鸡翅腌20分钟. 2、调汁.配料比例:2斤鸡翅、1勺生抽、2勺番茄酱、1勺辣酱、1勺甜面酱、2勺蚝油. 3、锅中倒油,放入切好的洋葱、胡萝卜、西芹、地瓜、小西红柿和大蒜.放入腌制好的鸡翅,用电磁炉加热.先把肉焖到5成熟,再放入料汁焖15分钟.

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陆烁舒肝： 用料 土豆、红薯 各两个 洋葱 半个 蒜 8颗 辣椒 2个 黄油 20g 盐、黑胡椒、辣椒面 少许 姜片、料酒 少许 肉类:鸡翅、牛肉、基围虾、墨鱼仔 随意 三汁酱:甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、味极鲜 少许 三汁焖锅的做法 将蔬菜切成滚刀块三汁焖锅...

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陆烁舒肝： 准备(含糖较少的)烤肉酱,蚝油,番茄酱,红酒,甜面酱.有考证的比例为2:2:1:1:1. 全部加在一起搅拌均匀成酱汁 另取一锅,加适量清水和白糖,熬至糖熔化后,加入蜂蜜,继续熬煮 加入备好的酱汁熬到酱汁变得黏稠为止 放凉,酱汁多做一些备用. (注:黄记煌在熬酱的过程中加入了微量的三十五种中药酿制而成的药膳)