为什么跟陌生人聊天会紧张，并且有时候还会脸红耳赤？
那是因为你有点害羞 从小就不擅长和人打交道 碰到陌生人你觉得不熟悉 还有就是你觉得不好意思 有点矜持 放不开 我建议你胆大一点 把陌生人当做你的熟人 即使你一点都不了解她 还有就是用笑来面对一切 相信自己
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
见人易脸红的心理调适
步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。
一、记下害怕经过，寻找胆怯根源
胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢!
二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己
胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。
三、有备而战，鼓励自己
不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。
四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛
一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。
显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。
五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，给人的印象是冷淡、畏缩、害怕，说话吞吞吐吐，这就等于在告诉他人：我胆怯，我害怕。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整，作出热情、友好、善意让人易于接近的姿态，如微笑、开朗、上身略微前倾，握手、拍肩等友善的身体接触，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。
作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，你害怕当众讲话，会脸红，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想；脸要红就让他红，会讲错就让他错，要丢丑就让他丢，又不是没脸红过，哪个人没丢过丑，他要嘲笑，就让他笑，大不了让他笑个痛快，又能把我怎么样!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯!
当然，战胜胆怯，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈，并相信自己不比别人差，你就一定成为一个不胆怯的你。
简单的事情重复去做，时刻积极的暗示自己！和陌生人打交道多了，经历多了自然您就是老油条了！
估计是紧张
社交太少！
害羞啦~我以前也是~后来就好了~多交点朋友~多说说话~
如何与陌生人聊天打开话题?
2、懂礼貌 跟陌生人聊天礼貌很重要，如果你一口一句脏话会给对方留下极其不好的印象，会令对方反感，不愿意与你毁旅锋多聊，反之，你非常的有礼貌对待对方，对方会觉得你修养不错，对你产生好感。3、聊兴趣 在和陌生人聊天的过程中可以透露一下自己的兴趣爱好，并询问对方喜欢什么，这是一个不错的话...
为什么跟陌生人聊天会很开心呢
因为你和他不认识，说什么都没关系，说完了，今后的生活也不会有瓜葛。就像一个暂时的供你说心里话的地方。所以很轻松很开心。
当你和一个陌生人说话的时候你会怎么样和陌生人聊天?
微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。3 训练回避不好的话题。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂...
想找个能和陌生人聊天的APP,除了草莓聊还有什么?
如果想找个能和陌生人聊天的软件有很多，比如：陌陌、探探、爱聊、QQ等等，这些都可以和陌生人聊天。
为什么和陌生人聊天很危险?
因为陌生人，你对他不了解，他有可能是坏人来，所以跟陌生人聊天的话，他可能会把你的信息通过你的信息来对你进行欺诈，或者做其他违法的事情啊！
和陌生人聊天的话题有哪些呢?
1. 旅行计划 和不熟悉的朋友或者同事聊天时，有时会感到尴尬，互相找不到聊天的话题。这时候，你可以询问他们的旅行经历或未来的旅行计划。这样的话题不仅能让你们分享彼此的旅行偏好和经验，还能激发对方的兴趣。2. 电影或电视剧 聊聊对方最近看过哪些电影或电视剧，或者对某个演员的喜爱。这样的话题...
跟陌生人聊天,聊些什么话题容易聊下去呢?
比如双方都有的共同点，像是养宠物的话题，或者是育儿的，或者是聊娱乐的，都行。
为什么跟陌生人聊天可以畅所欲言
因为一个陌生人和你没有任何厉害关系，一是他\/她不会直接影响你的生活，二他\/她不会和你有利益上的冲突，所有什么都可以说，但是有一点要记住，不要暴露自己家的详细信息，如果被心怀不轨的人知道了，这个就引狼入室了
怎么跟陌生人聊天找话题
通过问路法、即兴法、重复法、归纳法几中方法，于陌生人交谈中迅速进入话题。问路法：由于第一次交谈，不了解对方的情况，采取投石问路的办法，向交谈对方提出一些问题，观察对方对提出的那些问题是否感兴趣。即兴法：交谈双方都没有话了，这时要机智一些，可以以此时、此地的某些材料为题，借题发挥，引发...
怎么跟陌生人聊天找话题?
一、学会倾听 想要跟别人有话聊,首先你要学会倾听。因为很多时候,别人跟你说话,并不是为了让你说更多的话,而是想让你听他说更多的话。如果你能够认真地去倾听,并适当地给出反馈,那么别人对你的好感度就会直线上升。二、不要急于表达自己 很多人之所以不会聊天,就是因为他们过于着急地表达自己。比如当...
佴趴瑞安： 首先要多说,特别是在多人的场合,要敢说,这样可以锻炼自己的应变能力也承受压力的能力,可以让自己在更多人的场合不紧张,遇到突发的情况可以应变.至于提高口才,是在于平时的积累.可以多读名人的著名发言稿,学会组织语言,很多...
厦门市18031719631： 和陌生人或熟人聊天会莫名的紧张想逃避和尽快结束对话是出什么问题啦 - ？
佴趴瑞安： 为什么会紧张呢?是不是在聊工作.因为不喜欢工作所以想尽快结束.这就正常了.如果是朋友之间,闺蜜之间,兄弟之间,我相信应该不存在这种问题吧.这都不是事.想聊了就多聊会儿.不想聊了,简单利索的把事情说清楚就没事了.
厦门市18031719631： 为什么跟陌生人聊天会紧张,并且有时候还会脸红耳赤?？
佴趴瑞安： 在心理咨询中,经常有学生诉说,自己因胆怯而苦闷、烦恼.与陌生人或异性同学交往时,总是脸红耳赤,说话辞不达意;路上碰见老师,害怕与老师打招呼,情愿绕道走;课堂上老师提问时,尽管自己知道,却不敢回答或答不完整;在公共场...
厦门市18031719631： 为什么跟不熟的人说话就紧张,我感觉是因为我内向的原因 - ？
佴趴瑞安： 朋友,性格这个东西,没有绝对的好与坏哦.就像外向有外向的优点和缺点,内向也有内向的优点和缺点啊.所以你对自己无须迷惑.这个世上是木有真正完美的东西的,因为每个人都有别人知道或者不知道的优点和缺陷.受欢迎者并不是完美...
厦门市18031719631： 和陌生人交流容易紧张.是什么心理疾病吗 - ？
佴趴瑞安： 在与陌生人交流的时候,大多数人都会有一些紧张,说话总是要想好久,怕人家不喜欢或说错话.在这样的情况下,我建议你在于他人交流的时候面带微笑,你可以试一下,笑着的时候你的紧张会减少一半甚至不紧张.然后要学会带一点幽默,不要太严肃.最后一点要记得,就是说话时千万不要唑唑逼人.能掌握着几点,自然就不会害怕了.与人交流是在社会必不可少的部分,希望你能多掌握一些谈话的技巧.
厦门市18031719631： 为什么我跟别人说话会很紧张 - ？
佴趴瑞安： 根据您的叙述的情况是有明显的社交恐惧的症状,但是不知您这样的状态多长时间了,是否有明显的诱因,是否还有其他的症状,建议您自身调整,必要时可以看心理医生,建议您如下方法调整:1、不否定自己,不断地告诫自己“...
厦门市18031719631： 为什么和陌生人或者好久不见的同学说话回紧张? - ？
佴趴瑞安： 因为和陌生人说话,有有些
厦门市18031719631： 我和陌生人说话会紧张脸红是什么原因 -- ？
佴趴瑞安： 患者男性,27岁,和陌生人说话时会出现紧张、脸红的现象与心理因素有关,是由于心情紧张时,体内产生肾上腺素类物质增多,皮肤血管扩张造成的,这是一种生理现象..克服这种毛病需要不断加强个人心理素质培养,多参加社交活动,并使自己不断适应社会.做到这些,遇到生人心里紧张的问题自然就会解决.
厦门市18031719631： 为什么有时候跟一个陌生人说话丝毫不紧张,但是跟一个好久未见的朋友说话非常的紧张,这是为什么 - ？
佴趴瑞安： 你喜欢他,人就是这样,越在意越紧张.
厦门市18031719631： 为什么我和不认识的人说话时有种莫名其妙的恐惧敢? - ？
佴趴瑞安： 如果我没有猜错的话,楼主平时应该是一个比较谨慎的人,并且很在意别人的看法并且有些不自信还有一些害羞!对吧?要克服这个缺点,你需要记住这四个字:＂勇往直前...
