体检赤足 测身高不够怎么办
作者&投稿：住哈 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
增长身高方法
1、前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
2、做徒手健美操或自由体操，重复两次。
3、引体向上12次，如力量有余，可在自己脚部悬挂重物。
4、身体倒悬挂在单杠上20秒钟，重复两次。
5、原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复两次。平时也可以有意识地多做一些跳跃练习。
6、爬楼梯。注意每次跨步时，要踏过2－3个台阶。
7、叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复两次。
因为的用途不一样
1. 将身体站直点，不要驼背，挺胸收腹(人站直了比站不直量出来高2-3cm)2. 注意站在中间的位置（左右的中间，不是前后的中间），有些仪器不用碰到你的头，靠位置来测量，站偏了会不准（矮2cm)
呃…光脚的话，也没什么办法了…只能怪自己长得矮…
养尹萘夫： 有的!篮球体育生在大学院校的单招考试是男生要170CM以上!女生160CM以上!这是死道道!没办法!不要搞什么掂高鞋!你见体检的时候有谁穿着鞋去量的?而且你有掂高4CM的鞋垫?但一般的体育高考好象已经不用限制身高了!因为体育高考已经统一用体质高考!而弃用专业术科来考了!就是说你要在跳远!100米60米!投铅球!四项体育高考必须要考的项目过关就行了!并不是什么专业都限制身高!你是个体育生!应该对这些专业术科的规则很了解才是!!!
香河县15230767899： 如果舞蹈艺术特长生个子不够怎么办 - ？
养尹萘夫： 看你差多少了 可以找关系... 不是很专业的 学校 不会那么严 再就是 功要好要是跳得不好 又不够个子 就很难说了 再者 有些学校 不限制个子的 你可以 查查..
香河县15230767899： 体检身高不宽裕怎么办? - ？
养尹萘夫： 第一步体检前晚上你呢?就当自己被淘汰了喝啤酒,不用太多.自己稍微有点醉意.找个木板对着脑门使劲砸.应该体检会高个1厘米左右第二步.清晨起来做引体向上静止20分钟 伸展脊椎这样的话如果人家医院有点良知你会过的!切忌 不要击中天灵盖!
