学习什么格斗术好？

打算学习一种格斗术，该学什么好？~

都可以学,好的武术部分门派,你能在掌握并运用好的,就是你的绝招.
你所列举的武术,我来分析一下.

咏春,贴身短打,不受身材和体力限制,拳理科学实用,适合任何人学习.但是腿法相对保守,是相对而已.

泰拳:属于横练的武术,对体能和身体抗击打能力的要求非常苛刻,但杀伤力也是惊人的,招式简单但非常实用.但是缺少摔打的训练.

拳击:世界上威力最大的拳法,由于只练习手,所以较能单项精通,也可以称为简单易学,许多中国人不愿意练拳击,很大原因是觉得他没什么技术含量.其实不然,拳击的实用性是不容置疑的,特别是对要害的躲闪格挡,是所有武术里实用频率最高的,练习拳击,能使你的灵活性大大的提高,并且能很快的学以致用.

合气道:讲求四两拨千斤,利用杠杆原理,克敌制胜.他没有进攻的招式,基本都是后发制人的.合气道更加注重修为,主张以和为贵,练习合气道,要花相当多的时间用在修行和冥想.

至于空手道,虽然有其特点,但是个人不主张学习,而且空手道练习的时候,是严禁用拳头击打对方头部的,这很容易成为习惯,而在实战中吃亏.

柔道:以摔为主的武术,在地面战斗有很大优势.但是对身材和体力要求高,不主张学习.

根据你自身条件,选择适合你的东西来学吧.其实,每家好的东西,都可以据为己用.

散打吧！散打主要运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方，比较实用，而且比较容易学
此外你还要多加锻炼，练习自己的肌肉爆发力，和提高自己的体能。
祝你习武愉快！！！

武术并不能局限于任何一种形态 应该随行所欲 只有刻苦学习 才可收健体强身之功效 也不能没有任何基础 应该先练习外功是为硬功（鉴于你年纪教大）如少林功夫 就像想学英语必先学汉语一样 体瘦是平常不锻炼的缘故 祝你好运这有几种功法你练练罢硬功外壮，属阳刚之劲，又名石荸荠功。此功专练拇中食三指之捏劲，及臂部拎提之力，与鹰爪、拔山等功相仿，惟着力处全在拇中食三指指面之上，而不及于指端指侧各部。南方技击界盛行此功，凡稍稍涉猎武术者，莫不练之。
练法:以麻石凿成圆椎形，上削下大，略如带芽荸荠之状，小者十余斤，最大者六七十斤，底之对径约七八寸。练者用拇中食三指，捏住其尖锐之一端；捏时中食二指在外，拇指在内，指尖皆向下。石荸荠之顶，约居中食二指之第三节，不可抵住手心。捏住之后，即向上提起。原以三指竖提十余斤之物，已属极难之事，况此石荸荠，由锐而广，四周平削，毫无可以借力之处，则欲提之更加困难。
故初时必纹丝不动，非经过半年或一年之苦功不可。既能将石荸荠提起之后，又须练习持久，否则一提起即放下，功劲就很有限了。故提起之后，宜环场而走，先数步即脱手，功夫渐深，即可提拎数十步，甚至百步，亦即可绕场数十匝而不脱手。之后，可另易较重之石荸荠，依法练习。但斤两之增加，不可骤多。每更换时，以加重三斤为宜，至多不得过五斤。因骤然加重，会给行动上带来极大障碍，且影响及于全身，甚或受伤。故练功宜渐进而忌超越。循序而进，至能以拇中食三指，捏五六十斤之石荸荠，提之坚持一个时辰以上者，则功夫已登峰造极。
用以捏人，立致重伤，即钢铁之板，亦能应手洞穿。此种功夫，少则三年，多则五载，必可成就。本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学，进步神速，功效奇大，苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱，击穿碗碟等奇效。
功成后手指坚硬愈钢，铁指开砖如泥，手如钢爪般抓树撕皮，搓石成粉，并能演示一指禅倒立，一指钻砖、二指走路，剑指开顽石等铁指神功，随意挥手即可碎砖断石，瞬间致敌于伤残！
据传明代弘能法师以精于此技而名震武林，其手到之处刚猛绝伦，抓树留痕，抓肉成洞，以一双钢抓铲除邪恶，行侠仗义，使其武林生涯充满了神奇的色彩！近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外！
当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果，他不单可以演示单臂二指禅倒立，还可以三指折断古铜钱，手抓碎核桃，铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来，实乃难人可贵之精神，望有缘之士习之、珍之！因此技练成，功力非常厉害，易于实战中重创对手，故凡练此功者万不可滥用，应以德服人，尚武更应尚德方可大成！
一、 气贯龙爪
凡练习本功均以此式为开始和收功。
练法：双脚平行分开略与肩宽，高马步站立，双手左右分开抬起与肩同高，伸直成一直线，掌心向下，十指张开伸直，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并从指尖喷射出来，采用细、长、匀的自然呼吸法，用鼻吸气，用口呼气，保持10—15分钟即可接练后面的内容。
功效：此式为铁指功筑基之术，能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲，并可增加双手血液循环，以不致于练功之时手指受伤！
二、指禅功
练法：以双手十指撑地双臂伸直，身体俯卧成一直线，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，十指缓缓深陷入地面，气流通过指尖透入大地深处，习练数分钟即可。 当能一次性坚持5分钟后，即可将双手小指减去，以8指支撑一次性可达5分钟后，再减去双手无名指，以此类推。
当可练到仅以双臂二指支撑达5分钟以上时，即可将双脚垫物逐渐提高，当提高至倒立状态时，双臂二指禅倒立则可大功告成。如以双臂拇指，食指支撑更容易练成二指禅倒立，多勤加练习，则可练成一指禅倒立功，但指禅功必须按部就班练习，不可贪功暴进，以免手指受伤
功效：可表演二指禅倒立，二指走路，金刚一指禅及铁指按丁入木等！
三、鹰爪功
练法：
1、备一对各重10斤的圆铁球，两手各抓一个自然垂于身体左右两侧，意想丹田之气达十指，随意行走5分钟即可接练下式。
2、备酒坛一个，坛口大小以适合五指抓拿为宜，先放入10斤铁砂（亦可用河沙或石子等重物代替放入），以双手轮换上下抓提，左手类了换右手，双手共练习5分钟，当可以一次性抓提5分钟时可再加入五斤铁砂再练习，每次增加5斤，增至50斤仍能轻松抓提达5分钟之久，十指之力大异常人。
3：备20斤重的铁砂袋一个（可用绿豆或大米代替），双手快速轮换抓提，双手共练习5分钟即可，当练至一次性可轻松抓提10分钟时即可大功告成，指劲厉害非凡！
功效：十指犹如刚爪，可捏碎核桃、抓树撕皮，抓人成洞，捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等！
四、铁叉手
歌诀：气从丹田发，瞬间五指插。指皮退三层，有志事竟成。十指磨锋利，肉指变铁叉。
练法：备大桶一个，盛满大米，面队桶马步站立，先吸一口气，再猛用力将手迅速插入米内，插的同时喷气，并发出“嗨”声助力，意想手深深地插入大地，并将地面击出一个深坑来，双手轮换练习共10分钟即可，100日后将桶内的米换成绿豆，插绿豆满百日后再将少许绿豆倒出，加入少许铁砂练习，并逐日减少绿豆的数量而增加铁砂，当全部换成纯铁砂练习满百日后则手指坚硬如铁，十指如铁叉般锋利威武。
功效：可瞬间洞穿牛腹，插肉成洞，击穿碗碟，戳断石条，铁指开砖，手背断砖等！
五、透骨力
练法：先用四根松紧带把一块长宽均为35厘米厚1厘米的木板四角转孔穿上带子平行拉好固定悬于空中于肩同高，面队木板站立，先吸一口气，并意想丹田之气贯于指，瞬间插击木板同时喷气，并以“嗨”声助力，意思、想手指将木板击成四分五裂，要做到快、准、狠，坚信自己必可将木板击碎，双手共练习5分钟，当练至一下即可插碎一块木板时，再加多一块，如一次性可凌空击碎五块一厘米厚的木板时即大功告成！
功效：可凌空插碎酒瓶或数厘米后的木板，用于搏击制敌迅猛厉害，一击必杀！
六、点穴功
练法：备20斤重的大米带一个吊于空中与肩同高，用中、食指二指击之，每天双手共练五分钟，当可将吊袋击荡出一米外时再往袋内加入大米，大约每十天增加2斤，练至1年即可将百余斤重的吊袋用二指击出一米以外即功成！
功效：可达指触人倒，刺击敌人要穴等，用于点穴实战格斗威力无比！
七、摧坚破硬术
表演铁指功的项目众多，现仅举几例供大家参考！
1、击破碗碟：是最容易表演的铁指功之一，先备一个大瓦碗或碟，用左手紧拿着碗，碗口略向下倾斜，将丹田之气贯于右手中食二指，瞬间猛力用指侧敲击碗的内侧，即可轻而易举地将碗击破，也可用食指一指破碗！
2、折断铜钱：备古铜钱一枚，用右手食中二指捏住铜钱的背面上下边缘处，拇指捏住正面方孔处，将丹田之气贯于三指，瞬间发力，正反二力合一铜钱即被折断！
3、抓碎核桃：手同时握2-3个核桃，将丹田之气贯于指掌，五指瞬间发力猛抓核桃立碎，功深者仅用拇食二指即可捏碎！
4、凌空碎木：备长宽均35厘米的衫木板或松木板用火烤干，用线吊起与肩同高，将丹田之气贯于右手五指，瞬间插击木板的中央，以最快的速度猛然发力木板立碎！
5、铁指开砖：备红砖三块，放在坚硬的石台上，将丹田之气贯于右手中食而指至胸前，以最讯猛的速度戳击砖的中央，并同时喷气发“嗨”声助力，即可二指断砖！
八、练功须知
1、练功1小时内手勿洗冷水，可用热水洗干净，用毛巾擦干。
2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。
3、每次练功前后均需用药擦手三分钟，用药方法同铁掌功药方一样(外用药：用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤，浸20日即成铁砂掌酒，大凡修炼铁掌功者，必须用药去除铁砂之毒性，并可舒筋活血增加功力加快功效，故习练铁掌劲功者，不仅练就了硬功，更可使铁砂药性渗透入肌腕手掌，使其筋骨坚实强硬，具备杀伤力之掌力，击人即倒。本方经我多名弟子学员试用效果很是不错，比起日前社会上流行的“食盐加地骨皮”所谓之“易筋汤”方便实用得多！)。
4、多玩健身球，可以使手指更灵活，内力更充足，并有提神键脑的作用。
5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象，适量无妨。
6、如受时间体力所限，可单选一两式习之功也很好，但仍需用药及习气贯龙爪。
早上起来需练易筋经可疏通胫骨《易筋经》是《达摩秘功》的基础功法之一，其特点是刚柔相济、动睁相兼、动中有静、静中有动、内静外动、养气为本，以气催力，可在较短的时间内功成而力增。
1、预备势
面向南方，左脚向左开步，与肩同宽，两臂自然下垂靠于两大腿外侧，沉肩坠肘，全身放松，两眼平视，自然呼吸。
2、养气桩
由预备势开始，双掌掌心向上缓缓前伸上托，与膻中穴，（两乳连线之中点）平齐时翻掌，向下按至身体两侧，双掌心向下，微用力下撑，做吐纳呼吸一次，继而双掌向外上划圆，上举超过头顶，掌心相对：然后掌心向下，指尖相对，沿任脉路线缓缓下按至腹·前，做吐纳呼吸一次。闭目，微收会阴，意守丹田十分钟后，双掌缓缓分开垂于体侧。
3、浑元桩
在养气桩的基础上，双掌沿弧形上提至腹前，左掌心托住右掌背，再缓缓上提胸前腹中穴，然后双拿外翻分别向左右两侧移动，平伸成一字状，掌心向上，然后，大臂带动小臂向胸前台拢成环抱状，双时微屈，双掌虎口成圆形，掌心向里，两掌之间约距30厘米，掌胸之间约距20厘米，手指微微张开．做吐纳呼吸一次。悬顶闭目，舌抵上胯，胸微内含，小腹放松，微收会阴，意守丹田约十分钟，自然呼吸。意念：头顶蓝夭，脚踏大地，背靠高山，怀抱巨树，巍然屹立于天地之间。
4、练气桩
接浑元桩、右脚向右侧移半步，上身姿势不变，双目睁开，平视前方。两掌外翻缓缓下按至腹前，两掌心向下，双腿亦随之屈膝下蹲成马步。同时做吐纳呼吸一次。两拿翻转缓缓上提至胸前，与膻中穴齐，掌心向上，指尖相对，然后再翻掌下按至腹前，做吐纳呼吸一次，反复做九次。
5、返夭桩
接练气桩，双掌内翻沿弧形缓缓上提至胸前膻中穴，掌心向里，指尖相对，成环抱状。双腿亦随之伸起，膝微屈。做吐纳呼吸一次。双掌外翻分别向左右移至两侧，双肘微屈，掌心向上，双腿屈膝蹲成马步，双学缓缓向上划圆托举过头顶，学心相对，双腿随之直伸。然后双掌外翻向两侧沿弧形缓缓下按，掌心向下，上身前俯，做吐纳呼吸一次。双臂合拢，十指相对，掌心向上成环抱状，缓缓提至腹前，同时双肘夹击两肋，两掌继续向上托举过头顶，掌心向上。然后，双掌外翻重新向两侧沿弧形下按，上身前俯，做吐纳呼吸一次。如此反复九次。意念：双掌如托抱重物，向天空抛举。
6、归元桩
接返夭桩，双腿分开，膝微屈，双常常心向内，十指相对成环抱树状，置于胸前。继而翻掌，双掌向两侧外展至背后，掌心对准腰部的命门穴。然后再将双掌由后向前移动，左掌心托往右掌背，掌心向里紧贴小腹。悬顶，闭目，沉肩含胸，微收会阴，意守丹田约十分钟。收功，双掌分开自然垂于体侧。

1，国术（形意，太极，八卦，通背，螳螂，八极，戳脚，洪拳，铁线，劈挂，弹腿，摔跤等）是国内的，跆拳道是韩国的，空手道是日本的，后两者都有国术的影子，任何一个都够你学一辈子的，武术要先专后博。
2，只要你觉得有必要学武术，任何时候都不迟。
3，去哪里学，这个抱歉不知道，不过一般大型武馆都有罩场子的特级教练，想法搭上线吧

4，重点是你要知道任何一种武术都有三种形式：打法，练法，表演。打法讲究一击必杀，练法是平时磨练，打法用力不用劲，练法用劲不用力。（力是惯性，骤然间的爆发，要快，猛，疾；劲是肌肉绷紧，慢慢的移动，要慢，沉，稳）表演不说了，就是公众场合看的。
5，现实中你所看到，99%都是表演，或者不正规的练法，不是打法。想学真正的练法和打法，很难得到真传。 真正的练法和打法，必须有师傅指导，否则确实会出意外，不要想象拿到一本秘籍就可以练成好功夫，那只有小说和电影中才有，所以，想法找真师傅吧。

推荐散打。 实用，见效相对较快。 国内学习资源多且较正规。
跆拳道：现在市面上教的一般是表演成分占大部分，不是非常实用。
空手道：国内正规道场少，很容易碰到骗钱的。
柔道：柔道不错，适合近战，杀伤力也大，不过掌握技术并能熟练运用需要点时间。
截拳道：它是一种武术理念，主张集百家之长。不过对于截拳道的真实实战性，我保留意见。
泰拳：也不错，不过学习的地方少。
其他的在我国就不多见了。 以上仅是个人观点。

你的问题是想学防身！
如果你的体质不好最好是学“跆拳道”或李小龙的“截拳道”，
因为这两种武术都是，以其灵活的步法和快速的攻击著称！
如果你纯粹是为了防身，那最好是学现在很流行的“街头格斗术”。
直击对方要害很实用！
23岁学不算迟！
跆拳道在中国很流行，几乎每个城市都有！
截拳道在网站上搜索就能够看到！
学武最跟本是强身健体，有那么一句话叫拳怕少壮！锻炼好扎实的步法是最关键的！

Boxing拳击,KickBoxing(日式)踢拳,MuayThai泰拳,Karate(极真)空手,SanDa散打,Wrestling(自由式)角力,Judo柔道,Sambo(穿鞋那种)桑搏,Jiu-Jitsu(巴西)柔术

世界竞技格斗联合会,目前所认可的9大格斗技

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永福县15186938308： 我练什么格斗技好? - ？
巢扶芙琦： 你练了这么多了,应该有自己的体会啊,怎么还没有选对自己合适的呢? 各种武术都是有其自身特点的,不同的人,不同的性格的人也有自己的特点.没有说那种人就一定适合哪种格斗技.没有最能打的功夫,只有最能打的人.你精通一种技能,练到高级的时候,自然也就能打了.挑个适合自己,自己有兴趣坚持下去的就好了.关键也要看道馆和教练怎么样才行.名师出高徒嘛. 如果说要普遍来看的话,我觉得散打最好,摔、打、踢各种技能比较全面,实战性也相对较高,一般三五个月就能出实战了.

永福县15186938308： 本人的身体素质,练什么搏击术好 - ？
巢扶芙琦： 练习散打比较实用 散打的唯一要求就是要能吃的了苦,假如是去武馆练得话光那体能训练就有得你受了,所以贵在坚持.其次就是得把韧带拉开,想练好散打的腿法没有好的韧带是很辛苦的.可以是正压,侧压,资质不是太差的话,天天练两个月的基本能坐下直叉,基本拳法和腿法都能掌握.散打不是你练了两个月就算两个月的,练完之后你在家里可以自己练,当你找到感觉你就会深深地爱上这项运动.最后一点,练散打不打实战是很无聊的事,所以实战打多了什么都厉害.其它搏击术的特点及适合体质,请参见: http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html

永福县15186938308： 学自由搏击还是散打好 - ？
巢扶芙琦： 自由搏击和散打都是非常流行的格斗术,各有优点和适用场景.具体选择哪种格斗术取决于您的需求和偏好.1. 技术方面:散打包括拳、腿、摔三种技法,而自由搏击则更注重拳法和腿法,通常不包括摔法.自由搏击通常没有固定的套路和规则...

永福县15186938308： 什么打架技术比较好 - ？
巢扶芙琦： 散打配合擒拿一般为部队与特警所学课程,实战中比较实用,需要习者拥有高力量与高爆发,效果一般比较好,力量弱,爆发弱勉强学习,效果不是很好,现代散打已经为擂台搏击术,在街头格斗中不能完全发挥, 跆拳道,在街头实战中不是很...

永福县15186938308： 哪个格斗术好 - ？
巢扶芙琦： 很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练.散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不...

永福县15186938308： 学点什么比较实用的搏击术好?？
巢扶芙琦： 1.武术没有强弱之分,武术源于中国,中国武术千变万化、各有千秋,但以往的中国武术看重招数......直至李小龙的出现,他所创的截拳道的诞生,改变了中国武术的传统观念.与其他武术相比,截拳道更好,因为截拳道是一种集各种武术于一...

永福县15186938308： 我最好应该练什么格斗术? - ？
巢扶芙琦： 散打,泰拳,都行的.自由搏击类的都是很实用的. 武术之道,不在于你是否胖瘦.在于你修炼的过程中是否真的把自己变的强大了.而且搏击这个东西,在实际中的武术,都是快准狠.训练就是训练力道,准确,击打薄弱环节.如果谁都是天生神力,武术就没有意义了, 找一个你感兴趣的,坚持练习你就会看到结果了

永福县15186938308： 以实用来说学什么格斗好? - ？
巢扶芙琦： 瘦的话就学泰拳吧,最简单,最实用,就是学起来很苦 泰拳讲究招式简单实用,近战思想很好:多用膝和肘 凶狠,刚猛,不过分注重套路 近年来国际上的比赛基本都是泰拳手在打

永福县15186938308： 想打架强点学什么武术比较好? - ？
巢扶芙琦： 如果你会和他商量规则再打,有规则限制,就散打,且带上护具,因为他是有一定的规则性!如果没有规则限制,直到谁叫输就停为止,就去练木人庄!或者找个好教练,叫他教你真正的搏击,因...

永福县15186938308： 我应该练什么格斗术 - ？
巢扶芙琦： 看来楼主体型挺不错,15岁只要下点功夫,韧带没问题! 如果想学站立格斗,建议学泰拳或散打. 如果是综合格斗(包括地面技),建议学MMA. 虽然现在市面上最多的就是跆拳道馆,但那真不适合实战搏击.