学习什么格斗术好?
都可以学,好的武术部分门派,你能在掌握并运用好的,就是你的绝招.
你所列举的武术,我来分析一下.
咏春,贴身短打,不受身材和体力限制,拳理科学实用,适合任何人学习.但是腿法相对保守,是相对而已.
泰拳:属于横练的武术,对体能和身体抗击打能力的要求非常苛刻,但杀伤力也是惊人的,招式简单但非常实用.但是缺少摔打的训练.
拳击:世界上威力最大的拳法,由于只练习手,所以较能单项精通,也可以称为简单易学,许多中国人不愿意练拳击,很大原因是觉得他没什么技术含量.其实不然,拳击的实用性是不容置疑的,特别是对要害的躲闪格挡,是所有武术里实用频率最高的,练习拳击,能使你的灵活性大大的提高,并且能很快的学以致用.
合气道:讲求四两拨千斤,利用杠杆原理,克敌制胜.他没有进攻的招式,基本都是后发制人的.合气道更加注重修为,主张以和为贵,练习合气道,要花相当多的时间用在修行和冥想.
至于空手道,虽然有其特点,但是个人不主张学习,而且空手道练习的时候,是严禁用拳头击打对方头部的,这很容易成为习惯,而在实战中吃亏.
柔道:以摔为主的武术,在地面战斗有很大优势.但是对身材和体力要求高,不主张学习.
根据你自身条件,选择适合你的东西来学吧.其实,每家好的东西,都可以据为己用.
散打吧!散打主要运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方,比较实用,而且比较容易学
此外你还要多加锻炼,练习自己的肌肉爆发力,和提高自己的体能。
祝你习武愉快!!!
练法:以麻石凿成圆椎形,上削下大,略如带芽荸荠之状,小者十余斤,最大者六七十斤,底之对径约七八寸。练者用拇中食三指,捏住其尖锐之一端;捏时中食二指在外,拇指在内,指尖皆向下。石荸荠之顶,约居中食二指之第三节,不可抵住手心。捏住之后,即向上提起。原以三指竖提十余斤之物,已属极难之事,况此石荸荠,由锐而广,四周平削,毫无可以借力之处,则欲提之更加困难。
故初时必纹丝不动,非经过半年或一年之苦功不可。既能将石荸荠提起之后,又须练习持久,否则一提起即放下,功劲就很有限了。故提起之后,宜环场而走,先数步即脱手,功夫渐深,即可提拎数十步,甚至百步,亦即可绕场数十匝而不脱手。之后,可另易较重之石荸荠,依法练习。但斤两之增加,不可骤多。每更换时,以加重三斤为宜,至多不得过五斤。因骤然加重,会给行动上带来极大障碍,且影响及于全身,甚或受伤。故练功宜渐进而忌超越。循序而进,至能以拇中食三指,捏五六十斤之石荸荠,提之坚持一个时辰以上者,则功夫已登峰造极。
用以捏人,立致重伤,即钢铁之板,亦能应手洞穿。此种功夫,少则三年,多则五载,必可成就。本功为少林寺秘传指功真谛。古朴易学,进步神速,功效奇大,苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱,击穿碗碟等奇效。
功成后手指坚硬愈钢,铁指开砖如泥,手如钢爪般抓树撕皮,搓石成粉,并能演示一指禅倒立,一指钻砖、二指走路,剑指开顽石等铁指神功,随意挥手即可碎砖断石,瞬间致敌于伤残!
据传明代弘能法师以精于此技而名震武林,其手到之处刚猛绝伦,抓树留痕,抓肉成洞,以一双钢抓铲除邪恶,行侠仗义,使其武林生涯充满了神奇的色彩!近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外!
当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果,他不单可以演示单臂二指禅倒立,还可以三指折断古铜钱,手抓碎核桃,铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等,以真功绝技名扬中外武坛。现在他把此功毫无保留的献出来,实乃难人可贵之精神,望有缘之士习之、珍之!因此技练成,功力非常厉害,易于实战中重创对手,故凡练此功者万不可滥用,应以德服人,尚武更应尚德方可大成!
一、 气贯龙爪
凡练习本功均以此式为开始和收功。
练法:双脚平行分开略与肩宽,高马步站立,双手左右分开抬起与肩同高,伸直成一直线,掌心向下,十指张开伸直,意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖,并从指尖喷射出来,采用细、长、匀的自然呼吸法,用鼻吸气,用口呼气,保持10—15分钟即可接练后面的内容。
功效:此式为铁指功筑基之术,能迅速将人体丹田之气贯注于手指增强内劲,并可增加双手血液循环,以不致于练功之时手指受伤!
二、指禅功
练法:以双手十指撑地双臂伸直,身体俯卧成一直线,意想丹田之气源源不断地涌向十指尖,十指缓缓深陷入地面,气流通过指尖透入大地深处,习练数分钟即可。 当能一次性坚持5分钟后,即可将双手小指减去,以8指支撑一次性可达5分钟后,再减去双手无名指,以此类推。
当可练到仅以双臂二指支撑达5分钟以上时,即可将双脚垫物逐渐提高,当提高至倒立状态时,双臂二指禅倒立则可大功告成。如以双臂拇指,食指支撑更容易练成二指禅倒立,多勤加练习,则可练成一指禅倒立功,但指禅功必须按部就班练习,不可贪功暴进,以免手指受伤
功效:可表演二指禅倒立,二指走路,金刚一指禅及铁指按丁入木等!
三、鹰爪功
练法:
1、备一对各重10斤的圆铁球,两手各抓一个自然垂于身体左右两侧,意想丹田之气达十指,随意行走5分钟即可接练下式。
2、备酒坛一个,坛口大小以适合五指抓拿为宜,先放入10斤铁砂(亦可用河沙或石子等重物代替放入),以双手轮换上下抓提,左手类了换右手,双手共练习5分钟,当可以一次性抓提5分钟时可再加入五斤铁砂再练习,每次增加5斤,增至50斤仍能轻松抓提达5分钟之久,十指之力大异常人。
3:备20斤重的铁砂袋一个(可用绿豆或大米代替),双手快速轮换抓提,双手共练习5分钟即可,当练至一次性可轻松抓提10分钟时即可大功告成,指劲厉害非凡!
功效:十指犹如刚爪,可捏碎核桃、抓树撕皮,抓人成洞,捏碎砖块、酒杯、竹筒、折断铜钱、拔丁出板等!
四、铁叉手
歌诀:气从丹田发,瞬间五指插。指皮退三层,有志事竟成。十指磨锋利,肉指变铁叉。
练法:备大桶一个,盛满大米,面队桶马步站立,先吸一口气,再猛用力将手迅速插入米内,插的同时喷气,并发出“嗨”声助力,意想手深深地插入大地,并将地面击出一个深坑来,双手轮换练习共10分钟即可,100日后将桶内的米换成绿豆,插绿豆满百日后再将少许绿豆倒出,加入少许铁砂练习,并逐日减少绿豆的数量而增加铁砂,当全部换成纯铁砂练习满百日后则手指坚硬如铁,十指如铁叉般锋利威武。
功效:可瞬间洞穿牛腹,插肉成洞,击穿碗碟,戳断石条,铁指开砖,手背断砖等!
五、透骨力
练法:先用四根松紧带把一块长宽均为35厘米厚1厘米的木板四角转孔穿上带子平行拉好固定悬于空中于肩同高,面队木板站立,先吸一口气,并意想丹田之气贯于指,瞬间插击木板同时喷气,并以“嗨”声助力,意思、想手指将木板击成四分五裂,要做到快、准、狠,坚信自己必可将木板击碎,双手共练习5分钟,当练至一下即可插碎一块木板时,再加多一块,如一次性可凌空击碎五块一厘米厚的木板时即大功告成!
功效:可凌空插碎酒瓶或数厘米后的木板,用于搏击制敌迅猛厉害,一击必杀!
六、点穴功
练法:备20斤重的大米带一个吊于空中与肩同高,用中、食指二指击之,每天双手共练五分钟,当可将吊袋击荡出一米外时再往袋内加入大米,大约每十天增加2斤,练至1年即可将百余斤重的吊袋用二指击出一米以外即功成!
功效:可达指触人倒,刺击敌人要穴等,用于点穴实战格斗威力无比!
七、摧坚破硬术
表演铁指功的项目众多,现仅举几例供大家参考!
1、击破碗碟:是最容易表演的铁指功之一,先备一个大瓦碗或碟,用左手紧拿着碗,碗口略向下倾斜,将丹田之气贯于右手中食二指,瞬间猛力用指侧敲击碗的内侧,即可轻而易举地将碗击破,也可用食指一指破碗!
2、折断铜钱:备古铜钱一枚,用右手食中二指捏住铜钱的背面上下边缘处,拇指捏住正面方孔处,将丹田之气贯于三指,瞬间发力,正反二力合一铜钱即被折断!
3、抓碎核桃:手同时握2-3个核桃,将丹田之气贯于指掌,五指瞬间发力猛抓核桃立碎,功深者仅用拇食二指即可捏碎!
4、凌空碎木:备长宽均35厘米的衫木板或松木板用火烤干,用线吊起与肩同高,将丹田之气贯于右手五指,瞬间插击木板的中央,以最快的速度猛然发力木板立碎!
5、铁指开砖:备红砖三块,放在坚硬的石台上,将丹田之气贯于右手中食而指至胸前,以最讯猛的速度戳击砖的中央,并同时喷气发“嗨”声助力,即可二指断砖!
八、练功须知
1、练功1小时内手勿洗冷水,可用热水洗干净,用毛巾擦干。
2、每次开始及收功均需练10分钟气贯龙爪。
3、每次练功前后均需用药擦手三分钟,用药方法同铁掌功药方一样(外用药:用中药透骨草200克泡40—60度的白酒1公斤,浸20日即成铁砂掌酒,大凡修炼铁掌功者,必须用药去除铁砂之毒性,并可舒筋活血增加功力加快功效,故习练铁掌劲功者,不仅练就了硬功,更可使铁砂药性渗透入肌腕手掌,使其筋骨坚实强硬,具备杀伤力之掌力,击人即倒。本方经我多名弟子学员试用效果很是不错,比起日前社会上流行的“食盐加地骨皮”所谓之“易筋汤”方便实用得多!)。
4、多玩健身球,可以使手指更灵活,内力更充足,并有提神键脑的作用。
5、过度的性生活及饮酒会造成手指练功疼痛无法集中劲力等现象,适量无妨。
6、如受时间体力所限,可单选一两式习之功也很好,但仍需用药及习气贯龙爪。
早上起来需练易筋经可疏通胫骨《易筋经》是《达摩秘功》的基础功法之一,其特点是刚柔相济、动睁相兼、动中有静、静中有动、内静外动、养气为本,以气催力,可在较短的时间内功成而力增。
1、预备势
面向南方,左脚向左开步,与肩同宽,两臂自然下垂靠于两大腿外侧,沉肩坠肘,全身放松,两眼平视,自然呼吸。
2、养气桩
由预备势开始,双掌掌心向上缓缓前伸上托,与膻中穴,(两乳连线之中点)平齐时翻掌,向下按至身体两侧,双掌心向下,微用力下撑,做吐纳呼吸一次,继而双掌向外上划圆,上举超过头顶,掌心相对:然后掌心向下,指尖相对,沿任脉路线缓缓下按至腹·前,做吐纳呼吸一次。闭目,微收会阴,意守丹田十分钟后,双掌缓缓分开垂于体侧。
3、浑元桩
在养气桩的基础上,双掌沿弧形上提至腹前,左掌心托住右掌背,再缓缓上提胸前腹中穴,然后双拿外翻分别向左右两侧移动,平伸成一字状,掌心向上,然后,大臂带动小臂向胸前台拢成环抱状,双时微屈,双掌虎口成圆形,掌心向里,两掌之间约距30厘米,掌胸之间约距20厘米,手指微微张开.做吐纳呼吸一次。悬顶闭目,舌抵上胯,胸微内含,小腹放松,微收会阴,意守丹田约十分钟,自然呼吸。意念:头顶蓝夭,脚踏大地,背靠高山,怀抱巨树,巍然屹立于天地之间。
4、练气桩
接浑元桩、右脚向右侧移半步,上身姿势不变,双目睁开,平视前方。两掌外翻缓缓下按至腹前,两掌心向下,双腿亦随之屈膝下蹲成马步。同时做吐纳呼吸一次。两拿翻转缓缓上提至胸前,与膻中穴齐,掌心向上,指尖相对,然后再翻掌下按至腹前,做吐纳呼吸一次,反复做九次。
5、返夭桩
接练气桩,双掌内翻沿弧形缓缓上提至胸前膻中穴,掌心向里,指尖相对,成环抱状。双腿亦随之伸起,膝微屈。做吐纳呼吸一次。双掌外翻分别向左右移至两侧,双肘微屈,掌心向上,双腿屈膝蹲成马步,双学缓缓向上划圆托举过头顶,学心相对,双腿随之直伸。然后双掌外翻向两侧沿弧形缓缓下按,掌心向下,上身前俯,做吐纳呼吸一次。双臂合拢,十指相对,掌心向上成环抱状,缓缓提至腹前,同时双肘夹击两肋,两掌继续向上托举过头顶,掌心向上。然后,双掌外翻重新向两侧沿弧形下按,上身前俯,做吐纳呼吸一次。如此反复九次。意念:双掌如托抱重物,向天空抛举。
6、归元桩
接返夭桩,双腿分开,膝微屈,双常常心向内,十指相对成环抱树状,置于胸前。继而翻掌,双掌向两侧外展至背后,掌心对准腰部的命门穴。然后再将双掌由后向前移动,左掌心托往右掌背,掌心向里紧贴小腹。悬顶,闭目,沉肩含胸,微收会阴,意守丹田约十分钟。收功,双掌分开自然垂于体侧。
1,国术(形意,太极,八卦,通背,螳螂,八极,戳脚,洪拳,铁线,劈挂,弹腿,摔跤等)是国内的,跆拳道是韩国的,空手道是日本的,后两者都有国术的影子,任何一个都够你学一辈子的,武术要先专后博。
2,只要你觉得有必要学武术,任何时候都不迟。
3,去哪里学,这个抱歉不知道,不过一般大型武馆都有罩场子的特级教练,想法搭上线吧
4,重点是你要知道任何一种武术都有三种形式:打法,练法,表演。打法讲究一击必杀,练法是平时磨练,打法用力不用劲,练法用劲不用力。(力是惯性,骤然间的爆发,要快,猛,疾;劲是肌肉绷紧,慢慢的移动,要慢,沉,稳)表演不说了,就是公众场合看的。
5,现实中你所看到,99%都是表演,或者不正规的练法,不是打法。想学真正的练法和打法,很难得到真传。 真正的练法和打法,必须有师傅指导,否则确实会出意外,不要想象拿到一本秘籍就可以练成好功夫,那只有小说和电影中才有,所以,想法找真师傅吧。
推荐散打。 实用,见效相对较快。 国内学习资源多且较正规。
跆拳道:现在市面上教的一般是表演成分占大部分,不是非常实用。
空手道:国内正规道场少,很容易碰到骗钱的。
柔道:柔道不错,适合近战,杀伤力也大,不过掌握技术并能熟练运用需要点时间。
截拳道:它是一种武术理念,主张集百家之长。不过对于截拳道的真实实战性,我保留意见。
泰拳:也不错,不过学习的地方少。
其他的在我国就不多见了。 以上仅是个人观点。
你的问题是想学防身!
如果你的体质不好最好是学“跆拳道”或李小龙的“截拳道”,
因为这两种武术都是,以其灵活的步法和快速的攻击著称!
如果你纯粹是为了防身,那最好是学现在很流行的“街头格斗术”。
直击对方要害很实用!
23岁学不算迟!
跆拳道在中国很流行,几乎每个城市都有!
截拳道在网站上搜索就能够看到!
学武最跟本是强身健体,有那么一句话叫拳怕少壮!锻炼好扎实的步法是最关键的!
Boxing拳击,KickBoxing(日式)踢拳,MuayThai泰拳,Karate(极真)空手,SanDa散打,Wrestling(自由式)角力,Judo柔道,Sambo(穿鞋那种)桑搏,Jiu-Jitsu(巴西)柔术
世界竞技格斗联合会,目前所认可的9大格斗技
怎么学格斗术的啊?怎么练?
首先,您要确定学哪种格斗术。拳击、散打、泰拳、跆拳道、空手道、巴西柔术、以色列格斗术,综合格斗都不错,各有其优缺点,关键是哪个适合您?而且您也要考虑所在的城市或是住处附近是否有条件进行格斗术的教学或是训练,这都是在学习格斗之前需要考虑的问题。如果您已经选好了学某种格斗术,就要看是去...
格斗术都分为几种?小孩子适合从哪种练起呢?
我推荐孩子学习咏春拳,因为它不仅可以锻炼耐心,还能起到修身养性的作用。如果条件允许,可以选择咏春拳,但如果当地没有提供这种武术的教学,那么跆拳道就是第二推荐的选择。最适合跆拳道训练的年龄是6到12岁。在这个阶段,孩子的骨骼和韧带尚未完全发育,更容易进行拉伸训练。更重要的是,这个年龄段的孩子...
世界上公认最强格斗术
以色列格斗术,也称为以色列马伽术,是为了发展特种兵部队而研发的一种格斗术。它不仅是以色列国防军和执法部门人员必须学习的课程,而且影响了世界其他国家的格斗术。泰拳,已有500年的历史,是一门传奇的格斗艺术,将力量和敏捷紧密结合,具有强大的杀伤力。巴西柔术强调柔韧性,主要目的是让对手没有反抗...
世界上公认最强格斗术是什么?
4. 巴西柔术,作为一种独特的格斗术,以其动态和创新的训练方法而著称。它不拘泥于固定的套路,更注重实战中的应用和创新思维。5. 巴西柔术强调力量的合理运用,而非仅仅是爆发力。技术中的发力点、支点和着力点的精确控制,使得柔术选手能够在力量上以弱胜强。6. 巴西柔术起源于地面扭斗艺术,其技术...
什么格斗术速成?
2、如果你是强壮型的,可以选择拳击、散打、柔术(这个我很喜欢)。当然,你只是防身的话,可以单一地学地面格斗术,这学起来易上手,时间短,一般网上都有视频教学。你要耐不住寂寞,想来几次行侠仗义,英雄救美,就学一些长期的可以强身健体的格斗术,把自己的攻击能力提升上去。满意请采纳 ...
在家能自学什么比较实用的格斗术
作为在家里自行练习,我认为最适合的是:1、马步冲拳(配合呼吸)。2、柔软性练习。3、力量性练习(如:俯卧撑、哑铃、臂力器等)。只要是能坚持,相信你会有收获的,最好在行家的指导下进行。
散打和MMA综合格斗术我应该学哪一个?
如果用于防身一对多人学散打更好些,如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合。散打是得分制的搏击运动,只要击中对手就可以得一分,这样的运动要求速度快,技巧成分更多些,在街头防身中,往往是击中对手后就可以快速离开,所谓穷寇莫追,适合一对多人的打法。MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动,...
世界最强的格斗术有哪几种?他们之间有什么区别?
1.综合搏斗。综合搏斗是汇融了世界各地有实战性的搏斗术,站立式击打、摔法和空中缠斗都很不错。一对一,是最有杀伤力的搏斗术。不论是站立式击打,还是空中缠斗,都能够终结对手。不像踢拳,被对手拖入空中站,简直就失去对抗。柔术,对手只需和你拉开一定的间隔,柔术的摔法和空中缠斗技术就很难...
您好,请问孩子应多大开始学习格斗术,应该从小练习中国武术,还是散...
邯郸旋锋拳的短棍防身术能够有效地对抗持刀、持棍等器械的歹徒,提供了比散打、跆拳道、泰拳、UFC、K1等徒手竞技拳法更好的自卫效果。为了达到真正的实用水平,学习中国传统武术的器械格斗术(冷兵格斗术)是必要的。在这方面,邯郸旋锋拳的冷兵格斗术被认为是世界武术拳法中最实用的技术之一。
学那种武术比较好?散打?跆拳道?柔道?
散打。跆拳道好柔道队韧要求太高,估计你一开始就容易坚持不下来。而散打队韧带要求相对低些。且散打的实战性更强,因为跆拳道是踢点得分,柔道对平衡要求太高。这种运动一般一星期三四次就可以,一次两小时左右。
巢扶芙琦: 你练了这么多了,应该有自己的体会啊,怎么还没有选对自己合适的呢? 各种武术都是有其自身特点的,不同的人,不同的性格的人也有自己的特点.没有说那种人就一定适合哪种格斗技.没有最能打的功夫,只有最能打的人.你精通一种技能,练到高级的时候,自然也就能打了.挑个适合自己,自己有兴趣坚持下去的就好了.关键也要看道馆和教练怎么样才行.名师出高徒嘛. 如果说要普遍来看的话,我觉得散打最好,摔、打、踢各种技能比较全面,实战性也相对较高,一般三五个月就能出实战了.
永福县15186938308: 本人的身体素质,练什么搏击术好 - ?
巢扶芙琦: 练习散打比较实用 散打的唯一要求就是要能吃的了苦,假如是去武馆练得话光那体能训练就有得你受了,所以贵在坚持.其次就是得把韧带拉开,想练好散打的腿法没有好的韧带是很辛苦的.可以是正压,侧压,资质不是太差的话,天天练两个月的基本能坐下直叉,基本拳法和腿法都能掌握.散打不是你练了两个月就算两个月的,练完之后你在家里可以自己练,当你找到感觉你就会深深地爱上这项运动.最后一点,练散打不打实战是很无聊的事,所以实战打多了什么都厉害.其它搏击术的特点及适合体质,请参见: http://zhishi.baidu.com/zhishi/185622.html
永福县15186938308: 学自由搏击还是散打好 - ?
巢扶芙琦: 自由搏击和散打都是非常流行的格斗术,各有优点和适用场景.具体选择哪种格斗术取决于您的需求和偏好.1. 技术方面:散打包括拳、腿、摔三种技法,而自由搏击则更注重拳法和腿法,通常不包括摔法.自由搏击通常没有固定的套路和规则...
永福县15186938308: 什么打架技术比较好 - ?
巢扶芙琦: 散打配合擒拿一般为部队与特警所学课程,实战中比较实用,需要习者拥有高力量与高爆发,效果一般比较好,力量弱,爆发弱勉强学习,效果不是很好,现代散打已经为擂台搏击术,在街头格斗中不能完全发挥, 跆拳道,在街头实战中不是很...
永福县15186938308: 哪个格斗术好 - ?
巢扶芙琦: 很多东西确实是可以防身实战,但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练.散打是要靠大量实战来磨练的,我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不...
永福县15186938308: 学点什么比较实用的搏击术好??
巢扶芙琦: 1.武术没有强弱之分,武术源于中国,中国武术千变万化、各有千秋,但以往的中国武术看重招数......直至李小龙的出现,他所创的截拳道的诞生,改变了中国武术的传统观念.与其他武术相比,截拳道更好,因为截拳道是一种集各种武术于一...
永福县15186938308: 我最好应该练什么格斗术? - ?
巢扶芙琦: 散打,泰拳,都行的.自由搏击类的都是很实用的. 武术之道,不在于你是否胖瘦.在于你修炼的过程中是否真的把自己变的强大了.而且搏击这个东西,在实际中的武术,都是快准狠.训练就是训练力道,准确,击打薄弱环节.如果谁都是天生神力,武术就没有意义了, 找一个你感兴趣的,坚持练习你就会看到结果了
永福县15186938308: 以实用来说学什么格斗好? - ?
巢扶芙琦: 瘦的话就学泰拳吧,最简单,最实用,就是学起来很苦 泰拳讲究招式简单实用,近战思想很好:多用膝和肘 凶狠,刚猛,不过分注重套路 近年来国际上的比赛基本都是泰拳手在打
永福县15186938308: 想打架强点学什么武术比较好? - ?
巢扶芙琦: 如果你会和他商量规则再打,有规则限制,就散打,且带上护具,因为他是有一定的规则性!如果没有规则限制,直到谁叫输就停为止,就去练木人庄!或者找个好教练,叫他教你真正的搏击,因...
永福县15186938308: 我应该练什么格斗术 - ?
巢扶芙琦: 看来楼主体型挺不错,15岁只要下点功夫,韧带没问题! 如果想学站立格斗,建议学泰拳或散打. 如果是综合格斗(包括地面技),建议学MMA. 虽然现在市面上最多的就是跆拳道馆,但那真不适合实战搏击.