头发不好应该怎么食疗

我该怎样食补，或护理头发？~

何首乌当然是食补头发首选，去中药店都有的卖，也不贵。买个二两三两的你先试试，我是用来煮粥……一个星期吃两次三次都行，过两个星期你就会觉得头发变黑了而且很亮……脱发自然也少了……如果你觉得麻烦，用吃芝麻
也行，不过芝麻湖很甜，我个人不喜欢吃甜的，你也可以试试。不过芝麻要比何首乌来的慢，要坚持的久一点才能看到效果……
还有你的头发已经很少了，就不要做离子烫了，那样不是显得你的头发更少吗？要是很喜欢做头发就做个卷发吧，这样又显的你头发多，又洋气……你可以试一下

TOPS HAIR TEAM

带来烫发 染发 单纯剪发 发质日常护理与发型打理的新意识



1 .怎么样才能挑选到适合自己的发型师？

一个专业的发型师应具备过硬的剪工与专业的素质和很强的责任心，所以在挑选发型师时要多与发型师沟通、交流。有责任的发型师是真正为您头发着想，在发质不允许的情况下不会强烈建议你做烫发 染发的；好的发型师是教你自己打理技巧和护理好头发的人。他能一下说出你发型问题的，才是最适合的。

2 .为什麽头发要四至六个礼拜修剪一次？

根据头发的生长周期，（头发每月生长1公分左右）短发需要每四周修剪一次，长发需要每六周修剪一次，因为每个发型都它有自己的形状（发型的内形和外形）和比例；头发太长有重量感，会失去头发原有的动感和蓬松感。定期修剪才会养成好发质，正在留长的头发更需要。

3.自己也可以打理出在美发沙龙里的发型效果吗？

发型是剪出来的而非吹风做型出来的，发型的关键是裁剪出发型的形状（发型的内形和外形），一个完美的发型只有具备了一个好的型，无论是烫发还是染发都不会很容易变型， 这就是好的剪发和普通剪发的分别。负责的美发师会和你沟通，教会你在家里打理发型的要领。再运用一点专业的造型产品和工具就可以打造出美发店里的发型效果。

4.为什麽剪出来的效果，跟自己想象的有差别？

剪发前要与发型师进行充分的沟通，将你欣赏的发型图片带去跟美发师傅交流,要把你的职业\性格\喜好\要求,跟他多沟通,并且让他先判断你的头型,发质,发量。有经验的发型师会告诉你头发的状况，因为不同的发质会影响效果，发型师才能根据你的头发的状态给予最佳建议.

只要拥有适合发质的发型再配合好的剪发技术剪出发型的形状（发型的内形和外形）就可以达到理想的效果。



5 头顶的头发太扁怎么办？

很多朋友都选择了烫发根，使头顶的头发看起来有饱满的效果，但是两个月后新生头发长出后，会感觉头顶更扁了，这样的话，隔两三个月就要去烫一回，结果又伤头发，又伤头皮，头顶的头发越来越干枯毛躁。有经验的发型师会在修剪发型时在头顶做一些特殊的处理，使头发有支撑力，再运用一点专业的造型产品和工具就就可以达到发根自然蓬松的立体感。

6。 头皮 ，头发太油怎么办？

头皮常分泌过剩油脂，头发容易粘腻。两天甚至一天不洗头发就无法忍受，头发成一绺一绺的，看起来特别油腻，给人的感觉会脏脏的，没有精神，头发也没有生气，紧贴头皮和缺乏弹性。油脂分泌过多，应该少吃油腻食品，尽量多吃蔬菜和水果，而且一定要多喝水，避免空气污染和粉尘对头发的侵害，选用有效的专业针对性的洗护产品保持头发干净清爽。

7.烫发后可立即做染发吗?

如果烫发后希望立即做染发时必须选择不含氨的色膏（颜色不要选择的太浅），否则烫发后可立即做染发会对头发造成一定的损伤，所以建议您在烫发两周后再进行染发，在这两周中，须做烫发后护理，以确定烫后发质恢复强健。

8.烫发真的能做到损伤发质吗？

随着烫发技术的不断进步，烫发的确正在朝着无损伤的方向逐步前进，高品质的让发产品部会伤发质，并可在烫发中加入护法（纯植物精油）成分，从内到外给予头发完整呵护，双重功效使卷度理想，使发质健康且有型，加上专业发型师在烫发操作上的时间控制，能够把对头发的伤害减到最小。

9.染发剂安全吗?

人工染发剂是安全的！染发剂的安全性受到了社会的普遍关注，已经被反复研究，包括毒性、致敏性、致癌性、导致肌体突变性等各个方面。可以说染发剂是市场上研究最全面的消费产品之一。虽说染发剂中有些化学物质，可能引起皮肤过敏、皮炎等，但目前还没有确切的证据表明染发可致癌。消费者应该注意选择由国家卫生部认定的化妆品检验机构和国家质量检验检疫总局检验并批准销售的，完全符合国家质量卫生标准和特殊化妆品生产标准的高质量产品。



10.染发会不会损伤发质？

时下染发已成为时尚。年轻人可以随心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性！而中年人由于不断长出白发而不得不频繁地染黑。染发的频率高了，对头发的损伤在所难免。因此要做的就是尽量减少染色对头发的损伤，现在尽量使用含碱性低的染发膏。在染发时一般会加一些护发（纯植物精油）成分，这就是时下健康的护发染--护发和染发同时进行，并且建议消费者最好能给专业的设计师染发。

11.染后秀发如何不褪色？

为了染后色泽的持久度，染发之后，既要护发也要护色，还要避免暴露在强烈的阳光中，也不要长时间浸在海水中。染发或挑染过的发质需要借助特殊的护色护发产品，因为染后护色产品中含有维他命E抗氧化成分，它可以抵挡空气中的湿气，氧分及阳光所造成的褪色。

12.为什麽颜色要六至八周要做一次？

染色后大约两个月后，头发被空气、水、阳光等氧化，色素粒子不断流失，就会出现褪色，好比一件新衣服一样，穿洗的次数多了，自然就会褪色。此时应补染，一般染发可持续6-8周保持颜色基本不变，或者经受16-20次洗发。染发后，需要及时补染，待新发长出2-3厘米时，应该再去专业发廊补染。补染既是巩固染发颜色的过程，又是对头发的护理过程。

13.头发护理总是在做，为什么感觉上没有效果？

对头发的护理应该由里而外，头发的皮质层蕴含头发80%的蛋白质和水分，所以最需护理的也是这部分。大部分营养局油和倒模用完后会很滑溜，其实它只是单纯的在头发的表皮形成一层薄膜，从而感觉很好，这是不能从根本上改善头发的。专业的护发产品它能通过活性渗透物质将蛋白质和水分运达皮质层，从而根本改善您的发质

14. 是什么导致过早脱发？

(1)头发有较厚的油脂分泌。应该注意饮食清淡些，少食刺激性食物，多吃水果，蔬菜；

(2)空气中污染物较多，有害头发生长，在这种环境下要戴防护帽并且及时有针对性的洗发水洗发，以保持头发与头皮的持续健康；

(3)消化吸收机能障碍造成营养不良，导致脱发。一定要加强营养，多吃些无污染的绿色食物，如：蔬菜 水果 海带 核桃仁 黑芝麻等。还要注意睡眠时间，缓解工作压力；

(4)与心情有关，焦急不安导致脱发。孕妇刚分娩完，也会脱发。这时候改变自己的性情，保持适当的运动量，做深呼吸，散散步，让自己的身心愉悦起来；

(5)无规律的生活方式和不良嗜好，抽烟 喝酒等。保持正常的休息睡眠时间，戒烟 戒酒，多吃有机食物，保持心情愉快，多做运动；

多吃生姜，黑芝麻，黑米，鸡蛋，瘦肉。。富含蛋白的食物，头发的修护也很重要，有条件的话就去发廊常局营养油，没有时间的也可以在超市买免蒸营养油每周最少一次，按摩头发头皮然后用热毛巾包裹十分钟。长期下来头发自然又恢复健康美丽！

芝麻,核桃,黑米,都不错
也可能是缺维生素A、B6、锌、钙-
多吃些补充这些维生素的食物,百度一下应该能出来很多
建议你在用些护发产品,发膜,精华,之类的,外用的加内服的

多吃黑颜色的食物。。。晚上睡觉前用手按摩头皮。。对睡眠也有帮助。。

应该多吃点黑芝麻 核桃

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楚雄市17622855463： 头发不好应该怎么食疗 - ？
人菲轻朗： 多吃生姜,黑芝麻,黑米,鸡蛋,瘦肉..富含蛋白的食物,头发的修护也很重要,有条件的话就去发廊常局营养油,没有时间的也可以在超市买免蒸营养油每周最少一次,按摩头发头皮然后用热毛巾包裹十分钟.长期下来头发自然又恢复健康美丽!

楚雄市17622855463： 吃什么对头发好 10种食物养出好头发 - ？
人菲轻朗： 一、有助头发健美的食物: 补肝肾、益精血类食疗膳,选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等. 二、生发食物: 黄豆、黑大豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、带鱼、青虾、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、...

楚雄市17622855463： 什么食物有生发功效 - 保健科 - 复禾健康？
人菲轻朗： 想从根本上给头发最贴心的呵护,到底有什么好办法呢?以下几种食物就是问题解决的根本,如果你能耐心了解它们蕴含的营养,并且肯用食补这种细水长流的方式,当然...

楚雄市17622855463： 发质不好如何饮食改善? ？
人菲轻朗：1.补充碘质.头发没有光泽,这跟甲状腺的作用有关,只要补碘才能恢复头发的光泽,那可多吃海带、紫菜等食品,有利于头发的健康. 2.补充维生素E.能够抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使其头发迅速的生长,可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.