谁知道一些帮助睡眠的催眠曲？

用于睡觉的催眠曲有哪些?~

The Wind Of Change ---班得瑞乐团 Snowdreams 雪之梦---班得瑞乐团 第一个圣诞节-游学志 古老的大钟-游学志 这几首睡觉 的时候最好听咯 Childhood Memory(童年)---班得瑞乐团 这首睡觉起来听最好了. 爱的号码牌---Sweety 爱．存在---贾立怡 对不起---Trouble Is A Friend 别碰我 即时知道要见面 i miss you 、 还有 黑蝙蝠中队 英文版的 韩文版的 两个人 王子 因为是女子---KISS 为了爱---香香 遇---ai mini 恋人未满---S.H.E 爱你爱到死---同恩 想你的习惯-宋念宇 内疚-EO2 雕刻---韩日群星 这几首恋爱听的 天空之城---游学志 美しきもの Sound Horizon--- 华语群星 Burning---Maria Arredondo 达尔文 II 进化版---蔡健雅 这几首.很轻松.很开心的 Nocturne ---神秘园 爱情啊 欺瞒了我--- 韩日群星 影视原声 songs from a secret garden---神秘园 即使不能拥有---Raejun 彩虹天堂--- 刘畊宏 心跳如歌-蔡卓妍 这几首失恋听最好咯 Memory---雪天使 More Than Love---日韩群星 不得不在乎-SARA 夏伤-SARA 伤心或想哭的时候听这几首. Dreamcatcher 追梦人---班得瑞乐团 Aphrodite---神思者 这两首好像失去什么很重要的东西时候听 张偌赫的 [不落的太阳] [冲向暴风雨] [杨正恩] [张佑赫] [痴情男子] [SCREAM][SORRY] [PUMP FLOW] [F.A.S.T. LOVE] [FLIP REVERSE] [Square Boy] 刺激的 。。 奇迹般的爱(Original Ver.) 命运(浪漫满屋) 就是讨厌我 不能分手的分手 告别I 离不开的别离(俞熙珍之歌) 你……我是傻瓜 (Acoustic ver.)_Stay 唯有你(主题曲)_曹成模 想爱你(威尼斯恋人) 30次左右 爱上鲨鱼的人鱼 你别再说(爱上女主播) Only you (饼乾老师星星糖) 日韩电视剧歌曲 雨的印记---网络歌手 未见面就说再见---网络歌手 记得忘记--网络歌手 怀念过去-欢子，沈丹丹---网络歌手 忧伤还是快乐---网络歌手 玩玩具---网络歌手 等待着你---网络歌手 开始恋爱---网络歌手 我们的回忆---网络歌手 其实我介意 ---网络歌手 初雪---网络歌手 忧伤歌声---网络歌手 伤之恋---网络歌手 你可以爱我很久吗---网络歌手 草编的戒指---网络歌手 欠我十块---网络歌手 有个半兽人，名叫周杰伦---网络歌手 三个字---网络歌手 悲伤的诺言---网络歌手 我是神经病-网络歌手 静静聆听-网络歌手 亲爱的我们究竟怎么了-网络歌手

班得瑞的纯音乐
希望之翼
我在那一角患过伤风
是忧伤还是快乐
苦茶纯音乐版
kiss the rain
1. 回家 2. 蓝色多瑙河 3. 茉莉花 4. 献给爱丽丝 5. 人鬼情未了 6. 魂断蓝桥 7. 秋日私语 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的爱 10. 罗密欧与朱丽叶 11. 昨日重现 12. 莫扎特摇篮曲 13. 牧童短笛 14. 仲夏夜之梦 15. 天鹅湖圆舞曲 16. Snow（静静的雪） 17. Annie s Wonderland（安妮的仙境） 18. 万种柔情 19. 水晶音乐 20. 海边的星空 21. 天鹅 22. 只此一生 23. 蓝色狂想曲 24. 维也纳森林圆舞曲 25. 水边的阿狄丽娜 26. 欢乐颂 27. 卡农 28. 爱的纪念 29. 春之声圆舞曲 30. 天空之城 31. 把爱留给你 32. The First Snowflakes（初雪） 33. 天鹅湖 34. 迷情仙境 35. 昔日情怀 36. Love Of My Life（一生爱恋） 37. Earth Melody（大地之歌） 38. 夜曲 神秘园 39. 平安夜

　　这些都是进入帮助人进入睡眠的音乐，都很不错。

　　1 舞随光动 Dancing with the Neon Light

　　2 深蓝梦 Dream in Dark Blue

　　3 心灵感悟 Sentiment of My Heart

　　4 细水长流 Running Water in the Long Rill

　　5 花絮轻撒 Rose Petal Floating

　　6 爱的轮回 Love is Around

　　7 月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight

　　8 逐梦 Catching Dreams

　　9 萦绕天使 Angel Flying Around

　　10 夜宴 Deep Night

　　再请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢

　　一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

　　我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

　　二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

　　与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

　　三:溜狗

　　首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

　　四:晚上7点后不要再吃正餐

　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　五:泡个香精油澡或者海盐澡

　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

　　帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

　　六:要让自己按时睡觉

　　如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

　　帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

　　七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

　　睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

　　八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

　　可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

　　九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

　　12种可以帮助睡眠的食物

　　1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

这个可以参考宝宝摇篮曲- =

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梨树县13277071444： 求几首帮助睡眠的催眠曲 - ？
芮何天泉： 班得瑞的纯音乐 希望之翼 我在那一角患过伤风 是忧伤还是快乐 苦茶纯音乐版 kiss the rain 1. 回家 2. 蓝色多瑙河 3. 茉莉花 4. 献给爱丽丝 5. 人鬼情未了 6. 魂断蓝桥 7. 秋日私语 8. 美酒加咖啡 9. 永恒的爱 10. 罗密欧与朱丽叶 11. 昨日重现 12. 莫扎...

梨树县13277071444： 要个最容易睡着的催眠曲 - ？
芮何天泉： 1,安心催眠的乐曲: 《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《锒河会》、以及门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的门的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等. 2,促进食欲的乐曲: 《花好月圆》、《欢乐舞曲》等. 3,舒心理气的乐曲: 《春风得意》、《江南好》等. 4,消除疲劳的乐曲: 《假日的海滩》、《矫健的步伐》、《锦上添花》等.

梨树县13277071444： 晚上睡不着,有什么好的催眠曲啊. - ？
芮何天泉： 你可以听听这些音乐,有助于睡眠:《卡农》《绿袖子》《降E大调》《催眠曲》《钢琴前奏曲》《二泉映月》《平湖秋月》《幻想曲和赋曲》《梅花三弄》《幽兰》

梨树县13277071444： 有没有好的催眠音乐睡觉的时候听啊? - ？
芮何天泉： 我觉得你可以听一些轻音乐,比如钢琴小提琴之类的,我推荐几首你试试看也许会很好的促进你的睡眠.补充一下哦,这些是我Mp4里每次睡前都会听的歌,个人很喜欢,也确实有用的催眠歌曲.不知道是不是适合你———— 钢琴轻音乐 《Tears》《Kiss the rain》《D大调Canon》(D大调卡农) 流行歌曲1.《星》金雅中2.《有梦好甜蜜》胡彦斌3.《默默哭泣》尹美莱4.《如果我变成回忆》Tank5.《雪落下的声音》谭维维6.《愤怒的消失》Tree Bicycle7.《情歌》梁静茹8.《如果》金泰妍9.《一枝梅》朴孝信10.《那天以后》11.《Every Heart》《Everlasting》宝儿12.《黄昏晓》王心凌13.《旋木》王菲

梨树县13277071444： 求几首有助于睡眠的催眠曲 - ？
芮何天泉： 1,lullaby for lucas 很催眠 2,SLEEP SONG 这首是最好听的英文催眠曲 3,威士忌催眠曲Brad Paisley & Alison Krauss 4,all through the night 5,Angels watching over me(天使守护着我) 6,Valder Fields Tamas Wells 7,<yesterday once more>昨日重现 估计有些不好下吧~~~

梨树县13277071444： 求一些睡前安眠曲. - ？
芮何天泉： 亡灵序曲..呵会让你很HIGH的.国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等,这些曲目都是为了催眠而作,其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明.国内的一些曲目(如《平沙落雁》)对睡眠也有帮助.镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等. 有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等.

梨树县13277071444： 好听的催眠曲有哪些 - ？
芮何天泉： 晚上想睡却睡不着有木有?大家都在睡觉而你失眠了有木有?看着他们睡得很香羡慕嫉妒恨了有木有?催眠曲有哪些,推荐一些好听的催眠曲,希望在这些好听的催眠曲的帮助下,你可以安然入眠,做个好梦.催眠曲有哪些 好听的催眠曲好听的...

梨树县13277071444： 帮助睡眠的音乐 - ？
芮何天泉： 一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了. 舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》. 理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服. 俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不错的. 咱国家的《琵琶语》也不错,很多瑜伽课上放的音乐就是它,听着也很舒心的. 网上说的阿法波音乐可以与脑波产生共振的,听着没啥感觉,不过据说可以在记忆东西的过程中听可以提高记忆效果.个人见解,请你参考!

梨树县13277071444： 史上最有效的催眠曲都有哪些 ？
芮何天泉： 我们有时候难免会失眠,失眠是很痛苦的,想睡睡不着,有很多人喜欢用听音乐来解决失眠.下面是我为大家整理的史上最有效的催眠曲,欢迎大家一起来分享!史上最有...

梨树县13277071444： 睡觉前什么歌可以催眠? - ？
芮何天泉：《春风得意》、《江南好》、 《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《锒河会》、以及门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的门的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《...