湿气重应该注意什么
湿气重应该注意什么：1、避开环境的湿气，房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，保持空气的对流；2、按时睡觉，12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出；3、避开生冷、甜腻食物、酒；4、多用葱、姜、蒜，病症就会有所缓解。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
湿气重应该注意什么
1、避开环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛，潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发，房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
2、按时睡觉
我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出。所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重。
3、避开生冷、甜腻食物、酒
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。陈伟说，中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
4、多用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、多做深呼吸
深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅。
6、吃水果但不要贪多
现在很多人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，最养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
怎样培养一个人的气度?
注意从不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见 3、态度和蔼。在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中;而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。4、语气中肯 避免高声喧哗，在待人接物上，心平气和，以理服人，往往能...
上火口气重要注意什么
注意口腔卫生，不食大蒜 韭菜 洋葱等热性食物加重肠胃湿热。少吃荤腥 油腻 煎炸，多吃蔬菜 叶绿素的的食物，以保持通便。早晚口中含数叶菜叶，慢慢飷嚼。荷叶3克热开水冲泡，凉后饮用。保和丸（用于消化不良，肠胃积食），灭滴灵片，每日3次，每次2片。莲芯3克，开水冲泡。
办公室阴气重怎么办?告知下
1、当今社会白领上班族居多，多半世间都是在办公室度过的，那么办公室的环境就相对来说很重要了，如果感觉到你的办公环境里阴气重了，那就得注意了，不然影响到自己的财运和健康就不好了。2、遇到这种情况了，也不要急躁了，一步步做，慢慢的也会好很多的。办公室的门窗最好要常开，保持良好的通风...
口气重怎么办,饮食上应该注意些什么?
饮食最好清淡一些，烟酒这类自好不要碰，避免吃生冷、刺激性、有臭味、油腻的食物！
身体属于寒冷阴气重的性质,平时该注意什么?(专业医生回答)
你的这种情况，在女性中很常见，不用害怕，一般不用特殊的治疗，只要注意经期那几天尽量避免接触凉的东西，还有吃凉的东西，还有要保持身心愉快。可以用热水袋热敷小腹，必要时可以吃一些如：布洛芬类的止痛药。如果身体不好，特别容易得一些小病，可以多吃一些滋补类的食品或是免疫因子一类的提高身体免疫...
人体 涩气重囗苦吃什么?
湿气重、口苦，考虑是身体有脾胃虚弱、肝胆脾胃不和等问题的表现。可以请中医大夫看看，选择中药如藿朴夏苓汤、小柴胡汤、温胆汤、逍遥散等加减调治。加强体育运动锻炼，把心态情绪调理好，保持心情舒畅。避免操劳过度，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
身上阴气重的如何化解
”我问她：“你是做哪行的？”她说：“在夜总会上班。”我问：“具体做什么的？”她说：“喝酒。”我一听，愕然，随后问：“怎么会到夜总会去上班？”她说：“我也想干别的行业，可是工作不好找，没办法。”最后，我告诉她：“最好赶紧换个工作吧。夜总会那种地方阴气重。”有人曾经问我：夜...
体内寒气重会有什么危害?
那么体内寒气重会有什么危害？体内的寒气应该怎么祛除？一、体内寒气重的危害1.导致痰积结因为寒气的存在，所以人体的水液运行就会受阻，进而引起痰。有的人明明没有生病没有着凉，依然经常咳嗽、喉咙有痰，可以吐出一些白痰；女性白带颜色很白而且稀如水，这就是体内有寒气的表现。2.引起一些疾病寒气...
体内寒气重有什么表现?怎么驱除体内的寒气?
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你好,身上寒气太重应该吃些什么
回答：意见建议: 你的情况考虑为寒性体质,在饮食上适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,这些食物可补五脏,添髓,强壮体质。在饮食习惯上,即使在盛夏也不要过食寒凉之品...
诏飞金石： 判断体内是不是有湿气: 1判断体内是不是有湿气有两点,一看大便的颜色,是不是成形,是不是很难冲下去,还有一个就是看早上起床是不是觉得特别累,全身没有力气,还会有头疼的症状,除了用薏米红豆粥初期外,还可以选择用艾条,用艾条在脚心,肚脐眼位置熏,对于除湿效果也不错. 2体内有湿气的人还可以通过饮食进行有效的调理,可以用喝薏米红枣粥,饮食中需要注意避免辛辣刺激的食物,避免油腻的食物,生冷的食物,也要远离,例如冷饮等,如果吃了,会加重体内的湿气,还要注意居住的环境,需要定时的通风,不要让房间或者被褥太潮湿. 注意事项: 体内湿气比较严重的还要注意远离烟酒、晚上要早点睡觉,不要经常熬夜,要保持一个好的心情,如果病情较重还可以找中医进行调理.
尉犁县15934451767： 湿气重要注意些什么?？
诏飞金石： 多吃薏米,冬瓜,杂粮之类的,要不你去中医看下,吃点中药效果很好的.
尉犁县15934451767： 湿气重要注意些什么? - ？
诏飞金石： 治病要治根本,首先就是要少吃凉的东西,夏天少吃一点可以,冬天尽量就不要吃了,还有就是不要着凉自己要注意一点,天冷要加衣服,就是不太冷也不要穿太少,特别是来事的那几天,要注意保暖,当然平时也是要多注意的,被子不要是潮的啊,那样很容易的风湿的
尉犁县15934451767： 体内湿气怎么办?？
诏飞金石： 健脾化湿;饮食清淡,少吃红肉,生冷辛辣的食物;适当运动.
尉犁县15934451767： 体内湿气太重吃什么好?注意什么? -- ？
诏飞金石： ...红豆和薏米煮,祛湿良品特别是薏米,利水消肿,健脾补中,舒筋除痹,清热排脓,由益脾虚失盛...还有蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气.还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用.茶:偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热
