夏天到了,每次一到夏天我就经常觉得没有力气……

为什么一到夏天就没力气？~

首先最好做个体检，避免是有什么器质性病变。 自己感觉下，有没有感冒，或者过度劳累？ 如果没有的话，很可能是亚健康状态。需要一些综合的调理了。 1.合理的膳食结构，合理的运动，会让你精神百倍。 2 特别是冬天，需要在天气晴好的时候多到户外晒太阳，一方面是有利于人体合成维生素D，一方面减少抑郁症的发生。 3.注意睡眠 4 可以适当的做中医的调理。 气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。 血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。 气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。 中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。

满意请采纳

天气炎热，会使身体大量水份流失，并且会调动身体平衡系统，容易乏困。
夏天人容易出汗，就会丢失大量的水分，也会带走很多的盐份。这个季节就应该多补充些含钾的事物，比如海带芍粉骨头汤只类的东西。还要喝点汤，别怕长胖，夏天喝汤是不会长胖的，反而能最有效地增强体质。
还有，就是如果你的肠胃不好也容易感觉乏力，比如经常腹泻的人，就浑身萎靡不振而且还面色枯槁，这个时候更是要喝汤，能滋润肠道。

这就是人们常说的“苦夏”或“蛀夏”。易患“苦夏”的人，多属中医的阳虚体质，其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致。平时缺乏体育锻炼、体质较弱。这些人往往表现为形寒肢冷、目眶黑黯、夜多小便、血压偏低等阳虚之象。
中医认为，脾胃为后天之本。苦夏的一系列症状如乏力、消瘦、大便不调、烦躁都直接或间接与湿热内侵，脾胃功能呆滞，消化吸收不足有关。中医师多年的临床经验证明，预防苦夏，以醒脾开胃为重点，配合科学的生活调养会得到很好的效果。
1.食疗为主。饮食是最为直接、有效的醒脾开胃方法。食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配，以刺激食欲。多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。也可以自制消暑的凉茶或药粥，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子芯、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等醒脾、益气、消食的中药，坚持每天少量，长期服用，脾胃功能自会慢慢恢复正常。
2.适度运动。苦夏的人可根据自身的体质、健康状况、兴趣选择一些轻松舒适的轻体育活动。如：散步、打网球、练太极拳、跳健美操等。体育锻炼不但可提高全身各部生理机能的整体配合，增强对高温、高湿特殊气候环境的适应力；还可明显提高大脑皮层中枢神经系统的机能，使引起苦夏的植物神经功能失调得到调节和改善，促进胃肠蠕动、丰富胃壁血流量，使人食欲增加、精力充沛。但是运动不要太过剧烈，应量力而行。
3.乐宜轻柔。在轻柔的音乐环境中，人的心理会进入一种恬淡、宁静的状态，副交感神经的支配作用加强，紊乱的脏腑功能得以调整和重新整合，支配脾胃的神经功能得到修复，在养分、能量耗失后，大脑会发出对食物需求信号，使胃液分泌，食欲增加。
4.情少波动。宁静平和的情绪，可使腠理皮毛疏通，内外阳气流畅。避免大喜大怒时体内血流的不均衡分配，使身体在高温高湿的影响下，最大程度地保持稳定、平衡的体液分布。把苦夏对体弱患者的影响控制在最低的限度。
5.卧不贪凉。夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭。如果图一时的痛快，用风扇久吹，或把空调开得很低，或者在通风口久睡，都会使暑湿邪气进入体后，汗孔闭塞无法排出，使感冒、厌食的症状难以祛除，体能消耗增加，免疫力越来越低。

---

三明市15921494052： 夏天到了,每次一到夏天我就经常觉得没有力气精神却很好,很多运? ？
叔凯绞股： 这就是人们常说的“苦夏”或“蛀夏”.易患“苦夏”的人,多属中医的阳虚体质,其原因是先天禀赋不足或重病久病耗气伤血所致.平时缺乏体育锻炼、体质较弱.这些...

三明市15921494052： 为啥一到夏天就觉得很烦? - ？
叔凯绞股： 夏天燥热的天气很容易让人烦躁,这很正常,首先要明白,心静自然凉,当你平静下来的时候你就会感觉好很多,之后转移注意力,比如去观察一些你以前没有注意到的事情,也许心情会愉快很多.平...

三明市15921494052： 我这两年一到夏天,就会觉得喘不过气来.胸闷,有时候心跳会加快.我20岁.女 - ？
叔凯绞股： 如果只是夏天才会发作,应该不是什么严重的病.估计连病也称不上. 多数是因为身体虚弱引起的. 夏天很多人都觉得胃口不好,或者没有精神.是气压和温度的关系. 根据你的情况,我建议你去医院,先找西医,医生们现在都走程序,做心电图,验血,然后再做点别的什么检查,以求心安,也给患者一个心安. 然后你就可以拿着一切正常的报告去找中医,你的情况只要调理2-3周就会有很大改善的. 你也可以先去看中医,但是如果症状严重,中医也会让你先去做检查,排除某些疾病的可能. 最重要的一点是找正规的医院,别听网上那些人乱讲吃什么保健品,那会害了你. 平时注意加强锻炼,不要高强度的. 哈哈哈,50分给我吧~~~~~~我这可是经验之谈~~~

三明市15921494052： 为什么我一到夏天总感到累 - ？
叔凯绞股： 夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足 在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡.另外白天气温较高汗多,体力消耗过大 再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡.

三明市15921494052： 夏天一到,感觉容易喘不过气,怎么办我一到夏天时,就会经常感觉到喘 ？
叔凯绞股： 一是,保持良好充足睡眠,每天八小时. 二是,?食营养,荤素结合,吃?蚴澄锬芰俊? 三是,加强肺活量的?练,多多活动健身. 四是,保持良好心态,开心快乐,精神充沛!

三明市15921494052： 为什么一到夏天,人就感觉特别累???？
叔凯绞股： 在炎热的夏季,人体内部环境必须适应外部环境.当气温高于适合人体的最佳值时,脏腑器官会高负荷的工作,以调节人体内脏的气血平衡,以缓解气温所带给人体的压力,同时新陈代谢加快,多余的热量自然通过毛孔汗液排出,小便次数也会增多.由于人体脏器较长时间处于一种高负荷工作状态,人就会感到莫名的疲劳和慵懒.夏季五行属火,为开放状态,人体气血放太多了就会松散无力,就感觉特别累.

三明市15921494052： 为什么夏天会经常感觉到头晕啊?？
叔凯绞股： 不少人一到夏天,特别是三伏天,总是觉得自己身体不适,头晕、头痛、疲乏无力,有时会感到胸闷气短、毫无食欲.严重者,还会影响工作和学习.是不是生病了呢?到医院去检查,也查不出什么器质性病变.而一旦到了秋凉气爽之后,上述...

三明市15921494052： 每到夏天就感到胸口闷怎么回事 - ？
叔凯绞股： 因为天气太热了,人们就会感觉到疲惫,就往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦.此时,吃点苦味蔬菜大有裨益.而到了晚上,气温下降,人就回觉得舒服,所以精神也来了. 一、时值盛夏,老年朋友经常吃些苦瓜...

三明市15921494052： 为什么一到夏天就总感觉想睡觉呢? - ？
叔凯绞股： 白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡. 由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚.同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常见的症状比如说打瞌睡.

三明市15921494052： 为什么我一到夏天就感觉呼吸困难? - ？
叔凯绞股： 你的补充问题中说血散的慢,应该是心脏泵血功能弱导致,当然也有可能是体温低的结果.再一个是夏天天热,本身就可引起心的心里不舒服,胸闷,呼吸费力,这是一个正常现象,不必惊慌.像你说的是过敏,应该不是,没有那种症状,如果真是过敏引起呼吸困难,那就应该是很危险的了.你提到手麻\呕吐,在发生的同时伴有呼吸困难,这个可能是过敏的前驱症状.