为什么有的人说，用跑步机减肥，不太可行？
首先来说，跑步机在家里放着挺占地方的，再者说，每天下班回来都挺累的了，真心不想再跑了，所以跑步机就在刚买回来的时候，还有三分钟的热度的时候会跑一下，时间长了就闲置了。
我觉得跑步机只有在健身房这样的地方才真的会有用，毕竟去健身房的目的就是健身，而跑步也是消耗卡路里比较多的一种方式，跑上一个小时，出些汗也是很舒服的。但是如果是在家里的话，对自己没有这个控制力，每天回来都很累的还要跑步，除非是对减肥有执念的人，不然的话，信念稍微的摇摆，就会放弃。
而且，我觉得跑步机跑步远远没有出去跑的效果好，因为出去跑还能呼吸到新鲜的空气，脚踩大地，更接地气一些。还能自己调节自己的速度，很舒适。但是在跑步机上跑的话，一个是被限制了速度，跑起来非常的累，再一个就是，跑的时候，只能看到你眼前的东西，不想在室外跑步一样，还有身边的景色可以看，所以在跑步机上跑感觉时间过得特别慢。
所以，我觉得买回家的跑步机真的很鸡肋，而且如果隔音效果做的不好的话，还会打扰到楼下的住户，造成邻里之间的不和谐。久而久之，跑回家的跑步机就慢慢的变成了置物架，挂满了东西，当然，也算是物尽其用吧。
真的有心要减肥的小伙伴，还是尽量去健身房，或者是选择在室外跑步更好一些。
原理就是尽量让自己开始锻炼后保持一个较高的心率，不用太高，太低也不行
我们通常认为锻炼减肥就是跑的那一会在减肥，跑的越多，减肥越快，其实这是不对的
事实上你跑一两个小时消耗的那点热量，可能吃一个汉堡就轻易补回来了。不然如果吃顿饭跑一会就消耗完了，我们祖先怎么能在恶劣的野外环境中活下来…
实际上减肥靠的是你运动，把整个身体的新陈代谢维持在一个较高的水平上，让整个身体来消耗能量。所以保持足够的运动量，然后正常饮食，休息好，就能减肥，当然没有坑爹的减肥广告来的那么快，但是绝对有效。身体进入这种状态后，你睡觉都是在减肥，我是认真的
其实正常情况下，只要我们每天坚持跑步的话，无论用跑步机减肥还是户外跑步，都可以达到一个比较不错的效果，之所以有人说用跑步机减肥不太可行，主要是因为跑步机放在家中的时候，很少有人去自我坚持下来，而且跑步机只能放在室内使用跑步机减肥属于室内运动，在减肥效果上来看可能要不如室外运动，这就导致跑步机使用的频率比较低，也就是说用跑步机训练，可能是三天打鱼两天晒网，不仅减肥的效果比较慢，而且不能长期坚持，所以说用跑步机减肥，可能是相对来讲不太好。其实在日常生活当中，我们只需要做到以下几点，那么即使利用跑步机减肥也可以达到一个比较不错的效果：
1、注意使用时间
很多朋友可能都知道，想要减肥的话，那么一定要持续运动达到一定时间才可能办得到，据科学研究表明常规跑步需要坚持到至少30分钟以上才能对减肥起到效果，所以我们使用跑步机减肥的时候，每次跑步尽量要坚持到30分钟以上，而且跑步的速度要保持匀速。
2、坚持两个月以上
据统计跑步运动减肥只有坚持两个月以上才会有明显的效果，而且不容易反弹，那些没有坚持到两个月以上，或者坚持一段时间之后停止运动的人更容易重新变得肥胖，所以想要使用跑步机减肥的话，那么至少要坚持两个月以上才可以。
3、注意控制饮食
不良的饮食习惯是导致我们肥胖的主要原因之一，所以我建议大家一定要在减肥的过程当中控制饮食，尽量不要暴饮暴食，每天的饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪含量的食物，另外辛辣刺激性的食物也尽量要少吃一些。
这主要原因是因为用跑步机来跑步的时候只是有氧运动。单纯的有氧运动减肥效果不是特别的好。所以必须要搭配无氧运动相结合的方式才行。
因为这需要坚持，不是一天二天，而且一次需要一小时以上才有效果，所以说不太可行
跑步机并不是适合所有人，有关节炎、韧带损伤的、有心脏病的、颈椎病的这些人是不适应用跑步机的。
用S挡跑得更快,为什么平时很少有人用?原因是什么?
S档会跑得更快一些，但是在生活当中其实很多车主还是很少用，主要是因为S糖大多数使用的情况下都是在跑高速的时候，是能够让汽车获得更大的扭力输出和加速度，尤其是在快速超车的时候，是可以用S档同时也能够清除发动机当中的积碳。但是在挂S档的时候，发动机是高速运转的，对于发动机的负荷也是比较高的...
老一辈人说野人参会跑,这种说法有依据吗?
老人们之所以会这么说，都是因为人参很稀少，而且在茂密的丛林里很不好寻找；很多时候可能一晃眼就找不到了，在这样的情况下，让老人们误以为人参会跑。久而久之从一个人的口中，传到了千千万万个挖参人的耳朵里，于是便有了人参会跑的这种说法。老一辈的人说人参会跑，我想可能是处于下面这两种原因...
有人说我跑步光跳着跑是什么回事?如何才能不跳着跑?正确的跑步?
首先说明你的跑步姿势不对，发力是向前上方，而你是向上更多一些，建议你在跑步的时候身体重心前移一些试试，我以前有个学生就是这样纠正过来的，希望对你有效果
经常跑步有什么好处?
坚持跑步对身体有什么益处吗
坚持跑步有什么好处与坏处?
经常跑步的人就会把精力放在跑步什么，在其他事件上面就会产生睡衣，从而导致精力下降。在跑步的时候不需要太过用力，普通人跑步就是为了减肥 锻炼身体，只要达到这连个目的就行了，跑的累的时间就慢跑，每天坚持一个小时就可以了，没有必要跑的太久，这对身体是没有好处的。
都在说跑滴滴不赚钱,为什么还有那么多人在跑?
挣的钱大部分要交到公司里。滴滴刚兴起时让利很多所以司机们赚得多。现在滴滴收的分成越来越多，而且现在滴滴快车的价格跟出租车价格也差不多，优惠也少了，只要打出租车方便的地方已经很少人用滴滴了。所以说滴滴司机挣不了多少钱。随着共享单车的盛行，滴滴打车的生意确实在日渐下降。
有人说在野外遇到熊不能跑,这是真实有效的吗?为何会有这样的说法?
试问，到底谁说得对，这都是现实中的真实案例。遇到熊的应对方法有很多，有人说不要跑、有人说站着就行，也有人说装死，总之只有真正的遇到熊之后，才知道哪一种方法是奏效的。而决定哪一种方法最有效的是，取决于遇到熊的时间、地点，以及熊的心情。如果熊觅食回来的话，一般遇到也没什么事。但...
每天坚持跑步对人有什么好处...有坏处不?
跑步是我们生活中最常见的运动方式，也是人们最喜欢的运动方式之一。不同的人跑步的目的不同。有的人将跑步作为一个爱好和习惯。有的人为了减肥和瘦身而跑步，也有的人将跑步看成是一种健康的生活方式。可以说跑步对于每个人来说都有着重要的作用。每天坚持跑步，首先可以强身健体。每天坚持跑步可以锻炼...
每天跑步的人与每天力量健身的人,两者身体素质差距有多大?
为啥选择了夜跑呢？因为夜跑不耽误我白天做毕业设计和找工作的时间，又能够缓解我这一天坐在电脑前的疲劳，晚上睡觉的时候也可以完全放松，不用每天脑子里都是乱糟糟的，思考那些有的没的事情，实话实说，解压效果很棒。再然后是，这种夜跑我坚持了一年多，在进入职场工作之后，我还坚持了得有半年多。...
我老婆42岁每晚跑步,身体没变好不说,还更显老了,这咋回事?
所以，女子跑步身体没有变好，反而看着显老很可能是因为错误的跑步方式造成的。俗话说物极必反，跑步也是如此。中年女性更要注重营养均衡，及时补钙。正确的跑步方法。有的人久跑不累，有的人跑几步就气喘吁吁。其实跑步是一个“技术活”，需要掌握正确科学的方法。首先，使用正确的呼吸法。采用正确的...
枞宽喜辽： 减肥这东西要有毅力,要持之以恒的锻炼才行的.我呐上一年家里买了一台康林的跑步机,从那起就发誓天天锻炼身体,就这么跑了3个月瘦了快有10斤,脸色也红润了许多.
加查县18027168992： 内裤时不时的出现一些黄色的液体 - 其他妇科疾病 - 复禾健康？
枞宽喜辽： 哈哈,全身肌肉减肥比肚子上的肥胖好减一点,相对来说肚子上的肥胖,也就是游泳圈的减肥要难一点.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人...
加查县18027168992： 哪些人群不适合利用跑步机减肥 - ？
枞宽喜辽： 为了能将身体上的脂肪赘肉彻底减下来,很多人都会通过运动的方式来进行,比较流行的运动减肥方法就是利用跑步机, 跑步机减肥瘦身的功效确实很不错,但是,有些人群却是不能通过这种运动减肥的. 很多人觉得,运动总比不运动要强,...
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加查县18027168992： 怀孕建卡要女方的户口本吗?我怀孕三个月了医生说要建卡,但有些人说...？
枞宽喜辽： 朋友,我觉得减体重并不难,坚持锻炼控制饮食,两者同时进行.否则你练得多,吃的也多的话,不但瘦不了,反而越来越胖,所以两者要同时进行!你计算一下你吃进去的食物的热量只有小于你消耗的热量的话,你的体重才能下去对吗?反之...
加查县18027168992： 减肥跑步机有用么,我这人很懒,但我还是坚持买了个跑步机,我要试一下,有人说减肥不一定有用还叫我吃什 - ？
枞宽喜辽： 亲,恰恰相反的哦,跑步机只要你坚持还是比吃什么减肥药强很多哦!因为减肥药不一定有效,还反弹快,最最主要的是是药都三分毒.所以还是不要吃减肥药,跑步机又能减肥又能锻炼身体多好啊是不是
