大学军训需要准备什么？

大学军训需要准备什么？~

军训是每个准大学生们必经的大学课程，可以锻炼同学的身体，也可以磨炼同学们的意志。
那么大学军训需要准备什么呢：
1、准备防晒霜或者防晒乳。
虽然说大学军训的时间是在9月份，但是中午的太阳还是比较猛烈的，紫外线比较强烈，长时间在太阳下暴晒，必然会把皮肤晒伤。要知道，皮肤晒伤可是不可逆转的伤害，所以，在军训之前，一定要在身上抹上防晒霜，要不然把自己晒黑了，大学几年要想白回来可不是件简单的事情。

2、准备些风油精和糖果、矿泉水之类的小食品。
一般来说，大学军训上午3个小时，下午4个小时左右，长时间的站军姿、走正步等，必然会造成身体很大的消耗。如果不及时补充水分和糖分、盐分，必然使身体脱水而造成中暑，所以带一些到操场，休息时间去补充点能量，是非常有必要的。

3、准备些纸巾、创可贴、纱布、酒精、花露水一类的外用品。
在军训的时候，室外可能会生存一些蚊子、跳蚤之类的吸血生物，在军训前，往自己的衣服裤子、胳膊和腿上喷上一些花露水，可以有效的防止蚊虫的侵袭。

军训有哪些注意事项：
1、做好准备工作
开始军训后，每一次训练前都要带齐装备，出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。装束一定要合适，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
2、注意补充水分、营养
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

3、注意防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
4、按时作息，不要硬撑
军训期间要按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。在军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训是大学生入学以后接受的一次特殊教育。军训在军事集体中进行,使每个成员在个性差异下交往、融合,个体就能在精神上大大丰富起来,在智能上更快地成熟,也能更快获得其本身所缺乏的那些品质！所以，军训加油！

大学开始之前，我们每个大学生都将面临一场考验人意志力的一项：军训。而且大学的军训时间很长，一般都是一个月左右，所以我们应该准备什么来面对即将到来的军训呢？

一、我们需要准备好床垫、被褥、枕头，而且最好被子是很好折叠的，容易折出棱角的，很多学校为了锻炼学生，从各方面都严格要求学生，全方面模仿部队，要求学生叠方块被，日用品摆放整齐，动作迅速。如果你想要在军训中脱颖而出，就需要做到快、准、狠，严格完成教官的指示，说不定就会成为一名标兵。

二、我们需要准备齐全日用品，洗漱之类的大家一定会准备，但是防晒并不是每个人能够想到的，很多同学觉得只是在太阳下晒一晒，并没有什么大不了，其实并不是，军训最考验人的是站军姿，而且一站很可能就是半个小时，有的甚至一个小时，如果这时快到了中午，且没有树荫的遮挡，是非常难熬的。被晒黑并没有什么大不了，晒伤就得不偿失了。大家应该准备好防晒，还有防晒喷雾，走之前就喷一遍。30多°的高温是很可怕的！

三、必需随身携带雨伞和水壶，因为军训选在夏天，所以我们很有可能会遇到阴雨天气，像我们军训就遇到了暴雨和冰雹，无奈躲在树荫下，后来只能冒雨跑像宿舍。而水壶，是我们军训不可缺少的最重要的东西，因为每天训练，会消耗大量的水分，我们需要喝水来补充体内缺失的水分，否则很容易晕倒。而且水壶一定要大，接白开水，有的学校还会为学生准备绿豆汤为同学们消暑，如果你没有杯子，就只能让嗓子冒烟了~

四、我们还需要准备润喉片，因为每天需要喊口号，唱军歌，所以需要准备润喉片，保护嗓子。而且应该根据自身情况，准备一些药品。例如经常大便干燥的，可以带点温和的润肠药，切忌不要带猛烈的泻药；如果怕得腹泻的带点黄连素，害怕被虫咬的，可以带瓶清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气药以防中暑等等。

期待大家有一个愉快的军训时光！

1、衣物篇

军训服：含短t、外套腰带、裤带、长裤、鞋子、袜子和帽子。领的时候看好尺寸大小，回宿舍试穿时，蹲下看看裤裆勒不勒，有可能一蹲下就裂开。再看看扣子能不能扣上，问题不大再洗！
鞋垫：军训发的解放鞋鞋底很硬很薄，如果不垫东西，军训一天之后脚底板会很痛。提前买一双鞋垫，能吸汗，上脚舒服。也可以买一次性的棉鞋垫（或卫生棉）一天下来直接换掉，更干净舒服。
框架眼镜：近视的同学尽量选择框架眼镜，框架眼镜适用于站军姿拉练时，大量出汗的场合。如果佩戴隐形眼镜，汗流进眼睛会很不舒服。而且军训时间其实不短，高温暴汗下眼睛会很干。可以在晚上军训强低时戴隐形眼镜。

2、防晒篇

军训防晒必不可少，如果不想变成小黑人的话，一定一定要准备合适的防晒霜或防晒喷雾。

身体防晒：易消耗，选百元下的平价大碗防晒。其添加的香精和易致敏的成分一般会较多。
面部防晒：从质量方面考虑，最好选择防晒系数高(SFP50 PA++++)且有防水防汗效果的防晒产品。面部防晒的话，尽量选无香精酒精的，贵点就贵点，毕竟军训期间脸很脆弱！
唇部防晒：晒一天嘴唇会缺水，容易出现唇纹。可以涂一层防晒润唇膏保护一下。
晒后修复：不想军训完变黑除注重防晒外，还需要进行哂后修复洁面完在脸、脖子等露出来的地方，敷层芦荟胶修复皮肤，或者使用美白面膜，这个大家按自己的肤质情况买就好。

3、饮食篇

军训期间，因为很多我们平时没有过得高强度训练，很多同学会出现食欲不振等问题，这时候合理饮食就显得非常重要。

早餐：每天的早餐一定要吃，但不要吃太饱，7分饱就可以了。
小零食：随身带几颗糖或小零食 ，高强度的军训容易导致低血糖，注意不要把容易化的巧克力放在兜里！还要准备大水杯！
水果：军训时运动量过大， 三餐营养要均衡，尽量不要挑食,饮食以清淡为主。不论啥时候多吃水果蔬菜，补充维生素皮肤也会变好哦！

4、药物篇

大学军训处于炎热的夏季，很容易出现中暑现象，备点解暑的小东西非常有必要。

藿香正气水：消暑必备，军训期间身体很容易中暑，提前喝藿香正气水可以缓解一下。如果室友需要的话，也可以帮上忙。
金嗓子喉片/薄荷糖：军训每个班拉歌真的费嗓子。教官们会让你们使劲吼的，含一片喉咙会舒服一些，递给同学一片，可以增进友谊哦！
冰凉贴：可以出门前在身上贴几个来防暑。缺点是持续时间不长而且动作大的时候容易掉。
风油精：祛暑止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

军训是每个大学生的必修课，也是我们大学开始的见证者，希望能够给大家留下好的印象！

女生军训必备清单
:

1.湿巾纸巾随身带

2.腰带(因为军训服不是均码,可以带腰带束紧)

3.水(军训十分耗费体力，补充水分)

4.小风扇(军训休息时你会发现小风扇才是yyds)

5.防晒霜(这个必备，不然真的会黑一个度)

6.芦荟胶(及时降温及修补皮肤)

7.花露水(吸蚊体质真的受不了)

8.藿香正气水(防止中暑！！！)

9.吸汗鞋垫(防止出脚汗)

10.洗发水 沐浴露 香皂 洗面奶

11.速干背心(吸汗)

12.美白补水身体乳(百慕朵身体乳清爽美白保湿~)

13.日常化妆品(可根据实际情况选择哦)

军训注意事项️
1.调整心态，做好准备
参加军训前首先要做好思想准备。不要抱怨军训苦、军训累，要把军训当成提高身体素质的过程，人生中的一次重要考验。
2.注意饮食，规律作息
军训期间体能消耗大，同学们一定要吃饱吃好，保持均衡饮食。要及时补充充足的水分,最好饮用一两杯盐水补充盐分。一定要好好休息，保证充足的休息时间，确保有充沛的精力进行训练。
️3.防暑防晒、讲究卫生
天气炎热，防晒霜一定要涂抹,防止晒伤。军训期间，要注意个人卫生，要勤换衣服勤洗澡。
4.有事报备、及时沟通
若出现身体不适情况，特别是出现发热症状，一定要第一时间报告说明情况，按照防疫要求配合工作。要学会与辅导员老师、同学沟通，有困难和问题要及时向老师请教。

      军训是需要准备很多东西的，今天我就来和大家详细讲一下，军训前该准备什么东西。

      首先，防晒霜是必备的。军训这个时候一定要准备的就是防晒霜，因为防晒霜不仅抹脸，还可以抹我们的脖子，身体，你要不抹太阳就会把你的皮肤晒伤很难治愈，所以防晒霜是必备的。到晚上的时候，还可以带一小瓶芦荟胶，因为芦荟胶可以用来修复我们被太阳晒伤的皮肤，还有一些蚊虫叮咬的都很有用，因为大学军训期间会很招蚊子的，所以带瓶芦荟胶也是以防万一是吧。

军训的时候，你可以带一个冰凉贴，就是我们经常看到婴儿头上贴着的那个退烧贴，因为军训时候戴着小帽子，你戴在里面谁也看不见，所以你们一定要备一些。还有裤腰带是一定要准备的，因为军训的裤子你穿上都特别松，不带的话你穿上就会掉下来，这是本人一个惨痛的经历。不准备好这些，那我们军训是没法军训了，所以裤腰带是必备的。

      军训的鞋垫子，这个一定要是把鞋垫买了，因为军训的时候一站就是一天的，真的很累，站久了就会脚酸，如果你要是不让脚底下舒服软软乎乎的，那你自己多难受啊，所以一定军训的鞋垫也要买。还有的就是大家一定要备一个水杯，因为有的大学军训学校是会提供饮用水的，没有水杯你就打不了水喝，所以一定备一个水杯。

      还有记得要往兜里放点就是巧克力和糖，如果你饿了或者是感觉有点身体不舒服，赶紧拿出来一块偷偷的吃，救急用。然后呢，就一定要带一个塑料袋，军训中途的时候会休息什么的，具体的时候你坐在那个草坪上他很凉之后会潮，所以你们坐直接坐在那个上面坐泡沫袋上呢，可以防止我们坐潮的地方，而这样的话也很不容易得痔疮。

      以上就我为大家总结的一些关于军训前所需要准备的东西。祝大家军训顺利！

军训是每个大学生在大学生活里的第一门必修课。在进入大学军训之前有写同学会特别重视，会听学长学姐说的经验，就会准备的非常充分，而有一部分。军训吃苦是必然的，但是军训过程中一些要准备一些必须的防护和日用品。

对于女生来说，军训是一般都是夏秋交易的季节，蚊虫比较多，有的学校军训的地方在郊外，这些地方的蚊虫比较多，因此女生们一定要提前涂好驱蚊消毒的东西，像花露水，驱蚊水等。一些女生非常重视自己的皮肤，军训时期太阳非常炎热，说到防晒，那么就不得不题防晒霜啦。军训长时间的呆在户外，非常容易被晒黑，而女生们大多都想拥有白皙的皮肤，不想自己晒的和煤球一样，训练前在裸露在太阳下的部位都抹上，只好随身携带一支，在中途休息的时候涂一些，做到及时防晒。另外，女男生更容易低血糖，而军训是必须要足够的能量体力。在太阳下军训，体内水分消耗快，需要及时补充水分。这时应当准备好特大号的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合。这对于女生很重要，可以及时补充水分和能量。

对男生来说，男生汗腺比女生发达出汗较多，要多带一些日常清洁用品，控油注意个人形象。记得去购买一些一次性鞋垫偏软一点的，经常换鞋垫可以有效防止脚臭。虽然是男生没有女生那么注意外表，但是九月份的太阳也非常毒辣，长时间的暴晒，也会对皮肤造成伤害，还要多喝水，最好是在水里放一些盐，能够补充随汗流失的无机盐，洗面奶护发素这些也可以携带，饮品方面可备一些功能性的饮料，补充维生素。

一、衣物

1. 领完军训服不要着急洗，先穿一下试试合不合身，如果不会适，就要及时的跟老师联系更换尺码。
2. 准备好发夹和回形针，发夹是用来整理头发的，也可以别住帽子，因为军训的帽子是不分号的，多少会有的容易掉，所以用发夹别住更保险，回形针可以用来别裤脚。
3. ​提前准备好鞋垫，因为军训穿的鞋子鞋底很硬，穿久了会让脚很累，所以建议提前准备一些柔软的鞋垫。
4. 袜子要准备纯棉透气的，最好比脚踝高一点的，这样可以避免蚊虫叮咬。

二、护肤

1. 不建议军训期间化妆，因为军训时运动量大，而大量出汗，会导致皮肤毛孔增大，化妆品容易就渗进毛孔了。
2. 中午和晚上训练结束后，回宿要及时清洁皮肤上粘的灰尘，避免毛孔堵塞。
3. 最好多准备一些补水面膜，及时做好补水工作。
4. 准备一些芦荟胶，在睡前敷一敷，做好晒后修复，还有脖子和胳膊也不要忘记。

三、防晒

1. 要选择防晒系数高并且防水防汗的防晒。我们的脸部肌肤比较脆弱，所以尽量选择无酒精香精的。
2. 身体防晒不建议使用防晒喷雾，可以选择性价比高的防晒霜，防晒效果会更好，一定要把漏出来的部分全都涂上防晒霜。
3. 如果教官允许的话，可以随身带着防晒去军训，在休息的时候拿出来涂一涂。

四、药物

1. 藿香正气水，军训期间很容易中暑，每天军训前喝一些藿香正气水可以有效缓解。
2. 金嗓子喉片或者薄荷糖，大家都知道军训期间需要大声的喊口号、拉歌，这样很费嗓子，所以在嘴里含一片会比较舒服。
3. 花露水或者风油精，夏天蚊虫比较多，出门前可以喷一点。

五、其他

1. 大水杯，军训期间一定要多喝水，及时补充水分；而且必须要用塑料水杯，千万不要用玻璃杯。
2. 千万不要戴美瞳或者隐形眼镜，因为隐形眼镜长时间处在高温下会容易变形，甚至是融化，容易造成眼角膜损伤，情况严重的甚至会失明。
3. 睡觉之前可以用热水泡下脚，再捶捶小腿，可以缓解长时间站立带来的腿部酸痛肿胀。

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金门县13550982803： 大学军训要准备些什么物品 - ？
载若妇科： 1、带防晒霜 经过几次军训的我知道,若不带它,你就要变成阴阳黑白人了. 2、带水壶、皮扣、卡子. 水壶应该是学校要求带的物品之一,但每次军训都有人忘记带.女生最好把头发盘起来,不然头发粘到脖子上会很难受,用皮扣快速又方便...

金门县13550982803： 大学新生军训,有些啥子东西要准备? - ？
载若妇科： 军训要带的东西: 不得不带的几样东西: 1两双鞋子(下雨时用) 2藿香正气水 3拖鞋 4防晒霜(女的必须,如果本来就黑那就算了) 5钱(特别重要) 6多带点吃的,能够保存很久的东西 7雨伞(不训练时可以用) 8手机(或许用得上,但通话...

金门县13550982803： 大学军训需要准备什么? - ？
载若妇科： 钱/饭卡,水瓶(一定要多喝水,天凉减量),防晒霜(不是夏天还好,很多同学都晒伤了),雨伞,短袖/背心(迷彩服不舒服必备),水果糖/薄荷糖(早晨跑步/出现不适/无聊时吃,呵呵),MP3/手机(手机可拍照之类...但不建议常带身上,辐射...一个宿舍的一定要有个人带,通知事情什么的需要)住宿的话就需要这些了,如果是走读的话,还要 配备以前军训的东东.祝你有个好教官,呵呵~

金门县13550982803： 大学军训需要准备啥?？
载若妇科： 大学新生军训必需四样东西 一、防暑 防蚊药品 必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效. 二、消炎药 准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮. 三、合适的鞋子 鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡(我大一军训时的血泪教训啊).如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的,一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了. 四、其他 准备点茶叶,创可贴,还有一包针线,军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等等,这些就派的上用场了

金门县13550982803： 大学军训有什么要准备的? - ？
载若妇科： 我的经验是好滴防晒霜是一定要准备的,尤其是在日照比较强的地方.军训时是不会让你躲太阳的,不但脸要抹,身上所有露出来的地方都要抹.其他的嘛,要看你去的地方是不是能买的到相应的东西,一般来说:换洗的内衣至少3套,因为每...

金门县13550982803： 军训前应做哪些准备? - ？
载若妇科： 我们上学期才军训过.你需要带:1.换洗衣服,最好多带几套.(因为很多人一起洗澡,都没有时间洗衣服)2.被子枕头和席子.3.洗漱用品:牙刷、牙膏、毛巾、沐浴露......4.拖鞋.5.梳子.6.手表.7.少量零食.(那有小卖部的)8.金币(钱)9.笔和笔记本.(可以用来记一些有趣的事情)10.润喉糖.(多带几盒,因为会教唱军歌.我们那时教了两首,然后参加合唱比赛,嗓子都哑了)11.喝水的杯子.12.创口贴.(蛙跳时易摔倒)13.纸巾(最好带上一个纸球)14.雨伞(军训时用不着,但回家时可能会下雨)15.薄荷油(不舒服时可以用)16.碗筷(那里没有,需要自备)【其他的好像就没多大用处了】

金门县13550982803： 大学军训应该准备什么？
载若妇科： 1:准备很多双清洁的袜子,还有湿巾若干.(军训洗澡不方便) 2:云南白药气雾剂.(防止受伤) 3:你的照片. 4:小的电动风扇.(训练真的很热) 5:毛巾(纯棉的)

金门县13550982803： 大学生军训应该准备什么东西?？
载若妇科： 如果你们是统一在学校军训的话,要准备的事情就不用太多. 因为军训的时候都是天气炎热的时候,所以要自己背带一个水壶,以及防晒用品,最好准备一条小手帕擦汗(流汗量大).要是女生的话,暴晒太严重的话就应该晒后用爽身粉擦下....

金门县13550982803： 大学军训要准备好哪些东西?？
载若妇科： 精神上准备好吃苦~~ 过程中要和指导员、小教员搞好关系~~ 物质上要准备防蚊虫的药水,风油精什么的;伤湿止痛膏(或者云南白药气雾剂);藿香正气胶囊(防中暑);山楂片(如果训练期间学校不允许私自买东西吃的话就准备些);军用水壶;防晒霜;鞋垫(站军姿时脚会很痛哦~);训练感想心得的文章(以备训练期间写总结用,先从网上找些打印好带去,军营不能上网……) 结束时,离别的歌曲……

金门县13550982803： 军训要带的东西 - ？
载若妇科： 大学军训:1.睡衣,一般是带两套,万一时间急促没有时间洗衣还有第二套可以备用换洗.2.女生的话必不可少的是spf50的防晒,因为军训的地方一般比较开阔,紫外线剧烈 3.钱,必不可少的,带了这一样可以减轻很多行李的重量(不过不要带...