蒸南瓜的18种家常做法
青南瓜的功效与作用：
1、防癌治癌:吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、保护胃粘膜:食用南瓜能有效促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，对于消化不良等肠胃病有很好的缓解作用。
3、降血糖，降血压:青南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，能有效调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，因此也是肥胖者的理想减肥食品。
一、南瓜蒸莲子
食材
南瓜、莲子、桂圆肉。
做法
1、南瓜一截，去皮，切成均匀条状，摆盘。
2、龙眼肉加一点水，锅中煮两分钟，捞出备用，煮桂圆的水不要倒掉，倒碗中备用。
3、煮软的桂圆肉，取一莲子放入桂圆肉中。
4、放入小碟中，桂圆肉水倒入适量。
5、南瓜条上屉蒸10分钟先取出。
6、放下屉蒸20分钟取出。
7、桂圆莲子连碟摆到南瓜条上，盛下的桂圆水倒大盘中即成。
二、排骨蒸南瓜
食材
排骨、南瓜、盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉、豆豉、姜末、小米椒、葱、玉米油、蒜末。
做法
1、姜蒜、小米椒、豆鼓全部切好。
2、排骨洗净加盐、生抽、老抽、蚝油、玉米油、豆鼓、淀粉、姜蒜末、小米圈抓匀腌制30分钟。
3、南瓜切片装盘。
4、排骨放在南瓜上面。
5、放入蒸锅，水开后蒸25分钟。
6、蒸好后端出、放点葱花。
三、杭椒南瓜蒸鸡丁
食材
三黄鸡、老南瓜、盐、生抽、鸡粉、杭椒、小米辣、食用油、蒜、姜。
做法
1、南瓜去皮切片，摆入盘底。
2、姜，蒜，小米辣切末。杭椒切段，鸡肉洗干净控控水份。
3、锅中放入适量食用油烧至六成热，放入鸡肉丁翻炒。
4、炒至微黄，放入姜蒜辣椒末炒出香味。
5、分别调入适量盐，生抽，鸡粉翻炒均匀关火。把杭椒段放下去翻动均匀。
6、把炒好的鸡丁放在南瓜上面。
7、放入沸水锅中蒸12分钟左右至南瓜变软即可。
南瓜的吃法大全家常
做法:南瓜洗净，切成5cm左右的块状；猪肉洗净，切成5cm左右长的块；将切好的肉放入沸水中煮2-3分钟，去血沫，捞出冲洗干净；将小葱和生姜洗净去皮，生姜用刀压平，小葱切成小圈用于葱花；准备炒锅，倒入食用油，烧热，放入姜、葱，炒香；待香味释放后，将猪肉、南瓜块翻炒，加入料酒、酱油、糖、八角...
南瓜饼的18种家常做法
17. 菠菜草莓南瓜饼 将南瓜泥和面粉混合揉成面团，擀成饼皮后均匀铺上菠菜和切碎的草莓，搓成圆形，可根据个人口味加盐、黑胡椒等调味品，入锅煎熟即可。18. 花生糖南瓜饼 将南瓜泥和面粉混合揉成面团，擀成饼皮后均匀铺上花生糖，搓成圆形，入锅煎熟即可。以上就是南瓜饼18种家常做法，各有特色...
南瓜的家常做法大全
2、焖南瓜，材料，老南瓜，大蒜，生抽，细盐，沙拉油，将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉，将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀，盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟（不盖会水份流失），撒上葱花或者香菜末即可食用。更多关于南瓜的家常做法大全，进入：...
南瓜的18种家常做法红烧南瓜
烹饪步骤：1、清炒南瓜丝 原料：嫩南瓜半个 调料：葱、盐、白糖、鸡精 做法：1、南瓜用刀薄薄的削去表面一层皮，用勺子刮去瓤 2、擦成细丝（没有擦菜板就用刀慢慢切成细丝）3、锅烧热放油，入葱花煸出香味 4、入南瓜丝快速翻炒一分钟左右，放盐、一点白糖和鸡精调味出锅 2、香葱炒南瓜 原料...
南瓜的18种家常做法
肾细胞的再生能力。2、保护胃粘膜:食用南瓜能有效促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，对于消化不良等肠胃病有很好的缓解作用。3、降血糖，降血压:青南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，能有效调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，因此也是肥胖者的理想减肥食品。
新鲜南瓜的18种家常做法
南瓜粥：将南瓜切成丁，和大米一起煮熟，加入白糖调味。南瓜炒饭：将南瓜切成小块，和米饭一起炒，加入蛋液、葱花和盐调味。南瓜汤：将南瓜切成小块，加水煮熟，加入糖和椰奶调味。南瓜面包：将南瓜泥和面粉混合，做成面包的形状，加入酵母发酵后烤熟。南瓜饼：将南瓜泥和糯米粉混合，做成饼的形状，加入...
南瓜的家常做法有哪些
孕妇可以吃南瓜。南瓜是一种含有丰富的膳食纤维的食物，它能够促进身体的新陈代谢功能，有利于孕妇身体健康。同时还可以用于治疗孕妇下肢水肿的症状，能够有效减轻因怀孕给身体造成浮肿等不适症状。另外，它还能预防妊娠高血压或血栓等疾病的产生。南瓜的食用方法有很多，怎么做好吃还是需要根据个人口味做选择。
南瓜可以做什么家常美食?
既好看又好吃。南瓜面条：将南瓜蒸熟后捣成泥，和面粉混合制成面团，然后擀成面条状，煮熟后可以搭配各种酱料食用。这样的面条既有南瓜的营养，又有面食的饱腹感。以上就是一些使用南瓜制作的家常美食，每一种都有其独特的风味和营养价值，可以根据个人口味和需求选择适合的做法。
炖南瓜的18种家常做法
炖南瓜的做法 首先我们准备好葱蒜八角 请点击输入图片描述 南瓜切块 请点击输入图片描述 锅中放油，油热加入葱蒜八角爆香，放入南瓜翻炒 请点击输入图片描述 翻炒后加入适量酱油，加水没mo过南瓜 大火炖7.8分后加入鸡精，少量盐 OK啦 请点击输入图片描述 出锅装盘 请点击输入图片描述 小贴士 太下饭...
南瓜的家常做法有哪些?
南瓜有焖、炒、煎、炸、炖、煮等各种做法，下面介绍最为常见的一种做法：将南瓜切块，油锅放入小红辣椒和大蒜炒香，放入南瓜，加盐、清水和糖，炖至收汁即可，下面介绍做法：主料：南瓜500g 辅料：姜适量、小葱2根、生抽1汤勺、大蒜3瓣、白砂糖1汤勺、盐适量 制作步骤：1、准备好南瓜，去皮、去籽、...
林周当归： 蒸南瓜1、南瓜洗净去皮,切成块.2、红枣洗净,浸泡一会,去核.3、百合泡发(新鲜的百合最好).4、南瓜放在盘中,放上红枣,中间放上百合.5、放入锅内,大火蒸熟.6、将南瓜盘内的水倒出,加入一大勺蜂蜜,搅拌均匀后倒在南瓜上即可.
资源县13020938753： 各种蒸南瓜的方法 - ？
林周当归： 偶属于典型的懒人, 虽然吃得多, 但是从外面买的时候居多, 但是做蒸南瓜偶还是不吝惜自己的双手的....方法: 1. 南瓜去皮, 切成薄片, 放入盘 2. 炒锅里加水, 放入\＂蒸架\＂ (家里没有蒸锅, 所以偶是把微波炉里的那种架子倒放在炒锅里), 盘子放在\＂蒸架\＂ 上. 3. 大火蒸15分钟, 让南瓜变得很软很软, 熟后再用勺子将盘里的南瓜舀到碗里, 搅拌, 就成了好吃的南瓜泥.(将南瓜舀出来主要是由于盘子太烫, 不想废力气把它拿出来呀).偶一般买两斤, 让卖主帮偶去皮,去籽, 这样回来只须洗了切了再蒸就成, 适合所有的懒人啊. 南瓜营养又健康, 味道还非常好, 爽呀
资源县13020938753： 怎样蒸南瓜好吃又简单 - ？
林周当归： 食材明细 南瓜适量 白糖适量 甜味口味 蒸工艺 十分钟耗时 简单难度 清蒸南瓜的做法步骤1 南瓜去皮去籽2 洗净切块放入盘子中备用3 冷水入锅4 大火蒸15分组即可5 喜欢吃甜的朋友们可以在南瓜快出锅的时候撒上白糖6 有甜有美容的清蒸南瓜就做好了哦
资源县13020938753： 粉蒸南瓜家常做法,正宗粉蒸南瓜怎么做 - ？
林周当归： 材料 主料:南瓜200克,牛肉100克,粉丝 辅料:鸡蛋2个,豌豆50克,葱花 调料:精盐,味精,淀粉,香油,白糖,五香粉,花椒粉,米醋,海鲜酱油 做法1、南瓜去皮洗净,切成细条,放入碗中,加入适量清水、米醋浸泡5分钟,捞出沥干....
资源县13020938753： 南瓜做法丰富多样南瓜的最全家常做法 ？
林周当归： 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分.其营养丰富,做法也丰富多样,蒸着吃,炒着吃,焖着吃等等,今天hao123m科普小知识就为大...
资源县13020938753： 清蒸南瓜要怎么做好吃?清蒸南瓜要哪些材料?如何做清蒸南瓜？
林周当归： 清蒸南瓜详细制作步骤 1. 将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮(不要削得太厚,会影响口感,且容易碎);2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块;3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖;4. 放在蒸茏上蒸熟即可.
资源县13020938753： 冰糖蒸南瓜的家常做法大全怎么做好 - ？
林周当归： 用料 主料 南瓜500克 辅料 冰糖50克 冰糖蒸南瓜的做法1.老南瓜2.去皮3.切块4.码碗里5.放上冰糖6.红糖、白糖也行7.放蒸锅,隔水蒸8.蒸熟9.即成
资源县13020938753： 蒸南瓜怎么做好吃,腊肉蒸南瓜的家常做法 - ？
林周当归： 步骤1.备腊肉,2.南瓜一节,3.去皮,4.腊肉和南瓜切片,5.一片南瓜一片肉码碗里6.浇上老干妈酱,7.抹匀,8.放进蒸锅隔水蒸,9.蒸20分钟--30分钟.
资源县13020938753： 蒸老南瓜怎么做好吃,蒸老南瓜的家常做法 - ？
林周当归： 蒸老南瓜的家常做法 主料 南瓜半个 蒜10克 红辣椒10克 香葱10克 辅料 盐2克 蚝油10克 辣椒油1勺 蒸老南瓜的做法1.老南瓜半个2.去皮3.切片4.装盘,撒点盐5.蒸熟6.切点蒜米,辣椒丁,香葱7.浇上辣椒油8.淋上蚝油9.放点汤汁合成调汁10.浇在蒸好的南瓜里11.好香辣的南瓜
资源县13020938753： 粉蒸南瓜怎么做?？
林周当归： 用料: 1、南瓜一斤. 2、珍珠米二两. 3、葱三、四棵. 4、甜面酱两大匙. 5、红糖一匙. 6、酱油两大匙. 7、醪糟汁两大匙. 8、五香粉一小匙. 9、调和油三大匙. 10、盐适量. 做法: 1、锅置小火上烧温热,下珍珠米(如果用粘性小...
