洗澡的时候不要选择哪五个时间点,对身体不好?
为了保持良好的个人卫生,预防疾病发生,最好每天都要洗澡,特别是南方人,但某些情况下,需要注意洗澡时间有讲究,否则洗澡可能反而会影响健康或致病,特殊情况下甚至危及生命。
1.剧烈运动后不宜马上洗澡
经过剧烈的运动后立即就去洗澡,机体会受到热水刺激后,导致流向肌肉和皮肤的血液增加,从而造成心脏和脑部等的供血不足,大脑易缺氧;同时会因为出汗增多,有虚脱风险。
因此,运动后立即洗热水澡,人常会有头晕、眼花和全身无力等症状,严重者还可引起血压下降、虚脱、休克和晕厥。因此,运动完后,最好休息一段时间再洗澡。在洗澡前后和休息时间,可适当补充水分。
2.饱餐后不宜马上洗澡
进食后由于食物刺激,胃肠道蠕动加快,黏膜小血管扩张,血液分布集中在消化系统,而脑组织血流量相对减少,这是人们为何会有饱餐后困倦的原因。如果这时马上洗澡,热水刺激使全身皮肤血管扩张,血流量向表皮血管分流,一方面使脑组织血流量进一步减少,可能导致晕厥;另一方面胃肠道血管血流减少,胃肠蠕动减慢,会导致消化不良而易引起腹胀不适。
3.酒后不宜立即洗澡
对于喜欢喝酒的人,要注意酒后不应该洗澡。乙醇会抑制肝脏的活动,阻碍体内血糖恢复。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。此外,因为洗澡时人会出汗,血液中的乙醇浓度相对增高,再加上热水能促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,可引起血压下降、血液黏稠度增高,从而导致心脏病或脑中风发作。而且,肝脏活动受酒精抑制,阻碍肝糖原释放,而洗澡会使人体能量和葡萄糖消耗增加,可能引起低血糖反应。
4.老年人空腹不宜洗澡
饥饿状态下同样不宜洗澡,这时洗澡可使血管扩张,血液循环加快,人体出汗过多,容易引起血糖、血压下降,出现头晕、心慌、四肢无力等症状,老年人甚至会引发脑血管意外。
5.高血压者晨起后不宜洗澡
对于高血压患者特别是老年患者来说,醒来马上坐起或下床,由于体位的突然改变容易引发头晕等症状,这在医学上称为“体位性低血压”。一旦脑部供血不足,轻则头晕,严重可发生脑血管意外。所以,高血压患者睡醒后建议先继续保持卧床姿势30秒~1分钟,然后缓慢坐起,最好先在床上静坐2分钟,如无不适再缓慢下床。
此外,洗澡时间也要注意,一般不宜超过30分钟,老人或小孩最好在15分钟,有心脑血管疾病的人,不宜泡热水澡过久,否则易导致心肌缺血、脑供血不足等危险。时间过长可使人体皮肤、肌肉过度松弛而引起疲倦、乏力等症状。洗澡时水温不宜过高,水温过高一方面会加重皮肤干燥,对于患有皮肤病的患者可能加重病情,另一方面可使全身血管扩张明显,易引起低血压和脑供血不足,糖尿病患者由于感觉神经功能减退甚至可能会烫伤,所以水温一般控制在30-50℃为宜。
不要选择在按摩完之后,而且吃完饭之后也不应该立刻洗澡,在健身房出完汗之后也不应该洗澡,喝完酒之后也不能立刻洗澡,睡前也不要洗澡,这5个时间点洗澡的话,对身体都不是特别的好。
运动之后,按摩之后,喝酒后,饭后和睡觉之前。
应该是在刚刚按摩后,刚刚吃完饭之后,刚刚运动完之后,或者是睡觉之前,刚刚喝完酒之后,这几个时间点其实都是不能够洗澡的,对身体造成的影响还是比较大的。
“不建议饭后洗澡”冲上热搜,正确洗澡的方式是怎样的?
因为在洗澡的时候能够促进身体血液的循环,而且能够保持身上的清洁,也能让我们感觉心情舒畅。在我们的日常生活中,洗澡的时间一定要选对,最好选择在睡觉前两个小时左右,现在时间太短,可能会影响我们的睡眠质量,身体不太好,或者血压较低的时候不要洗澡。那么你觉得平时洗澡应该要注意哪些事项呢?
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如果不想影响健康,洗澡时就不要做哪四件事?
几天洗一次澡最好 洗澡次数有讲究 1.现在年轻人一天不洗澡就觉得受不了,但其实这样不一定是好的,毕竟季节不同皮肤状况是不同的,在夏天的时候天气比较炎热,皮肤油脂分泌比较旺盛汗液排泄也比较多,这种情况下可以选择一天洗澡一次,让自己的皮肤保持清爽,还可以避免细菌滋生。2.在春秋的时候天气比较...
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永红区13242361948: 什么时间最不适合洗澡 - ?
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永红区13242361948: 哪些时间不适合洗澡??
邸供卫复: 饱餐后和饥饿时不应洗澡.饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒
永红区13242361948: 什么时间段不能洗澡?
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永红区13242361948: 夏季哪5个时间绝不能洗澡??
邸供卫复: 1.2.3.4.5.
永红区13242361948: 夏天有哪5个时刻一定不能洗澡? ?
邸供卫复: 劳动后不宜立即洗澡 劳动是包括体力劳动和脑力劳动,应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥. 发烧时 当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体较虚弱,洗澡容易发生意外.
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永红区13242361948: 最佳洗澡时间? - ?
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永红区13242361948: 夏天到了 哪些时间千万不能洗澡??
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