德国人平均寿命高出世界水平10岁，哪些生活习惯值得我们学习？
据说德国人的平均寿命又变长了！2014/2016周期比2013/2015周期长了两！个！月！咳咳，听起来好像也没有长很多。一个人到底能活多少年，和他出生的年代和性别有很大关系。
以德国新生儿为例，数据预测：新生男孩平均78年4个月，女孩83年2个月。现年已经达到65岁的老人群体中，男性平均还有17年寿命，而女性则平均还有21年寿命。
此外，数据还显示：平均寿命在联邦州内部也有比较明显的差异。巴符州的新生儿平均预期寿命最长：男孩大概在79.5岁，而女孩大约在84岁左右。萨安州新生男婴的平均预期寿命最短，约76年4个月；萨尔州女婴平均预期寿命最短，为82年3个月。（然而比巴符州男婴还要长出两三年。）
我们好像已经习惯了七八十岁的健康老人，但你也许不知道，平均寿命这么长是近几十年才出现的情况。根据维基百科的数据显示：1950年至1955年，全球平均寿命只有46.8岁。当时，德国的平均寿命为69.5岁，中国只有43.8岁。如今，德国平均寿命已经超过80岁，中国也超过了75岁。
最厉害的国家要数摩纳哥（Monaco），2016年的数据显示，摩纳哥新生居民的平均预期寿命为89.5年，女性为93.5，而男性也达到85.6。排在第二名的是日本人，平均预期寿命为85.5年。而且全球目前在世的十名最高寿老人中，有六位都来自日本。
人们之所以能够越来越长寿，与个人财富的累积、社会福利的提高、医疗水平的进步等因素密不可分。但是，你有没有发现一件事儿？好像不论时代、地域如何变迁，男人都永远活不过女人。这是为什么？
研究者称，直到十九世纪，男性和女性的平均预期寿命都没有什么差别，但是此后发生了重大的转折。因为从这时候起，造成大规模死亡的传染病越来越少，人们死亡的主要原因变成了慢性病。
例如：在2015年的统计中，德国人最常见的死亡原因是心脑血管相关疾病和肺癌。恰恰在这两种疾病上，男性的患病概率明显更高。一方面，男性更偏爱吸烟和高热量食物，这样的生活习惯对健康造成了威胁。另一方面，男性的基因决定了他们的血管更为脆弱，而女性由于例假而分泌的雌性激素则对血管具有良好的保护作用。
Emm，总是男同胞们之所以寿命更短，大概就是因为——明明先天条件就已经落后了，后天还总想放飞自己。而女同胞们就是：不仅更优秀，而且更努力呢！
对于许多拥有时间观念的朋友们来说，德国移民生活很是惬意。因为德国是最守时，珍视时间的国家，这点是其他国家所不能相比的。德国人的勤奋、刻苦，善于钻研是全世界公认的。更多德国移民介绍环球官网
德国风光
德国移民者们其实在很短的时间，就能适应当地人的生活习惯。因为我国的传统文化与德国的十分相像，守时懂礼貌、含蓄有内涵，是对中国和德国人民的写照。很多的移民者在德国生活多年后，总结出的共同点就是，这个世界没有一个十全十美的国家可以居住，但是德国是最适合国人移民生活的国家。
第一、德国的公共设施建设完善
每个国家建设公共设施的费用，其实基本上都是当地人们缴纳的税款。德国相比于其他国家的优势就是，当地人们缴纳的税款不会被贪污，大部分的资金真的被用于建设公共设施。
虽然，德国的税率真的很高，但是居民的日常生活成本消费并不高，只要大家有一份稳定工作，就不会出现生活资金不够的问题。就算是真的有一段失业期，德国政府也会为这些失业人群发放生活最低保障金。
第二、德国人的生活非常节俭
如果大家和德国人逛街，就能够发现这个国家人们的生活消费观念。德国人在街上看到不得不买的东西，也会货比三家，以最低的价格拿到质量最好的商品。
虽然德国人的消费观念很是节俭，但是在出游时却舍得花钱消费，因为旅行会给他们带来更多的快乐。他们也喜欢二手物件，一则是有年代感，又则是因为德国人认为这种生活方式更环保。这些都是值得我们去学习的。
第三、德国人拥有较高的生活质量
如果大家觉得德国人不舍得花钱买自己喜欢的东西，或者生活质量不高的话，那就理解错误了。他们非常重视自己的身心健康，喜欢与朋友聚会，每个月都有大量时间陪家人、朋友。经过相关数据表明，德国人的存在感是全球各国排名靠前的，他们很满意自己的生活状态，自信程度也较高。
喜欢接近自然的德国人，拥有年轻的心态，健康的体魄，国人如果移民到这个国家，也会被这群热情的绅士所感染。
德国移民是很多人的首选，随着近几年申请移民人数的增多，大家还是需要做好充分的准备。
根据世界卫生组织发布的《2018世界卫生统计》的报告显示，德国人均寿命为81岁，与之对比的是全球人均寿命为71.4岁，他们是如何做到比全球人均寿命高出近10岁的？
其实也并没有什么所谓的秘诀，科学家们发现德国人长寿的主要原因和饮食结构、生活习惯以及养生观念有很大关系。
德国人寿命比世界平均寿命高出9.6岁，5大长寿习惯，值得学习
爱运动
德国有1/3的人是体育俱乐部成员，他们不仅仅人在运动场上运动，而是深入到日常生活中，数据显示约有2/3的德国人每周至少进行两次体育锻炼，不论是休闲度假还是朋友聚会，随处可见一大批运动健身的人。
不仅如此，德国人很少久坐，不少地方甚至连办公、开会以及上课都选择站着进行，因为这样不仅能提高效率而且有益于身体健康，能起到一定的减肥作用。
爱吃大蒜
如果盘点一下世界上最爱吃大蒜的地方，德国必定在其中，相关数据显示德国人每年大蒜的消耗量在8000吨以上，你甚至能在德国的街头看见各色大蒜专卖店。
大蒜俨然成为德国人健康长寿的重要“秘密武器”，适当食用大蒜确实对身体非常有益，大蒜被称为“天然抗生素”，有很强的消炎杀菌作用，相关研究显示大蒜的提取物能够降低人体患大肠癌、卵巢癌、胃癌等疾病的发病风险。
爱徒步
与青年中年人爱锻炼不同，对老年人而言，徒步是他们的传统爱好，徒步在德国也是一项全民运动，相关数据显示在16岁以上的德国人中，约有65%的人群经常进行徒步旅行，其中65~74岁的老年人群占比最高，约为28%。经常进行徒步运动，有助于维持身体的肌肉量，促进脂肪燃烧，保持身体的协调性，促进血液回流，增强心肺功能，维持人体钙平衡，促进骨骼健康，对身体大有裨益。
爱吃鱼
众所周知日本是一个爱吃鱼的国家，而日本人的人均寿命位居世界第一。德国人同样爱吃鱼，他们将每周五定为“吃鱼日”，在这一天不论是学校、公司还是饭店、家庭必将鱼作为主菜。
鱼肉是一种非常健康的肉类，尤其是深海鱼，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，能够起到很好的预防心脑血管疾病，缓缓衰老，保护大脑的作用。
不加班
没人敢质疑德国人的工作态度，但他们并不是所谓的“工作奴”，他们休息日绝不加班，7点后也从不打工作电话，对他们而言休息是神圣不可侵犯的，私人时间就是私人时间，即便再热爱工作，也要明白只有进行了充足休息，才能保证工作效率。
压力、疲劳是健康的重要杀手，只有合理安排工作与休息，才能平衡好工作与健康。
影响长寿的因素众多，以上也只是众多影响因素的其中一些，希望大家在日常生活中能保持良好的生活以及饮食习惯，健康生活，假以时日，长寿指日可待。
其实也并没有什么所谓的秘诀，科学家们发现德国人长寿的主要原因和饮食结构、生活习惯以及养生观念有很大关系。
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爱徒步
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爱吃鱼
众所周知日本是一个爱吃鱼的国家，而日本人的人均寿命位居世界第一。德国人同样爱吃鱼，他们将每周五定为“吃鱼日”，在这一天不论是学校、公司还是饭店、家庭必将鱼作为主菜。
鱼肉是一种非常健康的肉类，尤其是深海鱼，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，能够起到很好的预防心脑血管疾病，缓缓衰老，保护大脑的作用。
不加班
没人敢质疑德国人的工作态度，但他们并不是所谓的“工作奴”，他们休息日绝不加班，7点后也从不打工作电话，对他们而言休息是神圣不可侵犯的，私人时间就是私人时间，即便再热爱工作，也要明白只有进行了充足休息，才能保证工作效率。
压力、疲劳是健康的重要杀手，只有合理安排工作与休息，才能平衡好工作与健康。
影响长寿的因素众多，以上也只是众多影响因素的其中一些，希望大家在日常生活中能保持良好的生活以及饮食习惯，健康生活，假以时日，长寿指日可待。
1、多运动，德国人很注重运动，并且主张运动；2、健康饮食，据说德国人非常爱吃大蒜，我们也可以借鉴多吃一些健康食物，少吃垃圾食品；3、良好心态，德国人很少加班，会合理安排自己的作息，并且保持良好心态很重要。
德国人比我们更注重于养生，其次就是他们的饮食习惯。日常生活人家会出门放放风休闲一下，而我们只会在家里睡觉。平常的节假日，大多数人群都会选择在家中玩游戏，熬夜追剧等不健康的生活状态。
德国人讲究干净整洁，喜欢守时、清净，还注重礼仪，这些生活习惯保证了日常的生活和工作比较调理，值得我们学习。
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