一个人总是在乎别人对自己的看法，这样的心理该如何调节？

很在意一个人态度的时候，该如何调整自己的心理？~

面对别人的态度，你要学会分辨是非，若是带有夸赞的成分，要保持一份清醒。若是带有恶意的成分，请保持一分距离。在我们的人生道路中，不管做什么事情都会有人反对或者赞同，也会对我们的人生产生一些影响。比如那些恶意的语言，会让我们变得自卑而敏感，而那些夸赞和欣赏的语言，会让我们找回自信。
嘴长在别人身上，我们也无法改变他们，所以还是应该调整自己的心态，当你放空一切的时候，那些冷嘲热讽的言辞，根本就伤害不了你。做人应该学会宽容与放下，不要凡事斤斤计较。
第一，当你心宽似海时，自然会容纳不同的声音。这个世界有形形色色的人，有的人专门喜欢戳别人的脊梁骨，见不得身边的人比自己好。你要了解这些人的心态，不要和他们斤斤计较，这样你才能跳出思维的困局，去成为更好的自己，保持一份宽容的心态，学会接纳不同的声音，你就不会痛苦和纠结。
第二，放大自己的眼光和格局，别人的意见自然无关紧要。如果你的眼前只有鸡皮蒜毛的小事，以及一些恩爱情仇的话，那你又如何专注于自己的目标和理想。做人应该把眼光和格局放远一些，要拥有强大的抱负和理想，才能忽略眼前琐屑的小事，那些诋毁和恶意也会变得无足轻重。
第三，让自己忙碌起来，不用理会别人的观点。人的生命是有限的，若你把所有的时间都用在疑神疑鬼上，只会浪费自己的余生。别人的观点无论如何你无法改变，这时候不如让自己忙碌起来，充分利用每一分钟，把个人的价值发挥到极致，坚持一段时间之后，你会发现早已忘掉那些恶意的声音，你个人的思想和格局也越来越大。

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

5、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

6、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。

对于很多人来说，总是会非常的在意他人对待自己的看法，但是这样的状态又想要改变，却无能为力。一个总是会在乎他人看法的人，是因为在生活当中没有找到自己的目标，没有能够真正的去认识自己，想要改变这样的状态，可以尝试一下几个方法。

一、树立自己的目标。

一个人之所以总是会在意他人的看法，就是因为将自己人生的意义和价值寄托在了他人对自己的评价之上，所以要去学会树立一个自己的人生目标，将自己的人生意义重新的进行一个定义。全新的去认识自己，寻找自己的人生意义，知道自己的人生应该朝哪一个方向发展，只要找到了目标和方向，自己才能够更加的坚定向前进，而不是把自己所有的成功意义寄托在他人的身上，渴望得到他人的肯定，如果得不到肯定就会变得失落，这是一种非常不好的生活状态。

二、有自己的价值体系和判断。

学会去建立一个属于自己的价值体系和自我判断，很多时候总是会被他人所影响，过于的在意他人的看法，就是因为没有一个属于自己的价值体系。一个能够理性的看待生活，看待他人，对自己评价的人才能够真正的知道自己想要的是什么，自己为了想要的东西应该付出什么，别人对待自己的评价无足轻重，并不会对自己的人生造成任何的影响。

三、坚定信念。

当自己想要做一件事情的时候，那就去坚定自己的信念，知道自己要做什么，需要做什么，才能够实现自己的人生目标。有些人总是喜欢对他人指指点点，认为自己的人生经验比较的丰富，所以总是喜欢站在道德的制高点上去给予别人评价。要明白他人对自己的评价没有任何的作用，能做的就是去坚定自己的目标，不断前进。

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

首先你要学会自己鼓励自己，告诉自己，自己是个很好的人，同时也要虚心接受别人对你的看法

一个人总是在乎别人对自己的看法，我认为他还是不够自信，要想改变自己，就要做和平常不一样的自己，从心里告诉自己，我这么做就是对的就可以了，不要想太多。

这样的心理最好的调解的办法就是应该不要去在乎别人的看法，然后自己心里怎么想就去怎么做，做好自己就可以了。

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猇亭区19388878331： 为什么我很在乎别人对我的看法啊? - ？
少辰硼酸： 我认为你是缺乏自信,你在乎别人的看法,是因为你更在意自己,担心害怕别人看不起你,担心哪里没做好让人看不起,害怕自己在别人心中没有你想要的地位,其实,这样活着会很累,因为这样活着的你是别人想要的你,而不是你自己想要的样子,生活会缺乏意义,要慢慢学会不去在意,过的才能自在,可能你在意的别人并不在意,反而是自己一厢情愿,好好做自己,不要太在意他人的看法,为自己而活

猇亭区19388878331： 为什么很多人都会在意别人对自己的看法? - ？
少辰硼酸： 在乎别人自己,害怕自己让别人看不起,害怕自己让别人误会, 害怕自己没得到别人心目中自己想要的地位.其实生活中,这只是你一厢情愿而已, 很多人往往是不在意你在意的那些,人生像穿梭在时间隧道里, 很容易消逝,谁都没有太多时间停留在某个地方看某个事物,除非这个地方有美丽的风景. 认真走你的路,欣赏你认为美丽的风景, 不要在意沿途的流言蜚语,生活啊,其实是很有意思的,你会越发越喜欢

猇亭区19388878331： 为什么我这么在意别人对自己的看法? - ？
少辰硼酸： 其实也没有什么这个年龄有这个表现很正常,或许你自己感觉不到,当我们越来越在意别人对自己的看法的时候证明我们的感情比较敏感了,这个时候的我们在听到他人说我们的缺点的时候是不是有一种很不舒服的感觉但是碍于一些原因我们最...

猇亭区19388878331： 太在意别人对自己的看法是为什么? - ？
少辰硼酸： ①这是因为你不自信,所以需要外界对你的肯定,否则你无法确认自己对不对 ②你需要学会独立思考,你是正确的,是因为你的证据和推理是正确的,而不是取决于别人是否赞同你

猇亭区19388878331： 总是在乎别人对自己看法. - ？
少辰硼酸： 别人的看法是用来听的,关键的执行判断者还是你自己.太在乎别人的看法容易丢失自己,你要知道别人的看法不一定就是对的,不够客观,偏见较多,所以你要判断清楚,给自己一点空间.记住你为你自己而活,有自尊心是好事,但是不能太在意别人的看法,你应该把精力放在工作和学习上,不去想这些没有意义的事情,这样你为自己努力所带来的心里充实感会让你变得有成就感,从而你不需要在意别人的看法.

猇亭区19388878331： 老是很在意别人对自己的看法怎么办? - ？
少辰硼酸： 我可以理解你的心情,我也是这样的,心思太细了,不过我认为这样很不好,我正在努力的改正,因为现在的社会本来活着就挺累的,要是心再细一些,总太在意别人对你的看法,那不是更累了,人才能活多少天呀,尤其是女人,更不行了,我前一段时间心情特别不好,直接影响到了我的老公和孩子,后来,看了一本叫《给心灵洗耳恭听个澡》的书,好多了,不要让别人的看法左右了你,那你就会成为别人的奴隶,不想想要是有人恶意中伤你,那他不是很容易就得胜了,那你不是太笨了,人是活给自已的,不是活给别人的,心宽体胖吗?对不

猇亭区19388878331： 为什么一个人那么在乎别人对自己的看法? - ？
少辰硼酸： 正因为你太在意别人对你的看法了,所以,你所做的一切都是有心施之,不是无心为之.这样,时间长了,你就生活在一种高压之下,所做的一切都是为了别人对自己的看法.这样的活法别说你没做到,就是你做到了,身边的每一个人对你称赞不...

猇亭区19388878331： 总是在意别人对自己的看法 该怎么办好? - ？
少辰硼酸： 你现在最着急要做的是提高自己的自信心,你可以将你自己的情况总结一下,不足之处多改进,只有你对自己满意了,就不会在意别人对自己的看法了.

猇亭区19388878331： 我太在意别人对我的看法了,该怎么办才好? - ？
少辰硼酸： 每个人都有自己的生活方式,自己的看法和观点,你自己怎样就怎样,没必要去在意另人怎么去评论你,你的做法有人认同有人反对,你顾得了那么多吗?嘴和眼是长在别人脸上的,每个人都有言论自由,你管得了那么多吗?你那么在意别人对...

猇亭区19388878331： 为什么我那么在乎别人对我的看法(答好再奖200) - ？
少辰硼酸： 每个人生活在社会上都不可避免需要和他人接触,在乎别人的看法这是很正常的.现在你的这种心态和你小时候的环境有关系,但是至少你自己也知道这就挺好的,知道问题在哪里就有了解决问题的方法.我感觉其实这还是你自己内心的自卑在...