小满节气如何养生 应遵循三个养生原则
作者&投稿：貊庄 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
夏季的气节小满节的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢?
夏季的气节小满节的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问题、遵循哪些基本的原则呢?
原则一：清热利湿、生津止渴。
因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应注意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食
夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。
锻忽小儿： 小满是我国的24节气之一,也是夏季的第二个节气.小满节气的到来,也就意味着农事将进入到一年中最繁忙的阶段.下面是小编为大家整理的小满节气的风俗活动及养生...
西畴县19697188507： 小满节气养生的知识及注意事项 ？
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西畴县19697188507： 小满时节养生遵循哪些原则? ？
锻忽小儿： 清心祛暑、清热解毒. 中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补.而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等.中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物.不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病.
西畴县19697188507： 小满节气养生小满养生的日常保健 ？
锻忽小儿： 小满是二十四节气里面的第八个节气,也是夏季的第二个节气,这个节气的到来就因为温度会越来越高,人的身体出现不适的现象也越来越多的,那您知道小满节气养生的...
西畴县19697188507： 小满节气养生需要遵循两大养生原则?小满节气养生需要遵循两大养生原 ？
锻忽小儿： 原则一:清热利湿、生津止渴. 因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿.中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补.按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜.但应注意,因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能,所以不宜多食.夏天酷热高温,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体.外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等.因此,夏天要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,脾健则其升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿. 原则二:清心祛暑、清热解毒
西畴县19697188507： 小满节气的来历及养生知识 ？
锻忽小儿： 小满节气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管,三夏大忙的序幕从此拉开,是农民一年中又一个繁忙的季节.下面是小编为大家整理的小满节气的来历及养生知识,希望能对...
西畴县19697188507： 小满节气养生方法有哪些呢? ？
锻忽小儿： 情志养生.小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病.此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳. 忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津.
西畴县19697188507： 小满如何养生 - ？
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西畴县19697188507： 小满节气的水果及养生讲究 ？
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