秋冬容易手脚冰冷 8种食物帮你暖暖身

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现在已经进入深秋，早晚天气明显的凉了很多，寒凉时节很多人容易出现手脚冰凉的现象，专家介绍想要避免手脚冰凉一定要做好日常的保暖措施，适当的添加衣物，同时也要数以日常的饮
　　现在已经进入深秋，早晚天气明显的凉了很多，寒凉时节很多人容易出现手脚冰凉的现象，专家介绍想要避免手脚冰凉一定要做好日常的保暖措施，适当的添加衣物，同时也要数以日常的饮食，下面小编为就为大家推荐八种御寒食物，帮你找回温暖。

1、三香辣椒

红辣椒在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”(窝头)时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快。

2、淮山饼

鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。可随意服用。

3、韭菜粥

新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克

同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。

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寻乌县15564853681： 冬天手脚冰凉吃什么比较好?？
缑馨欧迪： 冬天手脚冰凉,可以多吃温补类食物,如羊肉、韭菜、生姜、大枣、豆腐等. 1、羊肉.羊肉性属热,在中医中具有温阳的作用,同时羊肉中含有丰富的营养物质,如维生素、钙、铁和优质蛋白等,可以为机体提供充足的营养和能量,满足冬天所需的热量要求,从而改善手脚冰凉. 2、韭菜.韭菜性温,俗称起阳草,可以激发机体的阳气,促进气血循环流通,对于手脚冰凉者,有很好的改善作用. 3、生姜.生姜为辛温之品,具有解表散寒、温中的功效,冬季多食生姜也可明显改善手脚冰凉. 4、大枣.大枣性甘温,并含有丰富的环磷酸腺苷,能为人体新陈代谢提供充足的能量. 5、豆腐.豆腐中富含维生素B2,在为机体提供能量的同时,亦可帮助机体御寒,多食豆腐对于手脚冰凉的现象亦有改善.

寻乌县15564853681： 冬天手脚冰冷要多吃什么? - ？
缑馨欧迪： 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩.牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变...

寻乌县15564853681： 手脚凉吃什么食补最好 - ？
缑馨欧迪： 手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成.天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”. 手脚冰冷和心脏血管有很大的关...

寻乌县15564853681： 手脚冰凉吃什么食物可以改善?？
缑馨欧迪： 大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善. 冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌.好像手和脚不属于自己似的.到底要怎么做,才...

寻乌县15564853681： 一到冬天就手脚冰冷,吃什么可以改善? - ？
缑馨欧迪： 手脚冰冷应当平时多吃些温补的食物,比如黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗等;如果经常冰冷,最好吃些药食同源的中药材,比如党参、山药等.推荐你试试茗药堂暖暖茶,纯中药的茶饮,当茶泡喝,对于调理手脚冰冷效果挺好的.前段时间我手脚冰冷一直是喝这个,现在手脚暖和多了,淘宝网里有卖,你可以去咨询下哦.

寻乌县15564853681： 冬天手脚冰冷有哪些食疗?？
缑馨欧迪： 吃红枣红豆汤 吃羊肉,很不错的. 天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以...

寻乌县15564853681： 手脚冰凉应该吃什么？
缑馨欧迪： 病人出现手脚有冰凉的现象,主要是由于体内出现了气虚,血虚等情况,可以采用中药进行调理.比如可以用人参,党参,当归,三七等药物进行调理.另外也可以从饮食上,给予正确的调理,比如可以嘱咐病人要多吃羊肉汤,狗肉汤,或者是多吃辛辣刺激的食物,可以改善缓解这种现象.

寻乌县15564853681： 冬天手脚冰凉吃什么有益 - ？
缑馨欧迪： 1.睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用. 2.洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温. 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例...