高血压有哪些食疗方法？
1、高血压的食疗方法
1、芹菜
芹菜中富含的丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压的作用，其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。
做法：芹菜汁
选用0.2kg的芹菜洗净捣汁，加入少量冰糖炖热食用，2周左右能产生显著的降压效果。
2、花生
花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁，降低胆固醇，包裹花生的红衣能够促进血小板再生，抑制纤维蛋白溶解，加强毛细血管的收缩功能，保护血管壁，起到降低高血压的作用。
做法：醋泡花生
适量花生留红衣，加入器皿中，倒醋没顶，浸泡7天左右。食用醋泡花生可选择每日早晚各吃10粒，等血压降下来以后可以2~3天食用一次，非常的有疗效。
3、钩藤、桑叶
钩藤与桑叶的组合能够降低高血压患者的肝火，疏风清肝。钩藤能够抑制血管运动中枢神经，有明显的降压作用，对高血压病引起的头痛、眩晕有较好的疗效。
做法：钩藤桑叶泡脚
将钩藤和桑叶稍稍用水泡20分钟，之后煮沸约15分钟左右，加入适量温水泡脚。钩藤和桑叶都能起到降压的作用，此方还对脚气浮肿，风湿疼痛大有裨益。
4、鬼针草
鬼针草对高胆固醇、血液粘稠度均有明显改善作用，医学临床已证实高血压患者食用鬼针草后药后能够起到降压作用，确实是防治高血压、心脑血管病的特效药物。鬼针草降血压不仅安全可靠，而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。
做法：鬼针草煎服
取干鬼针草30g加上2000毫升的水煎煮，汁水代替茶饮用，一周左右血压恢复正常并且能够长期保持血压的稳定性，是科学验证的非常好的良方。
2、高血压的预防措施
1、生活要有规律。
对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。
2、保持心情舒畅，避免大喜大悲。
人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。
3、饮食习惯。
老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。
4、参加体育运动。
实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。
5、常听音乐。
优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。
3、高血压的危害
1.冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。
2.糖尿病在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
3.心力衰竭心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
4.高血脂有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。
5.肾病在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
6.周围动脉疾病高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
7.中风高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。
8.左室肥厚在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
高血压如何食疗好
然后再放入锅中与倒入的大米煮成粥，将事先摘下的叶子洗净煎成汁，待粥煮沸后加入即可。第三个方法：菊花脑。菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
低血压的食疗方法
食疗治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：1、晕素兼吃，合理搭配饮食，不要偏食...
怎样食疗高血压
三、可以适当进食含钾离子、钙离子丰富的新鲜水果、蔬菜。四、避免饱餐，每餐七、八分饱即可。五、可以适当进食含纤维素丰富的食物，例如芹菜。六、均衡营养、平衡饮食结构。七、注意含糖量太丰富的食物，要适当的减少摄入。八、饮食中要富含维生素，有利于人体的需要。总体而言，高血压的饮食治疗只是...
如何通过食疗降血压
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。总的来说，能降血压的食疗方是非常多的，上面为大家例举了十二款降血压的食疗方，不仅做法简单，降血压的疗效也比较明显。如果平时出现了头晕眼花、视物不清等高血压症状，不妨经常食用上述食物，可在一定程度上改善高血压症状。
高血压食疗吃什么好?
很多人发现自己有高血压后会不知道怎么控制自己的饮食，高血压的饮食控制确实是很重要的，有的食物不能吃，有的食物对高血压有好处，下面我们可以一起来了解一下，有一些食物可以起到降压的效果，那高血压食疗吃什么好？哪些食物对高血压有好处？。1、高血压吃什么好1、豆类无论红小豆、绿豆、黄豆、...
食疗能治高血压吗?有哪些食疗方子?
3、糖蒜 糖蒜是很多人都喜欢吃的食物，因为大蒜能够杀菌消毒，所以大家每天都会食用一点大蒜，糖蒜更加美味，通过特殊的制作方法，能够掩盖大蒜本身的辛辣味道，能够让很多人所接受。4、芹菜粥 芹菜中含有很多的粗纤维，能够促进人体肠胃的蠕动，能够促进我们肠胃进行很好的吸收，还有一些功能，就是能够降低血...
高血压需要补充哪些营养?高血压患者的食疗方法有哪些?
高血压是生活中很常见的疾病，会对健康造成很多不利的影响，会对健康带来很大的危害，那么高血压需要补充哪些营养？高血压患者的食疗方法有哪些？高血压需要补充的营养有很多，下面就来详细了解治疗高血压的食疗方法，和对高血压有好处的食物吧。1、高血压适合补充营养1、多优质蛋白据研究优质蛋白与血压水平...
血压低头晕时可以尝试哪些食疗方法?
7. 韭菜汁新鲜韭菜捣汁，每日早晨饮用一杯，长期坚持，有助于恢复正常血压。8. 当归黄芪鸡蛋汤当归、黄芪、红枣各50克，与鸡蛋同煮，早晚空腹食用，营养均衡，促进血压稳定。这些食疗方案不仅美味，还能温和地调节血压，但请在尝试前咨询医生，确保适合您的体质。记住，健康饮食是关键，结合适量运动，你的...
血压偏高的人,最应该吃哪些食物来调养?
最后就是可以多吃一些含钙比较丰富的食物，小虾，蔬菜等，还可以多喝一些牛奶，牛奶不仅有助眠的作用，同时对于高血压患者来说也是一个比较好的饮品。二、结语另外高血压患者除了通过食疗来控制自己的血压之外，还应当保持一个愉悦的心情，很多患得高血压的患者心情都会非常的紧张，因此就会加重血压高的现象...
低血压的六种食疗方法
其实长期低血压也会带来严重的危害。除了影响人体各种生理机能，造成体质低下，加速衰老外，还可能导致心肌梗塞、脑梗塞等严重情况。因而也必须注意治疗或调理。除了给予高营养、易消化、富含维生素的饮食和适量运动外，也可应用药物治疗或调理。下面给大家推荐低血压的六食疗方法。低血压往往被忽视，认为从小...
仲长看谓立： 吃芹菜,降血压的,可以炒西芹百合,或者芹菜炒豆腐干.
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 高血压的食疗法？
仲长看谓立： 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医. 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇...
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 高血压有什么食疗方法？
仲长看谓立：一. 降高血压的食物1、碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类. 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类. 2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、...
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 高血压的食疗法？
仲长看谓立： 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医. 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低. ...
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 吃哪些食物可以降血压,高血压患者日常饮食有哪些原则 - 久久问医？
仲长看谓立： 您好,根据您的描述,高血压患者平时一定要合理饮食,食疗是可以控制血压的,建议多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物,如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等,少吃含胆固醇高的食物,如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等,忌烟酒. 高血压患者日常饮食要把握住必要的原则,不能盲目饮食,建议:1.高血压患者宜\＂三多三少\＂,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量.2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等.3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压.
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 高血压饮食治疗方法有哪些?. -- ？
仲长看谓立： 你好,首先建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗.这些都需要注意,否则降压效果不好.还需要在当地医生指导下选择降压药口服.原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类:利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.效果不好的高血压需要联合使用降压药.高血压需要长期吃药,不能根治的,必须长期坚持吃药.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 高血压病人的饮食是怎样的 - 久久问医？
仲长看谓立： 如果是高血压需要遵医嘱服用药物.另外饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食.超重者要逐步减轻体重. 平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物.平时的时候要积极进行锻炼,保持良好的作息习惯还有不要熬夜.
注根据中发号文及其它相关规定大兴15190249818： 降血压的食疗方法是怎样的? - 久久问医？
仲长看谓立： 您好,饮食清淡.有利于自疗的食物有:豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等.少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等. 忌烟酒、咖啡、浓茶.少吃盐,每日最好不超过5克. 身体是个整体系统,虽然这只是个小毛病,但是也需要综合的调理,均衡饮食,建议您日常生活中多多锻炼,提高身体素质,增强身体对疾病的抵抗力,这样不仅能够尽快的帮助身体恢复,也能从根源上减少患病概率,祝您健康.
