鲜榨柠檬汁的功效有哪些？

~ 在我们平时的日常生活当中，有很多的家庭都会选择自己用榨汁机来榨新鲜的水果汁，而在众多水果之中，看似柠檬汁是最受广大朋友们的喜爱，因为常喝柠檬汁对身体的好吃是很多的，下面我们一起来看看鲜榨柠檬汁的功效吧。那么鲜榨柠檬汁的功效有哪些？喝柠檬汁有哪些误区？
一、鲜榨柠檬汁的功效
1.润肺
吸烟人群需要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。还有，常年生活在雾霾天气中或接触二手烟的人需要吃柠檬，热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效，可以甘地润肺。
2.瘦身
柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，避免多余积聚。清新的香气避免压力进食，当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，防止伪食欲爆发。
3.通透血管
经常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性，防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
4.清新口气
用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。
二、喝柠檬汁的误区
1、泡得浓点好?
柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。
2、不能用热水?
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
3、会促进结石?
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
4、胃病不能喝?
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处。
5、白天不能喝?
有人听说柠檬水能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，尚未看到相关研究证据。甚至还有网上信息说维生素C是感光物质，如果真是这样，所有水果蔬菜都含维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了(血红素多)，奶类也不能吃了(核黄素多)，绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素)，看来白天只能吃粮食了!

---

淇滨区19643308245： 柠檬汁有什么功效作用(柠檬汁的作用是什么) ？
潜紫红茴： 1、柠檬汁能有效预防面部色斑,如雀斑、黄褐斑、老年斑等.2、柠檬汁富含维生素C,能有效促进皮肤色素代谢,具有很好的美容养颜效果.3、对于中暑患者,可有效缓解恶心、呕吐、食欲不振等症状.本文,柠檬汁有什么功效作用,柠檬汁的作用是什么到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.

淇滨区19643308245： 柠檬榨汁喝有什么功效 - ？
潜紫红茴： 1.助减肥.柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲.想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料.2.排胆石.每天喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石.3.治咳嗽.自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用.4.降血压.柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂.而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压.5.助消化.吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化.6.防感染.半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可预防尿路感染.

淇滨区19643308245： 鲜柠檬水有什么作用? - ？
潜紫红茴： ★★柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品. 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果.柠檬的美白功能不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有...

淇滨区19643308245： 青柠檬汁有什么好处? - ？
潜紫红茴： 柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药.止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用.含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力.并且能克服糖尿病、高...

淇滨区19643308245： 鲜榨柠檬汁的用处? - ？
潜紫红茴： 楼上的都说了.个人比较喜欢柠檬的,喜欢切片泡水喝,这样皮肤就不太会干,而且丰富的维C,可以延防衰老,增加免疫力,不太容易感冒,还易于杀菌.如果感冒的人喝浓柠檬汁,能够更快 恢复健康,当然主要是维C的功劳啊.就简单说这些,30个小时没睡觉了,困死了

淇滨区19643308245： 喝鲜柠檬汁的好处?？
潜紫红茴： 柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道.柠檬汁含有糖类.维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分.柠檬汁为常用饮品,亦是上等调味品,常用于西式菜肴和面点的制作中.柠檬果汁能增强免疫力、延缓衰老. 大概是这样 啊 这个 忘说了胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食 一般人是可以放心拉

淇滨区19643308245： 喝柠檬汁有什么作用? - ？
潜紫红茴： 柠檬富是VC含量最高的水果之一,VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素.此外,可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需.同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、...

淇滨区19643308245： 柠檬汁有什么作用 - ？
潜紫红茴： 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm.吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍.柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度.热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效.甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇.冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌.

淇滨区19643308245： 喝柠檬汁有什么好处？
潜紫红茴： 去火养颜