如何自制酸奶美白面膜？

~ 现在很多人都在家自制一些面膜，准备的材料多是一些常见的水果蔬菜，酸奶也是常见的面膜材料，酸奶的营养丰富，护肤的效果也是很不错的，可以做出美白的面膜，那么如何自制酸奶美白面膜？酸奶美白面膜的做法有哪些？下面为大家介绍。
1、自制酸奶美白面膜
1、草莓酸奶面膜准备材料：
草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量
方法：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟洗净即可。
功效：这个草莓酸奶面膜可以美白肌肤，抑制痘痘的产生，淡化痘印的作用。
2、蜂蜜酸奶面膜准备材料：
酸奶、适量蜂蜜
方法：一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，清洁干净皮肤，均匀涂抹在脸上，15分钟用清水洗净。
功效：这个面膜有很好的抗皱功效，能够补充皮肤所需的水分。
3、黄瓜酸奶面膜准备材料：
酸奶、炼乳、黄瓜适量
方法：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳，搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟取下黄瓜片，用温水洗即可。
功效：这个面膜能使你的皮肤更加水润，有去角质美白的作用。
4、芦荟酸奶面膜准备材料：
新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶
方法：将芦荟洗净去皮，将其捣碎，加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀的涂抹在脸上，15分钟即可。
功效：这个面膜起到高效美白作用，能够让你的皮肤更加紧致。
2、喝酸奶的误区
误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料
各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
误区二：酸奶可当饮料随意喝
很多人把酸奶当成零食，每天随便喝着玩。营养专家认为，这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天大约食用250-500克就比较适合了。
误区三：酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成年人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。如果患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，也能缓解这种症状。
误区四：酸奶可随意搭配食用
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
误区五：多喝酸奶能减肥
酸奶因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而研究表明，长期便秘和体重增加有一定的关系。酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但酸奶本身也是含有一定热量的，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会有体重增加的风险。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。
误区六：酸奶不能加温
很多人都认为酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。其实只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用。在寒凉的冬天喝一杯温的酸奶，口感肯定会更好一些。

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屠荆都可： 如果你的皮肤过敏,请使用牛奶面膜,用牛奶、蜂蜜(油性皮肤用蛋清)和面粉调制成面膏,敷在脸上二十分钟. 酸牛奶面膜只要把上述的文字中的牛奶改成酸牛奶就行了.

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屠荆都可： 一:酸奶靓白面膜之蜂蜜面膜原料:酸奶、蜂蜜、精麦粉做法:取一汤匙酸奶和蜂蜜,掺入6—8倍得精麦粉中,调成膏状,涂敷于脸部和颈部,并轻柔按摩,使面膏慢慢干透,随后再用温热毛巾, 从颈部到脸做环状擦拭,直至擦净.二:酸...

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屠荆都可： 自制美白酸奶面膜一:酸奶玫瑰面膜 1、材料:玫瑰花瓣(新鲜花瓣或者干花也行),酸奶,蜂蜜 2、做法:把花瓣切碎放到纸巾上,加上几滴清水,把纸巾对着起来,把花瓣包起.拿出干净的玻璃瓶子,用它轻轻的按压纸巾,直到纸巾稍微有点湿润.把压扁的花瓣切碎,放到面膜碗里面,放入适量酸奶和蜂蜜,搅拌均匀就可以了.3、使用方法:清洁脸部后把此款美白保湿面膜均匀的涂抹在脸上,等待十分钟左右,并且配合适当的按摩,用温水洗干净就可以了.

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屠荆都可： 自制方法:把一汤勺的蜂蜜和一汤勺的酸奶(酸乳酪也是可以的)放进容器中充分的搅拌均匀;面部清洁干净,然后把此混合物均匀的涂抹到脸上,停留十五分钟,用水洗净就可以了. 功效:这是一款适合中性皮肤使用的酸奶面膜,加入了蜂蜜的成分,能够帮助滋润肌肤,让皮肤变得水润.

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屠荆都可： 酸奶蜂蜜面膜 做法: 1、取一个干净的容器,将1杯酸奶,2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状.(油性皮肤的美眉们可以再加上半茶勺柠檬果汁,使其具有控油的功效.) 2、用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部,脖子,甚至可以是更广范围的皮肤上,保留5分钟. 3、温水洗净后,轻轻拍干,再用日常的护理品保湿. 功效:能有效解除夏天带来的皮肤不适.酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤,并有镇静的功能.蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用.

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屠荆都可： 一、芦荟酸奶面膜把新鲜的芦荟洗干净并且去皮.放进容器中捣成芦荟泥,然后再加入酸奶和蜂蜜,把三者混合均匀.清洁脸部后用指腹蘸取适量的面膜涂抹在脸上,并且稍加按摩,帮助促进血液的循环,之后用清水洗干净就可以了. 酸奶面膜功效:经常使用能够令皮肤变得光滑和细腻,并且有着不错的抗皱作用.

抚松县13426719414： 自制酸奶面膜怎么做 - ？
屠荆都可： 自制酸奶面膜 材料:酸奶一杯、面粉适量、小钵一个. 步骤: 1.洗净面部,最好用热水洗脸,这样面部毛孔易扩张,以便于营养成份的吸收. 2.将酸奶面膜涂抹于脸上,待15分钟—30分钟后,洗净面部.注意要用温水. 3.然后用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部. 作用:有效保湿,可以去角质.